羽毛球兴趣小组活动记录与计划

1、羽毛球兴趣小组活动记录（2015 2016 学年 第 二学期）辅导老师：王志凤 王婷中心小学羽毛球活动计划课程简介：本学期的训练工作， 对学生进行细致周密的安排， 从训练的时间， 强度，以及队员的体质状况， 做到周密的布置， 使学生在有计划有步骤的状态下， 科学训练，提高学生技术水平的同时增强体质，提高身体素质，做到全面发展。 我们详细地制定训练计划、训练目标、根据学生掌握的情况和不同层次水平需求 来安排每一次训练容。为学生创造合作学习氛围，充分发挥学生学习的主动性、 积极性，大队员带领，小队员学习已经成为我们的队风，大队员做陪练小队员接 受指导是常见的事，小队员学习他们的技术技能，大队员学习

2、那种初生牛犊不怕 虎的精神。活动目的：本学期兴趣小组，主要抓学生的身体素质和基本技术，培养学生跑跳能力的同时 加强上下肢的力量训练，针对性的加入专项技术练习，提高学生动作的稳定性和 落点的准确性。教学重点 : 放网 发高远球与打高远球 学习步法发力的速度， 提高打球的质量 动作稳定、协调教学难点 : 放网 发高远球与打高远球 学习步法发力的速度，提高打球的质量 动作稳定、协调教学方法 : 实地演练 时间：每周三下午第二节课后周次日期学习容训练重点教具准备备注11、讲解纪律及注 意事项。2、羽毛球基本知 识了解羽毛球的基本知识自带球、拍21、学习握拍、 2、 练习掂球球拍能准确熟的接发球自带球、

3、拍31、学习放网2、球场基本站位 规则掌握准确正规的 羽毛球场地规则自带球、拍41、复习握拍、网 前发球 2、初学发高远球准确发球过网、掌握发高远球自带球、拍51、复习高远球挥 拍2、发高远球与打 高远球的结合练 习3、复习打高远球4、学习挑高球 （直线）发高远球与打高 远球的结合练 习； 学习挑高球（直 线）自带球、拍61、复习高远球挥 拍 2、打挑高球 3、学习正手对角 线挑球及反手对 角线挑球 4、学习步法学习正手对角线 挑球及反手挑 球； 学习步法自带球、拍71、通过复习高远 球挥拍，使动作 进一步稳定、协 调。2、通过复习打高 远球使学生体会 发力。3、进一步学习步 法即后场步法。动

4、作稳定协调， 能正确发力，掌 握熟练地步法自带球、拍81、在以前的基础 上，进一步强化打高远球，加强 发力的速度，提自带球、拍高远球挥拍动作 的规性。2、通过对打高远 球，加强发力的 速度，提高打球 的质量。3、初步学习网前 动作即勾球。高打球的质量。初步学习网前动 作即勾球。91、通过练习前、 后移动的高远 球，锻炼学生击 球回位和到位回 击的能力。2、素质练习即场 地移动。加强学 生动作的稳定 性，提高学生的 网前技术。场地移动。加强 学生动作的稳定 性，提高学生的 网前技术。自带球、拍101、学习网前扑球 和推球。2、起跳 打高 远 球，提高起跳击 球的协调性。3、网前多球练 习。学习网

5、前扑球和 推球。起跳打高远球， 提高起跳击球的 协调性。自带球、拍羽毛球兴趣小组活动记录周次一星期三指导教师王志凤地点教学楼后记录员王婷应到人数19实到人数19活动目标组建羽毛球小组，讲解纪律及注意事项。容 及 过程1、提出本课的任务及要求。2、讲解纪律及注意事项。3、教师介绍羽毛球基本知识 场地、边线、球网（ 长 13.40 米，单打场地宽 5.18 米、双打场 地宽 6.10 米；网柱高 1.55 米，网上下宽 760 毫米，球场中央网 高 1.524 米，双打边线处网高 1.55 米）1） 常用术语。2） 球拍种类和性能。3） 羽毛球的要素。（弧线、技巧、速度、力量、落点。 ）4） 击球

6、动作和场本环节。 （场本环节：判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原。 ）活动评价羽毛球兴趣小组活动记录周次二星期三指导教师王志凤地点教学楼后记录员王婷应到人数19实到人数19活动容熟悉球性练习，掌握球拍的握法，练习掂球活动目标让学生掌握正确的握拍姿势、拍准确接发球。容 及 过程一 握拍法 （一）握拍法的介绍1、正手击球握拍法 : 长手握拍法： 短手握拍法： 2、反手击球握拍法 : （二）学习正、反手拍握法 二、 球性、球感练习 1、练习垂直控制能力： 2、练习控球能力 三、培养球感、练习掂球活动评价羽毛球兴趣小组活动记录周次三星期三指导教师王志凤地点教学楼后记录员王婷应到人数19实到人数19

