读《不抱怨的世界》有感10篇_1

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2、的，还是消极消沉的？这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有埋怨的产生。埋怨产生不了任何喜悦，反而会让我们的负面心情不断叠加，从而产生更多的不快。 就我们的职业而言，始终以来，老师这一职业被认为是天底下最光芒的事业。可是随着时代的进展，独生子女是越来越多，家长对老师的要求也是越来越高，这就无形之中给我们老师带来压力，很可能顺口而来的就是埋怨。如今的孩子怎么那么不听话？怎么那么坐不住？怎么那么难教？怎么那么不爱学习？家长怎么也不管管？其实，冷静想想，可能是我们老师有些小题大做了，上课思想开小差，我们提示一下就行了；和同学闹冲突，告知他们要友好相处，不能太冲动。其实转脸他们也就忘了全部的

3、冲突了。有的同学作业没做齐，可能的确是家里有事，给耽搁了，也只是间或没有完成。有的同学考试没考好，因为他就只能考成那样，也就那程度，他已经尽力了。当面对同学的问题时，我们老师要试着信任自己的同学，试着掌握自己的心情，这样一来，不但问题能迎刃而解，师生双方都学会了好多道理。 训练是一种才智，老师要具有育人的才智。在我们的训练工作中，假如抛弃让同学人人“绚丽的想法，顺应自然，那么我们会少了埋怨，孩子们的笑脸会不会更多些呢？ 【篇二】 刚看到书名时很不解，我们生存的世界布满埋怨，但我们也厌烦埋怨，“不埋怨的世界是什么，从来都离我们很遥远。埋怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的埋怨不仅会针对人、也

4、会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且假如找不到人倾听我们的埋怨，我们会在脑海里埋怨给自己听。不埋怨的世界提出的奇妙“不埋怨运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。看完这本书，我觉得天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。埋怨自己的人，应当试着学习接纳自己；埋怨别人的人，应当试着把埋怨转成恳求；埋怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美妙、圆满。 之前我从没想过关于生活中的埋怨的问题，没有认真思索或想过缘由、过程，因为埋怨已成为自己和别人生活中理所当然会出现的现象，没有人从不埋怨。鲍温认为，我们之所以会埋怨，就和我们

5、做任何事情的理由一样：我们发觉到埋怨会带来好处。很多埋怨涉及了从别人身上诱发涉及了从别人身上诱发特定的人际互动反响，例犹如情或认可。比方说，人们可能会埋怨自己的身体安康，却不是因为真的觉得生病，而是病人的角色能让他们获得附带的好处，例如别人的怜悯，或是可以避开反感的大事。 后来看完了才知道埋怨别人的缘由之一，是要让自己在相互较之下，显得更为优秀。当我指出你的缺点时，就是在示意我没有这样的缺点，所以我比你优秀。说得很有道理啊，埋怨的背后是自夸和吹牛，而没有平安感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和埋怨。 从如今起，做一个主动的人，议论自己想要的事物、而不是埋怨不要的东西。这样大家都

6、想和你共事或为你工作，而你会缔造更高的成就、得到更多的收获，远胜过自己幻想所及。给它一点时间，同时认真观看，这一切就会发生。 【篇三】 不埋怨的世界是美国最宏大的最受敬重的心灵导师，威尔。鲍温的著作，这是一本全球500强企业团购率居第一名，且居美国，台湾畅销书排行榜 榜首的宏大的心灵励志书。此书在美国，时代周刊与纽约时报结合美国nbc电视台发起的“影响你一生最重要的一本书投票，仅次于圣经对人类的影响度。 通过很多平易近人的生活故事，以及暖和恳切的心灵建议，一步步探究了我们为何会埋怨，埋怨如何破坏我们的生活，以及我们又如何驱除这种杀伤力十足的表达方式等等，多以及个问题 。聚集了全书中最核心的理念

