广和坐月子食谱

1、精品文档广和坐月子食谱第1周代谢排毒阶段调理餐日期时间、第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天早餐生化汤（100ml ） 包装麻油猪肝25页麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝慧仁饭27页五谷饭27页糙米饭27页慧仁饭27页黑米饭27页五谷饭27页慧仁饭27页桂圆糯米粥26页桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥早占1八、美颜红豆汤26页美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤坐月子饮料包装坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料午餐生化汤（100ml ）包装山药猪肝25页药膳猪肝26页山药猪肝25页山药木耳排骨30

2、页素炖品30页竹孙莲子猪心30页膳食排骨30页慧仁饭27页五谷饭糙米饭慧仁饭黑米饭五谷饭慧仁饭午占1八、桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥26页26页养肝汤包装养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤晚餐生化汤（100ml ）碗包装枸杞鱼汤29页当归鱼汤28页麻油鱼汤28页首乌鱼汤29页干贝鱼汤28页十全鱼汤29页香菇鱼汤29页晚点美颜红豆汤26页桂圆糯米粥26页美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤坐月子饮料包装坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料注：1.剖腹产后前三天麻油猪肝换为四神猪肝；2 .剖腹产前三天怕奶水涨的太厉害

3、，可以把鱼汤换成素炖品；3 .红豆汤及糯米粥剖腹产前三天煮软点，一次不可吃太多；4 .剖腹产者，如到24小时未通气可用坐月子饮料调1至3包稀一点的仙杜康来帮助排废气。5 .如有便秘者，可每次在饭后用坐月子饮料调2包仙杜康吃广和坐月子食谱第2周收缩内脏阶段调理餐日期时间第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天早餐生化汤（100ml ）顺产不用喝麻油腰花山药腰花药膳腰花麻油腰花黑木耳腰花杜仲腰花麻油腰花31页31页32页31页31页31页31页慧仁饭五谷饭糙米饭慧仁饭黑米饭五谷饭慧仁饭27页27页27页27页27页27页27页桂圆糯米粥26页桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆

4、糯米粥早占1八、美颜红豆汤26页美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤坐月子饮料包装坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料生化汤(100ml )顺产不用喝胡萝卜排骨四神腰花归甚猪心膳食排骨竹扑莲子排骨素炖品山药腰花33页? 25页33页30页30页31页30页午餐慧仁饭五谷饭糙米饭慧仁饭黑米饭五谷饭慧仁饭27页27页27页27页27页27页27页时令蔬菜32页时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜午占 1八、台湾油饭32页台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭养肝汤包装养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤生化汤(100ml )顺产

5、不用喝晚餐枸杞鱼汤当归鱼汤麻油鱼汤首乌鱼汤干贝鱼汤十全鱼汤香菇鱼汤29页28页28页29页28页29页29页时令蔬菜32页时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜晚点美颜红豆汤26页美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤坐月子饮料包装坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料注：1.第二周蔬菜最好多吃红色蔬菜，不要吃凉性的蔬菜如黄瓜、苦瓜等；2.为预防和治疗由于各种原因引起的腰酸背疼，建议第二周起开始连续服用养要康1至2个月;广和坐月子食谱弟3周滋养进补阶段调理餐日期时间第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天麻油鸡34页麻油鸡麻油鸡麻油鸡麻油

6、鸡麻油鸡麻油鸡早餐慧仁饭27页五谷饭27页糙米饭27页慧仁饭27页黑米饭27页五谷饭27页慧仁饭27页桂圆糯米粥26页美颜红豆汤26页桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥早占1八、银耳莲子汤（或膳食饮料或青木瓜炖排骨）、水果一份午餐胡萝卜排骨花生猪脚竹孙十贝鸡当归排骨山药炖鸡药膳炖鸡首乌炖鸡33页35页35页33页34页34页34页时令蔬菜32页时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜台湾油饭32页台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭午占1八、银耳莲子汤（或膳食饮料或青木瓜炖排骨）、水果一份晚餐枸杞鱼汤29页当归鱼汤28页麻油鱼汤28页首乌鱼汤29页干贝鱼汤2

7、8页十全鱼汤29页香菇鱼汤29页慧仁饭27页五谷饭27页糙米饭27页慧仁饭27页黑米饭27页五谷饭27页慧仁饭27页时令蔬菜32页时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜晚点美颜红豆汤26页桂圆糯米粥26页美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤坐月子饮料包装坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料注：1.如果觉得有些油腻，可偶尔把鱼、鸡或猪脚换为素炖品调节一下；2 .水果可食用提子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、龙眼、奇异果、樱桃、黑布尔等热性水果（吃前 最好热水中清洗一下）；3 .鸡选用乌皮鸡和草鸡轮换用，每日用量约为半只。4 .坐月子饮料每日600-9

8、00ml,渴的时候小口饮用，与口内温度相同后再吞下。广和坐月子食谱第4周滋养进补阶段 调理餐日期时间第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天早餐麻油鸡34页麻油鸡麻油鸡麻油鸡麻油鸡麻油鸡麻油鸡慧仁饭27页五谷饭27页糙米饭27页慧仁饭27页黑米饭27页五谷饭27页慧仁饭27页桂圆糯米粥26页美颜红豆汤26页桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥早占1八、银耳莲子汤（或膳食饮料或青木瓜炖排骨）1碗、水果一份午餐胡萝卜排骨33页花生猪脚35页竹孙十贝鸡35页当归排骨33页山药炖鸡34页药膳炖鸡34页首乌炖鸡34页台湾油饭32页台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭时令蔬菜32页时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜午占1八、银耳莲子汤（或膳食饮料或青木瓜炖排骨）1碗、水果一份晚餐枸杞鱼汤29页当归鱼汤28页麻油鱼汤28页首乌鱼汤29页干贝鱼汤28页十全鱼汤29页香菇鱼汤29页慧仁饭五谷饭糙米饭慧仁饭黑米饭五谷饭慧仁饭27页27页27页27页27页27页27页时令蔬菜32页时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜晚点美颜红豆汤26页桂圆糯米粥26页美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤坐月子饮料包装坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料注：1.如果觉得有些油腻，可偶尔把鱼