7、活动容1、学习放网 2、球场基本站位规则活动目标适应规则场地打法和基本站位一、 学习放网。1、放网的时机2、过网时的高度和落点贴网的程度要合适容二、球场基本站位规则1、当发球员的分数为奇数时，双方运动员均应在各自及过程的左发球区发球或接发球。2、当发球员的分数为 0 或偶数时，双方运动员均应在 各自的右发球区发球或接发球。3、第二局再赛时，发球员应以上局的总分数来确定站位。4、当球发出后， 双方运动员可以不再受发球区的限制， 自由击到对方场区的任何位置。活动评价羽毛球球兴趣小组活动记录周次四星期三指导教师王志凤地点学校乒乓球训练场地记录员王婷应到人数19实到人数19活动容1、复习握拍、网前发球

8、 2、初学发高远球活动目标掌握和运用高远球技术，了解发球的场本要素。容 及 过程一、复习握拍技术、放网技术 二、学习法高远球1、准备：发球位置靠近中线 , 距离前发球线大约一米； 用正手握拍 , 双脚分开站立 , 与肩同宽 , 左脚在前 （ 脚 尖向网）, 右脚在後 （脚尖向右斜前方 ）, 重心在後脚上 2、引拍：左手持球放於胸前 , 右手握拍自然屈肘於右 侧；身体稍微向右转 , 使左肩对网；右手伸展 , 提至肩 膊高度 , 前臂, 手腕伸展打开 3、击球：以球拍正面击球 , 击球位置在身体的前方及 腰以下膝以上4、跟进：击球後 , 右手顺势自然向左上方挥动活动评价羽毛球兴趣小组活动记录周次五

9、星期三指导教师王志凤地点教学楼后记录员王婷应到人数19实到人数19活动容1、复习高远球挥拍2、发高远球与打高远球的结合练习3、复习打高远球4、学习挑高球（直线）活动目标熟练掌握高远球技术、学习挑高球容 及 过程一、复习高远球挥拍、熟练打高远球 二、学习挑高球1. 正手挑高球准备：半侧身向网 , 右肩稍前 , 双脚微屈 , 脚跟离地 , 球拍自然放於身前引拍：向球落下方向踏出右脚， 把手腕向後弯 （ 开手腕 ）; 同时球拍向後下方拉引击球：使用手腕的闪动力 ; 等待手腕和球拍 , 约成一直 线的瞬间 , 把球挑出去跟进：打完球後 , 球拍向上自然挥拍。右脚收回 , 恢复 最初的姿势2、反手挑高球

10、 羽球落向击球员的身体的左肩下方时 , 就以反手挑球 的方式 , 将球往上推高活动评价羽毛球兴趣活动记录周次六星期三指导教师王志凤地点教学楼后记录员王婷应到人数19实到人数19活动容1、复习高远球挥拍2、打挑高球3、学习正手对角线挑球及反手对角线挑球4、学习步法活动目标掌握挑球技术、熟练步法容 及 过程一、复习高远球握拍，巩固挑高球打法 二、学习正手对角线挑球及反手对角线挑球运用上节课的挑球方法， 根据站位和场上情况选择正 确的正反手网前挑球 三、基本步法 1、羽毛球步法是由垫步、并步、交叉步、蹬步、跳步等 组成的在场上移动的方法。 每一组步法一般都是从场地中 心位置开始 2、起动、移动、到位

11、配合击球、回动（回到中心位置）活动评价羽毛球兴趣小组活动记录周次七星期三指导教师王志凤地点教学楼后记录员王婷应到人数19实到人数19活动容1、通过复习高远球挥拍，使动作进一步稳定、协调。2、通过复习打高远球使学生体会发力。3、进一步学习步法即后场步法。活动目标动作稳定协调，能正确发力，掌握熟练地步法容 及 过程1、复习高远球挥拍，使动作进一步稳定、协调。2、复习打高远球使学生体会发力。3、进一步学习步法即后场步法。活动评价羽毛球兴趣小组活动记录周次八星期三指导教师王志凤地点教学楼后记录员王婷应到人数19实到人数19活动容1、在以前的基础上，进一步强化高远球挥拍动作。2、通过对打高远球，加强发力

12、的速度，提高打球的质量。3、初步学习网前动作即勾球。活动目标灵活运用高远球，学习勾球容及 过程一、进一步强化高远球挥拍动作 二、加强发力的速度，提高打球的质量 三、学习网前动作即勾球 1、反手网前勾球技术 2、正手网前勾球活动评价羽毛球兴趣小组活动记录周次九星期三指导教师王志凤地点教学楼后记录员王婷应到人数19实到人数19活动容1、通过练习前、后移动的高远球，锻炼学生击球回位和 到位回击的能力。2、素质练习即场地移动。加强学生动作的稳定性，提高 学生的网前技术。活动目标击球回位到位 场地移动容及 过程1、通过练习前、后移动的高远球，锻炼学生击球回位和 到位回击的能力。2、素质练习即场地移动。加强学生动作的稳定性，提高学生的网前技术。活动评价羽毛球兴趣小组活动记录周次十星期三指导教师王志凤地点教学楼后记录员王婷应到人数19实到人数19活动容1、学习网前扑球和推球。2、起跳打高远球，提高起跳击球的协调性。3、网前多球练习。活动目标掌握网前球处理技术容 及 过程一、网前小球处理技术 按击球点高到低或主动到被动分为扑、推、搓、勾、放、挑。 扑球：击球点在