7、，即：任何人和团队要想胜利，以及解决的行动力。 通过阅读此书，我们看到了自己真是的，潜在的一面与自身性的弱点，这使得我们可以更好的审视自己，并试着转变自己，学会感谢，感谢那些 关心过我们的人，感谢那些损害过我们的人，感谢我们四周的一切，悄悄陪伴着我们。不要去埋怨，以为埋怨的本质就是表达哀伤、苦痛或不满，埋怨就是推开自己想要的东西，从而使其结果更糟糕。在日常生活中，我们就会用书中的观念和理念竟是自己，慢慢的就会削减埋怨，直至不埋怨，因为此时的我们深入的懂得了埋怨是 嘴消耗能量的无益举动。 假如你心中仍有不甘，你可以讨论一下胜利人士的生平，你会发觉他们之所以胜利并不是排除了生命中的挑战。不向别人陈

8、述自己受到多少委屈，而是开头查找挑战中的祝愿。同样，你对待事物的看法，也就是你内在思维的外在表现，就如20世纪的鼓励大师说的我们拥有的一切都是我们自己造成的，惋惜对于这一点，只有胜利成认 我们的人生，就是一成电影，就看我们怎么演，而演的如何，演的好不好，都是我们自己填写的结局。书中通过一只手环向我们传递了“埋怨不如转变的生活理念，手戴紫手环者只要一发觉到自己有埋怨心情，就将手环换到另一手上，如此反复，直到手环在一只手上连续21天为止，21天不埋怨不批判别人，不到一年，你就会渐渐转变，当然这并不是只奇妙的手环，只是此时此刻得你心态变了。其实我们每个人无时无刻都在制造自己的人生，重点是真正争起缰绳

9、，引导马匹大棚我们要去的地方，抵达目的一地，而不是到我们不要去的地方。 不要埋怨，心平气和的对待四周的一切，不利条件是你一生的财宝，而这份财宝只有经得起风浪的人才能俘获，收起埋怨的废话吧！英勇迎接挑战，用主动的心态去面对，而胜利往往青睐于主动的人。 【篇四】 读研期间，我看到身边的伴侣有些人带着紫色的手环，本以为它是装饰品，询问之下才知道这是奇妙的“紫手环。伴侣将不埋怨的世界这书推举给我，近期从伴侣那边借来这书，翻阅过后，觉得受益匪浅。 不埋怨的世界是美国有名的心灵导师威尔-鲍温著作的，他发起了一项不埋怨运动，邀请每位参与者戴上一个特制的紫手环，只要发觉到自己在埋怨，就将手环换到另一只手上，以

10、此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手21天为止。不到一年，全世界就有80个国家、600万人热闹参加了这项运动，学习为自己制造美妙的生活，让这个世界布满安静喜乐、活力四射的正能量。 所谓“埋怨，就是表达哀伤、苦痛或不满。我们的生活中布满了埋怨，埋怨工作、埋怨生活、埋怨各种不顺的事，因此生活的特别不欢乐，也形成了恶性循环，让埋怨的事变的更多。我们之所以会埋怨，是因为我们觉得埋怨会带来好处，我们埋怨是为了获得怜悯心和留意力，但是我们埋怨的事真的有那么严峻么？为何会因为一些小事让自己处于不快乐的状态？ 所谓“不埋怨，就是能掌握思绪、以主动的心态面对逆境并释放自身负面心情的过程。“不埋怨能缓解苦痛、增

11、进安康、拥有更好的工作、变得更安静喜乐.当你成为更欢乐的人，就会提升这个世界整体的欢乐程度，让全部人的将来更美妙。 要成为不埋怨的人很难，但并不代表做不到，不埋怨的世界告知我们，要做到不埋怨，需要做到不埋怨有四个步骤： 1无意识的无能 2有意识的无能 3有意识的有能 4无意识的有能 “无意识的无能的意思就是不知道自己在埋怨，许多人意识不到自己成天在埋怨，他们更不会理解到埋怨的害处。“有意识的无能就是知道自己在埋怨，但仍不懂得掌握，还是会习惯的去埋怨自己的不顺或者对别人的不满。这个阶段是最多人会放弃的阶段，所以即使你发觉自己经常埋怨，也要坚持究竟。“有意识的有能就是知道自己在埋怨，但会懂得去掌握

