运动生理真题

1、10年肌肉的兴奋传递到肌肉收缩的过程？简述肌肉收缩的滑行理论血液在维持内环境稳态中的作用心脏的收缩性如何评价心泵功能的强弱？09年 简答：骨骼肌收缩的形式和特点是什么？什么是特异性投射系统、非特异性投射系统？各自特点是什么？简述少儿氧运输系统的特点（试述人体无氧工作能力的生理基础？）论述 ：试述骨骼肌的人体结构与微细结构比较分析肩关节与髋关节在结构与运动方面的异同试述心壁的结构及其功能之间的关系任选5个大脑皮质的功能中枢，描述其位置、功能与投射特点（肌肉运动时，人体血液循环系统发生哪些主要的功能变化？这些变化是如何引起的？评定肺功能的指标有哪些？如何测评？试述肌肉力量的影响因素、训练原则、方法

2、及其测评分别举例说明生理学指标在体育教学、训练竞赛、健身锻炼中的应用）08年 简答为什么在长跑中深而慢的呼吸优于浅而快的呼吸？简述运动技能形成时的时相变化论述试述运动性疲劳的概念、分类、机制及消除疲劳的方法试述力量的分类、生理基础、训练原则与方法举例说明生理学指标在体育教学、训练、健身、科研中的应用07年 简答运动条件反射是怎样形成的？做准备活动时应注意哪些问题？简述如何根据机能评定结果健康运动量？论述题详述无氧工作能力的生理基础要有效的提高最大肌肉力量，在训练中应该遵循哪几大基本原则？同时阐述大负荷的生理机制试述脉搏（心率）和血压在运动实践中的应用及意义05年 简答 简述心率在体育教学、训练

3、、科研中的应用简述能量统一体理论在体育实践中的应用简述少儿氧运输系统的特点论述何谓肥胖，有何危害？如何评价？如何进行运动减肥？试述有氧耐力的生理基础，如何评价和发展人的有氧耐力？何谓恢复与超量够恢复？试述促进人体恢复的措施试述最大吸氧量的概念、正常值、表示方法及影响因素？试述体育锻炼的对运动系统功能的影响04年 简答胸内负压的形成原因及意义尿生成的过程甲状腺素的生理作用准备活动的生理作用论述神经-肌肉接头处兴奋传递过程及特点比较分析缩短、拉长、等长收缩中肌肉工作的特征及应用意义心脏泵血过程及实现的机制运动性疲劳的机制及不同类型运动疲劳的原因和判断指标力量素质的分类、生理学基础、训练原则与方法0

4、3年 简答比较三大能量系统的特点简述运动后的过量氧耗大于氧亏的原因？为什么在一定范围内，深而慢的呼吸比浅而快的呼吸好？论述试述运动时血液重新分配的特点及其生理意义？试述训练对两类肌纤维的影响为什么，肌肉做等张收缩时张力-速度关系呈反变关系？其中有何意义？试比较男女有氧能力的差异（举例三个生理指标）并分析02年 简答什么是前负荷和后负荷？他们对肌肉收缩有什么影响？血液的基本功能有哪些？简述人体能量的来源和去路论述试述动脉血压的形成原因及影响因素、运动时动脉血压如何变化、如何调节？试述力量素质的生理基础、训练原则和方法举例说明在体育实践中，促进机体恢复的措施和方法试述运动性疲劳的概念、机制及诊断方

5、法01年 简答简述血液的功能简述两类肌纤维的特征小脑是如何调节肌肉活动的？与骨骼肌相比，心脏的收缩有何特点？限制最大摄氧量的中央机制和外周机制是什么？准备活动的生理作用是什么？论述试分析比较三大能量系统的特点，并联系运动项目举例说明有氧耐力的生理学基础及其在训练中的如何提高？运动性疲劳的定义、机制、指标及评价动脉血压是如何形成的？其影响因素有哪些？何谓运动处方？其四要素是什么？其制定与实施的注意事项有哪些？如何确定其强度？论述肥胖（概念）的分类、危害、其诊断方法及判定标准肌肉力量（概念）的分类、影响因素、检测与评价方法及训练原则？生理指标（心率、动脉血压等）在体育科研、教学、健身、运动训练、竞

