海里游泳药箱配备、注意事项及急救常识

1、海里游泳注意事项及意外急救 湖南师范大学医学院主要内容海里游泳常识及注意事项急救药箱的配备划伤急救蜇伤急救溺水急救 人工呼吸 胸外心脏按压海里游泳常识及注意事项1、据了解，会游泳的人更容易出事，而不会游泳的人反而更加注意安全，所以会游泳的人去海边一定不要大意，不要觉得自己会游泳而独自游到大海深处。毕竟初到一个海滩，对地形不熟悉，暗礁和岩石都可能涨潮的时候被淹没在海水中，不小心游的太远或是太偏僻，求救都很困难。 2、海中游泳不比游泳池，大海的浮力和波浪都会给我们造成影响，所以不要高估自己的游泳水平，一定要在允许的区域中游泳。 海里游泳常识及注意事项3、海滩珊瑚礁可能很多，会扎脚，所以可以穿上潜水

2、鞋，避免磕破磕伤。 4、了解游泳抽筋的原因（如游泳前准备活动没做够、游到了水温低的区域）能够尽可能的避免。 5、海边游泳时如果不小心抽筋，一定不要慌张，游泳溺水后的自救方法关键在于一定要保持冷静和镇定。海里游泳常识及注意事项6、海边游泳也要注意潮涨潮落时间，也不要中午太阳最晒的时候去，晒黑事小，紫外线太强，晒伤皮肤就得不偿失了，所以防晒也是关键。 7、也许游泳的时候会遇到很多鱼或者不知名的生物，大多数浅海的不会具有攻击性或造成什么伤害，看看就好了，也请大家不要大惊小怪或者伤害它们。 8、潜水的时候，特别是深潜，请一定听从教练的指导和嘱咐，任何不适都要及时告知。 9、一些大型海滩上也会有安全巡检

3、员，遇到突发问题，可以立即求救。 我们去海边是去享受阳光、沙滩、大海， 所以请一定高高兴兴去，平平安安回。急救药箱的配备（一）1、晕车药：乘晕宁、盐酸异丙嗪片、苯巴比妥东莨菪碱片等，建议上车前半小时服用，才能保证在上车后起效。2、防暑防晒用品：涂抹防晒霜在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上，晒后可用修复露。药品可选用仁丹、藿香正气水、十滴水、清凉油等。用于治疗中暑所致头晕恶心、腹痛及胃肠不适、晕车、蚊虫叮咬等症状。3、防蚊虫药：清凉油、风油精等防治蚊虫叮咬药品。一旦被叮咬了用这些药涂抹在被叮咬处也能减缓痛。4、消化系统类药品：包括黄连素、易蒙停、止泻宁、思密达、喇叭正露丸、藿香

4、正气丸等，这些药品能治疗非感染性腹泻。一旦怀疑是感染性腹泻，建议就医。出现频繁呕吐，特别是呕血以及便血等情况，应立即送院。急救药箱的配备（二）5、感冒药：应配备12种感冒药，如维C银翘片、日夜百服宁、感冒退热颗粒、速效感冒胶囊、白加黑等。服用前应认真阅读说明书，尤其不要多种感冒药混合吃，以免发生药物叠加效应。不推荐带冲剂类药物是因为路途中很可能因用水不方便无法服用，最好是携带片剂或胶囊等容易服用的药品。6、抗过敏药：在出现过敏、皮肤发红、吃海鲜后出皮疹等，可使用扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪等等抗组胺药，但扑尔敏有较强的嗜睡等副作用。可先用消炎止痒膏类的外用药，如果外用药效果不好，可选用抗组胺药。

5、7、镇痛药：如阿司匹林、泰诺、芬必得等，可缓解头痛、关节痛、腰痛、肌肉痛等症状。急救药箱的配备（三）8、外科药及相关用品：包括小剪刀、止血贴、无菌纱布、绷带等，清水冲洗后用止血贴处理小创面对伤口止血，伤口较大应用纱布、绷带包扎。此外，安尔碘、百多邦、烫伤膏、云南白药喷雾剂等用于处理外伤。但要注意，一旦伤口流血不止或出现感染，应及时就医。小而深的伤口、被动物咬伤应及时到医院处理，以防止破伤风或其他特殊感染。皮肤被割伤了怎么办？需要注意伤口的处理，先清除异物，用淡水清洗伤口（最好带几瓶纯净水去游泳），再用碘伏、酒精等进行消毒，有出血的症状可以局部用消炎粉，最近保持伤口的干燥，不要沾水，不要吃辛辣和

6、刺激性强的食物。口服消炎的药物，如阿莫西林、头孢、罗红霉素之类的抗生素，可以有效的预防感染。破伤风以芽胞状态分布于自然界，海水里也有， 建议打抗破伤风针。被水母蜇伤怎么办？ 水母（海蜇）的触手上有大量刺胞，刺胞内含有毒液，其成分主要是类蛋白、多肽和多种有毒的酶类，此外还有强麻醉剂、致痛剂、组胺等。 中毒症状：轻度蜇伤仅出现局部症状，中度或重度蜇伤可引起全身中毒症状甚至导致死亡。被海蜇蜇伤后，一般可在数分钟出现触电样刺痛感，数小时后伤区逐渐出现线状排列的有红斑的血疹，痒而灼痛。有些敏感性强的患者局部可出现红斑水肿、风团、水泡、瘀斑，甚至表皮坏死。 被水母蜇伤怎么办？海蜇蜇伤后早期现场处理十分重要

