试述叙事心理治疗的原理和技术

1、试述叙事心理治疗的原理和技术20世纪 90 年代,随着后现代主义心理学的兴起 ,有些心理治 疗师开始对传统的将来访者看成是有问题的心理治疗观念提出 质疑。他们主张把人和问题分离开来， 把问题作为需要解构的故 事来对待，从而产生了一种全新的心理治疗模式一一叙事心理治 疗。叙事心理治疗从根本上不同于现代心理学领域中的心理治 疗，它是对现代心理治疗模式的解构。 叙事心理治疗通过“故事 叙说”“问题外化”“由薄到厚”等方法 ,使人变得更自主 , 从 而受到了广泛的关注。1. 叙事心理治疗的产生背景 叙事心理治疗源于后现代主义和叙事心理学。 1979 年，心 理学家萨宾在美国心理学会的年会上首次发布了“

2、经验和叙事 结构”的观点， 阐述了叙事对意义的建构、 人格形成的作用。 1983 年他发表了作为心理学的一个扎根隐喻的叙事，进一步阐述 了其观点。 1986 年他主编了叙事心理学：人类行为的故事性 一书，自此叙事心理学作为一个正式的领域开始从心理学家族中 显现出来。叙事心理治疗的创始人和代表人物为澳大利亚临床心 理学家麦克 ?怀特及新西兰的大卫 ?爱普斯顿等。他们在 20 世纪 80 年代就提出了叙事心理治疗理论，90 年代他们的书籍得以在北美发行， 叙事心理治疗开始大为流行。 怀特和爱普斯顿在其代 表作故事、知识、权力叙事治疗的力量一书中，系统阐 述了他们有关叙事心理治疗的观点和方法。2.

3、叙事心理治疗的内涵叙事通俗地说就是讲故事， 即按照时间的顺序组织发生的事 件。比较清晰的一种表述是“叙事是为了告诉某人发生什么 事的一系列口头的、 符号的或行为的序列”。 所谓叙事心理治 疗是指咨询者通过倾听他人的故事， 运用适当的方法， 帮助当事 人找出遗漏片段，使问题外化，从而引导来访者重构积极故事， 以唤起当事人发生改变的内在力量的过程。叙事心理疗法认为， 人类行为和体验充满意义， 这种意义的 交流工具是故事而非逻辑论点和法律条文。 当事人在选择和述说 其生命故事的时候，会维持故事主要的信息，符合故事的主题， 往往会遗漏一些片段。 为了找出这些遗漏的片段， 咨询师会帮助 当事人发展出双重

4、故事。 在咨询过程中， 咨询师聚焦于唤起当事 人生命中曾经活动过的、 积极的东西， 以增加其改变的内在能量， 从而引导他走出自己的困境。3. 叙事心理治疗的基本原理以下是高度概括的三个基本原理， 是叙事心理辅导策略和手 段得以实施的前提。3.1 人类依据故事过日子我们天生是故事的倾听者， 通过听各种各样的故事来获得关 于世界的各种印象和观念。 我们也是自己的故事的叙说者。 在自 我故事中， 讲故事者和听故事者都是“我”， 这些“我”都是自 我的不同侧面。多侧面、多角色、多身份的自我有各自独特的观 点，并以对话形式交互作用。当一个人在讲自己的故事时，也是 “主体我”对“客体我”的审视和反思， 于

5、是我们更清晰了自己 的生活及其意义。3.2 强势故事和强势话语塑造人们的生活 塑造我们经验的故事是自我内部和我们所处的社会环境中 的各种声音。 所以， 表达着人们主观经验的个人故事深深地带有 社会历史文化的烙印。社会和文化在不断生成支配性的强势故 事。人们总是以强势故事所发出的强势话语为标准来审视、 规范 自己，建构起我是谁、能干什么的信念。强势话语往往给人们贴 上标签， 影响着人们对变化的追求。 人们的“问题”往往来自他 们根据支配性强势故事而不是意愿性弱势故事生活。 因此解构 强势话语，发展另类话语是跳出失败怪圈的基本途径。3.3 生活是不断超越旧我走向新我的非等同圆运动过程 每一个人现在

