营养师营养与美容PPT学习教案

1、会计学1营养师营养与美容营养师营养与美容的化妆品以及便秘导致体内毒素的化妆品以及便秘导致体内毒素过多等。过多等。第1页/共126页n5 5、足够的营养、足够的营养第2页/共126页第3页/共126页第4页/共126页第5页/共126页第6页/共126页第7页/共126页VB6VB6缺乏还易引起脱发、湿疹、冻缺乏还易引起脱发、湿疹、冻疮等。疮等。第8页/共126页第9页/共126页n含胶原蛋白和弹性蛋白的食物：含胶原蛋白和弹性蛋白的食物：猪蹄、筋腱、猪皮等。猪蹄、筋腱、猪皮等。第10页/共126页第11页/共126页第12页/共126页第13页/共126页第14页/共126页弛弛”。n食用各种水

2、生软体动物也能增食用各种水生软体动物也能增加鱼蛋白的摄入量。加鱼蛋白的摄入量。第15页/共126页第16页/共126页n自然丰胸：自然丰胸：n睡觉减肥：胶原蛋白能使脂睡觉减肥：胶原蛋白能使脂肪分解过程增加或延长，燃烧更肪分解过程增加或延长，燃烧更多的脂肪，此功能必须在睡眠状多的脂肪，此功能必须在睡眠状态下进行。态下进行。第17页/共126页第18页/共126页第19页/共126页食物多样化，均衡营养，多补充食物多样化，均衡营养，多补充新鲜水果和蔬菜。新鲜水果和蔬菜。第20页/共126页物理性、化学性、日关耐受性较物理性、化学性、日关耐受性较强。缺点：油脂分泌过多，易沾强。缺点：油脂分泌过多，易

3、沾染灰尘形成垢面，毛孔易被皮脂染灰尘形成垢面，毛孔易被皮脂堵塞，易生粉刺。堵塞，易生粉刺。第21页/共126页第22页/共126页第23页/共126页第24页/共126页使贮水功能低下的组织细胞得到使贮水功能低下的组织细胞得到改善，以滋润肌肤，减少皱纹。改善，以滋润肌肤，减少皱纹。第25页/共126页桃仁、当归、莲花、玫瑰花、红桃仁、当归、莲花、玫瑰花、红花及枸杞、玉竹、百合、桑椹等花及枸杞、玉竹、百合、桑椹等食物。食物。第26页/共126页第27页/共126页食用过敏性食物，如鱼、虾、蛋、食用过敏性食物，如鱼、虾、蛋、牛奶、海产品，有的食用刺激性牛奶、海产品，有的食用刺激性食物，如洋葱、大蒜

4、、辣椒、胡食物，如洋葱、大蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖啡、咖啡等，有的椒、芥末、咖啡、咖啡等，有的使用化妆品过敏等。使用化妆品过敏等。第28页/共126页第29页/共126页2525岁后，皮肤就开始衰老；岁后，皮肤就开始衰老；3030岁，眼角形成小皱纹；岁，眼角形成小皱纹；4040岁额岁额头出现皱纹；头出现皱纹；5050岁以后，整个面岁以后，整个面部皱纹明显。部皱纹明显。第30页/共126页酱、虾类、牡蛎、动物内脏、酵酱、虾类、牡蛎、动物内脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等母、蘑菇、木耳、花粉等第31页/共126页第32页/共126页n黄褐斑拓展缓慢，病程较长，黄褐斑拓展缓慢，病程较长，与阳光紫外线照射

5、，使皮肤的黑与阳光紫外线照射，使皮肤的黑色素增加及内分泌因素相关，当色素增加及内分泌因素相关，当人体营养不足时，会加速色素的人体营养不足时，会加速色素的产生和沉着。产生和沉着。第33页/共126页第34页/共126页第35页/共126页第36页/共126页对外抵抗力较油性皮肤低；干对外抵抗力较油性皮肤低；干性皮肤的皮脂膜板易被破坏，而性皮肤的皮脂膜板易被破坏，而且又不容易修复。且又不容易修复。第37页/共126页第38页/共126页干柿子，天天食之，久食有效。有干柿子，天天食之，久食有效。有润心肺，祛黑斑之功效。适用于润心肺，祛黑斑之功效。适用于面部黑斑、雀斑。面部黑斑、雀斑。第39页/共12

