2018军训生活准备攻略

1、精品文档2018军训生活准备攻略军训生活就要如期而至了， 你们准备好面对军训生活了 嘛？不要担心，给你们带来的了 2018军训生活准备攻略， 多多准备一些东西，有备无患。皮肤篇防晒霜在魏姐的诸多英勇事迹当中，引雷劈太妃应该是最大快人心的一件。虽然剧情扯淡，但是军训的时候，每个 人应该还是很希望能引来暴风雨驱散这当头照的大太阳的。 不过除了雨神萧敬腾，现实当中好像还没有人有此等能力， 所以还是老老实实涂上防晒霜吧！一般建议涂防晒霜的量为一块硬币大小，在涂抹之前先洁面，清洁毛孔，再上保湿乳液，隔离霜，最后把防 晒涂抹均匀就大功告成啦。不过不建议使用SPF超过50的防晒霜，里面会含有大量化学药剂，卸

2、妆的时候如果卸不干 净，很容易损害皮肤。防晒喷雾防晒霜都有了，怎么能没有防晒喷雾！军训期间带着一瓶防晒喷雾，小巧玲珑，便于携带，还避免了防晒霜没有镜子摸不均匀变成花脸猫的尴尬情况，休息的时候摇一摇喷一喷，补个防晒，能让防晒效果更明显。清凉必备军训里面最难熬的往往不是站军姿、转体、跨立，而是在大太阳底下烤着站军姿、转体、跨立！军训场简直就 是大蒸笼啊一个个绿色的包子正在汗津津地蒸桑拿。这个时候六神劲凉花露水、清凉油、降温贴、小冰袋子和青草膏就 要用起来啊！晒后修复防晒虽然用了，但是一天下来难免还是会黑的！ 就算有些同学皮肤白皙依旧，但是修复工作还是要做好的！ 晚上洗完澡卸完妆洗完脸，贴一片面膜，

3、涂涂芦荟胶，让自 己的皮肤也睡个好觉。饮食篇多喝水如果问军训期间有什么是必不可少的，那一定是饮用水！携带大容量水壶，确保每天饮用足够的水，在补充 水分时，避免大口大口地吞咽，损伤喉管，也切忌急饮大量 冰水冷饮，损伤胃黏膜，引起腹泻等症状。建议在水里适当 加一些盐，可以补充身体流失的钠离子。早餐军训一定要吃早饭！ 忙于减肥的同学可以缓一缓了，节食减肥要不得，你放心，军训结束一定会瘦的！早饭 不吃，训练的时候容易犯低血糖，头晕，呕吐。贫血或者低 血糖的同学更加要注意吃早饭了！也记得兜里常备一些糖 果、巧克力，用来补充糖分。衣物篇鞋垫军训发的胶鞋真的很硬， 站军姿站久了就感觉自 己好像光着脚踩在水泥

4、地上！为了自己的脚底板考虑，可以 去某宝上搜一搜军训专用鞋垫，买来之后再垫上一张卫生棉什么的，可以更舒服（大家都懂的）。内衬纯棉的T恤又吸汗又透气， 军训必备内衬啊有没 有！皮肤敏感的同学一定要自备背心T恤穿在军训服里面，再准备一些湿巾纸放在口袋里或者包里，避免引发流汗和军训服不舒服引起的过敏等症状。军帽和肩章小东西是最容易丢失的， 丢三落四的同学们一定 要注意，保管好自己的军帽和肩章，不然还得冒着大太阳去 买军帽和肩章，又花钱还受累。药物篇常备中暑药物藿香正气液，注意是藿香正气液！不是藿香正气水，藿香正气水中含有酒精，不建议军训期间大量饮用。还 要注意藿香正气液不能和抗生素混用!自备药箱肠胃不好的同学要准备一些整肠生等药物，以防肠胃不适，严重时直接去校医院；创可贴、云南白药、跌打 损伤膏可以治疗跌打损伤； 参加合唱的同学可以备一些西瓜 霜，枇杷膏、金嗓子喉片，呵护一下大合唱拉歌后的嗓子； 感冒类药物当然是一定要准备的，军训结束马上就是换季， 多备