羽毛球兴趣小组活动记录1

1、兴趣小组 活 动 记 录 （2012 2013 学年 第 一 学期） 小组名称：羽毛球 辅导老师：王华锋侯晓华 姚寨镇中心小学 二0 年 月曰 小组成员情况 序号 姓名 班级 分工 缺勤记录 评语 备注 1 吴东双 六、一 队员 2 吴建楠 六、一 队员 3 王孟杰 六、一 队员 4 张梓桐 六、一 队员 5 张薪如 六、一 队员 6 王可心 六、一 队员 7 王珂中 六、一 队员 8 徐梦娇 六、一 队员 9 王娣 六、二 队员 10 吴月超 五、一一 队员 11 季怀伟 五、二 队员 12 王昌鹏 五、二 队员 13 宋婷婷 五、二 队员 14 纪泽民 五、二 队员 15 王子豪 五、一一

2、 队员 16 张金珂 五、二 队员 17 申明宇 五、一一 队员 18 侯召豪 五、二 队员 19 孙培旺 五、二 队员 20 郭超 五、一一 队员 21 杨化岩 四、一 队员 22 王宗贺 四、一 队员 23 许连佳 四、一 队员 24 张建 四、一 队员 25 石广超 四、一 队员 26 朱传昊 四、一 队员 27 范宗尚 四、一 队员 28 王庆壮 四、一 队员 29 吴茂瑞 四、一 队员 30 范正辉 四、一 队员 31 孙培营 四、一 队员 32 王承睿 K* 队员 33 韩亚楠 K* 队员 34 王亦菲 K* 队员 35 范龙辉 四、一 队员 36 赵立业 四、一 队员 37 郑永

3、晴 四、一 队员 38 张俊东 -二二 队员 39 李长鑫 -二二 队员 40 商昊煦 -二二 队员 41 王庆哲 -二二 队员 42 李延博 -二二 队员 43 张志 五、二 队长 44 孙佳豪 五、一一 副队长 活动计划 （2012 2013 年度） 课程简介：本学期的训练工作，对学生进行细致周密的安排，从 训练的时间，强度，以及队员的体质状况，做到周密的布置，使学生 在有计划有步骤的状态下，科学训练，提高学生技术水平的同时增强 体质，提高身体素质，做到全面发展。我们详细地制定训练计划、训 练目标、根据学生掌握的情况和不同层次水平需求来安排每一次训练 内容。为学生创造合作学习氛围，充分发挥

4、学生学习的主动性、积极 性，大队员带领，小队员学习已经成为我们的队风，大队员做陪练小 队员接受指导是常见的事，小队员学习他们的技术技能，大队员学习 那种初生牛犊不怕虎的精神。 活动目的：本学期兴趣小组，主要抓学生的身体素质和基本技术， 培 养学生跑跳能力的同时加强上下肢的力量训练，针对性的加入专项技 术练习，提高学生动作的稳定性和落点的准确性。 教学重点：放网 发高远球与打高远球 学习步法发力的速度，提高 打球的质量 动作稳定、协调 教学难点：放网发高远球与打高远球 学习步法发力的速度，提高 打球的质量 动作稳定、协调 教学方法：实地演练 时间：每周三下午第一节课后 活动安排 （2012 20

5、13 学年） 周次 日期 学习内容 训练重点 教具准备 备注 1 1、讲解纪律及 注意事项。 2、羽毛球基本 知识 了解羽毛球的 基本知识 自带 球、拍 2 1、学习握拍、 2、练习掂球 球拍能准确熟 的接发球 自带 球、拍 3 1、学习放网 2、球场基本站 位规则 掌握准确正规 的羽毛球场地 规则 自带 球、拍 4 1、复习握拍、 网前发球 2、初学发高远 球 准确发球过 网、掌握发高 远球 自带 球、拍 5 1、复习高远球 挥拍 2、发高远球与 打咼远球的结 合练习 3、复习打咼远 球 4、学习挑咼球 发高远球与打 高远球的结合 练习； 学习挑高球 （直线） 自带 球、拍 （直线） 6 1

6、、复习高远球 挥拍 2、打挑咼球 3、学习正手对 角线挑球及反 手对角线挑球 4、学习步法 学习正手对角 线挑球及反手 挑球； 学习步法 自带 球、拍 7 1、通过复习高 远球挥拍，使 动作进一步稳 定、协调。 2、通过复习打 高远球使学生 体会发力。 3、进一步学习 步法即后场步 法。 动作稳定协 调，能正确发 力，掌握熟练 地步法 自带 球、拍 8 1、在以前的基 础上，进一步 强化高远球挥 拍动作的规范 打咼远球，加 强发力的速 度，提高打球 的质量。 自带 球、拍 性。 2、通过对打咼 远球，加强发 力的速度，提 高打球的质 量。 3、初步学习网 前动作即勾 球。 初步学习网前 动作即

