中级华武太极扇(详解)

1、中级华武太极扇（四十二式， 3 分 40 秒）曾乃良、魏祥林主编；曾乃良主讲、曾瑞红示范）预备式： 采用孙式预备式。 （头正、颈直、微收下颚、收紧上颚；两脚跟相触、脚尖外展约90 度，双眼平视、右手握扇柄、扇首朝下，扇面朝里，掌心朝内。 ）一、起式： 右脚以脚跟为轴，内扣约 45 度，身体半面左转。二、揽扎衣（孙式）：1、两臂平举与肩同高， 掌心朝内。 2、曲蹲下落， 同时左脚脚跟抬起。3、上左步跟右步伸臂，与肩同高。 4、后坐扣左脚平摆， （以腰为轴带动双臂平摆） ，提 起右脚后跟，上步跟步反开扇，扇子与头同高，左手附于右手小臂内测；左脚跟步，脚 前掌落地，落于右脚后方约 10 公分处。三、

2、丹凤朝阳： 1、扇子从左臂内侧翻过来，合扇，脚部不动。2、左转（脚后跟重心落地）报球。 3、撤步右转。 4、成左虚步开扇（扇子在头的右上部，扇骨几乎靠近小臂）。四、推波助澜： 1、左撤脚，扇面往里合压。 （含胸） 2、上右步合扇， 左手附于右小臂内测， 扇子大约与头同高，右脚在右前方约45 度。 3、向左后缠头，同时左臂外摆。 4、蹬腿推掌， 掌从腰间推出。 5、击步撩扇， 左脚落右脚跟， 两臂由外向里合， 撩击对方腹部， 力达扇首。五、飞雁斜落： 1、活步，由脚前掌移到脚后跟，同时左转。2、撤步开扇（扇骨贴于小臂反开扇，左掌亮于左额前，眼向后看） 。六、转身打虎： （孙式） 1、左后转身摆扇

3、。 2、后仰身云扇，同时左脚跟踏实，左掌过水平 线以后变拳，在头的后上方；右手报扇于左胸前，扇面朝外，眼睛朝右斜前方看。七、叶底采莲： 1、落步合扇，同时左拳变掌。 2、合手上步右转（左斜前方约30 度）。 3、高歇步戳把（由外向里画弧，由上往下戳，力达扇跟） 。八、孔雀开屏 ：1、右脚往右后方撤分。 2、插步反开扇（插步同时摆臂，后腿伸直，右脚弯 曲，在身后开扇，左掌附于右胸前） 。九、青龙出水：1、上部分展 2、仰身蹬脚击扇（腿由曲到伸，高度过腰；左手附于右腕内测） 十、 彩蝶飞舞：1、上步云扇（右脚往前挪步，脚后跟落地，扇子往头上后方云）。 2、插步削扇（左脚往后插，同时扇子由上往下斜插

4、，力达扇沿；左掌附于右臂内侧，眼看左下方）十一、 拉弓射雕： 向左右开步。 2、前退掌后拉扇 （掌， 虎口朝前； 左腿斜直， 右腿弯弓） 。 十二、 翻江倒海： 1、收脚穿掌（收左脚， 从腰间穿左掌） 2、退步穿掌（退左步继续插掌） 。3、上步穿扇（撇左脚上右步，扇子从左掌的手背上往斜上穿）。 4、弓步插扇（身体微微后仰，然后撤步，扇子从耳彻插下，左掌撑于左侧方，成右弓步） 。十三、 怀中揽月： 1、起身云扇（身体重心往后起，在头上方云扇）。 2、歇步报扇（退右步，成高歇步；扇子亮于左胸前，扇沿朝上，掌亮于头的左侧） 。十四、 燕子抄水：1、上步合扇。 2、提膝勾手 （左右脚踏实， 向右方向走

5、， 同时勾掌提膝） 。3 、仆步穿扇。 十五、 金鸡独立 ： 1、弓步继续穿掌勾手。 2、提膝挑掌（右脚外摆，扇子在右胯旁，同时 挑掌提膝。左掌挑起，脚面自然下垂，手和膝相对，指尖与眼睛同高。有相吸相成的关 系；手是正的，身体微往右斜） 。十六、 风卷荷叶：（左、右各一个） 左：1、左脚撤向左斜后方 （约 30 度），开步分掌。 2、 收脚盖步合扇。 3、跳步。 4、开扇亮掌（扇骨沿右臂内侧） 。即：一开、二合、三跳、 四开。右： 1、合扇。（合扇时收右脚，轻轻地附于左腿内侧，同时两手相合，左掌附于 右腕内侧）。 2、开。 3、跳。 4、反开扇。即：一合、二开、三跳、四合。十七、 顺水推舟：

