不知道这些,千万别说自己了解艾灸新手入门须知!

1、不知道这些，千万别说自己了解艾灸新手入门须知！总是有一些人在说“哎呀， 我艾灸后某某地方发痒， 发凉， 发胀，艾灸后我的毛病好像加重了，艾灸后有上火现象，怎 么回事啊？不会灸出问题了吧，艾灸不会不适合我吧”“能不 能一边泡脚一边艾灸啊？能不能一边吃东西一边艾灸啊？” 为什么我灸了这么长时间还没有出现返病现象呢？是不是 艾灸对我没有用啊？ 下面把这些问题总结归纳出来， 希望大家能认真看看，既然做艾灸就要正确认识艾灸，正确 去操作！不去了解艾灸，出现一点点本是正常现象的小问题 就大惊小怪，心里发慌，那不如不做！ 【我适不适合做 艾灸】 只要不是下面这三种体 质的人都可以做艾灸（下面症状中占了 3

2、条以上则不适合艾 灸，没占 3 条以上则可以）【阴虚火旺】症状：下午或晚上身体或脸颊发热发烫； 身体燥热不喜多衣， 手足心发热； 心烦，失眠多梦；盗汗；总是口干咽燥；大便干结难解；小 便少颜色深黄； 舌体薄瘦， 舌质干红或有裂纹， 无苔或少苔； 脉细数。 或伴有口腔溃疡反复发作； 伴头昏，腰酸乏力等。 】 【阴虚阳亢】症状：舌红无苔，舌体干燥；两颊潮红发热； 盗汗；五心烦热；咳血；视物不清；形体消瘦干枯；烦躁失 眠；麻木拘急；或遗精，性欲亢进等。 【湿热过盛】症 状：舌质很红， 舌苔厚黄； 大便干燥难解且粘滞； 小便深黄；皮肤油腻总是长脓包型痘痘，痤疮等；口气很重； 简单的 总结下下面症状你是

3、否占了三条以上，如占 3 条及以上则不 能灸，不满 3 条就可以灸（以下症状为常态，偶尔出现不算 1： 大便干燥难解，小便深黄（早晨第一次小便深黄不算） 2：舌头没有舌苔，舌头颜色鲜红或火红或有裂纹！或舌苔 深黄厚腻 3 、身体常常感到燥热，特别是下午或晚上，或 者是脸颊在下午或晚上总是发热发烫。 4 、盗汗 5、皮肤 油腻总是长脓包型痘痘，痤疮等，口气很重； 6 、形体消 瘦干枯，视物不清，心烦，失眠多梦 【艾灸注意事项】 1.艾灸功效很多，但是艾灸不是万能的。身体不舒服的时候应该先去医院检查确诊是什么 问题，而不能不管哪里不舒服都企图靠做艾灸来解决。2、艾灸要想有好效果，还需要有良好的生活

4、习惯配合。不要觉 得，反正艾灸能养生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意 饮食，可以随便乱来了。如果有这样的想法，艾灸什么也帮 不了你。3、施灸顺序： 千金方记载：“凡灸当先阳后阴，先左后右，先上后下。”这说的是施灸的顺序。如果上下 前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经；先灸上部，再灸下 部；先灸左边， 后灸右边。 也就是先背部， 后胸腹， 先头身， 后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可 颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、 口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。薰脐 时应保持空气流通、并安静身心，使气在

5、全身均匀流通以达 四肢末梢。 4、不要急于求成，一次灸过多穴位，灸过 长时间。治疗某种疾病要严格按照治疗该病的要求去灸。日 常养生灸， 每次可灸 2、3 个穴位， 一个穴位灸 10-20 分钟。 时间上有 4 种选择：可以隔天灸或灸 2 天停一天； 每周灸 3-5 天；连续灸 10 天，停 1 周；切忌长期不停歇的一直灸，也 不要想起来才灸一次。 5、艾灸的时候要专心点，分散 注意力很容易烫伤自己，甚至烧坏家里东西。且专心艾灸静 心感受艾灸的热力比边灸边干其他事效果要好。6、艾灸的过程中，有的人很快见效，而有的人迟迟不见效。这些 都是正常，因为各人体质不同，疾病程度不同，恢复能力不 同，这些都

6、直接影响到艾灸见效的时间。所以艾灸没有固定 的见效标准。只要你按要求正确的坚持灸下去，肯定能起到 防病治病，强身健体的功效。 7 、艾灸前、后都喝一杯高 于体温，有点烫嘴的温开水 （绝不可喝冷水或冰水 ），有助于 排出体内毒素。艾灸过程中禁止吃东西。灸后 1 小时内不要 用冷水洗手或洗澡，如有特殊情况非要洗手，洗澡，要用高 于体温的热水尽短时间内洗完。灸后调养口诀：灸后风寒须 谨避，七情莫过慎起居， 切忌生冷醇厚味， 惟食素淡最适宜。 8. 要注重灸料的质量 ,艾绒的好坏取决治疗效果。 一般直接灸 的，一定要好的艾绒，这样不伤经络。如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鲜蒜，保持新鲜。9、有些

