浅论当代中学生心理健康问题及对策

1、浅论当代中学生心理健康问题及对策摘要：文章旨在指出中学生常见的学习、人际关系、青春期、 挫折适应等几个方面的心理健康问题。针对现今学生的心理状况， 经过分析，用分类的方法提出了维护中学生心理健康的几点对策： 对中学生进行心理健康教育、设立热线信箱、开展心理咨询、对家 长进行心理卫生宣传等几个方面。文章最后还分析了维护中学生心 理健康的现实意义。新世纪对人的基本素质赋予了新的要求，注入 了新的内涵。 21 世纪的一代新人，应在全面发展的基础上，突出做 人的基本素质培养：具有健康的体魄和良好的心理素质，尤其是良 好的意志品质和健全的人格，而这一切都必须在具备健康的心理基 础之上，才能培养起来。新时

2、代的教师不仅要有较强的教学能力， 而且要能成为学生的心理按摩师，帮助心理不良的中学生撑起倾斜 的精神，纯洁不良的情感，了解自身人格特质，擦亮自我心灵的世 界。在今年的班级管理工作中，我有意识地分析了班级学生的心理 状况，对中学生的心理问题进行了总结性认识，并对学生心理问题 提出几点设想性对策；一、中学生存在的心理健康问题及成因随着 我国经济、文化的发展，教育事业的进步，特别是随着应试教育向 素质教育的转轨，中学生心理健康问题日益引起教育各方面的关注 重视、研究与探讨。中学生的心理健康问题主要表现为喜怒无常， 情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习 困难，考试焦虑，记忆力衰退

3、，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、 骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。 （一）学习类问题通常情况下因学习而产生的心理问题是中学生心理问 题的主要部分。在我校，学生学习的心理压力越来越大，考试焦虑， 厌学症，是中学生经常存在的问题。经过调查， 83 的同学以游戏为 娱乐。有 4.2 的同学对游戏极端的迷恋。这种情况导致了一些学生由 厌学发展到逃避学习，脱离学校，寻求不正当的刺激。其问题有： 1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导 致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。 2. 厌

4、学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学 不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。 国家教育委员 会的一位负责同志在一次会议上说，中学生厌学的有30，有的县甚至高达 60。可见，厌学是一个普遍问题。 3.考试焦虑，特别是遇到 较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。以上问 题主要是由学校教育结构、学校教育指导思想、学校教育方法的影 响而形成的。表现在：A）中学知识实用性不广；B）教学内容过难；C） 对分数的错误看法造成学生心理上的痛苦；D）不当的教育方法也会给学生的心理造成种种问题；例如教学方法不灵活，带有惩罚性。 E） 来自家庭的考试压力很大；家长往往只注重

5、分数的结果，不了解学 生的学习过程，没有适时和子女进行学习方面的沟通与探讨。4.过于依靠学习的 惯性，而缺乏学习上的 加速度。在学习过程中，一 些人达到某一高度的时候就想休息一下，靠惯性维持原有的学习成绩，而惯性的确也能拖带他们跑一程，但总的趋势是缓慢下来的， 若此时不赶快加速度，就会停止或倒退。 （二）人际关系问题人际关 系问题是心理问题的重要组成部分。学生面临高考压力，习题，考 试，变成每日必备，这样容易忽略身边的人和事会陷入一个人封闭 的误区，致使交际困难的产生。人际关系问题也是中学生反映较多 的问题。其问题有以下几个方面。 1.与教师的关系问题。其主要问 题是教师对学生的不理解、不信任

6、而使学生产生的对抗心理，以及 教师的认知偏差等情况给学生造成的压抑心理，攻击行为等问题。 中学时期，教师仍然是学生的理想目标、公正代表，他们希望得到 教师的关心理解与爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热 情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望。 2.同学间 的关系问题。人和人的交往是一个双方相互接触的过程，要达到交 往和谐，要能够正确认识自我，而且还要能够认识和了解他人3.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归 属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通， 造成儿童孤僻、专横性格。有研究认为，父母不和或父母一方死亡， 会给儿童在心理问题上造成

7、更大伤害，因为他们在父母那里看到了 人际关系的恶劣性。 （三）青春期心理问题 1.青春期闭锁心理。其主要 表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存 于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特 殊的标志。2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生 理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露 有时内隐。 3.早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期， 而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚 的矛盾。中学生由于受认识能力和个性发展的限制，特别是在教育 引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相 对的幼稚性，

