三种人吃枸杞反而有害

1、三种人吃枸杞反而有害三种人吃枸杞反而有害中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功 效。现代研究表明，枸杞含有大 量胡萝卜素、维生素、人 体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生 素C的含量比橙子高，B -胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外， 枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵 抗力低、身体虚弱者服用。一般来说，健康的成年人每天吃 20 克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至 30 克。枸杞要常 吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并 不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。 不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分， 可将枸杞用水冲

2、洗干净后嚼服， 但服用量要减半 （ 较泡水或煲 汤）。由于枸杞温热身体效果明显， 患感冒发烧、 炎症时最好别吃。 同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。 另外，枸杞子含糖量较高，每 100 克含糖 19.3克，糖尿病者 要慎用，不宜过量。 page 说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对 人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用了，那么，枸杞的副作用有 一、阴虚人群吃枸杞易上火 夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性

3、甘，温 和，用量过度能造成上火， 尤其是生吃时更应减少用量。 二 过量食用问题多 枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一 定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、 氨基酸、胡萝卜素、维生素 B1、B2、C、钙、磷、铁等成分 对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会 使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。 三、感冒发烧都别吃 枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人 都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发 烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞子温热身体 的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大 量摄取肉类导致

4、面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹 泻的人最好别吃。 page 枸杞养生功效大盘点 枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、 明目安神、 祛风治虚、 延年益寿、 坚筋骨之功效， 常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。1、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力。 食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能， 促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵 害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。2、具有抗癌作用。枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验 和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改 善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和

5、生理功能，具 有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减 轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。试验 研究发现：枸杞片中含有的微量元素锗有明显抑制癌细 胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100%。 3、具有显著的明目作用。枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子” 。历代医家治 疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用 枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民 间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食 疗方。枸杞子能显著增加肌糖原、 肝糖原的贮备量， 提高人体活力，有抗疲劳的作用 4、有增强学习记忆功能。 枸杞子具有改善大脑的功能，增强

6、人的学习记忆能力。5、提高肌体适应性。枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激 时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。 page6、增强造血功能。枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增 多，增强人体的造血功能。枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、 维生素C、磷、 铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、 炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也 是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸 杞多糖 (LBP) 对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的 增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化 酶(SOD)的活性含量，从

7、而有利于活性氧的清除，延缓衰老 和抗疲劳 ;增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果。 而具体说来，枸杞的保健功能可强大了，甚至可以称为 17 项保健全能 ! 下面我们将之按不同人群分成四大类， 看看是否 有适合你的哪一项功能女士：缓衰老美容肌肤 1、可以有效地延缓衰老。枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身 健体、延缓衰老之良药， 自古以来就是滋补强壮养人的上品， 有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的 功能，具有明显的延缓衰老的作用。2、具有美容肌肤的功能。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可 以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸 杞

8、子对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的 疗效。 page男士：壮阳保健治不育1、具有强身壮阳、提高男性的性功能。 作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著 提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性 功能减退有明显的疗效。2、治疗男性不育症。 枸杞子对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此 可以治疗男性不育症。老人及病患：治肥胖降血脂缓过敏1、具有降血脂、治疗高血压。 食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减 轻和防止动脉硬化， 治疗高血压。 是冠心病人的良好保健品 2、对过敏性炎症有缓解作用。枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状有缓解作 用，这些作用是通过调节内分泌实现的。3、具有保肝、抗脂肪肝的作用。 枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积， 并促进肝细胞的新生。4、具有降血糖的作用，治疗糖尿病由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可 以作为糖尿病人的保健品。5、可以治疗肥胖症。 每日用枸杞子冲茶，可以减轻体重，治疗肥胖症。6、可以治疗慢性肝炎、肝硬化。 枸杞子的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化 等肝脏疾病的作用，有很好的疗效。除了上述列举的保健