7、勾球。 9 1、通过练习 前、后移动的 高远球，锻炼 学生击球回位 和到位回击的 能力。 2、素质练习即 场地移动。加 强学生动作的 稳定性，提咼 学生的网前技 术。 场地移动。加 强学生动作的 稳定性，提咼 学生的网前技 术。 自带 球、拍 10 1、学习网前扑 学习网前扑球 自带 球、拍 球和推球。 2、起跳打高远 球，提高起跳 击球的协调 性。 3、网前多球练 习。 和推球。 起跳打高远 球，提高起跳 击球的协调 性。 羽毛球兴趣小组活动记录 （2012 2013学年第一学期） 周次 一 星期 三 指导教师 侯晓华 王华锋 地点 教学楼后 记录员 侯晓华 应到人数 44 实到人数 44

8、活动目标 组建羽毛球小组，讲解纪律及注意事项。 内容 及 过程 1、提出本课的任务及要求。 2、讲解纪律及注意事项。 3、教师介绍羽毛球基本知识 场地、边线、球网（长13.40米，单打场地宽5.18米、 双打场地宽6.10米；网柱高1.55米，网上下宽760毫 米，球场中央网咼1.524米，双打边线处网咼1.55米） 1）常用术语。 2）球拍种类和性能。 3）羽毛球的要素。（弧线、技巧、速度、力量、落点。） 4）击球动作和场本环节。（场本环节：判断来球、移动 步法、挥拍击球、迅速还原。） 活动评价 羽毛球兴趣小组活动记录 （2012 2013学年第一学期） 周次 二 星期 三 指导教师 侯晓华

9、 王华锋 地点 教学楼后 记录员 侯晓华 应到人数 44 实到人数 44 活动内容 熟悉球性练习，掌握球拍的握法，练习掂球 活动目标 让学生掌握正确的握拍姿势、拍准确接发球。 内容 及 过程 一握拍法 （一）握拍法的介绍 1、正手击球握拍法： 长手握拍法： 短手握拍法： 2、反手击球握拍法： （二）学习正、反手拍握法 二、球性、球感练习 1、练习垂直控制能力： 2、练习控球能力 三、培养球感、练习掂球 活动评价 羽毛球兴趣小组活动记录 （2012 2013学年第一学期） 周次 三星期三 指导教师 地点 教学楼后 记录员 侯晓华 王华锋 侯晓华 应到人数 44实到人数44 活动内容 1、学习放网

10、2、球场基本站位规则 活动目标 适应规则场地打法和基本站位 一、学习放网。 1、放网的时机 2、过网时的高度和落点贴网的程度要合适 内容 及 过程 二、球场基本站位规则 1、当发球员的分数为奇数时，双方运动员均应在各自 的左发球区发球或接发球。 2、当发球员的分数为0或偶数时，双方运动员均应在 各自的右发球区发球或接发球。 3、第二局再赛时，发球员应以上局的总分数来确定站 位。 4、当球发出后，双方运动员可以不再受发球区的限制， 自由击到对方场区的任何位置。 活动评价 羽毛球球兴趣小组活动记录 （2012 2013学年第一学期） 周次 四 星期 三 指导教师 侯晓华 王华锋 地点 学校乒乓球训

11、练场地 记录员 侯晓华 应到人数 44 实到人数 44 活动内容 1、复习握拍、网前发球2、初学发高远球 活动目标 掌握和运用高远球技术，了解发球的场本要素。 内容 及 过程 一、复习握拍技术、放网技术 二、学习法高远球 1、准备：发球位置靠近中线，距离前发球线大约 米； 用正手握拍，双脚分开站立，与肩同宽，左脚在前（脚 尖向网）,右脚在後（脚尖向右斜前方）,重心在後脚上 2、引拍：左手持球放於胸前，右手握拍自然屈肘於右 侧；身体稍微向右转，使左肩对网；右手伸展，提至肩 膊咼度，前臂，手腕伸展打开 3、击球：以球拍正面击球，击球位置在身体的前方及 腰以下膝以上 4、跟进：击球後，右手顺势自然向

12、左上方挥动 活动评价 羽毛球兴趣小组活动记录 （2012 2013学年第一学期） 周次 五 星期 三 指导教师 侯晓华 王华锋 地点 教学楼后 记录员 侯晓华 应到人数 44 实到人数 44 活动内容 1、复习高远球挥拍 2、发咼远球与打咼远球的结合练习 3、复习打咼远球 4、学习挑高球（直线） 活动目标 熟练掌握咼远球技术、学习挑咼球 内容 及 过程 一、复习咼远球扌车拍、熟练打咼远球 二、学习挑高球 1. 正手挑高球 准备：半侧身向网，右肩稍前，双脚微屈，脚跟离地， 球拍自然放於身前 引拍：向球落下方向踏出右脚，把手腕向後弯（开手腕）； 冋时球拍向後下方拉引 击球：使用手腕的闪动力；等待手

