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文档简介

1、 课程框架 一、一、认识自我认识自我 二、接纳自我二、接纳自我 三、完善自我三、完善自我 说说你对下面人物的认识 如果这是你，会是什么样子？ 一、认识自我 （一）（一）“我是谁？我是谁？” （二）认识自我的方法（二）认识自我的方法 （一）（一）“我是谁？我是谁？” v 我的外表 v 我所拥有的物质 v 我的行为 v 我的社会关系 v 我的心理特征 一、认识自我 （二）认识自我的方法（二）认识自我的方法 v 自我观察 v 社会比较 v 他人评价 你对自己的认识是否客观、清晰、全面？ 一、认识自我 讨 论 上述自我认识中你喜欢自己的哪些方面？ 不喜欢自己的哪些方面？准备怎么办？ 课程框架 一、一、

2、认识自我认识自我 二、接纳自我二、接纳自我 三、完善自我三、完善自我 （一）（一）“我爱我我爱我” （二）（二）接纳自我的方法接纳自我的方法 （三）（三）远离自卑，走向自信远离自卑，走向自信 二、接纳自我 （一）（一）“我爱我我爱我” 每个个体都是独一无二的！自己如何看待自 己最重要。从今天开始，学会爱自己，接受 自己。 二、接纳自我 （二）接纳自我的方法（二）接纳自我的方法 v接受自己的形象：对着镜子说“这就是我！” v肯定自己：“天生我材必有用！” v换个角度看不足：潘长江“浓缩的都是 精华！ ” 二、接纳自我 （三）（三）远离自卑，走向自信远离自卑，走向自信 v接受并表达自卑体验 v积极

3、回忆成功体验 v设定恰当目标 v现在就做可做之事 二、接纳自我 课程框架 一、一、认识自我认识自我 二、接纳自我二、接纳自我 三、完善自我三、完善自我 三、完善自我 （一）理想的我（一）理想的我 （二）重塑自我形象（二）重塑自我形象 （一）理想的我（一）理想的我 闭上眼睛，想像你希望成为什么样的人？ 将有何感受？ 你将如何变成这样？ 三、完善自我 （二）（二）重塑自我形象重塑自我形象 v在批评中学习 v坚定自我、欣赏他人 现实地接受自我 现实地完善自我 三、完善自我 小组活动戴高帽 v人一组 v由一位成员先起立，介绍自己，如姓名、个性、 爱好等 v其他成员轮流说出自己所观察到的该成员的优 点。需真实、诚恳 v依次轮流 在活动中注意观察他人优点；思考他 人评价的自己与自我认识之间的差异。 三、成长，从现在开始课后作业

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