心理学与生活课程标准

1、心理学与生活课程标准课程名称、代码：心理学与生活总学时数： 26学分数： 1适用专业：各专业、课程的性质1、公共选修课2、理论课二、课程定位通过学习心理学与生活这门课，让学生学会如何有效的协调自己的工作与生活， 让工作获得进步， 使工作成为个人生活的动力而非累赘； 学习如何技巧地处理工作中的沟通 问题， 化解冲突，处理工作中的各种人际关系，学会在职场与生活上取得平衡，如何待人接 物，如何使你生活幸福。 为学生走出校门，踏入社会做准备， 使得学生在入职前对工作及生 活有较全面的认识，缩短学生进入职场的适应过程。三、课程设计思路心理问题从广义的角度可分为四个层面， 本课程就从这四个层面上系统阐述职

2、业生活的 各个方面。首先，最基础的层面，职业生活应该从理解和管理自我开始，包括理解自我、自 我激励、解决问题、保持健康、应对压力和克服不良的习惯；第二层面，处理好各种人际关 系，包括人际沟通、 处理人际冲突问题、 与工作中的人士和谐相处及培养跨文化的工作能力； 第三个层面， 利用个人自身条件， 获得职场中的成功， 包括从选择职业发展路径， 获得工作， 通过良好的工作习惯获得职业发展； 第四个层面， 如何处理好工作与家庭生活的关系， 促进 全面和谐个人生活。本课程不是枯燥无味的介绍相关领域的知识， 强调互动与参与， 将理论概念和研究结果 与职业社会中的运用有机地结合起来， 每个章节都有小故事引出

3、， 在介绍相关知识的基础上，从而达进行若干练习、 角色扮演和案例讨论，通过学习， 让学生获得一个审视自我的机会，由此按 图索骥， 在完成每一个章节后， 要求学生有针对性的获得适合自身的特定解决方案， 到获得知识与提升个人修养的双重功效。四、课程基本目标1、知识目标：1)关注、理解自我及事业和个人成功的相互关系。有效与他人交流，有效处理与他人的冲突和自持。如何与管理者、同事和顾客相处。在工作中如何运用自身的教育、经历、才能和抱负发展事业。(5)如何促进社交与家庭生活，使得生活幸福。2、实践目标:(1)掌握认识自己的方法。掌握人际交往的技巧。提高学生适应工作的能力。把心理学的知识运用到现实生活中。

4、学会平衡工作与生活的能力。3、职业目标:(1)学习各种职业技巧。(2)职业健康心理学的养成。五、先修课程根据本课程在学习本课程之前，需要先修的课程为思想道德修养与法律基础这门课程,对先修课程的支撑要求，课程的基本内容与基本要求如下表先修课程名称基本内容基本要求思想道德修养与法律基础提高学生的自我意识和促进学生身心素质的发展1、学生对自己有一定的认识2、能够把所学到的知识运用到生活中大学语文头表达能力的培养书面表达能力的培养运用恰当的方法和有效的途径逐步提高自身的口头表达和书面表达能力沟通与交流提高学生的沟通能力有良好的与人沟通交流的能力六、教学内容及学时安排1、课程主要内容说明在课程的每个部分

5、都提出了培养目标，培养学生与职业相关的各方面的能力，同时针对 学生自身的特点结合实践性教学， 强调培养学生在学习中的提高自我的职业素质及综合运用 各种技巧的能力，通过理论教学与实践案例教学紧密结合的教学方式，选用现实的、有针对性地典型案例贯穿于整个教学过程中，将学生带入特定的案例情景，让学生进行独立地思考和判断，提高学生识别、分析、解决具体问题的能力，让学生参与到整个教学过程中，从而获得知识和技能。2、具体学时安排如下:序号单元(工作任务模块或实训项目)教学内容及要求学习目标课内学时安排1绪论介绍概念了解心理学22理解和认识自我自我概念、工作和生 活的影响学习认识自我的方法，了解工作 和个人生

6、活的关系，及过分关注 自我的潜在危害23自我激励和目标 设定需要、动机、目标、 激励了解需要和动机如何影响激励、 工作中如何设定个人目标及自 我激励的技巧24问题解决与创造 力问题解决、决策和个 人的认知风格了解认知风格对问题解决和决 策的影响，学习问题解决和决策 的步骤，及如何改善创造力25保持健康与压力管理健康的策略、压力管理获得健康的策略，了解生活中压 力的来源及如何管理压力26解决个人问题理解和控制负性事 件、消极情绪了解工作中常出现的状况，如自 暴自弃、抑郁、焦虑、愤怒等， 掌握其改善方法和应对方式27人际沟通沟通障碍建立沟通的桥梁了解沟通的重要性，学习沟通如 何进行，强化倾听技术，

7、克服与 性别相关的沟通障碍28冲突管理冲突存在、冲突的利 弊、解决冲突的技巧了解为什么会有那么多的冲突， 冲突的利与弊在哪里，学习如何 解决的方法29与上司、同事和客 户相处问题上司 冋事天系如何与上司和团队建立良好的 关系，如何应对“问题上司”， 如何建立良好的同事和客户关 系210职业能力测评职业测评量表个人适合的职业及个体职业特 性、胜任特征211择业和职业生涯 履历择业、职业职业生涯的选择和如何寻找职 业相关的信息，如何建立一份职 业生涯履历与进行职业生涯转 换212求职求职素质如何具备雇主需要的求职素质213良好的工作习惯培养良好的工作习惯如何应对拖延，如何管理时间， 克服时间浪费2

8、合计学时26七、教学方法本课程以“案例教学”为主线，积极运用多种教学模式和方法。具体的教学方法是：1、案例启发法2、角色扮演法3、头脑风暴法4、视频教学法八、教学评价建议1、重在学生的分析，判断，评价等。2、不仅知识的内容是重点，对知识的掌握和实践运用更为重要。3、评价中要注意激励学生。好学生是夸出来的。如果多表扬、多激励，学生会有成就 感，并用高标准要求自己，而且自尊心得到保护。4、教学过程评价考试方式为开卷 . 平时及作业按学院教学要求的比例计入总评分数 .总成绩 =平时 （ 课堂实践表现 ）50%+作业 10%+期末 40%九、课程主讲教师和教学团队要求说明本课程要求主讲教师应具备专业的教育学、心理学、哲学、法学、伦理学等方面的理 论知识，同时具备研究生学历。 我院本课程的教学团队已基本达到该要求， 包括副教授：王 彦荣 讲师： 张媛、闫秀兰、陈国才、樊亚荣、付仲红、王瑞娜等。 十、课程教学环境和条件要求多媒体教室、投影设备、放像设备等 十一、课程建设等级说明本课程为合格课程 十二、教学资源的利用教 材：