6、赛中的运用新陈代谢是生命的基本特征，是生物体在不断地与外环境进行物质和能量交换中实现自我更新的过程。新陈代谢一旦停止，生命也就结束。运动单位：一个运动神经元及受其支配的肌肉纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位，称为运动单位视力(视敏度)是指人眼辨别物体微细结构的最大能力。也就是人眼分辨两点空间最小距离的能力。单眼固定不动注视正前方时，该眼所看到的空间范围称为视野。感受器是指专门接受机体内外环境变化刺激，并将各种刺激能量转换为电信号的特殊结构或装置运动动力定型是指在学会运动技能以后，大脑皮质运动中枢的兴奋与抑制按一定的顺序和严格的时间间隔交替发生，形成一定的形式和格局使条件反射系统化当机体受到感染、

7、中毒、创伤、缺氧、高温、冷冻以及进行剧烈运动时，会产生一些非特异性的全身综合反应，以增强机体对这些不利因素的耐受能力，减轻对机体的损害，称为应激。它包括警戒期、抵抗期和衰竭期三个阶段。生物体内物质代谢过程中的能量释放，转移和利用，称为能量代谢。每克营养物质(糖类、脂肪、蛋白质)在体内氧化时所释放的热量称为该食物的热价梅脱为运动强度的衡量单位。1Met相当于安静时的能耗量或代谢率。若以吸氧量来表示安静时的能耗量，则1梅脱等于吸氧量250mLmin-1，亦等于3.5mLkg-1min-1氧。磷酸原系统是由肌肉中的高能磷酸化合物ATP和CP构成的供能系统，故又称为ATP-CP系统。乳酸能系统是指肌糖

8、原或葡萄糖在无氧情况下分解，产生乳酸并放出能量供ATP再合成的供能系统，又称为无氧糖酵解系统。有氧氧化系统是指糖类和脂肪通过有氧氧化放出能量供ATP再合成的供能系统心房和心室每收缩舒张一次构成一个机械活动周期，称为心动周期。一侧心室(一般指左心室)每分钟所泵出的血量，称为每分心输出量，简称为心输出量。心指数是指每平方米体表面积的心输出量，它等于每分心输出量与体表面积的比值，单位是Lmin-1m-2。正常人安静时的心指数为3.03.5Lmin-1m-2。射血分数是指搏出量占心室舒张末期容积的百分比。健康成人安静时射血分数为55%65%。一侧心室每搏动一次所泵出的血量，称搏出量。心力贮备是指心输出

9、量随机体代谢需要而增长的能力，它相当于一侧心室可能达到的最大心输出量与静息时心输出量之间。红细胞在全血中所占的容积百分比称为红细胞比容，正常成年男子的比容值为40%50%，女子则为37%48%。在血浆的缓冲物质中，对酸性物质起缓冲作用的主要是HCO3-，故习惯上以每100ml血将中的NaHCO3的含量来表示碱贮备量，以供中和固定酸的碱量，称为碱贮备或碱贮周期性呼吸时每次吸入或呼出的气量，称潮气量。平静呼气未尚存留在肺内的气量，称功能余气量。肺活量是指在最大吸气后，再尽全力呼气所能呼出的气量。它等于潮气量、补吸气量和补呼气量之和。时间肺活量是指最大吸气后，再尽力以最快的速度完成呼气，测量至第1、

10、2、3s末呼出的气量占肺活量的百分数。肺总容量是指肺所能容纳的最大气量。它是肺活量与余气量之和。肺通气量是指每分钟吸入肺或由肺呼出的气体总量，它等潮气量与呼吸频率的积。肺泡通气量是指每分钟吸入肺泡的气量。它等(潮气量-无效腔气量)与呼吸频率的积。最大通气量是指每分钟以最快速度和尽可能的深度进行呼吸，所能呼出或吸入的总气量。通气/血流比值是指肺泡通气量与同一时间肺血流量的比值。通常正常成人安静时通气/血流比值为0.84。.激素：由内分泌腺或散在的内分泌细胞的分泌，经体液运输到某器官或组织而发挥其特有调节作用的高效能生物活性物质。需氧量：人体为维持某种生理能力所需要的氧量。摄氧量：单位时间内，机体

