戒烟作文500字

1、戒烟作文 500 字戒烟风波作文 五（4）班 李文恬 晚饭后，我坐在椅子上吃水果。突然，一阵呛人的味道冲进我的鼻子里，我忍不住咳嗽了几声，眼泪禁不住往下流。转头一看，原来又是爸爸习惯性地坐在沙发上抽烟了！他倚着靠背，一边看电视节目，一边吞云吐雾。顿时，客厅里的空气变得浑浊了。 “爸爸，别抽烟了！” 我生气地说， “烟里有尼古丁，有毒！”爸爸还是悠闲地看电视节目，完全不听我劝。我又说：“爸爸，饭后抽烟可抵得上平时三支到五支呢！”爸爸大吃一惊，张大嘴巴说了一声啊！这时，哥哥也走到爸爸身边，一边用手挥散着烟雾，一边劝道：“爸爸，妹妹讲得对。 吸烟有害健康！ ” 妈妈也附和道：“你呀，两个孩子劝过你多

2、少次了， 你就戒了吧！ ” “好啦好啦！ ” 爸爸把手里的烟捏灭： “我宣布，现在正式戒烟！希望大家多多监督我。” 啊！我们胜利啦！ 这可是好久以来， 我和哥哥的心愿！ 可是，没过一个星期，他又抽上了，整个房子都有烟的气味在弥漫。妈妈打扫完地，对我们说： “你看，我们家一半的垃圾都是烟头！”这下我和哥哥可着急了，：“不行，我们一定要把戒烟行动进行到底！”我斩钉断铁地说。 我们绞尽脑汁总算想出了一个万全之计， 让爸爸自己甚至吸烟的害处，在主动戒烟。 于是，我找了一个好机会跟爸爸说明了烟的坏处。只见爸爸听了直皱眉头，表情好像要哭了似的。我心里高兴得不得了，看来这招对顽固的爸爸起作用了。最后，我讲解

3、完毕的时候，只见爸爸哭丧着脸对我说： “现在我决定正式戒烟，请你好好监督爸爸，不要像上次那样了！”为了爸爸不再犯上次的错误，我和哥哥天天每时每刻寸步不离的跟着他。经过几个星期， 爸爸果然没有再抽烟。吸烟慢性高复性的成瘾性疾病很多人都认为吸烟是一种不良的生活习惯，但是大家恐怕没有想到，吸烟其实是一种疾病。 吸烟成瘾的烟民实际上就是病人！疾病的治疗应该有医生的帮助。病理生理学研究已经证实，吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖。烟草依赖是一种慢性高复发性的尼古丁成瘾性疾病。1998 年世界卫生组织正式将烟草依赖作为一种慢性高复发性疾病列入国际疾病分类（ ICD-10）(F17.2) ，并具有药物成瘾的全部特性

4、。吸烟者一旦对尼古丁成瘾，则每 30-40 分钟就需要吸一支烟，以维持大脑尼古丁的稳定水平。 达不到这一水平时， 吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁，其感觉与戒断毒品类似。因而，只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉， 大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历。许多烟民都把戒烟失败的原因归结于自己意志力的薄弱，殊不知尼古丁依赖作为一种精神神经疾病， 单纯地依靠意志力，实在太难了！可见，从某种意义上来说，戒烟是一个治疗慢性高复性的成瘾性疾病的过程，是一个非常复杂的治疗过程，如果没有医生帮助和医学知识的支持，完全依靠自己个人的力量“干戒”，当然会有一定的难度。 尼古丁成瘾机制告诉我们，大脑在

5、尼古丁反复刺激的情况下，大脑神经通路已经发生了改变，当你戒断尼古丁后， 会在生理上和心理上产生一系列的戒断综合征，如头痛，心悸，食欲增加，恶心，焦虑等。一般情况下，没有医生的配合治疗，吸烟者常常会因为难以忍受这些症状的煎熬， 很容易失去信心而放弃戒烟， 因此不断地复吸成为许多有过戒烟经历的吸烟者的最终结果。 烟草依赖作为一种慢性高复发性疾病，坚持药物治疗对于戒断尼古丁依赖起着非常重要的作用。为了能让你提高戒烟的胜算，早日摆脱烟草的危害，寻找医生的帮助，对你来说就非常重要了。因为在医生的指导和帮助下，可以通过药物治疗，帮助吸烟者减轻戒断综合征的反应，减少对尼古丁的渴求，提高戒烟的成功率，让你感到

6、戒烟也并不是你想象中的那么的难。当然，吸烟者戒烟要有治疗慢性病的心态，要作好打长期战的思想准备。戒烟将会是一场持续终生的战斗， 即使成功戒烟后，一个月，一年，甚至十年后仍然可能会复发。戒烟成功后，也要通过持续的努力来对抗香烟的诱惑。鉴于吸烟的慢性高复发特性，医生也要用管理慢性疾病的方法来帮助吸烟者；没有医生介入的戒烟工作， 失败的可能性远远大于成功的机会。如果医生在戒烟工作中发挥的作用能够被社会广泛认可， 那么中国的控烟进程将会显著提速，更多的吸烟者将从中获益。因此，一旦你决定戒烟，请及时寻找医生的帮助，与医生交流，这对你来说是非常重要的。 目前在各大医院内， 已经有了专门的戒烟门诊，医生可以根据你具体的健康状况和戒烟史，为你制订科学的戒烟计划，帮助你选择适合的药物和科学有效地治疗方案，帮助您实施戒烟计划，在你戒烟的过程中，可以随时为你提供及时的帮助，让你的戒烟行动有了科学的保障。的舅母闻到了阿舅嘴里和身上的烟味。阿舅只好坦白：下乡工作时，难免“应酬应酬