20XX公司团队拓展训练总结5篇

1、20XX公司团队拓展训练总结 5篇20XX20XX公司团队拓展训练总结范文4 4月11-11-1313日，星源电建公司与计财部共同组织部分员 工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们 仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和 鼓励，充分地体会来自团队的力量 ！这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车 到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项 挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋 士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准 军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗 志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它

2、起 源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了 一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品 质、心理素质和团队精神。虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发 和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗 位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里， 让我感受最深的有以下三个方面：训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五” “萝卜蹲”等；几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标 而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与 协作。就如游

3、戏中过“胜利墙” 一样， 4 4米2 2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合下， 肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城， 所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：没有完美的个 体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而 上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜 具有强大竞争力的优秀团队。“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意 识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站

4、在一堵和自己 一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看 上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前 就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛 的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通 过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差 别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困 难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮 大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看 待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这 样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题， 圆满的完成我们共有的任务。在训练中有一个很好

5、安排就是，在项目完成的时候每个 人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优 势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯 定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作 也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交 流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很 好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难， 增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配 合、互相支持的团队精神和整体意识。我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。 这次拓展训练对

6、我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一 笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和 人生观！20XX20XX公司团队拓展训练总结范文公司的精心组织下，我经历了人生中的第一次拓展培训 正是这一次的拓展训练，我相信在我今后的工作中有很大的 帮助，使我终生难忘。第一天的拓展训练，空中单杠和夺泸定桥让我体会到怎 样去克服恐慌，敢于面对困难。在经过破译密码的训练我学 会和同事怎样去沟通， 沟通和理解，也需要相互配合和协调， 在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减 少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，才能完成共同的 任务。在电网的训练中懂得与同事协调的重要。第二天的拓展训练。相互

7、信任是团队建设的基石，离开 信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，在“信任 背摔”项目中，就最能证明这一点，每个人站在高台上，身 体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手托住，需要很大的 勇气与信任，而事实证明，只要我们信任我们的团队，朝向 我们的目标努力迈进，我们就一定能取得成功，战胜自己。我们面对最后一个项目是我们太阳队和快乐队共同组 成一个团队，五十多个人在一定的时间内， 要翻越米高的“毕 业墙”。一个人的力量是无论怎样也翻不过去。在我们经过 仔细的研究作出一个先以三层的人梯运送第一位同事先上 去然后用两层人梯运送，先上去的同事在上面用手拉的方式 使同事翻越，最后余下的两人与一人踩在另

8、一个人的肩上站 直给上面的人拉住他的手时下面的同事紧紧的抓住该同事 的脚给上面的同事一起拉上去的方法。只要我们团结在一 起，齐心协力就没有什么不能完成的。这次拓展训练让我时 刻提醒自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神 在工作中，要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用激情和意志重新面对每一天的工作。20XX20XX公司团队拓展训练总结范文20 xx20 xx年6 6月2323日，春风和煦，阳光明媚，我们全体员工将近两百人，带着好奇、喜悦的心情登上了道奇拓展培训 公司的中巴车。车子驶向目的地白沙湖水库，一路上教官和 我们有说有笑，每个人都为自己取了一个超凡的代号，我的 名字叫蜘蛛侠，

9、够响亮吧，这样一来顿时带动了车上的气氛， 时间过得很快，不知不觉间车已到达目的地， 随着教练整队， 每个人分发了迷彩服，和红蓝两色的帽子，分成了好几个队， 每个对发了一面旗，让各自的队员为各自的队取了一个响亮 的名字，拉开了训练的序幕。先是各队选出队长、确定队伍名、确定对歌，然后是各 队唱队歌、摆出显示本队精神的 POSEPOSE我们队一致决定，取 名为火狼队，我们的队呼是：“火狼火狼，唯我最强。”“向 前向前向前，火狼的队伍向前冲，横扫那一切的障碍。”为 我们的队歌接下来是热身运动，在教练的指挥下跑步。两圈没完我 已经狼狈不堪，气喘吁吁、心慌乏力、东倒西歪，教练在叮 嘱我加强锻炼的同时没忘记

