2019年拓展培训心得体会总结三篇

1、2019年拓展培训心得体会总结三篇20xx 年拓展培训心得体会总结 （ 一）20xx 年 6 月 2 号，没有风和日丽的天气，我们本着风雨无阻的心 情，踏上了开往灵川青狮潭的大吧车，这是经过公司管理组半个月的 策划与组织决定好的一次企业户外拓展训练，毕业至今，参加工作已 经有 3 年多了。但是从没有参加过类似的活动，因此对户外拓展的概 念并不是很了解，所以在到达目的地之前我还是抱着是公司组织的娱 乐活动，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是带着这样的心情， 当我们下车的时候，接待我们的是一个穿着跟正式的一个教练，大学 军训之后，我们再一起站军姿，列队，我们的团训也在我们的迷茫、 疑惑跟不知所措

2、中开始了当天的拓展训练。刚刚开始教练通过一些小游戏，活跃了气氛也纠正了我们是去玩 的想法，告诉了我们此行的目的是为了学习，学习的目的改变，我们 不停的重复着念着这一句话，但是心底并不知道我们今天到底能学到 什么，改变什么 .经过简单的分组。 60 个人被分成了雪豹跟 *两组，我成为了雪豹 中的一员，分组之后我们进行了相应的比拼，跟工作中拼业绩一样， 我们的想法就是一个字嬴，在这一点上，我觉得我们一直带着工作中 的那种激情。这次活动中，我们有支援前线、荒岛求生，信任摔背，数字游 戏，穿越红绳，盲人与哑巴等游戏。让我感触 * 深的是信任摔背，穿越 红绳，跟盲人哑巴三个项目。信任摔背是拓展训练中比较

3、经典的一个项目，当人站在 1 米多的 跳台上直挺挺的向后倒下的时候，台下的同事用自己的双手托起成一 个人床把台下摔下来的人接住，我们大都是一些人均年龄在 22 左右的 年轻人，很多的同事处于本能的恐惧，都很害怕往下倒，包括我，进 入这个游戏的 *时间，我的想法就是我这么胖，我往下倒的时候我能不 能被成功的接住，所以我没有做 *批往后倒的人，我是 * 批在下面托起 人床的人之一，我们人床的主力部队都是我们的男同事，每一个往下 倒的同事都会事先问一句你们准备好了吗 ?然后我们下面的同事就会回 答：时刻准备着，请相信我们。我也 * 次体会到了团队合作的巨大能 量，体会到了男生们很 man的一面，我们

4、雪豹队也顺利于*队完成了我 们的摔背项目。我对跨越红绳项目感触深的原因， *个是因为我觉得这个是不可能 完成的，第二个在经历了荒岛求生的游戏之后我有点觉得好像是被教 练耍的感觉，将近 60 个人跨越一根塑料带，还不能碰，没有任何外物 可以借助，还得所有人手牵手，我潜意识里就认为是不可能的，也许 不只我一个人有这样的想法，这个项目刚刚开始的时候大部分的人都 有这样的想法，在教练的言语刺激下，我们开始整队，抱着试一试又 或者是不服输的心态，我们开始尝试，我始终觉得此次训练，走在 *前 面的都是我们的男同事们，我们一个个都是踩着男生的大腿膝盖跨过 红绳，也并不顺利，好几次都是半途因为撞到线又被迫全员

5、重来，很 多男生的膝盖都通红了，再经历了 3 次跨越失败之后，总算是完成了 此次项目，我开始意识到不是我们没有能力完成，而是我们没有做到 做人一落千金，做事全力以赴，一个优秀的团队是不应该在任何困难 面前却步的，因为我们不是一个人在战斗。本以为吃饭完就可以自由活动了，老实说一天的训练让我们这些 平日里不曾运动的孩子们着实有点伤不起啊，很累， 7 点集合之后，我 们也就是在这个时候喊着不怕苦不怕累不怕脏的口号开始了一天下来 * 触动人心的项目，哑巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一个哑巴，我不 能说话，只能用我的肢体语言跟我的力量搀扶着一个被蒙上了眼罩的 瞎子。我们要通往的是一条有阶梯，有火堆，有水沟

6、，有跳台，沙网的 一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的 8 点钟，只有教练拿着小 手电在前面给我们引路跟照明，我们是不能说话的，而瞎子是看不见 的，这样组队完成这段路程单独靠我们两个是不可能的，所以在跨越 大的障碍物的时候，我们这些哑巴不仅要帮助我手上牵着的这个盲 人，我们还有团结起来帮助其他人带领的盲人，我们是一个将近 60 个 人的团队，我们没有时间去犹豫我现在要做什么，而是我们看到哪里 需要帮忙的就需要 *时间大家一起携手将所有的盲人跨越每一个障碍 物，我们不再有不同部门的隔阂，男女之间的隔阂，平日里我们只懂 得把自己的工作做好，也只懂得一个劲的拼业绩，这是我们 * 次这样手 拉手，

