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文档简介

1、 孕妇及胎儿的营养与体重管理 孕妇营养干预结果,以及营养需要量研究指出,母体营养能长期、直接影响妊娠结局。孕妇在孕期阶段将加强营养的摄入,以及加强对体重的管理,能保证满足胎儿营养所需,保证胎儿生长发育健康。那么,对于孕妇及胎儿的营养与体重管理了解多少,现做介绍如下。孕期营养体重管理的目的开展孕期体重管理的目的主要在于对孕期健康保健知识大范围普及,使孕产期女性心理健康、营养健康和保健意识提升。另外,加强对孕期营养体重管理,能使孕期疾病发横有效降低,同时还能使新生儿体重正常化,分娩风险发生降低,对母婴远期健康改善具有重要作用。孕期超重的危害据统计,在我国孕妇中,体重增加不低于世界卫生组织标准的孕妇

2、能达到73%左右,巨大儿发生率所占比可达到7%至10%左右;而且剖宫产率也较高,一些地区所占比已达到75%。1.对母亲的危害(1)体重增长过快、吃的过多,易加快妊娠纹出现,即便应用专业护肤油,也无法有效阻挡你肚皮上妊娠纹的出现。(2)毫无顾虑的想吃什么就吃什么,特别是摄入甜食过多,易引发高血糖发生,从而提高妊娠期糖尿病发生率。(3)如果妈妈肚子过大,容易导致下肢血管受压迫,影响循环,加剧下肢水肿发生,进而出现静脉曲张。(4)如果妈妈体重超重,则易出现行动不便比保险,如运动后气喘吁吁,懒得走动,进而容易出现恶性循环,此外,孕期运动缺乏易影响分娩的顺利进行。(5)孕期阶段妈妈体重过重,容易对产后身

3、材恢复产生影响。报道指出,如果孕期体重增长不低于16kg,产后身材恢复比较顺利,即便增重也要将其控制在2kg左右;如果孕期体重增长幅度不低于16kg,那么产后持续肥胖的几率则会提高1倍。2.对宝宝的危害(1)易提高宝宝成年后糖尿病发生率。(2)如果体重不低于4kg,容易加大分娩难度,且易出现新生儿产伤。(3)能加快胎宝宝脂肪细胞的增长,使日后出现肥胖的几率提高。孕期体重管理指标从健康角度出发,建议准妈妈不要有传统旧观念,即一人吃两人补。其原因是,一味的进食无法让胎儿完全吸收。将胎儿基本所需的1.5kg扣除外,包括胎儿3kg、羊水0.5至1kg和胎盘0.5kg,其余的体重增加基本会落在妈妈身上。

4、对此,准妈妈如何对孕期体重增加是否合理情况如何检查?1.妈妈的体重妊娠期间,受多因素影响,包括组织液与血液的增多,胎儿长大,母体脂肪增加,子宫增加,羊水增多,乳房增重,胎盘增大等,则能不断增加孕妇其中。一般情况下,建议孕妇平均体重增加10至12kg,然而部分女性孕期体重并非异常,可能存在体重过重或过轻等问题,因此针对这一情况,提出如下建议:1. 如果准妈妈怀孕前体重正常,那么孕期阶段体重增加范围可控制在11.5至16kg左右。2. 如果准妈妈怀孕前体重偏低,那么孕期阶段体重增加范围可控制在12.5至15kg左右。3. 如果准妈妈怀孕前体重偏高,那么孕期阶段体重增加范围可控制在7至11.5kg左

5、右,但如果准妈妈怀的双胞胎,那么孕期阶段体重增加范围可控制在18kg左右。此外,孕前、孕中和孕后期增加的指标情况可根据下述情况而定:准妈妈在怀孕8周前,无需进行体重增加;在怀孕8至20周时段,建议每周体重增加在0.35kg左右;在怀孕21直至生产阶段,建议每周体重增加在0.5kg左右,2.宝宝的体重从怀孕女性整体体重增加方面来看,无法看出体重增加的部分是否落在胎儿身上,婴幼儿的健康程度与胎儿的正常发挥,无法做到和体重成正相关,不是说,胎儿体重正常与否和胎儿长的越大越健康有直接关系,因此往往在准妈妈孕中后期阶段的每次产检时,医师都会测量胎儿体重情况。6至7斤左右为新生儿最佳体重范围,不论父母体重

6、及身高是多少,新生儿体重都会在3200g左右,简单来说,胎儿最佳体重标准是6斤4两。若新生儿体重未超过5斤,则会对胎儿存活率产生影响。但如果新生儿体重不低于8斤,则会对胎儿的寿命与预期健康带来严重影响。在整个孕期阶段,孕妇体重增加数值的多少,也是了解胎宝宝发育是否健康的一面镜子。对于孕期阶段的孕妇,建议买一个精准到克单位的体重计,每周固定一天,于排便后、晚饭前,以相似的着装实施测量,则能将每周体重增长情况准确反映出来。如果准妈妈体重增长过多,则需要将水果、脂肪和碳水化合物等食物的摄入适当减少;但如果准妈妈体重增长不足,则需要对脂肪、水果蔬菜和蛋白质的摄入适当增加。营养素均衡从三个阶段对胎儿和胎

7、儿营养需求进行简单阐述,第一阶段为初期,通常为怀孕后第1至3个月。此阶段宝宝生长速度相对缓慢,所以建议孕妇每天对热量的需求增加应控制在30千卡即可,因精神因素与受孕内分泌影响,容易导致准妈妈出现轻度偏食、呕吐恶心等症状,导致消化吸收受影响,降低脾胃功能,所以,建议孕妇进食时应以易消化食物为主,做到少食多餐,对油腻食物的摄入严格控制。除此之外,还可叮嘱准妈妈多食用山楂和豆腐干和西红柿等食物,因为此类食物内所含维生素b、维生素c和蛋白质丰富。因此,确保准妈妈营养所需,对胎儿健康成长具有中啊哟作用。第二阶段为中期,通常为怀孕后第4至7个月。胎儿机体系统组织在此阶段发育较快,其身长、体重增长较快,有胎

8、动情况出现,而且能听见胎音。每日胎儿增重10g,需大量蛋白质对自身筋骨与肌肉予以共除恶和功能,特别是大脑与长骨骼,需要大量钙与磷物质的摄入,同时还要增加对各种维生素、锌和碘等物质的摄入,同时准妈妈也需要假期阿尼古蛋白质的补充,对乳房、胎盘和子宫的发育具有重要作用。由于该阶段母体内营养会大量消耗,因此能一定程度对营养的需求,加之此阶段孕妇消化功能改善,孕吐反应终止,建议对各种高营养价值的食物予以及时补充,如米面、小米等。另外,为确保营养,建议孕妇在孕期第4个月开始,适当增加维生素b1、叶酸和钙片的食用。第三阶段为后期,通常为临产前两个月。为避免期间因营养跟不上而出现孕妇手足抽搐、水肿和贫血等症状,建议孕妇食用银耳、淡菜和海参等食物。如果准妈妈有高血压、水肿等症状,建议减少对食盐的摄入,可食用冬瓜汤等利尿膳食。在临产阶段,因孕妇需要过多消耗体力,如果进食不足,则会对产程的正常进展和子宫

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