12、自己，做个深呼吸，而不会讲埋怨脱口而出，渐渐会获得更多地欢乐。“无意识的有能就是在自己不知道的状况下已经不埋怨了，并能以一颗平常心对待身边的人、事、物。能到达最终一个阶段，那么你将会获得欢乐，同时也会获得胜利。 不埋怨的世界一书，从心理学角度讲解并描述了“埋怨的害处和“不埋怨的好处，从实际动身讲解并描述了各种不埋怨的胜利事例，引用十几位胜利人士的“不埋怨语录，并提倡大家开头“不埋怨行动，我信任每一位读者读完过后都会转变思维，行动起来，削减埋怨，获得欢乐，转变人生。而我要送给大家的三句话：不要埋怨自己，试着学会接纳自己；不要埋怨他们，试着学会宽容；不要埋怨老天，试着用实际行动实现你的愿望！ 【篇

13、五】 第一次在网上看到这本书的时候，其实我是迫不及待的想把它收入囊中的。首先，是因为它的书名，觉得它会是提升自我修养的一个捷径，再者，便是那紫手环的嬉戏，那是深深吸引我的，全世界80个国家近600万人参加了这个活动，这种影响力是我没法回绝的。 快递着实不给力，不知道是不是期盼心理的作祟。书到了，手环到了。有那么一个瞬间，竟有一点小紧急。21天，没多长，不到一个月而已，便把手环带在了左手上。这是我最初的想法。 可是，根据规章，我发觉这个手环在我左手上持续一天竟然都是那么困难。早晨上班，埋怨这个湿冷的天气影响了出行的好心情；到班上，跟同事无意中又会聊到新闻首页上又发生了哪些让人为之生气的大事小情；

14、晚上要下班了，又想，这天能不能别变的那么短，姐回家的时候天都要黑成个大锅底了天哪，我没法不惊叹，8小时还没到了，手环不知在我的俩手腕上挪动了n+几次，在刻意掌握的状况下，我竟还是陷在深深的埋怨里 想好好看这书的心情变得更加迫不及待。 原来，埋怨是这样的可怕与糟糕，最糟糕的更是我们的不自知。这书，简直就是反照我们内心的镜子，让我们把自己不能外露的内心世界照得个一清二楚，是乐观向上，还是消极消沉 没事静下来的时候也会反省会思索，知道埋怨不是一件好事，但总不会去深究它，没细想过它究竟有多善有多恶，有时也会觉得埋怨一下是一种宣泄，是种心情上的调整方式，觉得间或发发牢骚有助于内心调整，让自己不那么烦躁和

15、压抑。看了这书吧，觉得自己简直就是无知。我们埋怨，不过是为了猎取别人的留意力和怜悯心，为了避开去做一些我们不敢做的事，如：向他们埋怨工作的繁重，可能潜意识就是盼望别人能多做一些或帮着分担一些；埋怨自己倒霉，可能盼望得到别人的劝慰与怜悯，等等等等。总之，可能盼望埋怨会生出许多好处吧。可是，埋怨不解决任何现实问题，而且它是一种流行病，发作的时候会唤起其别人的共鸣，什么问题不解决，还有可能造成没法收场的各种后果。埋怨久了吧，它还会成为一种习惯，成为人们对待事情的一种心态，在埋怨的轮回与传播中，使人慢慢便丢失了主动、乐观、向上的心。这些会在不自觉中发生，发生的顺理成章，吞噬掉人们可以胜利的一切可能性。

16、 每个人的人生都不行能是一帆风顺的，在遇到值得埋怨的事情时，我们或许可以试着不去张口，而先理智思索，再去行动，转变境况。书中有句话说得对极了，“我们的想法制造我们的世界，我们的话语又说明了我们的想法。许多时候，真的就是我们埋怨的话转变了我们的世界。我们本来可以轻松、主动、乐观、上进，却可能因为埋怨而变得苦痛、悲观、无所作为。往往只看到了生活中缺憾与不完善的一面，当现实与抱负有差距时，当事情的进展背离自己的期盼时，埋怨便随之而生，这便是许多人生活的常态。 书里提到许多人，我觉得我们一样，都是甚多埋怨的人。因为我们都不知道“老实面对自己的心情，安于自己的担心。生活和工作中，谁不会遇见各种难题和挫折