7、*次这样不怕脏不怕累的去完成同样的一个目标，我们真正的学 到了东西。也改变了自我。可以说，通过一天的游戏，我们从 *初的懒散，没有集中精力，不 用心，没有合作精神慢慢的在教练的教导，在队长们的一次次被惩罚 中开始意识到团队合作的重要性，并不是游戏太难，也不是教练刻意 的刁难，是我们一直处于一个太自我，没有团队合作意识的心态，也 没有从一开始认识到公司给我们这次训练的目的。回到生活中，记得我总喜欢说一句话，别人对我好，我肯定加倍 对别人好，现在想想，或许这句话我应该倒过来，只有我先主动的去 对别人好，或许别人才能加倍的对我好，就像我们一直都在问公司给 了我们什么，这个月有没有奖品 ?有没有活动

8、?可以去哪里吃饭 ?往往却 忘记问自己，我们又给公司创造了什么，我们总是怪别人哪里没有做 好，却不曾想到底是自己还有哪里做的不够。这次拓展训练，让我体会到这样的精神，让我更深刻的去体验我 们的人生，我的工作，我的家庭，也让我们同事与同事，上级与下 级，部门与部门之间更核心的凝聚到了一起。让我们的团队更富有凝 聚力跟战斗力。20xx 年拓展培训心得体会总结 ( 二)6 月 4 号，是我值得深入铭刻的日子，由于今天是我 * 次参与拓展 训练，固然只要短短的两天半时间，拓展训练所给予我们的启示和经 历却是一笔永世的肉体财富，无论我们身处何种岗位、只需用心领会 就能得到非常有益的人生感悟。感激阜阳飞鹰

9、拓展训练公司，在这两 天半的时间里，让我感受 * 深的有以下几个方面：(1) “信任背摔”：置信别人，为胜利赢取时间 背摔。背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在 1.6 米高的中央，假如你置信本人的团队那你就 平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它 考证了人与人之间心灵的交流及可信度。“信任”与“被信任”都是 源于生活中点点滴滴的积聚。“信任”首先要置信本人，做什么事情 都要充溢自信。假如本人对本人都没自信心，那就谈不上“信任”与 “被信任”。做任何事情都要有义务心，这样才会被信任。游戏中短短几个字 “置信你的同伴”就会让背摔者心中充溢自信心， * 少有这些同伴做后

10、台，这时心里就会轻松许多。工作中我们置信本人，信任这个团队的 每一个成员，做事情胜利的时机就会增大。做的事情胜利得越多。那 么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：本人的才能是有 限的，而大家的才能是无限的，置信别人就是置信本人。(2) “孤岛求生”： 参训队员必需从岸边的起点，应用空中的长绳荡到水面的两个 1 平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目 前*高可站 26 人。锻炼各级人员互相了解、相互容纳，互相支持与严 密协作，突破队员之间、男女之间、部门之间的隔膜，勇创佳绩的决 计和勇气。(3) “翻越毕业墙”：“翻越毕业墙”锻炼是对我们意志的考验，项目请求在规则的

11、时 间内将一切的人不借助任何工具爬过一 4.2 米笔直的石墙，没有任何 工具，一切团队需求全部逾越 ! 当时就想着怎样过得去 ?结果大家齐心 协力很快就降服了石墙。毕业墙让我们每个人的感触颇深，很多人都 留下了冲动的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上打破了 零的打破 ! 在艰难面前，我们没有畏缩 ! 这个锻炼给我很大启示：只需 大家团结分歧、齐心协力迎难而上就一定能克制一切艰难。这就是我 们的团队、步伐分歧的团队、无坚不摧的团队。(4) “空中缀桥”：空中缀桥 ，这个项目个人应战项目，请求队员们在 9米多高的 铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成。有些事情，看起来容 易、做起来却很

12、难。只需英勇跨出 * 步，艰难也不是这么难，超越只是 一步之遥。在锻炼中，我们曾经呈现过退避、恐惧或做不了的念头， 但是经过大家的鼓舞，并胜利的完成了锻炼任务。因而，在我们实践 工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到艰难时，只需我们坚决自信 心，积极努力，付诸行动，就能够打败一切艰难，就能够完成他人以 为难以完成的任务。总结：拓展锻炼完毕了，我们打败了心魔，更由内心的极大恐惧到无所 畏惧，阅历了心理与生理的考验，真正完成了认识自我、应战自我、 超越自我的目的，更熔炼了一只刚强、团结的优秀团队。置信每一个 人都从中得到了或多或少的启示，但我们能否能真正把拓展中的肉体 运用到工作中去，能否把得到的启示