13、腕和球拍，约成直 线的瞬间，把球挑出去 跟进：打完球後，球拍向上自然挥拍。右脚收回，恢复 最初的姿势 2、反手挑高球 羽球落向击球员的身体的左肩下方时，就以反手挑球 的方式，将球往上推高 活动评价 羽毛球兴趣小组活动记录 （2012 2013学年第一学期） 周次 六 星期 三 指导教师 侯晓华 王华锋 地点 教学楼后 记录员 侯晓华 应到人数 44 实到人数 44 活动内容 1、复习高远球挥拍 2、打挑高球 3、学习正手对角线挑球及反手对角线挑球 4、学习步法 活动目标 掌握挑球技术、熟练步法 内容 及 过程 一、复习咼远球握拍，巩固挑咼球打法 二、学习正手对角线挑球及反手对角线挑球 运用上节

14、课的挑球方法，根据站位和场上情况选择正 确的正反手网前挑球 三、基本步法 1、羽毛球步法是由垫步、并步、交叉步、蹬步、跳步等 组成的在场上移动的方法。母 组步法 般都是从场地中 心位置开始 2、起动、移动、至U位配合击球、回动（回到中心位置） 活动评价 羽毛球兴趣小组活动记录 （2012 2013学年第一学期） 周次 七 星期 三 指导教师 侯晓华 王华锋 地点 教学楼后 记录员 侯晓华 应到人数 44 实到人数 44 活动内容 1、通过复习咼远球挥拍，使动作进步稳疋、协调。 2、通过复习打咼远球使学生体会发力。 3、进 步学习步法即后场步法。 活动目标 动作稳定协调，能正确发力，掌握熟练地步

15、法 内容 1、复习高远球挥拍，使动作进一步稳定、协调。 及 2、复习打咼远球使学生体会发力。 过程 3、进 步学习步法即后场步法。 活动评价 羽毛球兴趣小组活动记录 （2012 2013学年第一学期） 周次 八 星期 三 指导教师 侯晓华 王华锋 地点 教学楼后 记录员 侯晓华 应到人数 44 实到人数 44 活动内容 1、在以前的基础上，进 步强化咼远球挥拍动作。 2、通过对打咼远球，加强发力的速度，提咼打球的质量。 3、初步学习网前动作即勾球。 活动目标 灵活运用高远球，学习勾球 内容 、进步强化高远球挥拍动作 1 J 口 二、加强发力的速度，提高打球的质量 及 三、学习网前动作即勾球 丄

16、卄壬口 1、反手网前勾球技术 过程 2、正手网前勾球 活动评价 羽毛球兴趣小组活动记录 （2012 2013学年第一学期） 周次 九 星期 三 指导教师 侯晓华 王华锋 地点 教学楼后 记录员 侯晓华 应到人数 44 实到人数 44 活动内容 1、通过练习前、后移动的高远球，锻炼学生击球回位和 到位回击的能力。 2、素质练习即场地移动。加强学生动作的稳定性，提高 学生的网前技术。 活动目标 击球回位到位场地移动 内容 及 过程 1、通过练习前、后移动的高远球，锻炼学生击球回位和 到位回击的能力。 2、素质练习即场地移动。加强学生动作的稳定性，提高 学生的网前技术。 活动评价 羽毛球兴趣小组活动

17、记录 （2012 2013学年第一学期） 周次 十 星期 三 指导教师 侯晓华 王华锋 地点 教学楼后 记录员 侯晓华 应到人数 44 实到人数 44 活动内容 1、学习网前扑球和推球。 2、起跳打高远球，提高起跳击球的协调性。 3、网前多球练习。 活动目标 掌握网前球处理技术 内容 及 过程 一、网前小球处理技术 按击球点咼到低或主动到被动分为扑、推、搓、勾、放、 挑。 扑球：击球点在球网上方，由上而下将球向对方 场区扑击过去 推球：将对方击至前场位置较咼的来球 以小的动作快速击至对方后场底线附近搓球：将对方 击至球网上半部分的球用斜拍面摩擦击球，使球旋转擦 网而过 勾球：将对方击至我方前场的球击到另一端对 方的前场位置，分主动和被动两种放网前小球：将对 方击至网前的低手位的球轻击到对方网前的过渡性技术 挑球：将对方击至网前低手位的球由下而上击至对方 后场底线附近。 活动评价 仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途 For personal use only in study and research; not for commercial use. Nur f u r den per