10、关照我慢慢跑，可以跟着走。自 此始，在两天培训中教练的关照就没有间断过。此后我们经历了高空断桥、共建家园、艰难任务、生死 电网、爬越毕业墙等项目的训练。我觉得最让我感悟深刻的是咼空断桥训练时，我在下面望着八米咼的断桥心里就在 想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应该过得去，可在高 空中万一过不去摔下怎么办 ？当我爬上十几米的高空走上跳 板时就更紧张了，跳过去时还好，但是中间跳板是由一根柱 从中间撑起的，过去后站立开始就不停的摇晃，好一会儿才 慢慢的转过身来，尽管有保险带，心里仍然“咚咚咚”的加 速狂跳，站不稳，不敢往回看，那种恐惧真是无法形容。下 面同伴一遍遍地喊“不要往下看深呼吸稳定， 加油！

11、加油！ ” , , 于是我稍稍调整心态稳定，看准目标心一横跳过去，成功！那一刻，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一 跃这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心 理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解，在实 际工作中也一样，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信 心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜 一切困难。最后一个项目是毕业墙，此项目是考验我们团队能否合 理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。一堵米的高墙， 光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜 利。一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队目标，每 个人都应奋勇争先，相互支持与合作，团队精神

12、在这里得到 完美体现。这个项目给予我的，除了感动，还是感动。为第 一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的队友感动！为在 下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头的队 友感动！为指挥大家伙儿安全，用自己的双手将同伴们一个 一个高高举起的队友感动 ！当墙下只剩下了一个队友，再没 有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻 的队友从墙头上垂了下来，让墙下的队友抓住了脚成功跃上 墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我的眼睛都 湿润。最后，感谢两个字弥漫了整个训练营中。感谢队友的 鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢公司的关怀， 几乎每个人的带着感谢相互去拥抱，似乎每个人都

13、有着说不 完的谢意。拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。经过 两天的训练，我感触颇多，通过系列活动，让我们每个人都 不同程度地展现了真性情，让我更深刻地体会到作为集体的 一分子，只有将自己容入团队，对自己有准确的定位，发挥 自己应当发挥的作用，才能使团队成功，从而是自己成功。 其次，我体会到锻炼的重要性，没有健康就没有一切，正如 张爱玲说的，人什么都不是自己的，只有鼻腔里的那股气是 自己的。我们在钢筋水泥构筑的世界里生活得太久，消磨了 我们的健康；城市的喧嚣麻木了我们的心灵，让我们感觉迟 钝；纷繁的社会让怕受伤的我们包裹起自己，带者面具生活。 感谢这次拓展活动，让我们有机会亲近自然、亲

14、近一些很原 本的东西，发现自己平时的一些追求原来只是皮毛，自己时 常放不下的原来是那么微不足道。希望我们能多开展一些类 似的、锻炼我们的筋骨、启迪我们心灵的有益的活动。这次拓展训练心得体会，总结起来有以下几点：一是分 层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后， 各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其 既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做 计划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理。三是遇 到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困 扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通 过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目 标，

15、通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互 配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要 相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五 是要因才适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差 异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完 美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来 的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和 短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实 际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不 良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心 态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须 遵守纪律，

16、团结协作，扬长避短，甘于奉献。20XX20XX公司团队拓展训练总结范文4 4月1111日，我有幸参加了公司组织的户外拓展训练。 实话，这是我第一次听说拓展训练这个活动，最开始感觉就 是出去在户外做些游戏搞点活动锻炼一下。参加之后我才发 现，拓展训练并不简单，让我学到了很多东西，我很感谢公 司组织的这次活动。在活动的第一天李教练就把我们分成了 两个队伍，并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队 旗、编队训，在这个过程中我们忘记了年龄，忘记了职位， 我们每个人都全身心的投入到活动中，我们还给队伍起了一 个青春又响亮的队名梦想队，我们高唱队歌“梦想就是希 望”，高呼我们的队训“坚持梦想，挑战自我”