17、，埋怨和不满解决问题了吗？不会的。想想是不是只把不良心情带给了四周的人，而且快速把四周的人影响的消极消沉。这就是书中讲的，要求我们勇于剖析自我、找出缺乏、转变自己。对发觉自己的缺乏不必惊惶，应当老实英勇地面对它，并想方法改正，也才能最终平复自己的担心。 埋怨，总是开头的悄无声息、顺其自然，可是，不埋怨呢，就要付出特别的意志力了。坚决信念，你有怎样的心情，打算你有一个怎样的世界。 这书很好，所以想说的挺多，想深入的告知自己和身边的人，生活是可以转变的，世界是可以转变的，你怎么看，你就有怎样的世界，因为，我们手中就握着转变世界的力气 【篇六】 当时逛书城，因为送的手环吸引了我，很一般的一个塑料环，

18、如今早就不知道丢哪里去了。第一天戴上手环，假如一天完毕之后没有埋怨，你便始终戴在这只手上，但是假如你埋怨了，哪怕一句，那就需要摘下来换只手，手环在同一只手连续呆满21天，你便胜利了。那段时间，我很喜爱埋怨，看谁都不爽，什么事都不顺心，都不用说每天，那个频率都快以分钟小时计算，所以戴手环的热情也就消耗殆尽，这本书也随之搁浅。开头每天读书方案，争取每一周写一篇书评，这本书才得以见天日。不得不说，看着书本的故事，他们如何欢乐，对于我而言效果挺不错的。一周自省发觉，这个月竟然真的几乎没有埋怨，心情不快乐也自我消化了。 记住“red这三个字母 rread:世界这么大，总有人经受了和你一样的事情，拥有相像

19、的困扰，他们度过了难关，并将其心得组织成文字共享出来。阅读他们的文章，他们的故事，学习解决方法，也是一个解决自己苦恼的方法。 eexercise:运动，每天坚持运动，人体产生让人愉悦的内啡肽，由内而外的欢乐。运动的过程中，也需要强大的内心去克制困难，在这样周而复始的过程中，自己的心理也在不知不觉的强大，拥有了一颗战胜困难的心，繁杂生活中，又有什么可以去困扰你？ ddream:我始终都认为，人拥有幻想是最重要的。浑浑噩噩，荒度一生，每天没有追求，对于这样的人来讲，唯恐吃饭睡觉都是种苦痛。看到别人的胜利，心里大多都会不爽，怎么可能不埋怨。当你有一个梦，你会想尽方法去拼搏，实现，去追求。人因为改善而

20、欢乐。 信任潜意识的力气 每天试着大笑一分钟，哪怕没有什么值得你快乐。一开头会很为难，笑着笑着，就似乎你的嘴巴对你的心脏说：“嘿，伴计！我往上爬的这么辛苦，你好歹给个面子，也快乐一下嘛！心脏听着都不好意思了，对着你的大脑发出指令，快点快乐起来！哈哈，你就真的会感觉到愉悦。我觉得，遇到多大的困难，遭受多苦痛的逆境，都不行怕，可怕的是，你的心早已停顿跳动，对一些失去了信念，明明可以熬过去的啊。走到人生这么长的路程，回头看看，其实跨过的坎也不少了，为什么如今遇到一些问题还是觉得撑不过去？原来都能跳过去，为何如今不能以后不能？信任自己，从心里去信任。 把每一天当成末日，心怀感恩 其实想想，有什么苦难比

21、死去更可怕？假如死神让你摆脱苦痛，可是付出的代价是永久都醒不来，从今分开这个世界，你情愿吗？总有人比我们苦，我们好歹四肢健全，身体安康。哪怕身有残疾，躺在病床，可是还是能在太阳升起的时候呼吸到新奇的空气。有多少人，这一睡，就不曾醒来？其实，就是我们拥有了太多，将这一切认为理所当然。徒增多少苦恼。 学会奉献，关心别人 让我感受最深的故事是一群高中生无意中关心了别人，一下子找到了欢乐，便打算投入慈善事业，关心别人。他们通过贩卖t恤，每卖出一件，便捐赠5磅的强化花生酱送往尼泊尔抗击养分不良。这个故事给我的触动最深，因为我始终的愿望就是等到日后工作稳定，每个月拿出工资的一局部捐赠给有需要的机构。对于这

