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1、养生豆浆大全 女人必喝的养生豆浆有哪些 豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素b1、b2，烟酸和铁、钙等矿物质。那么适合女性喝的豆浆有哪些?接下来办公室欧阳老师带大家了解一下吧。喝豆浆的美白养颜功效豆浆在我国有着悠久的历史，中医认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功。女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳，夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴，冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。 豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素b1、b2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年女人喝豆浆，可调节内分泌、延缓

2、衰老;青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮，好处非常之多。 研究表明，豆浆能够养成豆浆西施确有依据。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素b1、b2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常合适于各种人群。 女性的朽迈和雌激素的削减有关，而大豆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的自然雌激素补充剂，让女性有效对抗朽迈，还原肌肤健康状态。豆浆中特殊的植物雌激素黄豆苷原，可调节女性内分泌。天天坚持喝原磨豆浆的女性，其心态和身体素质都会有很大改观，延缓衰老，美容养颜也不在话下。女人养生豆浆的做法1、黄豆浆 材料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。 做法：黄豆浸泡616小时，备用;把浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。 功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。 2、花生豆奶 材料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。 做法：黄豆浸泡616小时，备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。 功效：润肤，盒肺气、补虚。猜你感兴趣：1.养生豆浆大全2.养生豆浆的配方3.自制养生豆浆大全4.女人必

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