13、运用到生活中去，还需求一个更 长的锤炼过程。在锻炼中，我们获得好成果，得益于团队成员都有激 烈的集体荣誉感。经过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充 沛发挥集体的聪慧，个人的潜能都有效发挥出来了。1、感情与凝聚力一个团队要有凝聚力，团队成员之间必需有感情。爱生这个团队 是讲感情的，也正是老板这种浓浓的人与人之间的感情，深深地吸收 了我们全体爱生人包括我自己，不愿分开爱生。在当今这个竞争十分 剧烈的社会，要找一个大家之间相互讲感情的中央，是一件不容易的 事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需求多方面的要素分离，有时过份地讲感情，不分是非， 不讲准绳，反而会毁坏凝聚。爱生作为企业，在市场经济的汪洋大

14、海 中，固然算不上航空母舰，但也不是一艘小帆船，曾经是一艘战舰。我们要使爱生成为长寿企业，这艘战舰永远向前，既需求感情，更需 求聪慧和明智。响亮的口号与雄伟的规划并不能使企业快速开展 ; 发挥 我们的聪明才智，运用我们的聪慧，踏踏实实干好每一件事情，做好 每一个工作，才干使爱生开展壮大。2、凝聚力与竞争力胜利的团队来自于区别看待，即保存 *好的，剔除 *弱的，而且总 是力争进步规范。一个团队有很强的凝聚力，无疑会构成这个团队的 较强的竞争力。 抱团打天下 必然比单打独斗要强得多。但凝聚力同 样也不等于竞争力。竞争是要优胜劣汰的，一个团队参与社会竞争， 要优胜劣汰 ; 同样，在团队内部也要构成一

15、定的竞争，也要有优胜劣 汰，这样这个团队才干有竞争力，才干在参与社会竞争时可以生存下 来，不被淘汰。毕竟优胜劣汰是市场经济的规律。这次拓展锻炼学校参与的拓展培训，是我参与工作以来 * 次有幸参 与的模仿实战锻炼。它给了我许多启示与考虑，同时也使我收获颇 丰。“奉献的是个人，展示的是整个团队”。这是我这次拓展锻炼 * 深 的感受和收获。团队具有各种才能与人格的成员，怎样将各具作风的 成员加以整合，构成共识，步伐分歧，充沛发挥其作用，构成强大的 凝聚力，是一个团队胜利的关键所在。而团队里的每个成员都必需将 本人的利益、出路、命运与团队严密联络在一同，并积极承受团队各 方面的锻炼，充沛发掘本身潜力，

16、提升自我，奉献自我，是一个团队 的希望所在。个人与团队互相依存，共谋开展。而一旦员工不局限于 一种工作，公司的效率、质量、消费力与员工称心度将同时取得提 升。在项目拓展锻炼中，队员们无不表现出奉献肉体。他们发挥本身 优势，学习别人之长，共同完成目的任务，真实地表现了一个团队的 团结与协作，沟通与谐和，真诚与信任，激情与应战，勇气与自信 心，素质与心态，见解与共识的圆满统一。在此过程中，也锻炼和提 升了我们制定目的、筹划计划、组织指挥、统一执行的综合才能。经过这次拓展锻炼，我领会到以后的工作以下两个方面加以改 良。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门担任人，他的心理素质 的表现将直接对下属工作心

17、情产生影响。假如做到既不急噪，又冷静 果断，就会营造一种轻松的工作气氛，使人心情酣畅。否则，将会使 别人感到焦躁和压制，失去工作自信心。不管是指导还是员工，他的 激情将是他的工作动力。因而，在我们的工作中，特别是指导干部应坚持且不时激起全员 的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充沛信任别 人。由于一个人的才能和精神都是有限的，不可能把一切的工作都本 人扛，这样不只效率不高，而且质量不佳，更没有充沛应用人力资 源。因而，要把工作合理合成，大胆让别人去干。不要担忧会出问 题，要置信他有才能比本人干的更出色。这样，就能培养不断人人都 特别能战役的队伍。总之，这次拓展锻炼使我认识到，人只

18、要锐意进取，与时俱进， 并把本人的一切与团队融入在一同，以奉献本人，展示团队肉体风 貌，凝聚团队力气，才干使我们团队在剧烈的市场竞争中永远立于不 败之地。20xx 年拓展培训心得体会总结（三）这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只 有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什 么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵 得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了 我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和 信心。它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作

19、中总结失 败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了 相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激， 学会宽容，学会回报，整个团队才会是 * 团结奋进的、 * 优秀的团队。20xx 年 4 月 20、21 日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我 们很期待，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的 营地过夜，不仅品尝了美味的野炊，也感受了野外的生活。这次拓展当中，让我印象深刻的就是“急速 60 秒”这个游戏。游 戏分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努 力着，却没有想过我们两组其实可以信息共享、互相合作这个原理。 其实在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想住自己团队 的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如果我们能够多一些合 作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗 ?第二天的拓展项