22、一点，我不想说的多么的宏大。我不知道是不是全部人都可以在关心别人的时候体会到欢乐。至少对于我而言，是的。 学会倾听内心，找寻欢乐的源头 回想一下自己在做什么的时候感受到欢乐，那便以后多多接触它，远离让你生气哀痛的源头。当然，盼望你们给的答案不是吃饭睡觉看电视。多出去尝试新的事物，增大遇到自己感爱好事物的概率。并且盼望你们有力量，将这件事情转化为自己的事业或者每日都能做的。 读书，不要死读书。假如你不能在书本中学到一些东西，并且运用到生活中，那便是铺张时间。盼望全部人可以欢乐，远离埋怨，过着有品质的生活。 【篇七】 一个月前，偶闻辅导员提到一项由美国有名心理学家威尔鲍温发起的活动，叫“不埋怨的世

23、界。于是心生好奇，上网搜了搜相关资料，看到了不埋怨的世界一书，出于压抑不住的激情和怀疑，我就买回来看看。 书中介绍到：每一个参与挑战“21天不埋怨的成员会得到一个紫手环，开头时，把手环戴到一只手腕上。当你发觉自己正在埋怨，批判或讲闲谈时，就把手环移到另一只手上，重新开头。假如听到其他戴紫手环的人在埋怨，你可以指出他们应当把手环移到另一只手上，但假如做这种事，你自己要先挪动手环，因为你在埋怨他们埋怨。坚持下去，你才能到达连续二十一天不埋怨的目的。平均胜利时间是48月。 一个月以来，我的手上始终戴着一个紫手环，坦白地说，我到如今也还没有完成目的，但是通过我现实生活中的体验和精读这本书，我觉得我认识

24、到身上以前没发觉过的缺点，原来，我不是“自以为良好“的正人君子，却是一天竟可以埋怨上二十几次的凡夫俗子；我没有那么大的心脏，看到丝丝地缺乏，甚至可以和别人争吵起来，我并不是称职的班干，因为我不允许她们犯一点点的错误我下定决心：转变这种自己，做一个不埋怨的小伙子。 通过一个月的体验，我觉察原来“埋怨是一个杀手，是那种当你闭上眼睛分开世界时，也看不到他的身影的杀手，我们曾给这类杀手起名叫：无形杀手 首先，埋怨与安康的关系埋怨疾病，是消灭安康的能量。思索一下这样的现象有三分之二的疾病是源自于病人的心理。事实上，“psychosomatic(心身)一词，就是由“psyche心和“soma身组合而成，代

25、表“心/身之意。心理和身体之间是互为关联的，心理信任什么，身体就会表现出来。社会上有这样一那么报道：医生假如告知病人，有一种药可治愈他们的疾病，这种药对这些病人发挥的成效，就要比用法了一样药方，却没有接收到这项信息的病人大了很多。可拍，原来看似微缺乏道的埋怨竟可以如此“歹毒！再者，就是埋怨与人际关系的关联。埋怨可以让你变得很消极，会让你变得招人怨！是的，有谁喜爱和一个成天怨天尤人的传播负能量的人交往呢？相反，假如一个人总能带给四周人欢乐、阳光、主动向上的心态，谁不喜爱和他做伴侣呢？所以，杜绝埋怨，才会有安康的沟通。 不满足，是埋怨的开端，我们埋怨学习太枯燥，我们埋怨食堂饭菜太差，我们埋怨人心不

26、古，四周都是骗局。殊不知，可以呼吸，可以看得见，听见，可以走路，可以跳舞，就是一种美好！“埋怨会传染，会自己传染，也会传染给别人！ 想一想，开快乐心一天过二十四小时，埋怨苦恼也是要过二十四小时，所以？ 用正念，赢得好运气，用不埋怨，累积正面的能量，专心让自己欢乐！因为，请信任，你自己就是一种祝愿 我会始终戴着这紫手环，去实现“21天不埋怨的目的，不管有多少困难险阻！ 就像说的胜利的人都不埋怨，优秀的人都不埋怨。我想成为这样的人 【篇八】 “同样一只盛有一半水的杯子，乐观的人会说杯子里有一半水，悲观的人会说杯子里有一半是空着的，而爱埋怨的人可能会告知你，杯子中的水没准儿有毒。最近始终带着自我审视