8、所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，尽管 这种恋爱带有好奇和模仿成份，但却是一个令人十分关注的问题。 早恋虽会给一些人留下美丽的回忆，可也会逝去不少美好的青春时 光。到最后得不偿失，痛苦不堪，也不是不会发生的！ （四）挫折适应 问题 中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面 的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、 社会环境因素以及个人主观因素。面对挫折造成的困难与痛苦，中 学生们的反应方式有两类：消极的反应与积极的反应。许多人知道 自己会遇到挫折和困难，但是当他们遇到时，有不知道该如何去战 胜。大部分的同学会对挫折采取听之任之的态度，而不是积极的去 面对问题

9、，又或是从此一蹶不振。这些都是消极反应的表现。且消 极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在一定的情境中挫折状态 即使有所改变，其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。 于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教 育的心理健康问题了。二、维护中学生心理健康的有效对策 （一）对中 学生进行专门的心理健康教育。在中学开设专门的心理健康教育课 程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。课程 可分为两部分：心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分。前一部分为心理健康知识普及课，后一部分是在中学生中开展心理健 康教育最为有效的方法。其实际训练活动操作内容包括角色扮演、 相互

10、询问、人际交往训练，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤 怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。 （二 ）设立悄悄话热线信 箱。实践证明，热线信箱十分有利于与中学生进行交谈，这种方式 对一些尚不善于进行面对面谈话的学生十分方便，而有些话又是碍 于颜面的，所以信箱可省去害羞的忧虑，而且中学生又可以把自己 的思考在信中组织得更为严密。这样可以使老师更有针对性地解决 心理健康问题。 （三 ）设立心理服务室，进行心理咨询与治疗。由于学生们对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询服务室的 建立也就势在必行。无论初中高中，城市乡村，中学生们已开始从 拘束、害羞地进门到落落大方自然地进行心理咨询；从以试探

11、性的 心情谈话到充分倾吐心中之烦闷。时代的发展显示出，开展心理咨 询与治疗服务已不仅仅是个别中学生的要求，而是一种时代的趋势 了。 心理咨询要取得良好的效果关键在于咨询老师要信任理解 学生。同时遵循聆听、保密、疏导、交友性原则。这样就能建立起 一种信任关系。信任关系是咨询取得成功的基础。只有在信任的基 础上双方的情感与心理方面得以充分交流，如此才能达到心理转化 的效果。有些情况下要进行心理治疗，因此心理咨询老师要有意识 地和有困于心理问题的同学建立起关心、尊重、了解和指导的关系， 并依据问题的需要使用适当的心理治疗方法，减轻或消除学生的不 适应的心理现象及行为，培养适应习惯，促进心理的健全发展

12、。研 究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系 有直接或间接的关系，有些甚至是家庭问题的表现和延续。因此， 无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、矫治计划的制 订和实施，都需取得家长的积极支持和配合，因此学校心理健康方 面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。三、探讨、维护中 学生心理健康的意义 （一）中学生心理健康问题是当前教育面临的新课 题、新任务。 当前，国际上的各种竞争，例如经济、科技、军 事等的竞争说到底是人才的竞争，而人才又赖于教育去培养，所以 尽快造就具有良好心理素质和广泛适应能力的各种人才，就成为教 育改革和现代学校关注的中心课题。而今，我国的中学生

13、正处于新 旧体制常常发生碰撞，许多问题不可能尽如人意的适时解决，各行 各业的改革都步履艰难的背景下，受应试教育的驱使，中学生被迫 投入竞争。随着父母离异的、破损家庭的增多，以及社会环境的某 些消极影响，造成了中学生的种种心理问题。为了改变学校教育的 被动状态，社会、学校、家长都在呼唤心理学直接参与学校教育工 作。陈学诗、沈渔村、李心天等一批专家学者呼吁， 为促进人们的 心理健康，建立健全人格、预防心理疾病，应广泛开展心理卫生科 普宣传和社会教育、学校教育，中小学增加心理卫生课 ，所以中学 生心理健康问题是教育面临的新课题新任务。 （二 ）维护中学生心理健 康是全面素质教育的要求。我国改革开放和市场经济的建立， 科教 兴国、提高 全民族素质 等一系列战略方针的确立，都对人的素质 提出了更新、更高的要求，时代呼唤高素质，个性健康的人才。素 质的核心是心理素质，素质教育的核心问题是要培