11、摄取并被实际消耗或利用的氧量。氧亏：在运动过程中，机体摄氧量满足不了运动需氧量造成人体内氧的亏欠。运动过量氧耗：运动后恢复期处于高水平代谢的机体恢复到安静水平消耗的氧量称为运动后过量氧耗。乳酸阈：在渐增负荷运动中血乳酸浓度随运动负荷增加而增加，当运动达到某一负荷时，血乳酸出现急剧增加的那一点为乳酸阈。力量素质：肌肉紧张或收缩时所表现出来的一种能力，或指肌肉对抗外阻力的能力。有氧耐力：长时间进行有氧活动的能力。（靠糖原、脂肪等有氧分解供能的工作）无氧能力：身体处于缺氧情况下，较长时间对肌肉收缩供能的能力。超量恢复：运动时被消耗的能源物质在运动后不仅恢复到原来水平，而且在一段时间内甚至超过原来的水

12、平，称为超量恢复。运动性蛋白尿：正常人在运动后出现的一过性蛋白尿称为运动性蛋白尿。“第二次呼吸”：极点出现继续坚持运动通过机体的调整呼吸变得均匀自如、动作变得轻松有力，这种状态称为第二次呼吸。稳态 运动员心脏 等长收缩 心力贮备 梅脱 台阶试验 肌纤维类型 等动收缩 心动周期 新陈代谢 肌电图 绝对力量 内环境 基础心率 最大摄氧量 进入工作状态 有氧耐力 高住低练法 衰老 运动处方 运动单位 通气/血流比值 肺通气 肺通气量 肺泡通气量 肺活量 时间肺活量 最大通气量 每分通气量 氧离曲线 氧容量 氧含量 血氧饱和度 红细胞比容 碱贮备 血型 血液循环 心率 心动周期 心输出量 每搏输出量（

13、每搏量） 心指数 射血分数 动脉血压 消化 吸收 基础代谢 梅脱 氧热价 呼吸商 食物热价 磷酸原系统 乳酸能系统 有氧氧化系统 能量代谢 激素 应激 突触 受体 感受器 感觉器官 视力（视敏度） 视野 牵张反射 姿势反射 前庭反应 前庭功能稳定性 运动技能 极点 第二次呼吸 过度训练 肌肉力量 力量耐力 绝对力量 相对力量 中枢激活 超负荷原则 氧亏 运动后过量耗 最大吸氧量（最大摄氧量） 无氧阈 乳酸阈 需氧量 运动性疲劳能 超量恢复 自由基 体适能 运动处方 肥胖 体重指数 运动技能 能量代谢率 运动性蛋白尿 1、什么是肌丝滑行理论？其依据是什么？答：肌肉收缩的肌丝滑行理论的主要论点：肌

14、肉的收缩或伸长，是由于肌小节中粗丝和细丝相互滑行，而肌丝本身的长度和结构不变。当肌肉收缩时，由Z线发出的细丝沿着粗丝向暗带中央滑动，结果相邻的Z线靠拢，肌小节变短，从而出现整个肌细胞或整块肌肉收缩。其证据：肌肉缩短后，暗带长度不变，明带变短，H带由变短到消失。当肌肉拉长时，明带、H带均加宽。骨骼肌的兴奋收缩舒张过程收缩过程：肌膜动作电位经横管传到细胞内部,信息通过三联管结构传给肌浆网终池,终池释放Ca2+,肌浆中Ca2+增多, Ca2+与肌钙蛋白结合,肌钙蛋白构型改变,原肌凝蛋白构型改变,暴露肌纤蛋白(肌动蛋白)上的横桥结合位点,横桥与肌纤蛋白结合,激活TAP酶,分解ATP供能,横桥扭动,拖动

15、细肌丝向M线滑动,肌小节缩短,肌肉收缩.舒张过程：肌膜动作电位消失,肌浆网膜上钙泵转运, Ca2+被泵回肌浆,肌浆中降低,与肌钙蛋白分离,肌钙蛋白构型复原,原肌凝蛋白复位,遮蔽肌纤蛋白上的横桥结合位点,阻止横桥与肌纤蛋白结合,细肌丝从粗肌丝中滑出,肌小节恢复原位,肌肉舒张.2、骨骼肌收缩有几种形式？各有何特点？（比较分析缩短、拉长、等长收缩中肌肉工作的特征及应用意义）答：根据肌肉收缩时的长度和张力变化，肌肉收缩分为：缩短收缩，拉长收缩和等长收缩三种。三种收缩形式的工作特征表现不同。缩短收缩又称向心收缩，其特点：肌肉收缩时产生的张力大于外加阻力，肌肉缩短牵拉它附着的骨杠杆做向心运动，此时肌肉消耗