7、人施灸后会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲 倦，乏力，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，阴道不规则流 血，全身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状就 会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行，多喝水。必要 时停灸或隔天艾灸，很快这样的症状就会消失。10 、有些人艾灸过程中会有返病现象，越是多次返病，就越证明病 邪存留的拨争状态，也体现正气在一点点积累。有返病现象 很正常， 没有也很正常， 不要刻意追求返病的现象。11、月经期间不要灸； （经量非常非常少的情况下可以灸）12 ：如果打算怀孕，不采取避孕措施的时候就不要艾灸了（这点 主要是防止在艾灸的过程中已经怀孕，本人却不知道，还

8、在 继续灸，特别是就腹部， 腹部高温对胎儿是有影响的！ ） 【艾 灸禁忌】1、持续发烧之病人禁灸； 2、孕妇禁灸； 3、皮肤发炎红肿溃 疡部位禁灸； 4 、皮肤过敏者、皮肤超敏感者禁炙；5、激烈运动后禁灸； 6 、脉搏每分钟超过 90 次以上禁灸； 7 、 饭后 1 小时内禁灸（这点不绝对，如果吃的很少，完全没有 饱腹感，则可以半小时后就可以灸） ；禁止一边艾灸一边吃 东西！ 8、过饥、过饱、酒醉禁灸9：没有自控能力的人禁自行艾灸！ 10 ：术后伤口没复原者禁灸 11：阴虚火旺， 阴虚阳亢，湿热过重这三种体质人禁灸，应先滋阴、泻火， 调整阴阳平衡。 【阴虚火旺症状： 午后潮热， 或夜间发热，

9、发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多 梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干 红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发 作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。 】 【阴虚阳亢症状：潮 热，颧红 ,盗汗，五心烦热，咳血，视物不清，消瘦或失眠， 麻木拘急，烦躁易思，或遗精，性欲亢进，舌红而干等。 】 【湿热过盛症状：舌质很红，舌苔厚黄；大便干燥难解且粘 滞，小便黄；皮肤油腻总是长脓包型痘痘，痤疮等；口气很 重；】 【艾灸的灸感】 艾 灸要真正起到防病治病，强身健体的功效，一般要经过三个 阶段，这三阶段人体出现的感觉， 也就是所谓的“灸感”。 灸 感是人们在做艾灸时

10、自我所感知的一种气的变化。这种气的 变化根据不同的体质可以表现为： 酸、麻、胀、痛、痒、冷、 热、风、寒、凉十种灸感。这些灸感出现时是多样化的，有 时象蚁爬，有时像流水，有时象冷风吹，有时忽隐忽现。根 据这灸感的不同变化，可以总结为在施灸过程中的不同时期 所表现的三种不同效果。每个人的灸感出现时间也各不相同， 也许有的人灸 1、2次就出现灸感，有的人灸 1 个疗程还没 出现灸感，人体本来就是各不相同，不可能大家都有个固定 的标准，所以根据别人的灸感来断定自己艾灸是否有效是极 其错误的。 第一时期为灸火循经： 多表现为透热、 扩热、传热三种热感现象，这表明为体内的经气被激活推动循环起 来了； 第

11、二时期为正邪相搏 :多表现为酸、麻、胀、痛、 痒的灸感，这表明为体内的经气被激发自动与病灶的邪气相 搏斗。 第三时期为开门驱邪：多表现为风、寒、凉、冷 的灸感，这表明为体内的经气充足， 开始将病气驱除体外了。 所以灸感的出现与否，标志着施灸效果的好坏，而灸感的出 现主要与被施灸者的正气强弱有关，又与施灸者的操作手法 有着密切的关系，还与施灸的环境有关。这只能由施灸者自 己去感受了。 【艾灸的返（排）病现象】 在我们用艾灸治疗疾病的时候，会 有 50% 以上的人，会有返病现象发生。 （注意！只是 50% 以 上的人会出现，并不是 100% 的人都有返病现象） 越是多 次返病，就越证明病邪存留的拨

12、争状态，也体现正气在一点 点积累。有返病现象很正常，没有也很正常，不要刻意追求 返病的现象。 有人问“为什么我没有返病现象呢？艾灸对我 没效果吗？” 艾灸医师单老师的解释： 【原文摘录】 1、你 的身体状态还算不错，艾灸没有几次，还没等到他返病，用 艾灸就已经得到了很好的控制和改善。 2 、有可能你的疾病 已经很久了，属于慢性病，短期内艾灸还没有反应，以后有 可能会有返病的现象。而且不止一次，这需要自己体会。 3、 有的人返病较轻，我们还没有来得及体会，就已经过去了， 但是，不等于没有返病，只不过您没有体会到。4、有的人返病会有很多次，这种返病多次的，属于疾病较深，得逐 步把疾病从体表排出，所

