心理健康课心得体会.docx

1、江西财经大学2012-2013 年第一学期期末考试论文题目：关于大学生心理健康教育课心得体会课程代码01102选课班课程名称大学生安全与心理健康教育任课老师魏丽艳学号 0123576姓名王诗卉学院人文学院专业广告考试时间关于大学生心理健康课心得体会好像一瞬间的事， 十八岁的夏天结束之后， 带走了夜晚的蝉鸣， 开始了人生中另一场壮视雄壮实则已经决定了的旅行。 初入大学神圣之门， 对心理健康这门课并不了解。高中的心理教育总灌输一些让人听不懂得专业术语， 听着听着就不自觉地走神，大学依旧如此吗？带着好奇和疑问， 我走进了大学第一堂心理健康教育课。我们的任课老师是魏老师， 我个人认为她是极适合上这门课

2、的， 她轻柔地声音本身就像一剂安抚剂， 给人平静而安慰的感觉。 由于心理健康这门课不参加期末考试，所以老师的授课方式比较自由。授课以 PPT 为主，内容有概念介绍、名言警句、实际案例、心理健康视频、心理测试等。本学习给我留下比较深刻的印象的内容是全面认识自己、 正确处理个人与他人的关心、 正确处理个人与社会的关系。同时我们还了解了作为大学生该如何管理自己的情绪。通过几个星期的学习，我认为大学生心理健康标准主要有以下几个方面：1、能真正了解自己、悦纳自我的人才能称得上是真正意义上的心理健康。健全的自我意识能促进我们全面成长成熟， 在内在动力的支配下， 有意识地调节自己的行为， 抑制不良因素的影响

3、， 有利于促进自我意识的开发， 丰富内心情感世界，坚定意志，塑造气质，为大学生正式进入成人社会做好充分的准备；有利于发展自身独立性，真正踏上“自己走自己的路”的新阶段，能动地培养自己的内在驱动力；有利于心理和行为的健康发展，对自己的能力、性格、优点进行恰如其分的、客观的分析后，明确目标，制定适当的、理智的短、中、长期计划，并能坦然地接受自己无法弥补的缺陷。2、接受他人，尊重他人个性。心理健康的人呢乐于与人交往，他们不仅能接纳自己，也能以宽容的心态接纳别人， 认可他人的存在和作用。 生活中我们把不能接纳他人的人称为心胸狭窄，心理学上成为“自恋幻想症” ，他们总希望能控制他人，将自己的想法意识投射

4、到别人身上， 从而获得一种满足感。 这种心理是不能与社会和他人相融的。 大学生需要既能与他人沟通、 换位思考，又能获得别人的理解和接受；在集体中既能与他人融为一体， 独处沉思时却又不感到孤独。这样才能在社会生活中有较强的适应能力和充足的安全感， 人际交往中积极的态度才能压倒消极的一面，正确认识人格的多元化。3、直面现实、接受现实。心理健康的人对周围的事物和环境能够做出客观的评价和分析， 并能与之保持良好的接触， 既有高于现实的理想， 又不会沉湎与不切实际的幻想和奢望之中。 “我是一个完美主义者” ，很多大学生总喜欢这样评价自己。他们不但对自己做出超出现实的期望， 也对周围人和事持有超出实际的不

5、客观的评价，这样的人最后往往会做出极大的牺牲， 背负很重的思想包袱。希拉里传中阐述希拉里从小到大都十分优秀， 但其实他的内心是空的， 不想信自己的感觉，不能承受失败的伤害， 究其原因就是她过分追求自身完美， 无法接受“人有缺陷”的现实。在生活中能动地接受自身和现实的不足，主动适应周围，进而获得改变现实的机会。 不要等社会去适应你， 而你去主动适应社会， 这才是明智之举。4、能控制、管理自己的情绪。大学生正处在青春期，具有复杂、深刻、丰富、不稳定等情绪特征。 常见的情绪有自卑、焦虑、 抑郁、孤独、无助、虚荣等。心境良好的人能适度地表达和控制自己的情绪，忧不决、喜不狂、胜不骄、败不馁；在社会交往中

6、既不妄自尊大也不退缩畏惧；对于得不到的东西不过分贪求，在条件允许的情况下满足自己的需要； 对已有的一切心怀感激； 遇到困难不惧怕、不急躁，理智冷静地找出解决方法。学会控制自己的情绪，让开朗、乐观、愉快伴随今后的人生。5、热爱生活。心理健康的人总能看到社会进步的额一面，与人交往时总能看得到别人的优点、长处，包容他人的缺点过失。他们对生活充满激情和动力，珍惜生命中的一切， 积极投身生活， 并从中寻找到人生乐趣。 在工作中尽量发挥自己的聪明才智， 并能从取得的成绩中获得满足和激励。很少抱怨的他们像一朵快乐的向日葵，无论风吹雨打，永远朝着太阳的方向。6、智力正常，情商很高。智商在80 分以上的智力是观

7、察力、记忆力、想象力和操作能力的综合。 智力正常是人生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标志。智商源于先天因素，情商则来自于后天培养。情商高的人了解自己、理解别人的能力强，善于控制管理自己的情绪。他们外向而愉悦，为人正直，富有爱心，不易陷入恐惧和伤感， 具有一切应有的心理健康的特征。这也印证了哈佛大学提出的方程式“成功 =20%智商 +80%情商”。8、心理行为符合生命发展不同周期的特征。心理健康的人具有与同龄人相符合的心理行为特征。 大学阶段是人生中精力最充沛、思维最敏捷、 情感最活跃的时期，与之相适应，在心理行为上应表现为朝气蓬勃、活泼好动、乐观进取，自我完善和自控能力明显增强。这是大学生心理健康的表现之一。如果像儿童那样喜怒无常、无理取闹，或者世故老成、阴郁忧愁，那都是心理异常或不健康的体现 .10 年前的心理健康教育主要出于学生安全考虑，现在心理健康教育已成为人才培养的主要组成部分。 放眼当下，大学生心理健康问题十分复杂， 因此学习心理健康课是很有必要的。 首先，