浅谈自贡市中学生快攻意识的培养与训练

1、 四川理工学院本 科 毕 业 论 文 题 目 浅谈自贡市中学生快攻意识的培养与训练 专 业 体育教育 作 者 方翔 指导教师 李波 成 绩 2014年4月目 录摘要.11前言.22研究对象与方法.22.1文献资料法.22.2实地观察访问法.23结果与析.23.1快攻的概念与特点.23.2快攻的意义.23.3篮球快攻意识的形成.33.4如何培养中学生快攻意识.33.4.1在训练中发挥主观能动性.33.4.2在临场比赛中培养观察能力.33.4.3在比赛实践中提高分析判断能力.33.4.4在技术训练中注重快攻意识.33.4.5在战术训练中提高快攻意识.43.4.6在实战训练中提高快攻意.43.4.7

2、在心理训练中培养快攻意识.43.4.8在理论知识学习中重视智力训练.44结论与建议.4参考文献.5致谢5浅谈自贡市中学生快攻意识的培养与训练 体育教育专业 方翔 指导教师 李波摘要：快攻对培养中学生积极主动、勇猛顽强的作风，提高身体素质水平，发展篮球技术等，都起着积极的促进作用。本研究通过文献资料法和观察法，在借鉴传统的篮球快攻意识理论的基础上，阐述了快攻的特点、意义和形成，针对如何培养中学生的篮球快攻意识，在理论上进行了系统的分析和研究，提出了一些新的培养中学生快攻意识的训练理论和方法。同时认为提高中学生的篮球快攻意识有利于提高篮球比赛中进攻的成功率，增长士气等有利因素。关键词：中学生;篮球

3、;快攻意识Discussion on the cultivation and training of middle school students fast-break awarenessPhysical education instructor Luo Li Wu QiAbstract: the attack on middle school students initiative, brave and tenacious style, improve physical fitness level, development of basketball technology, it plays

4、 a positive role in promoting. The present study through the literature material law and the method of observation, in reference to the traditional basketball consciousness on the basis of the theory, expounds the characteristics, significance and fast formation, aiming at how to cultivate the stude

5、nts consciousness of basketball, theoretically has carried on system analysis and research, put forward some new training middle school students fast attack consciousness training theory and method. At the same time that the middle school students basketball consciousness is helpful to improve the s

6、uccess rate of attack in basketball match, increase morale and other favorable factors.Keywords: students, basketball, fast attack consciousness1 前言意识，是客观事物在人脑中的反映，是人类特有的思维能力。现代篮球意识，是人们对现代篮球运动规律性的认识和深刻理解。存在决定意识，意识又反作用于存在，这是辩证唯物主义的一个基本观点。推而论之，现代篮球运动的特征和发展，产生了现代篮球意识，而现代篮球意识又作用于现代篮球运动。实践表明，中学生的篮球意识越强，场

7、上运动越灵活，他们善于观察，准确判断，巧于应变，能有效合理运用技术、战术，控制心态，所以说现代篮球意识是中学生的灵魂，是制胜因素。篮球运动要树立和完善中学生的篮球意识，充分发挥意识对实践的能动作用，这对中学生素质和竞技水平，都将产生极积影响。篮球意识在篮球运动中的体现及内容所谓篮球意识，就是指中学生在从事篮球运动中通过大脑积极思维而产生的一种正确反应篮球规律性的特殊机能能力，它是中学生在长期篮球运动中积累提炼的一种正确心理和生理机能的反射性行动。现代篮球运动正朝着高速度、高空间、高技巧的方向发展，篮球规则更有进攻时间的限制，快意识、快节奏。快攻成了当前国内外篮球队普遍采用的进攻战术，在NBA联

8、赛中和 CBA联赛中快攻反击已成为各队获球后首先使用的锐利武器，快攻得分占总得分的比例越来越高。快攻成了比赛的关键，谁能掌握转换速度，把握住战机，及时合理准确地运用技术，组织快攻战术，谁就能掌握竞赛的主动权。而快攻的成功与否，则取决于中学生快攻意识的能力，它是一个人反应能力、应变能力、技术能力的综合体现，是篮球中学生必须具备的专项素质和基本功。因此篮球快攻意识直接影响比赛的胜负。2 研究方法2.1文献资料法：查阅有关中学篮球运动员快攻意识培养与训练的相关资料2.2实地观察访问法：在自贡一些中学进行实地观察和对几位篮球教练进行采访，请教其经验和见解。3 结果与分析3.1快攻的概念与特点 快攻是由