6、6页第40页/共126页第41页/共126页锅内煮沸，后加人少量白糖调味，锅内煮沸，后加人少量白糖调味，也可在煮沸时，打人生鸡蛋，边也可在煮沸时，打人生鸡蛋，边搅边煮。每日搅边煮。每日1 1次，每次次，每次1 1小碗。小碗。可经常食用。可经常食用。第42页/共126页第43页/共126页着年龄增长而逐渐加多，到青春着年龄增长而逐渐加多，到青春期后最重，中年后逐渐减轻。期后最重，中年后逐渐减轻。第44页/共126页在夏天要少喝含有色素的饮料，在夏天要少喝含有色素的饮料，如浓茶、咖啡等可增加皮肤色素如浓茶、咖啡等可增加皮肤色素沉着。沉着。第45页/共126页第46页/共126页仅可白嫩皮肤，防止皮

7、肤血管老仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。有防动脉硬化作用。第47页/共126页第48页/共126页第49页/共126页邻近细胞，使其抗菌力降低，易邻近细胞，使其抗菌力降低，易被细菌感染，从而发生丘疹、结被细菌感染，从而发生丘疹、结节、脓疱、囊肿和瘢痕。节、脓疱、囊肿和瘢痕。第50页/共126页者愈后留有疤痕。者愈后留有疤痕。第51页/共126页第52页/共126页境中境中第53页/共126页未变黑的皮脂栓塞。未变黑的皮脂栓塞。第54页/共126页第55页/共126页分泌和减轻细胞脱落与角化作用，分泌和减轻细胞脱落与角化作用，

8、如瘦肉类、牡骊、海参、海鱼、如瘦肉类、牡骊、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。大葱、金针菇等。第56页/共126页品最好少吃。品最好少吃。n忌食辛辣温热食物：辛辣温忌食辛辣温热食物：辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痤热食物能刺激机体，常常导致痤疮复发。疮复发。第57页/共126页第58页/共126页仁煮粥食用，每日仁煮粥食用，每日1 1次，次，3 3周为周为1 1个个疗程。活血化淤，消炎软坚。疗程。活血化淤，消炎软坚。第59页/共126页第60页/共126页第61页/共126页第62页/共126页热，血热及受风寒所至。热，血热及受风寒所至。第6

9、3页/共126页第64页/共126页第65页/共126页片，每次片，每次0. 2g0. 2g，每日，每日3 3次，连用次，连用2-42-4周。严重者可到医院进行手术周。严重者可到医院进行手术治疗。治疗。第66页/共126页第67页/共126页无自觉症状，是影响皮肤外观的无自觉症状，是影响皮肤外观的浅表赘生物，又称瘊子、扁瘊。浅表赘生物，又称瘊子、扁瘊。第68页/共126页第69页/共126页第70页/共126页第71页/共126页第72页/共126页第73页/共126页第74页/共126页第75页/共126页些胡萝卜、芹菜、茄子、油菜等。些胡萝卜、芹菜、茄子、油菜等。水果中可多吃些葡萄、苹果以

10、及水果中可多吃些葡萄、苹果以及核桃、花生、芝麻等硬果类。核桃、花生、芝麻等硬果类。第76页/共126页第77页/共126页第78页/共126页第79页/共126页第80页/共126页第81页/共126页第82页/共126页第83页/共126页第84页/共126页肝脏、蛋黄、木耳、豆类、油菜、肝脏、蛋黄、木耳、豆类、油菜、芝麻、海带等。同时还应多吃富芝麻、海带等。同时还应多吃富含维生素含维生素C C的新鲜蔬菜和水果，以的新鲜蔬菜和水果，以利于铁的吸收。利于铁的吸收。第85页/共126页第86页/共126页第87页/共126页部分病人头皮油腻或有较多部分病人头皮油腻或有较多头皮屑，且觉发痒。少数中

