春季流行性感冒的预防

1、春季流行性感冒的预防春季流行性感冒的预防目录目录 流感的特点、临床症状、传播 流感的治疗及预防流感与普通感冒一样吗？流感与普通感冒一样吗？ 流感区别于普通感冒，其危害性远大于普通感冒。 流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病 主要通过飞沫传播，经咳嗽、喷嚏等方式散播 传染性强，传播面广，常常呈地方性流行，是人类面临的主要公共健康问题之一 潜伏期：一般为7天以内 病程早期均有高热（38以上）、咳嗽等呼吸道感染症状。起病5-7天出现呼吸困难，重症肺炎并进行性加重，部分病例可迅速发展为急性呼吸窘迫综合症并死亡。流感的特点流感的特点流感症状流感症状常突然起病、畏寒、高热头痛、全身肌肉关节酸痛、极

2、度乏力、食欲减退、咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，眼结膜轻度充血。全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需12周呕吐腹泻，可能也是流感呕吐腹泻，可能也是流感多表现为胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，易被误诊为急性胃肠炎或食物中毒。 1、勤开窗户，保持室内的空气流通空气流通。每天通风至少2次，每次不少于20分钟。其次，保持室内卫生，尽量少开空调。 2、注意防寒保暖防寒保暖并勤晒被褥。 3、注意个人卫生个人卫生，要勤洗手勤洗手，常用冷水洗脸，不随地吐痰、不随便拧鼻涕以减少空气飞沫传播流感病毒。 预防措施预防措施 4、加强体育锻炼加强体育锻炼，积极参加课外活动，提高耐寒能力，增强体质

3、。 5、饮食合理饮食合理，多吃蔬菜水果，多喝热开水，少吃辛辣油炸食物。 6、劳逸结合，睡眠充足睡眠充足，不要熬夜。 预防措施预防措施 7、若有鼻塞、咽痛、发烧、头痛等上呼吸道症状时，要及早就医。 8、尽量少到人群拥挤的公共场所。 9、定期对所处环境消毒，杜绝空气或环境中的传染 （1）熏蒸法（2）冲洗法（3）喷雾法预防措施预防措施流感期间的饮食流感期间的饮食 1.选择容易消化易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤。 2.饮食宜清淡宜清淡少油腻。 3.保证水分保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。 4.多食含维生素维生素C C、E E及红色的食物，如西红柿、

4、苹果、枣等。 5.生姜茶，生姜生姜( (驱除寒气驱除寒气)+)+红糖红糖( (富富含铁质含铁质) ) 补血补力气，逼出寒气大补血补力气，逼出寒气大作战！作战！ 治疗 (一)对临床诊断和确诊患者应进行隔离治疗。(二)对症治疗：可吸氧、应用解热药、止咳祛痰药等。 (三)抗病毒治疗：应尽早应用抗流感病毒药物。感冒治疗七法1.热水泡脚每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。2生吃大葱生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。3盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行

5、的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。感冒治疗七法4.冷水浴面每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。5.按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。感冒治疗七法6.鼻子插葱感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄

6、的药棉7.呼吸蒸汽初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。 保证饮食安全保证饮食安全 不食用感染病毒的动物，不食用生肉，烹饪食物时做到生熟分离，确保入口的肉、蛋类得到充分加热。 接触生肉后需仔细洗手，并对接触过生肉的器皿进行清洗消毒。刷牙的正确方法 上牙从上往下刷，上牙从上往下刷， 下牙从下往上刷。下牙从下往上刷。 咬合面，来回刷，咬合面，来回刷， 每个地方五六下。每个地方五六下。 早晚刷牙勤漱口，早晚刷牙勤漱口， 牙齿洁白人人夸。牙齿洁白人人夸。刷牙的正确步骤图 牙膏用量1.5克（挤满整个牙刷头） 手持刷柄，刷毛指向根尖方向（上颌牙向上，下颌

7、牙向下）， 刷毛呈现45度角（先与牙长轴平行，然后稍作旋转，与龈缘 呈45度角）。 轻度加压勿使刷毛屈曲：轻度加压使刷毛端进入龈沟，开始 刷牙。 什么是科学的刷牙方法？ 弧形竖刷法 一般人最常用的刷牙方式一般人最常用的刷牙方式，即在牙即在牙齿齿光滑表面光滑表面区区，不不断断來回做大來回做大范围范围、长长距距离离刷洗刷洗 此此种种刷牙方式往往漏掉預防牙周病最重要的刷牙方式往往漏掉預防牙周病最重要的齿颈部齿颈部牙牙肉肉区区，使牙菌斑，使牙菌斑继续残留继续残留，而持，而持续续破破坏坏牙周牙周组织组织。 此此种种刷牙方式往往漏掉預防牙周病最重要的刷牙方式往往漏掉預防牙周病最重要的齿颈部齿颈部牙肉牙肉区区，使牙菌斑，使牙菌斑继继续残留续残留，而持，而持续续破破坏坏牙周牙周组织组织。 每个牙位的刷法每个牙位的刷法 刷上下前牙唇侧 上牙由上往下刷，下牙由下往上刷每个牙位的刷法每个牙位的刷法 刷上牙前腭刷上牙前腭每个牙位的刷法每个牙位的刷法 刷下前牙舌侧刷下前牙舌侧每个牙位的刷法每个牙位的刷法刷上下后牙颊侧刷上下后牙颊侧 上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，因为横刷容易引起