27、的心态品读不埋怨的世界这本书，随着纸张一页页被翻过，我也深入地意识到埋怨的负面性，它就像一剂毒药注入我们的神经，让我们的思想变得扭曲甚至满心满眼都是报复的念头。我们需要直面它，转变消极、颓废的现状。 第一次看这样一本说理性较强的书籍，不得不说受益匪浅，它引导着我不断反思着自己与孩子们的相处方式，让我意识到老师持有良好的训练机制于孩子成长而言有多么举足轻重。文中，谈及一个案例：当你说“你总是把袜子扔在地上时，对方会连续把袜子扔在地上。你的评论使他们心目中认定自己就是一个把脏袜子顺手扔在地上的人，所以他们会连续做出这种行为。想想平常我们在教学中对待孩子也总会出现这样反复而无意的示意，我们经常会反复

28、指责一个孩子：“你总是不完成作业！“你总是拖拖拉拉！“你总是不仔细写字！我们总觉得埋怨才能使别人做出转变，然而，事实上，当你向孩子埋怨时，他们会认定自己就是这样的一类人，继而更懒散，而一个睿智的教者会说出你的期望并在对方开头朝你说的方向努力时，赐予真诚的表扬。我们是孩子成长中的一面标杆，当我们反复埋怨时，孩子的心情也会长期处于低谷，我们必需以身作那么，为孩子们做出典范，以一份主动的看法来感染他们。 作为一个班主任，我们经常会处理孩子之间各种各样的冲突纠纷，这些琐事往往让我们焦头烂额，而这本书也同样为我们指出了一条明路。以前，假如有孩子向我埋怨班里的哪个孩子打我，谁谁谁骂我时，我也犹如书中提及的

29、案例一般，把与大事相关的孩子叫到身边来，询问缘由，然后严峻批判犯错的孩子。短期来看，或许化解了当下的逆境，但是并没有赐予孩子门在将来解决类似问题时需要的方法，没有教会他们如何处理将来生命中可能存在的问题，以后孩子遇到类似的事情还是会反复向我埋怨，且埋怨的次数越来越频繁。之后，我受到启发，关心、支持孩子彼此沟通，信任他们可以自己化解彼此之间的冲突，教会他们学习安康沟通的方法，孩子的埋怨声削减的同时他们也意识到自己有解决问题的力量，而我自然更悠闲也乐在其中。 埋怨是一场竞技活动，你越是埋怨，生活就越是糟糕。与其坐等自己停顿埋怨，不如整理好心情转变自己提升自己，让自己成为生活的智者。困难可以是凄惨的

30、结局，也可以是快乐的开端，每天对自己微笑，努力让自己变得乐观主动，你会发觉四周的一切人和事都是美妙的。 【篇九】 始终以来不是很喜爱读外国作家的书，一来记不住人名，二来总觉语言生涩，所以内心总是有意地躲避。初看不埋怨的世界是抱着完成任务的心态，另外书名也还算小有吸引力。习惯看书前理解一下及别人对本书的评价：威尔鲍温，美国最宏大、最受尊崇的心灵导师之一；有人说这是特别值得推举的一本书，它会转变你的命运。 零零碎碎的时间看下来，还是不太习惯外国人的表达方式，所以记忆中只有些许片段，而印象最深的只有三个字：不埋怨。 曾几何时，我们这个社会布满了埋怨，大到对社会对体制的怨言，小到对家庭对自己的不满，太多的埋怨充满于耳。有神经科学家和心理学家对一些面临各种刺激包括长时间的埋怨之人，进展大脑活动分析讨论后发觉，大脑的工作方式就像肌肉，假如让它听到太多的负面信息，很可能导致当事者也会根据消极方式行事，