11、老年头皮屑，且觉发痒。少数中老年女性也可发生同样情况，但程度女性也可发生同样情况，但程度较轻，仅表现头顶毛发变稀，很较轻，仅表现头顶毛发变稀，很少出现像男性的秃顶。少出现像男性的秃顶。第88页/共126页第89页/共126页第90页/共126页第91页/共126页第92页/共126页蛋白质中却非常缺乏，而大豆、蛋白质中却非常缺乏，而大豆、芝麻、花生所含的蛋白质中含量芝麻、花生所含的蛋白质中含量丰富。丰富。第93页/共126页第94页/共126页苗含有蛋白质、维生素、氨基酸、苗含有蛋白质、维生素、氨基酸、辣蒜素，具有杀菌、消炎的作用，辣蒜素，具有杀菌、消炎的作用，特别是其所含的蒜氨酸有抑菌美特别

12、是其所含的蒜氨酸有抑菌美容护发的作用。脱发患者宜多吃容护发的作用。脱发患者宜多吃此菜。此菜。第95页/共126页效。由于其含效。由于其含B B族维生素、维生族维生素、维生素素C C和铁质，有润肤、预防秃发和铁质，有润肤、预防秃发等作用。猪肝含维生素等作用。猪肝含维生素A A及铁质及铁质丰富，有养血、补肝、明目的作丰富，有养血、补肝、明目的作用。此菜常食有利于美发。用。此菜常食有利于美发。第96页/共126页甲状腺素。甲状腺素可使头发乌甲状腺素。甲状腺素可使头发乌黑秀美，故应多吃富含碘的食物，黑秀美，故应多吃富含碘的食物，如海带、紫菜、海参、蛤等海产如海带、紫菜、海参、蛤等海产品。品。第97页/

13、共126页第98页/共126页第99页/共126页蜜蜜300g300g煮沸停火，待冷后装瓶备煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次用。每次1 1汤匙，以沸水冲化饮用。汤匙，以沸水冲化饮用。第100页/共126页其煎液，加热煎熬浓缩，至粘稠其煎液，加热煎熬浓缩，至粘稠如膏时，加蜂蜜如膏时，加蜂蜜1 1倍调匀，加热至倍调匀，加热至沸，离火，待冷后装瓶备用。沸，离火，待冷后装瓶备用。第101页/共126页品。品。第102页/共126页黄。含铜元素丰富的食物有动物黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。果等。第103页/共126页（6 6）病原性黄发等：因患有

14、某些）病原性黄发等：因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。多摄时，都能使头发由黑变黄。多摄取黑豆、核桃仁、小茴香等。取黑豆、核桃仁、小茴香等。第104页/共126页胆固醇的食物。胆固醇的食物。n总结：对头发健美有益的食总结：对头发健美有益的食物：猪肝、鸡蛋白、豆腐、海鱼、物：猪肝、鸡蛋白、豆腐、海鱼、黑豆、核桃、黑芝麻、何首乌等。黑豆、核桃、黑芝麻、何首乌等。第105页/共126页。眼眶内有一个泪腺，不断向眼球眼眶内有一个泪腺，不断向眼球提供水分。每当眨眼时，眼睑就提供水分。每当眨眼时，眼睑就用水清洗一次眼球。用水清洗一次眼球。第106页/共126页第107页/共126页第108页/共126页枸杞、肝脏、芡实等。枸杞、肝脏、芡实等。第109页/共126页第110页/共126页第111页/共126页第112页/共126页第113页/共126页BMIBMI大于大于4040，四度肥胖。，四度肥胖。第114页/共126页第115页/共126页第116页/共1