16、大量的能量用以完成外功，缩短收缩在实践中被用来实现各种加速度运动或位移运动，如屈肘、同抬腿、挥臂等。拉长收缩又称离心收缩，其工作特征是肌肉收缩时产生的张力小于外力，此时，肌肉积极收缩但被拉长，肌肉做负功。在实现人体运动中起着制动、减速和克服重力等的作用，同时拉长收缩可贮存能量以用于其后的收缩，使之能产生更大的力量和速度。等张收缩的工作特征是当肌肉收缩产生的张力等于外力，肌肉虽积极收缩，但长度不变。等长收缩时肌肉的张力可发展到最大，但没有位置的移动，按物理学上讲，肌肉没有做外功，但消耗很多能量，在人体运动中起着支持、固定和保持某一姿势的作用。3试分析肌肉收缩的张力-速度关系的生理机制及其在运动实

17、践中的作用。(为什么说肌肉作等张收缩时张力与速度呈反变关系？其在运动实践中有何意义？)答：肌肉收缩的张力-速度关系曲线是指肌肉收缩时对抗的负荷（后负荷）对肌肉收缩速度的影响。 即随着负荷的增大，肌肉收缩的力量增加，但肌肉收缩的速度和缩短的长度即减小；反之，则加大。该曲线显示肌肉收缩时张力与速度呈反变关系。其机制：肌肉收缩产生张力的大小取决于活化横桥的数目，而肌肉收缩的速度，则取决于能量释放的速率和肌球蛋白ATP酶的活性，与活化的横桥数目无关。当负荷增大时，有更多的横桥处于活化状态，从而增加肌肉的张力，但却抑制了ATP的分解，减低了能量释放率，故使肌肉收缩速度减慢。在运动实践中，可依据张力-速度

18、曲线这种反变关系，来确定最适作业的最佳负荷和最大爆发力。如果希望较大的速度，则必须相应减少负荷，相反，如果要克服较大的负荷，则收缩速度不可能维持较快。要使力量和速度都得较大的发展，采用的负荷应以30%-60%最大力量为宜。 4试分析肌肉收缩的长度-力量关系的生理机制及其在运动实践中的意义。答：肌肉收缩的长度-张力曲线是指肌肉收缩前的初长度对肌肉收缩时产生的张力的影响。如果肌肉收缩前给予一定负荷，使肌肉拉长以增加其初长度，肌肉收缩的力量随初长度的增加而增加，当达肌肉最适初长度时，收缩产生的力量最大。但如果负荷过大使肌肉的初长度超过其最适初长度时，收缩的效果将下降。肌肉在最适初长度时收缩产生的力量

19、最大的原因是，此时肌肉粗丝和细丝处于最理想的重迭状态，使收缩时起作用的横桥数目最大，因而能产生最大的力量。如果肌肉拉得过长或缩得过短，活化横桥数目减少，张力均下降。5 比较分析快肌和慢肌纤维的形态结构、代谢和生理功能特点。答：（1）形态特征：快肌纤维直径大，肌浆网发达，线粒体体积小数量少，毛细血管密度小；受大神经支配；慢肌纤维直径小，肌浆网不发达，线粒体体积大而数量多，毛细血管密度大，受小神经支配。（2）代谢特征：快肌纤维无氧代谢酶（乳酸脱H酶）的活性高，糖原含量多，无氧代谢能力强。慢肌纤维线粒体酶活性高，有氧代谢能力强。（3）功能特征：快肌纤维收缩速度快，力量大。慢肌纤维收缩速度慢，力量小。

20、6运动训练对两类肌纤维何影响？答：训练能使肌纤维产生适应性变化，表现如下：训练导致两类肌纤维是否互变的问题。以前的研究认为，训练不能使两类肌纤维互变，人体肌纤维的类型百分比，是自然选择的结果。但近的研究表明，长时间的耐力训练，可使快肌纤维（10%左右）转变为慢肌纤维，而速度和力量训练，只能引起肌纤维某些超微结构和代谢功能发生改变。 训练能使肌纤维出现选择性肥大。如力量训练能使快肌纤维明显肥大，速度训练可使快肌和慢肌在面积都增大，大强度的耐力训练可使慢肌纤维肥大。 训练能显著提高肌肉的代谢能力。如耐力训练不仅可使慢肌纤维中线粒体数目和体积增大，酶的活性增加，从而使慢肌纤维的有氧氧化能力明显提高；

