有助于预防结肠癌的方法

1、 有助于预防结肠癌的方法 据报告显示，我国每3分钟就有一个人因大肠癌而死。大肠癌是一种常见的恶性肿瘤，其中包括结肠癌和直肠癌，我们今天具体来说说结肠癌。结肠癌是发生在结肠黏膜上皮的一种恶性肿瘤，早期并没有什么显著症状，逐步发展后表现为腹痛腹胀，便血，消化不良等症状。患者需要及时的进行手术治疗，同时需要进行化疗和放疗等。近年来，肠癌已经有年轻化的趋势，包括生活饮食不规律、饮食结构单一、喜辛辣油腻、抽烟喝酒、缺乏锻炼、运动量低、不重视体检、不在意反常症状等这些情况在如今人们的日常生活中都很常见。人们偶尔的出现腹部疼痛和大便隐血都不重视，年轻人对身体的异样也不产生警觉，总是抱有一种侥幸的心理，从而使

2、病情越来越严重，错过最佳的治疗时间。1、结肠癌具体的症状1.1 体重下降及消瘦结肠癌患者常见的症状就是消瘦，因为结肠癌的发病与饮食密切相关，患者长期腹痛腹胀，导致消化能力下降，吸收能力减弱，从而使营养不良，体重就会明显下降，身体逐渐消瘦。1.2 左半结肠癌表现因为左半结肠腔相对狭窄，且粪便到此大多已经成型结块，所以容易发生阻塞，产生大便不通，还会伴有便血，可能是鲜红色，也可能是暗红，与大便不相混，通常还会伴有腹泻、腹痛、腹胀等症状。1.3 右半结肠癌表现以隐痛为主，早期一般为腹胀痛，主要的临床症状是食欲不振、恶心、呕吐等，并有贫血，间断性的腹泻。严重时可以导致缺铁性贫血，或是出现肠梗阻现象。结

3、肠癌也会出现一系列的并发症状，结肠癌可以转移至肝脏，肺等器官，导致肝功能受损，出现黄疸、呼吸困难等症状。若癌细胞散发到了腹膜，很有可能会出现腹水，若肠癌压迫肠管则会导致肠梗阻，腹部会出现包块，停止排气排便的情况也会发生。2、我们该如何预防结肠癌？通过筛查，临床上可以发现约40%左右的早期结肠癌，及时治疗可以有效控制病情，达到理想效果，所以预防肠癌要从现在开始。结肠镜检查是发现和预防结肠癌最有效的方法。但最简单最直接的方法还是改变饮食习惯，增强自身免疫能力。2.1要养成良好的生活习惯，定时作息，避免太过劳累，要讲究劳逸结合，在生活中要勤晒太阳，太阳的照射有助于补充体内维生素d，尽量少做防晒措施，

4、不利于结肠癌的恢复预防。2.2 不要只忙于工作而缺乏日常体育锻炼，患者应该适当的做一些运动，来增强自身的免疫力，不可以一回家就只知道休息，我们可以选择跑步、散步、游泳、骑自行车等运动，保持每天大约20分钟的中度运动使结肠保持良好的状态，每天还要喝大量的白开水，两者结合可以促进肠道蠕动，保持大便松软不结硬块从而通畅排便。2.3要定期的检查身体，最好每年去一次医院进行体检，结肠直肠筛查也是一种有效的检查癌症的方法，其原理是发现一种称为息肉的生长物，在它们变成癌症之前将其去除，专家建议从45岁开始进行癌症筛查，尤其是有家族遗传史的人更要重视，一旦发现疾病要尽早治疗。2.4在饮食方面要追求多样化均衡化

5、，生活中尽量不要挑食，要营养搭配，也不要吃太多，要严格控制体重，超重或肥胖会增加患结肠癌或直肠癌的风险，相对来说，男性比女性更容易因为肥胖而患癌。日常生活中要多吃蔬菜水果以及全谷类的食物，研究表明，水果蔬菜中含有大量的膳食纤维，可以降低结肠癌风险，少吃牛、猪等红肉和一些香肠类的加工肉，这些对身体健康是非常有害的，它们会增加患结肠癌的风险，所以应该尽量少吃这些肉类。身体要适当补充钙和维生素d，所以应多吃菠菜、西兰花一类的青菜还有一些乳制品，如果吸收不好的话，可以考虑使用钙和维素d补充剂。3、生活中具体还有哪些食物可以有效的预防结肠癌？3.1大蒜，首当其中的大蒜是具有很高的抗癌功效，它有强烈刺激气

6、味，属辛、辣，大蒜中含有硫、硒、锗等元素，能促进血液循环，增强病人病变细胞的抵抗力，从而有效的预防癌症的病变，所以大蒜是一种防治癌症的常用食物。3.1蘑菇，也是一种预防肠癌的食物，例如香菇、冬菇等，都是含有多糖类成分的。多糖有调节人体抗癌系统免疫功能，从而抑制癌症生长和减轻癌症患者的症状。3.3绿茶，当结直肠癌处在初期阶段时，可以通过饮用绿茶的方式，来起到抑制辅助作用。3.4苹果，苹果是一种很好的洁肠清洁的食品，只要还有苹果中的果胶，不论是完整的苹果，还是苹果汁，苹果酱一类的加工品，都有助于清除结肠中的毒素，使肠道内壁增强。苹果也含有大量的纤维素，有助于缓解消化道的阻塞。除了食品预防之外，个人生活方面也要通过改善不良习惯来加以预防，要注意不能吸烟，吸烟是导致结肠癌的重要风险因素，吸烟会产生上千种的有害物质，不仅损害人体的生理器官，还损害机体的免疫力。酒精也与结肠癌的发病有很大联系，要适量饮酒，不宜过多，否则也会影响机体健康。结肠癌位居高发癌症前三位，其余的肺癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌等也越来越严重。结肠癌呈年轻化趋势，发病率和死亡率也在逐年升高，在生活中有保持良好的生活习惯才能有效预防疾病，所以大家