6、1、合扇）从左臂内侧翻出） 。2、左转出腿。 3、弓步推扇（立推扇，左 掌置于胯旁，扇子与右肩成一直线） 。十八、 白鹤亮翅： 1、左转提膝亮掌。 2、落步右转分。 3、虚步开扇（扇沿朝左） 。十九、 羽扇划江： 1、往右侧转，提腿。 2、左脚往后插步，身体微往后仰。 3、扇沿平着 往后划，左掌亮于头的左上方。二十、 仙女观灯：扇沿往前划，划转扇沿向上，左手附于右手肘关节内侧，眼向右斜后方看。二十一、 迎月花开： 1、开步合扇分掌。 2、歇步开扇亮掌 （左斜前方 30度左右， 注意： 开扇，亮掌，歇步三个动作要同步） 。二十二、 白蛇吐信： 1、收腿收扇收脚 （出右腿， 右斜 45 度，收左脚

7、）。2、出腿出扇 （出 左腿收右脚） 。 3、收扇（翻扇）收脚。 4、出腿出扇。 （先左斜 45 度弓步下切扇，出腿 时脚跟先着地，再弓步） 。二十三、 玉女穿梭： 1、收脚翻扇。 2、出腿上击扇（弓步，扇子和腿一个方向，掌亮于 头的左侧上方，扇沿与肩同高） 。二十四、迎风掸尘提腿拍脚（先曲后伸，不能直摆，左掌去迎按右脚面，同时扇落在右胯侧） 二十五、 海底探针：1、 扇与手合， 向右转体， 右脚下落， 前脚掌着地， 过度到右脚掌。 2 、左转扇子下压， 身体微微前俯，左掌撑于左侧下方。二十六、二龙戏珠： 1、落左脚， 两手滑倒扇骨的两侧。 2、上右步（右斜 30 度）翻扇。3、上左步（左弓步

8、下切扇） 。 4、含胸收腹左手往里合扇，旋转合扇握扇柄。二十七、 青蛇出洞：1、震脚绞扇。 2、弓步戳扇（注意：蹬脚、转腰、按掌、戳扇要同时进行）。二十八、 倒挂垂柳： 1、跟步。 2、右转 3、左转落扇 4、提腿开扇（左手由掌变勾，画 弧，提于左侧后方，左腿提起） 。二十九、贵妃醉酒： （一退、二退、三合） 1、退左步时扇子平着往后，掌下按。 2、退右步时右转，分开 3、高虚步，扇骨贴于右臂内侧。三十、 嫦娥奔月： 1、活步合扇 （左手帮助合扇） 2、盖步右转 3、举腿开扇 （竖立开扇， 同时后举腿推掌。掌与肩同高，在右斜方向，开扇在头上方，身体略微前倾） 。三十一、 拨云见日： 1、落步扣

9、脚，两掌相合（左脚落在左侧前方再向右扣）2、转体云扇（方向朝北，右脚落在右侧前方，成弓步）3、落步背扇推掌（落步右前 45 度，推掌左前 45 度，弓步推掌） 。三十二、蛟龙翻身： （一撇、二扣、三提、四仆、五穿、六翻）1、撇脚（撇右脚、平分扇、 分掌） 2、扣脚（扣左脚， 摆扇） 3、云扇（提右腿云扇） 4、仆步穿 （仆右腿、 穿左掌、 斜穿扇） 5、上步穿 （上左腿朝东穿掌） 6、转身翻压（独立仰身， 然后翻压， 平压在右小腿上分，左掌撑于左侧，朝西） 。三十三、野马跳涧 （朝西）： 1、落步落扇 （同时右手往扇骨旁边摸） 2、跃步探扇 （左前 30 度） 3 、落脚收扇 4 、弓步刺扇（

10、右弓步， 45 度左右）三十四、狮子托球：1、左转同时（右手往左）合扇2、提脚，左虚步托扇。三十五、骏马奋蹄：击步奋蹄三十六、金鸡抖翎：1、落步合扇 2、左转插步，开扇合扇。三十七、太公钓鱼：1、左后转身 360 度（自然旋转，左手附于右手上方）2、上右步点扇（向右斜前方大约45 度，手腕略低于扇，力达扇头。成右虚步，亮掌、点扇三者同步） 。八、 雄鹰展翅： 1、活步合手 2、提膝提扇（扇子举于头的右侧上方，左掌亮于左斜下方，眼看左斜下方， 左脚往右提，身体往左侧转， 象雄鹰一样在空中盘旋觅食一样） 三十九、 飞凤回首：1、落步（左脚向左斜后方 45 度落步） 2、虚步开扇（右脚往左斜前方移动，身体突然 往右转，虚步开扇，反开扇在头