21、而且也可使快肌纤维的有氧氧化能力得到提高。相反，大重量的力量训练使肌纤维面积大大增加，而线粒体反而下降，有氧氧化能力下降，但无氧氧化能力得到提高。 训练对肌纤维影响的专一性。即训练引起肌纤维的适应性变化，与从事的运动专项或训练方法，以及受训练局部有关。7 为什么在一定范围内深而慢的呼吸比浅而快呼吸效果好？肺泡是气体交换的场所,只有进入了肺泡内的气体才能进行气体交换,才是有效通气量。在呼吸过程中，从鼻腔到小支气管这段呼吸道是不能进行气体交换的，所以被称为解剖无效腔。由于解剖无效腔的存在，每次呼吸的潮气量都有一部分存在解剖无效腔内，而没有到达肺泡。如呼吸频率分别为8、16、32次/min，潮气量分

22、别为1000、500、250ml时，其肺通气量均为8000ml/min, 而肺泡通气量则分别为6800、5600、3200 ml/min。由此可见，在同样的肺通气量时，深而慢的呼吸比浅而快的呼吸其肺泡通气量大，即进入肺泡内的新鲜空气多，肺泡气的更新率高，所以在一定的范围内深而慢的呼吸比浅而快呼吸效果好。8 运动训练对肺通气功能和肺换气功能有何影响？答：运动训练，特别是耐力训练可使肺通气功能提高。表现为：除潮气量外，有训练者的肺容积的各个成分都比无训练者大，通过训练呼吸肌的力量加强，吸气和呼气的能力均提高。有训练者安静时的肺通气量无多大差异；次最大运动时，增加的幅度减少；最大运动时高得多。肺通气

23、效率提高有训练的耐力运动员的最大通气量高于常人。在运动负荷相同时，通气当量较小，呼吸效率提高。通气当量是每分钟通气量与吸氧量的比值。通气当量越小，呼吸的效率超高。有训练的耐力运动员，氧扩散容量随年龄降低的趋势推迟，无论安静时或运动时氧扩散容量均高，肺换气功能增强。耐力训练可使肌肉摄氧利用氧的能力增加，肌肉动-静脉氧差。9、简述血液的组成和功能？答：血液的组成：血液包括血浆和血细胞。血浆中绝大部分是水，其有些溶质，如血浆蛋白、无机盐和血糖、血脂、尿素、尿酸、维生素等有机小分子。血液的功能：运载功能。运载O2、CO2、营养物质和代谢产物等。维持内环境相对稳定的功能。如维持体温、渗透压、离子浓度等。

24、维持酸碱平衡。保护和防御功能。如抵御外来的病菌、异物，清除体内衰老死亡细胞，促进止血和凝血。10 维持酸碱平衡中的作用。答：人体pH值相对稳定在7.35-7.45之间。相对稳定的pH值主要依靠血液中缓冲对的缓冲作用，但还要有肺和肾脏的协助。缓冲对是由一种弱酸与它的弱酸盐组成。人体血浆和红细胞中都存在大量的缓冲对，但最重要的是血浆中的NaHCO3/H2CO3，只要NaHCO3/H2CO3的比值能维持在20：1，血浆的pH值就能维持相对稳定。当人体代谢产生大量的酸（如乳酸）时，NaHCO3与之发生反应，生成乳酸钠和H2CO3，H2CO3在肺里可以分解成CO2和水，CO2从肺部呼出体外，这样就中和了

25、酸。当碱性物质进入体内时，H2CO3与之中和反应，生成盐和水，这样就消除了碱。在中和酸碱的过程中，生成多余的酸碱，可从肾脏排出体外。与骨骼肌细胞相比，心肌细胞的生理特点及其意义如下： 部分心肌细胞特化为自律细胞，能自动产生节律性兴奋，同时，心脏又受神经系统的控制，心脏的功能活动可随神经冲动的变化而改变，心肌的这些特征，保证了心脏一刻不停地泵血，并使心脏活动适应体内代谢的需要； 心肌细胞间借助低阻抗的闰盘相连接，构成了心脏功能上的合胞体，这样可使兴奋几乎同时到达所有的心房肌或心室肌，引起所有心房肌或心室肌产生同步性收缩； 心肌细胞兴奋后有效不应期特别长，因此，心肌不会象骨骼肌那样产生强直收缩，而

