跳绳社团活动记录_第1页
跳绳社团活动记录_第2页
跳绳社团活动记录_第3页
免费预览已结束，剩余4页可下载查看

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、跳绳社团活动记录 时间：第二周 地点：足球场旁 主持人：郭正娥活容动内活动内容：单跳训练重点：四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 正面接力、跑跳形式进行。训练效果：良好跳绳兴趣小组活动记录时间：第三周 地点：足球场旁 主持人：郭正娥活动内容活动内容：单脚跳训练重点: 四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干 以组为单位、比赛进行。训练效果：良好时间：第五周 地点：足球场旁 主持人：郭正娥活动内容活动内容：交叉跳训练重点:四列横队、单绳跳热身。跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。跳绳兴趣小组活动记录时间：第六周 地点：足球场旁 主持人：郭正娥活动内容活动内容：花式跳训练重点： 跳单绳的基础上，

2、加入单脚跳。 单绳反跳。 单脚跳基础上加入交叉跳。 分组比赛。时间：第七周 地点：足球场旁 主持人：郭正娥活动内容活动内容：双人跳训练重点： 单脚跳热身。 两人一组，一人带一个，双脚单跳。 配合默契、比赛。跳绳兴趣小组活动记录时间：第八周地点：足球场旁主持人：郭正娥活动内容活动内容：绑跳训练重点:绳一头绑脚上、做单脚跳。训练效果：良好时间：第五周 地点：足球场旁 主持人：郭正娥活动内容活动内容：双人绑跳训练重点: 两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。 另一人沿一旁、双人一起脚。训练效果：良好跳绳兴趣小组活动记录时间：第十周 地点：足球场旁 主持人：郭正娥活动内容活动内容：双跳训练重点:单绳跳热身。双飞跳时间：第八一周地点：足球场旁主持人：郭正娥活动容内活动内容：单双飞跳训练重点: 单跳热身。 单跳时穿插双跳。训练效果：良好跳绳兴趣小组活动记录时间：第十二周 地点：足球场旁 主持人：郭正娥活动内容活动内容：跳长绳穿八字训练重点: 分若干组，10人一组。 穿八字跳长绳训练效果：良好活动内容活动内容：跳长绳穿八字训练重点:分若干组，10人一组。穿八字跳长绳。一个接一个跳。跳绳兴趣小组活动记录时间：第十四周地点：足球场旁主持人：郭正娥活动内容活动内容：跳长绳

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 工业设计

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论