减负与减肥中学老师随笔

1、编号：时间：2021年x月x日学海无涯页码：第5页 共5页减负与减肥中学老师随笔减负与减肥中学老师随笔减负，顾名思义即减轻学生的负担。这段时间，上至国家，下至地方，都刮起了一股减负之风，应该来说其出发点是值得肯定的，为了给学生松绑，让学习变得轻松愉悦些。而减肥是出于健康和爱美的需要而进行必要的健身计划，这也是正常的需要和追求。一个关系教育，一个关系健康，虽名不同，实则将二者进行一番比较就会对我们的教育减负有深刻的启示。爱美之心，人皆有之。尤其是在生活水平日益提高的今天，人们对健康与美丽的追求越来越高，肥胖不仅有碍健康还会影响自身的形象，虽说以貌取人不尽合理，但外在形象的重要性不言而喻。所以，为

2、了健康和美丽，青年男女们都会选择相应的减肥计划。尤其是处于婚恋中的男女，对此更是青睐有加。若是一方许诺除非你变得身材匀称瘦下来我才娶（嫁）你，那会更激起对方减肥的动力。而往往爱情的魔力是巨大的，这时的减肥他（她）会如对待情感一样忠贞不屈，持之不渝。曾在新闻中看到一个男子为取悦女友的欢心，把体重从200多斤减到了150斤。当记者采访他的时候，他说就是坚持每天跑步，开始他每天跑15分钟左右，而且跑的过程中头要仰着。说来奇怪，他并没有到操场或外面跑步，而是在室内原地跑步。后来，感觉到有点效果了，慢慢地时间延长到半个小时，1个小时，一年下来，竟然足足减掉了50斤。不得不佩服他顽强的毅力，更欣赏他对爱情

3、的执著。这才带来了减肥愿望的实现，终于能娶到如花似玉的心爱女友了。但我们也看到有些男女尤其是女性可能一边天天高喊着我要减肥，而背地里可能禁不住美食的诱惑大吃特吃，越减越肥了。还有的为了减肥，起初一本正经的样子，订好计划，详细布署，饮食注意事项，运动锻炼要求，睡眠休息时间等等，安排得天衣无缝。接下来对照计划实施，开始一段时间感觉有新鲜感，完成得比较顺利。渐渐地感觉累了或心存惰性或怀着侥幸的心理，反正胖不到哪儿去，何苦吃那个苦呢？慢慢地三天打鱼，两天晒网到最后索性不了了之。减肥计划自然无意间就宣告失败了。还有的减肥女性爱美心切，痛下狠心，一副“我不入地狱谁入地狱”的姿态，或疯狂运动，或大量节食，或

4、整容抽脂等，用不了多长时间，收到立竿见影之效。几乎一下子体形变苗条许多。殊不知，身体的某方面机能可能会出现问题甚至会诱发疾病，再花上大笔钞票，得不偿失。当然，也有少数的幸运儿，尤其是有钱之人，比如明星，他们有的是钱，小小减肥不在话下。舍得投入，有的投入，收到效果自然是情理之中了。对于收入一般的大众真正的减肥还是比较困难的。尤其是婚后的男女减肥更是难上加难了，或许我以偏概全，但这是我的看法和体会。联系到教育上的减负，比照以上的三种减肥情形，我们不难看出，二者的出点都是好的。但若使减负收到彻底的成效，几乎是天方夜潭。收到一些成效或许有些可能。比照减肥第一种情形，因为爱情的魔力，为了追求自己的终身幸

5、福，作出一定的努力甚至必要的牺牲是必要的也是心甘情愿的。说到底，这里的目标不仅明确而且具有相当大的吸引力。内心真正的自觉认同才会上升为行为上的主动追求。而我们现在学生的学习目标说得实际些就是考试考好些，能考一所好大学，将来有一份好工作，能争一席好的社会立足之地。这样的目标对于学校、家长、学生都是需要的。而作业、考试的要求大部分学生不感兴趣，更多的学生成了为考试而考试的被动承受者。在这种情况下，减负似“忽如一夜春风来”，但未必“千树万树梨花开”。减负未必就能增效，减负能让孩子的学习不辛苦或压力减小吗？看似在校学习时间减少了，但若不提高单位时间的学习效率，只会更加加重学生的负担，尤其是学困生的负担

6、。（放弃学生或学生自我放弃的另当别论，因为远离所谓的考试目标了）这也会势必加重教师的负担，最后可能会导致家长、社会不理解，弄得不好可能恢复原状。究其原因，考试制度没有变，大多数学生的目标也不够清晰，或者学校、家长、社会让其考试的追求与他们内心的意愿背道而驰。这样的话，学生很难在减负的情况下主动去利用时间，提高效率。所以，在这种尴尬的情境下，只有学校、家庭、社会联动，形成有效的协作共同体，营造好良好的氛围，帮助学生制定适合自己的较为详细的目标，甚至可以把目标分解，以此来激励学生。当然，这远远比不上爱情之功效，所以也只会对一些学生奏效。因为这样的目标说到底对于学生没什么大的吸引力，但我们还是要做，

7、更重要的是学校及教师要做更多的事情。比照减肥第二种情形，我们看到很多学校积极开会，落实上级精神，对于减负作了从课表、作息时间等方面作了详细布署。表面上绝对服从上级指示，殊不知开始运作起来颇有减负之架势，时间一长，教师受累，家长埋怨，遂动了恻隐之心，反正其它学校也不会彻底地减什么负的，没有分数一切无从谈起，进而通过其它合适的方式让学生来学习，这也是正常的。因为考试指挥棒的影响，所以这恰恰验证了“减负之风轰轰烈烈，考试之风愈演愈烈。”所以，减负也是形似而非神似，最后结果，不得而知。比照减肥第三种情形，为了考试考好立于不败之地，唯有减负增效。而单位时间效率一时间很难提高，因为大多数学校还没有找到更巧

8、妙的应试之术。所以，只有扎扎实实用好学生在校时间的每分每秒，这势必会带来学生高强度的学习任务，一时期大有热火朝天的忙碌之势，学生的成绩也不会比原来低多少，或许会提高些。但时间长了，可能会带来一些“后遗症”。比如，教师叫苦不迭，学生神经紧张，家长埋怨不理解，在这样一种矛盾交织下，减负可能会带来很大的副作用。按理这三种情形在笔者看来对减负都是持悲观态度，但并不是没有方法可循的。那就需要学校及教师要“练好内功”，学校在减负状态下要积极探索提高学习效率的教学方法或模式，教师也要最大限度地提高备课、上课、练习、反馈、辅导、巩固的效率。当然，还要做好对学生学习非智力因素的培养，比如学习目标的制定，学习方法的适用，学习动力的维持等。为了分数并没有错，但不能因为减负之风猛烈而操之过急，以致于方法不当，事倍功半，若误入歧途那就无可救药了。我们更希望的是既能减轻学生负担，又能提高学习效果，两全其美，何乐不为，关键是其中的努力很艰难，只有学校及教师尽