17、，我们的训 练项目包括：七巧板、蛟龙出海、高空断桥、扌卜克牌、猜数 字、空方阵、穿越电网等。通过这次拓展训练，大家在两天里共同克服了一个又一 个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作 中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加相 互间的沟通和信息交流等都是很有益处的。同时，在完成项 目时也暴露了我自己很多的缺点：项目开始时在还没有明确 目标没有制定可行的工作方案的情况下，因为盲动、草率而 忽略了集体的力量就开始行动，使得原本可以更加轻松合理 完成的任务事倍功半，训练中的每个项目都让我领悟到不少 日常工作中应当注意到的细节和灵活性，让我在训练中体 悟，在体悟中受益，这次拓展训

18、练给了我一次难忘的经历， 更给了我一笔宝贵的精神财富。在高空断桥训练项目中，当我看到足足有8 8米多高的断桥，距离米的时候，我就心里打颤了，怎么可能，这桥结实 吗? ?万一我没跳过去教练没抓紧我，站那么高掉下来怎么办 我脑海里浮现出的是一个又一个失败的画面，当看到队友们 一个又一个完成了这个项目，使我内心也轻松了很多，对完 成这个项目增加了很大的信心，轮到我的时候，当我一步步 爬到断桥上时，我的腿有些颤抖，心里非常紧张，只听见我 的队友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最终我心一横， 轻轻一迈居然很轻松的就跳过去了，再向回迈的时候，心里 就没什么恐惧感了，最后我也很好的完成了这个项目，通过 这个

19、拓展项目训练，我更加坚信我自己，只要面对困难不退 缩，勇敢向前走，相信所有问题都不是问题，所有困难都不 是困难，只要我们勇敢的面对，总能找到解决的办法，总能 跨越眼前的障碍，你将会有不一样的人生体验。七巧板游戏这是给我触动最大的游戏。规则很简单：全 体队员分成不等份的七组，合计五套七巧板均分在七个组 里。其中第七组作为总指挥。七个小组既有分工又有协作， 每个组既要在规定时间内完成用七巧板拼摆出规定的图形 的任务，又要在第七组的指挥下相互协作完成各队的任务， 并拼出正方形和拼出3 3个由三色板子组成的长方形，并最终 赢得10001000分。图板的数量是有限的，各组之间可相互借用， 但只能由第七组

20、进行传递。由于开始的时候大家都没有仔细 的阅读任务说明单，导致各自为政，光顾着完成自己的任务， 没有更多的为大家的着想，在活动中第七组一直忙于为大家 传递板块，在长达四十分钟的游戏结束后，我们组一共拼出 了六幅图片，得了分，最终我们七个组总成绩是分。活动结 束后大家分别做了活动感言。我总结了一下，主要有以下几 占：八、1 1、团队成员间要有主动沟通的意识，而且要注意沟通 渠道的沟通方法。2 2、信息与资源共享，利用资源的合理配置来提高任务完成的速度和效率以及成效。3 3、队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系， 实现良性循环。4 4、领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任

21、务的影响起着重要作用。5 5、还有创新精神，任务中的长方形和正方形是没有图 纸的，特别是正方形难度较大，这点至关重要。在今后的日常工作中，这些细节和方法我们都是可以直 接拿来用的。当然这个游戏给我们的启发远远不止这些，需 要我们更多的去思考，去挖掘。以我现在的工作团队，如果 我们在以后的工作中，多注意一下协作，多注意一下方法， 我们就会取得更大的成绩！ “共赢”，是这个游戏要表达的 意思。最后，真心感谢董事长带领我们参加这次活动，让我受 益匪浅，每一个体会都会给我以后的工作和生活都带来积极 的影响。通过每个项目给我的启发，在以后的工作中我会不 断的改变，完善自己，为公司的发展尽自己的一份力量。 20XX20XX公司团队拓展训练总结范文为进一步增强新进员工集体荣誉感和团队合作精神，近 日，中铁二局城通公司组织新员工进行了为期一天的户外拓 展训练。活动当天，全体参训员工到达拓展基地集合，虽然气温 有些偏高但是大家依然热情高涨。在教练员的引导下，拓展 队员一共分成了三队，并分别选出了队长，组建了各自的队 名、队歌及口号。三个队的队员信心十足，高呼着各自的口 号，在专业教练的指导下开始了充满挑战的