9、防守转入进攻时，以最快的速度、最短的时间在对方尚未部署好防守之前，创造人数上、位置上的优势，果断而合理地进行攻击的一种速决战的进攻战术。快攻是篮球进攻战术中重要组成部分，也是全队进攻战术中最锐利的武器。由于快攻的特点是发动突然、攻击迅速，所以它是一种速决有效的战术。实践证明，由防守转入进攻时，积极创造快攻战机，充分发挥快攻的威力，能给防守很大压力，并能争取进攻的主动权，达到较好的进攻效果。随着现代篮球运动的发展，规则的变化，以及篮球运动本身的规律与特点等都决定了篮球运动向快速方向不断发展3.2快攻的意义快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度、最短的时间在对方尚未部署好防守之前，创造人数上、位置上

10、的优势，果断而合理地进行攻击的一种速决战的进攻战术。快攻是篮球进攻战术中重要组成部分，也是全队进攻战术中最锐利的武器。由于快攻的特点是发动突然、攻击迅速，所以它是一种速决有效的战术。实践证明，由防守转入进攻时，积极创造快攻战机，充分发挥快攻的威力，能给防守很大压力，并能争取进攻的主动权，达到较好的进攻效果。随着现代篮球运动的发展，规则的变化，以及篮球运动本身的规律与特点等都决定了篮球运动向快速方向不断发展快攻是当前被世界各强队普遍重视和运用最多的战术之一，美国队在第25届奥运会上平均每场得117分，其中快攻得分占其总得分的三分之一以上，场均得分和快攻得分率之高，是过去世界大赛中少见的。这充分表

11、明比赛的高速度仍在发展，高质量的快速进攻配合仍是各国优秀篮球队伍追求的最有效、最迅速、最简捷的得分取胜手段。快攻也是最能体现我国篮球运动风格的进攻形式。我国篮球职业化以来，篮管中心对现有规则进行了变革，使得进攻节奏明显加快，快攻技术也成了一些队取胜的法宝，中国篮坛霸主八一常以犀利的快攻击败对手。3.3篮球快攻意识的形成 篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。也是中学生在长期篮球实践中，经过认识过程的提炼积累起来的一种正确的心理和生理机能的反射性行动的总和。随着篮球技战术的发展而发展。快攻意识的形成过程也是带规律性的认识过程，快攻意识的产生和发展与

12、中学生的主观能动性、观察能力、视野大小、思维的敏捷性、反应能力、应变能力、掌握技术战术的程度以及中学生的智力、神经类型、学员年龄、性格特点等因素分不开，它们都会影响中学生快攻意识的形成和发展。3.4如何培养中学生快攻意识3.4.1在训练中发挥主观能动性 在篮球快攻意识教学与训练活动中，不仅要有教练员的积极性，还要有中学生的自觉性与主动性，中学生对待学习的态度，在一定程度上可以反映出学习训练的动机，影响学习训练的效果，只有对学习训练的目的意义有正确的认识，才会在学习训练中产生高度的自觉性和主动性。才能克服各种困难，保证学习训练的顺利进行，使自己尽快地掌握专业知识和快攻技术，积累经验，提高学习训练

13、的效果，促进快攻意识得到发展。3.4.2 在临场比赛中培养观察能力 观察能力是培养快攻意识的基本前提，在篮球快攻意识教学与训练活动中，必须重视观察习惯和观察能力的培养,提高用眼的余光观察的能力。中学生临场中的心理、生理的机能反射，源于对周围各种信息的接收和加工反馈，在瞬间就要做出正确抉择，有时甚至得靠个人的直觉来完成应答行动，所以没有广阔的视野和观察能力是办不到的。因而中学生在临场比赛中要做到眼观六路，耳听八方，才能精确而迅速地分析周围情况，及时采取相应的行动，发挥技术水平，完成快攻意图，提高快攻意识。 3.4.3在比赛实践中提高分析判断能力 比赛场上正确的行动来源于准确的判断，这是一个接受感

14、知信息后进行思维处理的过程，是快攻意识的中心环节，是意识行动的前提。判断准确是正确发挥战术的前提，必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。如没有准确的分析，正确的判断，就必然产生盲目的行动。因此，在培养快攻意识中，提高中学生对场上情况的分析判断能力占有重要的地位。在训练中，应要求中学生首先理解快攻技术、战术的特点及变化规律，熟悉各种情况，及时捕捉发动快攻的时机，传球队员要善于观察判断同伴及其防守者的位置，以及防守者自己的位置，尤其是要准确判断同伴移动的速度，行动意图等，并及时做出反应，根据不同情况，采取不同的传球方法。密切结合训练比赛实践，不断提高分析判断能力3.4.4在技术训练中注重