26、总是舒缩交替，确保了心脏有效地泵血。11 试述在长期训练影响下心脏的形态结构与功能的适应性变化。答: 在长期训练影响下心脏的形态结构与功能的适应性变化主要表现以下几个方面:形态结构:运动性心脏肥大。心脏肥大是运动员心脏的主要形态特征,其肥大程度与运动强度和持续时间有关,通常呈中等程度的肥大。耐力项目的运动员心脏肥大表现为全心扩大，伴有左心室壁厚度增加，称为离心性肥大。而力量项目的运动员心脏肥大主要是心室厚度增加，称为向心性肥大。心脏内部结构发生良好的适应。心肌纤维增粗，肌小节长度增加，毛细血管增多变粗，线粒体增多变大，线粒体酶活性提高，心肌细胞膜对钙离子的通透性增加，其内部的血液供应增加，从而

27、大大提高了心脏的泵血功能。心脏的功能能力显著增强。表现为：安静时心跳徐缓有力，心率明显低于一般人；在定量负荷时，心脏功能高度节省化，心率增加幅度较少，搏出量大；而在极量运动时，心脏则表现出高功能，高贮备，其心输出量和搏出量均高于一般人。一般人心力贮备只有2025L.min-1，而运动员可达3540L/min。由于其心泵功能的贮备量大,使得他们在运动中具有较大的运动潜力。12 何谓搏出量？试述搏出量的影响因素。答：搏出量是指每侧心室每次射出的血量。心舒末期心室的容积：心舒末期心室的容积越大，搏出量越大。与回心血量有关。心室肌被牵张的程度：心室舒张末容积扩大可使心肌被牵张，增加心肌初长度，搏出量增

28、加。心肌收缩能力：心肌收缩力增加，搏出量增加。心肌的收缩力与ATP酶活性、胞浆中钙离子浓度、活化横桥数目等因素有关。后负荷：即动脉血压，动脉血压升高，搏出量减少。13、试述动脉血压的形成原因及影响因素、运动时动脉血压如何变化、如何调节？答: 动脉血压是指动脉血管内血液对管壁的压强。一般所说的动脉血压是指主动脉压.我国健康人群在安静状态下时的收缩压为100120mmHg(13.316.0KPa),舒张压为6080 mmHg(8.010.6 KPa),脉搏压为3040 mmHg(4.05.3 KPa).其形成与以下四个因素有关:在循环系统中有足够的血液充盈是形成血压的前提;心脏收缩射血是形成血压的

29、基本动力;外周阻力是形成动脉血压的必要因素,没有外周阻力心室肌收缩释放的能量将转变为血流的动能,不会形成对血管壁的侧压力;弹性贮器血管的作用是维持舒张期血压,保持动脉内血流的连贯性和减小心动周期中动脉血压波动幅度.影响因素包括:由于动脉血压的数值主要取决于心输出量和外周阻力,因此,凡能影响心输出量和外周阻力的各种因素都能影响动脉血压.包括心脏每搏输出量、心率、外周阻力、主动脉和大动脉的弹性贮器作用、循环血量和血管系统容量的比例等等。（动脉血压的形成：在有足够的血液充盈血管和前提下，心室射血、外周阻力和大动脉血管弹性共同作用下形成。影响因素：心脏每搏输出量：若其它因素不变，搏出量增大，血液对血管

30、壁的压力增加，收缩压升高。舒张压增升高不明显，脉压加大。反之，则主要是收缩压降低，脉压减小。心率：心率加快，由于心脏舒张期缩短，在心舒期流向外周的血流减少，舒张压升高，收缩压升高不明显，脉压减小。当心率减慢时，舒张明显下降，脉压增大。外周阻力：外周阻力增加，心舒期血流速度减慢，存留在血管中的血量多，舒张压升高，收缩压变化不明显，脉压减小。反之舒张压降低，脉压加大。主动脉和大动脉的弹性：主动脉和大动脉的弹性可以缓冲动脉血压的变化，使收缩压不至于太高，舒张压不至于太低。循环血量和血管容量：循环血量应与血管容量匹配。当循环血量减少时，动脉血压降低。）运动时，收缩压升高，基本与运动负荷成正比，舒张压下