7、，一旦被海蜇蜇伤，千万不要用淡水或酒精清洗擦拭，以免刺激丝囊进一步释放毒素而加重伤情。应迅速用干毛巾、衣服等顺一个方向擦拭粘附在皮肤上的毒液及触须，注意不要来回擦；在局部涂搽碱性溶液，以中和海蜇毒素，最好用1%氨水冷敷患处，或用10%碳酸氢钠液或明矾水等冷敷（过敏性体质的人去海滨游玩前可在药店购买10%碳酸氢钠和抗过敏药物备用）。若有全身症状或出现呼吸困难及咳血性泡沫痰，说明病情危急，应让伤员取半卧位或端坐位，两足下垂，清除口、鼻分泌物，保持呼吸道通畅，有条件的给予吸氧并尽快送医院抢救。溺水后该怎么急救？ 溺亡过程约45分钟。 当人溺水时，首先出现一种保护性的反射措施，即呼吸暂停，经过半至1分

8、钟。 由于缺氧又开始呼吸，水分被吸入呼吸道。此时因各种反射仍然存在，因此可发生剧烈呕吐，呕吐物又可被吸入，引起呼吸道阻塞。由于严重窒息缺氧，意识已几乎丧失。 约1分半钟左右，呼吸停止或停止后暂时恢复，继续吸水，意识完全丧失，瞳孔散大，约再持续1分钟后，呼吸完全停止，继之心跳停止。溺水后该怎么急救？ 落水之后别惊慌 保持镇定最管用！ 溺水死亡多是发生在自我保护能力差的幼儿和儿童身上。如果在游泳中不熟悉水性，不了解游泳场的情况，组织安排不当，或在饥饿疲劳状况下，不顾自己的体力去游泳，都可能发生意外。 据分析，人在落水之后通常惊慌失措、剧烈躁动、挣扎，但越是这样就越容易溺水，甚至加速死亡。因此，当不

9、慎落水时一定要保持镇静、清醒，坚定获救的信心。无数实例证明，对于求生者来说，意志往往比体力更为重要。落水后自救 如果是不习水性的孩子，在落入水后，千万不要惊慌，要迅速采取自救措施：头后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，进行呼吸，不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉。会游泳的人如肌肉疲劳、肌肉抽筋也应采取上述自救办法。 另外，还要及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为它会为你产生一定的浮力。要设法发出声响，或者发出别人容易看到的视觉信号，以便岸上或其他船只发现。如有人跳水相救，自己要尽量放松，不可紧紧抱住拯救者，同时要保持冷静。否则，会使拯救者离你而去，甚至会使两人同时丧命。 当看到别人落

10、水后，未成年人无论水性多好，也不要轻易跳下水去救别人。需要做的就是一边大喊请人帮忙，一边迅速利用附近的任何物体，如木棍、竹竿、树杈、绳子进行救助，或者把容易漂浮起来的物品尽量抛给落水者。溺水急救三招：倒水、人工呼吸、心脏按压 救援人员采用正确的急救方法，对挽回生命极为重要： 1.以最快速度让溺水者肺内吸入的水自然流出，将溺水者腹部垫高，胸部及头部下垂，或抱其双腿，腹部放在急救者的肩上来回走动或跳动。 2.对于呼吸、脉搏正常溺水者， “倒水”经过 之后，回到家里后进行漱口，喝些姜汤或热茶，并注意保暖；注意如有咳嗽、发热时应去医院治疗。 3.如倒不出水，应立即停止。快速清除溺水者口鼻中的泥沙杂草及

11、分泌物，保持呼吸道通畅，并将其舌头拉出，以免堵塞呼吸道。4.把溺水者平放在平地上，解开其衣扣和腰带；如无呼吸或脉搏也摸不到时，立即进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压，注意心脏按压与人工呼吸的比例为30:2。 胸外心脏按压方法是把手掌放在孩子的胸骨下端剑突以上（即胸部下正中处），进行冲击压迫，用力不要过猛，每分钟约100次以上，这样可以促使心脏排血到周身去。 口对口，或口对鼻进行人工呼吸方法是抢救者先深吸一口气，从溺水者的口鼻吹入，当病儿的胸部稍有起动时，吹气停止，依次反复。人工呼吸伤者仰卧（图4-25a），施救者跪于伤者一侧，用一手的大拇指和食指掐闭伤者鼻孔（图4-25b），另一手抬起伤者下颌，

12、使其头部尽量后仰。解开伤者的领带、衣扣等，充分暴露胸部。操作时，施救者深吸一口气，以口唇密封伤者口唇四周，迅速用力向伤者口内吹去（图4-25c），然后观察伤者胸廓的起伏，接着放松鼻孔，口唇离开伤者口唇，又进行吹气（4-25d），每分钟吹气12 -16次。如果伤员口腔有严重外伤或牙关紧闭，可对鼻孔吹气，即口对准伤者鼻孔人工呼吸，施救者吹气力量的大小依伤者的具体情况而定：一般以吹气时胸部略有起伏为宜。胸外心脏按压胸外心脏按压按压部位：胸骨中下1/3交界处的正中线上或剑突上2.55cm处。按压方法：抢救者一手掌根部紧贴于胸部按压部位，另一手掌放在此手背上，两手平行重叠且手指交叉互握稍抬起，使手指脱离胸壁。抢救者双臂应绷直，双肩中点垂直于按压部位，利用上半身体重和肩、臂部肌肉力量垂直向下按压。按压应平稳、有规律地进行，不能间断，下压与向上放松时间相等；按压至最低点处，应有一明显的停顿，不能冲击式的猛压或跳跃式按压；放松时定位的手掌根部不要离开胸部按压部位，但应尽量放松，使胸骨不受任何压力。按压为频率至少100次/分，按压与放松时间比例以1：1为恰当。与呼吸的比例同上述。按压深度成人至少5cm，513岁者3cm，婴、幼儿2cm。胸外