15、快攻意识 在基本技术训练中,不是孤立地练基本技术,而是贯穿快攻意识的内容,把基本技术训练与培养快攻意识有机地结合起来,这有助于在练习技术的过程中,不断提高技术的运用能力,加快快攻意识的培养。 全面熟练的基本技术是快攻战术的基础。要组织与运用快攻战术，必须具备与快攻相适应的技术条件，否则就难以形成高水平的快攻意识。因此，在技术教学与训练中要合理安排教学计划。抓住快攻战术相关的技术（如行进间传接球、快速运球、运球急停、突破分球、行进间投篮。中远距离投篮、一攻一守、抢篮板球、侧身跑动接应等）反复磨练。只有具备良好的控制球、支配球的能力和掌握全面、熟练而又准确的各种攻守技术，而且达到自主化、自由化的程

16、度，才能在快速的进攻中衔接好技术动作，才能把更多的精力和注意力放在观察场上情况，应变自如，适应于比赛要求。从而提高中学生的观察能力、应变能力形成快攻意识。 3.4.5 在战术训练中提高快攻意识 篮球比赛中攻守战术都有它共同的结构特点、形式和配合规律。因此，我们在战术训练中必须让队员从理论到实践明确自己的战术套路，熟悉方法和规律，懂得变化。这是因为球场上的各种信息进入中学生的大脑后,需要中学生经过自己的思维立即作出判断,只有判断准确才能采取适当的战术行动。因此,要重视战术思维的训练。这就要求中学生开动脑筋,勤于思考,想练结合,这是激发中学生战术思维的重要手段。在快攻战术训练时，应先在固定形式下掌

17、握快攻的方法，然后过渡到机动情况下练习：由区域联防发动快攻开始，然后在人盯人防守情况下进行快攻教学；最后，在接近竞赛或正式比赛中掌握和巩固快攻教学内容，使之形成一个逐步完整的体系，使中学生从训练的过程中建立起完整的快攻概念，形成敏锐的配合意识。在掌握快攻战术方法的基础上，强调提高全队的攻守转换速度，并且做到队形分散快，前场队员跑动快，后场队员跟进快。把快攻战术训练与培养快攻意识有机地结合起来，不断提高快攻战术的运用能力，有助于加速快攻战术意识的培养。 3.4.6 在实战训练中提高快攻意识 只有在激烈的对抗中，不断实践、不断总结，才能迅速得到提高。中学生的快攻意识差，是与参加比赛少有关。因此在平

18、时要创造条件让中学生参加实际的比赛,以丰富临场经验,培养合理运用技术的能力,这是提高篮球意识的有效方法,尤其是多与强队和不同风格的队比赛,同时要让中学生观摩优秀运动队的训练与比赛,分析训练和比赛情况,总结经验教训,不断提高快攻战术意识。在技术训练中，单个动作练得多，应用技术练得少；简单情况下练的多，对抗条件下练得少，因此一到比赛时就不适应变化多、对抗激烈的情况了。实践出真知，中学生只有多打比赛，并认真总结自己在比赛中如何克服困难，如何合理利用技战术的经验和失败的教训，才能迅速提高自己的快攻战术意识。 3.4.7 在心理训练中培养快攻意识 篮球运动除了依靠技、战术获得成功外，中学生的心理状态也是

19、致胜的保证。平时训练要培养中学生的拼搏精神和勇猛顽强的意志。比赛时不仅要充分发挥个人的技、战术和心理能力，而且需要集体同心协力，默契配合，相互理解，以集体的力量，智慧来争取快攻战术的成功，争取最后的胜利。因而中学生在比赛中，要胜不骄，败不馁，以良好的心态促使快攻意识的提高。 3.4.8在理论知识学习中重视智力训练 智力训练有助于篮球意识的形成和发展，从篮球意识的形成过程来看，思维加工越准确，越迅速，形成的篮球意识越强。要做到这一点，就必须使中学生学习掌握丰富的文化科学知识。这不仅是篮球理论的学习,而且还要加强人文科学理论和专业基础科学理论的学习。如运动心理学、运动训练学、裁判法等相关学科的理论

20、知识，逐步形成和完善智能结构；加强裁判法学习，用理论知识武装中学生的头脑，使中学生在实践中体验技术、战术的内在联系，并加深对篮球运动基本规律和裁判法的理解，提高观察能力，应变能力，增强判断能力。这样既能提高中学生的文化素质,又能增强他们认识问题的能力,加深中学生对篮球运动规律的认识；对技战术的理解,有助于中学生在比赛中正确运用技战术，更快地提高快攻意识。 4结论与建议 4.1 在篮球训练中要注重培养中学生的主观能动性，让其有意识的去学习快攻，培养其快攻的欲望。4.2 观察能力是形成快攻意识的前提，因此应注重培养中学生的观察能力，要让中学生有意识地用眼睛的余光去观察周围的情况，并进行分析判断，以作出正确的选择。 4.3 中学生篮球快攻分析判断能力能够主导篮