13、以一般遇到这类排病反应的，如果 在体表反应不很完善，那么请您及时人为地给他一个排病的 路径，那么这个路径有可能是刮痧和点刺放血。 艾灸的排 毒通道： 1 ，出汗排毒，就是在艾灸的时候，感觉出汗， 灸后出汗，这种现象有可能会持续几天或更久。有人艾灸过 程中或艾灸后， 流鼻涕，打喷嚏，这是体内寒气外排的表现。 2、当有的人出汗一个阶段后，开始起红疹，硬疙瘩，这也 是排毒的一种表现。一般继续艾灸，红疹慢慢会下去，硬疙 瘩，可以边艾灸，边按摩，也会慢慢消失，这属于皮肤排毒 的一种现象。 3、有些人排尿特别多，这也是从尿道排出 毒素的一种表现，此时应该多喝水，没有关系这些反应慢慢 都会消失的。一般灸后尿

14、频的，多提示肾脏和泌尿系统不是 很好；女性提示妇科会有问题。4、有些人出现拉稀，频繁拉稀，而且拉屎极臭，这也是一种排病气的反应。有这种 反应的，一般胃肠有问题。肠道问题居多。5 、有的人会有咽喉肿痛，牙痛等，此时多喝水，或煮一点绿豆粥来喝， 严重的可以停灸，等这些症状过去后，继续艾灸，可能还会 有上述症状发生，一般反复几次后，就没有了上火的症状。 （如果艾灸出现上火的情况，想快速达到祛火的目的，那么 先停下来艾灸，借助于食物来达到降火的目的。少吃辛辣刺 激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。 ；常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤 （不去莲心 ）。；多吃山楂、山药等健 脾开胃、消食化积的食物。

15、；每天要多喝白开水， 或糖盐水， 也可以降火；另外，可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、 冷饮等清热降火的食物。 取冬桑叶 3 克，加上白茅根和麦冬， 再适当加一些甘草， 用来泡水喝， 可以达到清热降火的目的。 ） 6、有的人初次艾灸的，会有发烧的症状，没有关系，多喝 水，可以再督脉和膀胱经刮痧或拔走罐都会退热，而且降火 气。 7、治疗疾病，一定要给疾病一个出路，当艾灸后， 元气聚集到脏腑的时候，病邪往往会自己找出路，这些出路 不一定是我们设计好的，而是病邪自己习惯的路径。一般疾 病在下肢排出的路径是我们理想的路径。可是疾病的排出是 不以我们意志为转移的。他会自己寻找出路。8 、有的反应会出现头

16、晕耳鸣， 眩晕的， 遇到这样的反应， 可以停下来， 休息几日。 如果这种反应迟迟不过， 在大椎点刺放血或刮痧， 这种反应会慢慢消失，有的人会重复这种反应 2-3 次后，慢 慢适应。 9 、艾灸的走串，遇到这样的很正常，也不要大 惊小怪，有艾灸的通串就比没有要好，经络的通串，提示经 络疏通的是否通畅。 10 、妇科疾病在艾灸的时候，有的会 有褐色的分泌物， 有的会有水样的， 有的会有脓样的分泌物， 这些都是艾灸在帮助调整和消炎，一般过一个阶段，这些分 泌物会逐渐减少。如果有肌瘤，积液，囊肿等妇科疾病，在 经期的时候，会有烂肉，血块，血水等排出，应该是肌瘤，积液，囊肿的分解。不要害怕，有上述疾病的

17、人建议经期艾灸，给疾病以出路，月经期就应该是排出的路径。11 、大姨妈出现暂时性失调，如提前，推后，经量增加或减少，经 血颜色有改变，有褐色，黑色，暗红色血块排除。特别是有 妇科问题的人，本身月经就不调的人，艾灸后，大部分人都 会在大姨妈上有上述反应。 12 、经过几次艾灸，或一段时 间的艾灸后，有的人会表现出肢体冰凉，这是寒气用艾灸后 在体表的反应，有的是脏腑内的寒气表现在体表，这种反应 在冬天和春天的季节更加严重，有这种反应的，说明身体阳 虚的厉害。需要继续艾灸，同时配合患处的刮痧，或按摩等 辅助治疗的方式，使寒邪尽快排出。一般到了夏季伏天的时 候，这种反应可以消失。但是如果体内寒邪没有排尽，这种 反应在其他季节还会有，所以坚持艾灸很重要。也许真的应 了那句话“七年之病求三年之艾”，对于寒邪较重的病人你需 要断断续续艾灸三年甚至更久。所以艾灸是一个慢功夫。 13、拔罐过程中出现的水疱，是体内病原体某种病毒外排的 一种现象，也是强制排毒的一个方法，在排毒过程中不要抑 制水疱的产生。有的人认为是留罐时间长才会出疱，就缩短 上罐时间。其实出疱跟时间没有关系，有的人还认为是火烧 的，