6、的自我， 既是从以往自我中走来的， 也是往事 中的自我评判者。自我的连贯性不在于保持与过去的绝对一致， 而在于它是原有起点上的运动不断进入新的位置而显示出连续 的轨迹。自我的本质不限制于永恒的、有待展示的东西，而是一 种处于没完没了地改写的状况的角色。所以不必全盘否定过去， 关键是变化发展。 即使我们可以否定一个人的过去， 但不可否定 这个人本身， 因为他是可以超越并不断在超越他的过去的“另一 个”人。辅导就是要引起和促进这种超越。基于以上几点，叙事心理治疗的基本观点是“问题是问题， 人不是问题”， 人们没有问题， 他们是受社会的建构的问题所影 响，是人与认识其情境的一套办法的关系置人于问题之

7、中。 所以 叙事心理治疗的关键就是解构与客观化。4. 叙事心理治疗的主要方法4.1 故事叙说重新编排和诠释故事 叙事心理治疗主要是让当事人先讲出自己的生命故事， 以此 为主轴，再透过治疗者的重写，丰富故事内容。对一般人来说， 说故事是为了向别人传达一件自身经历或听来的、阅读来的事 情。不过，心理学家认为，说故事可以改变自己。因为，我们可 以在重新叙述自己的故事甚至只是重新叙述一个不是自己的故 事中，发现新的角度，产生新的态度，从而产生新的重建力量。 简单地说， 好的故事可以产生洞察力， 或者使得那些本来只是模 模糊糊的感觉与生命力得以彰显出来， 为自我或我们所强烈地意 识到。面对日常生活的困扰

8、、平庸或是烦闷，把自己的人生、历 史用不同的角度来“重新编排”， 成为一个积极的、 自己的故事。 这样或许可以改变盲目与抑郁的心境。好的故事不仅可以治疗心理疾病和精神扭曲， 而且可以从中 寻找自信和认同。透过令人愉悦、感动的隐喻故事，我们可以重 新找到面对烦恼的现实状况的方法， 正视我们的过去， 并且找到 一个继续努力、正向未来发展的深层动机和强大动力。4.2 问题外化将问题与人分开叙事治疗的另一个特点是“外化”，也就是将问题与人分 开，把贴上标签的人还原，让问题是问题，人是人。如果问题被 看成是和人一体的， 要想改变相当困难， 改变者与被改变者都会 感到相当棘手。问题外化之后，问题和人分家，

9、人的内在本质会 被重新看见与认可，转而有能力与能量反身去解决自己的问题。4.3 由薄到厚形成积极有力的自己观念一般来说， 人的经验有上有下。 上层的经验大多是成功的经 验，形成正向积极的自我认同，下层的经验大多是挫折的经验， 形成负面消极的自我认同。 一个学生如果累积了比较多的积极自 我认同，凡事较有自信，所思所为就会上轨道，不需要教师、父 母多操心。 相反， 如果一个学生消极的自我认同远多于积极的自 我认同，就会失去支撑其向上的力量，使他沉沦下去。在叙事疗法中， 对于经常受到挫折、 容易产生消极自我认同 的人，经过“由薄到厚” 的技术应用，好不容易出现了一道曙 光，如何让这个曙光不再缩回去， 叙事疗法还进一步展出了“证 书与宣言”的方法。麦克 ?怀特在他的咨询治疗中喜欢用“简 信”。他认为许多对自己有负面看法的人， 会感到他们的存在很 渺小，对于这些人而言，光是收到一封指名寄给他们的信，就足 以表示有人承认他们存在于这个世界。 其他方式还有诸如“预测 信”“特殊信”、 “参考信”等， 主要目的都在于强化叙事心理 治疗中当事人对于改变自己行为的信心， 将问题外化之后， 帮助 当事人寻找其生命的意义。叙事心理治