31、降或变化不大，在运动后3-5分钟内收缩压和舒张压基本可以恢复到安静水平。在运动时，心脏主要通过增加心输出量使收缩压升高，以满足运动时血液的供应。 14、试述运动时血液重新分配的特点和生理意义。运动时血液的重新分配：运动时心输出量增加，但心输出量不是平均地分配给全身的各个器官，运动的肌肉和心脏的血流量增加，而不参与运动的肌肉和内脏器官的血流量减少；皮肤的血流量在运动开始时减少，当体温升高后增加。意义：保证有大量的血液分配给运动的肌肉，使肌肉获得充分的氧和营养的供应，以及排出大量的代谢废物；骨骼肌血管舒张，其它血管收缩，保证平均动脉压，维持血压的相对稳定；皮肤血流量的特点有利于散热。 15、何谓心

32、力贮备？体育锻炼为何能增加心力贮备？心输出量随代谢而增加的能力叫心力贮备。心力贮备的大小取决于是由心率贮备和搏出量贮备，而搏出量贮备取决于收缩贮备的舒张贮备。运动训练可使静息心率降低，增加了心率贮备；训练使心肌增粗，收缩力增强，增加了心脏的收缩贮备，同时心脏可产生运动性肥大，舒张贮备也增加了，所以体育训练可使心力贮备增加。16、试述运动时的能量供应过程人体运动时的能量供应过程： 直接能源ATP。但ATP贮量很少，必须边分解边合成，ATP的再合成途径有三条：CP分解生能；糖酵解生能；糖和脂肪的有氧化生能， ATP的再合成三条途径构成了人体内三个供能系统。不同的运动项目三个系统供能的情况不同。以8

33、00跑为例：起跑：主要由ATP-CP系统供能；当ATP分解供能的同时，CP迅速分解使ATP再合成。途中跑：以糖的无氧酵解和有氧氧化混合供能；冲刺：以糖的无酵解为主供能。(人体运动时的直接能量来源是ATP的分解。但由于ATP在肌肉中的储量甚少，必须边分解边合成，才能保证肌肉运动的需要。ATP重新合成的能量首先来自CP的分解。但由于CP在肌肉的储量也很少，与ATP加起来也只能维持7s左右。因此，如果在超过10s以上且运动强度很大的运动中，这时由于体内氧供应不足，则要依靠糖酵解释放能量供ATP再合成。由于糖酵解的产物是乳酸，乳酸过多会使内环境趋于偏酸，工作能力下降。所以依靠糖无氧酵解供能亦只能使运动

34、持续数十秒。当运动中氧供应充足时，运动所需的ATP主要由糖类和脂肪的有氧氧化来提供。有氧氧化提供大量的能量，从而能维持较长时间的运动。)17、比较分析三种供能系统和特点。三个供能系统及特点如下表。能源系统磷酸原系统乳酸能系统有氧氧化系统代谢性质能量来源ATP生成量有害终产物功率（供能速率）供能意义供能时间适应项目无氧代谢CP少无很高（很快）快速可动用性 7.5S10S左右极限强度项目，如100、200m跑，跳、投、举重无氧代谢糖或糖原有限乳酸（致疲劳）高（迅速）保证缺氧时能量急需 33S1-2min次极限强度运动项目，如800、1500m跑等有氧代谢糖、脂肪、蛋白质多无低（慢）最重要的供能系统

35、 很长耐力或长时间运动如长跑、竟走等18、试述能量连续统一体理论在体育实践上的意义和应用。人体的运动能力在很大程度上取决于人体提供能量的能力，因此，有效地发展机体的供能能力是取得优异成绩的重要因素。能量连续统一体展示了不同类型运动中ATP再合成的途径与比例，这在运动实践中具有重要意义，它可为教学与训练计划的制定提供科学的理论依据。如马拉松位于连续统一体的一端，这主要由有氧氧化供能项目，表明在训练中应主要发展运动员有氧氧化能力，以供应运动所需的ATP。反之短跑运动应主要提高无氧代谢的能力。此外，能量连续统一体还能帮助教师与教练了解各类练习中起主要作用的能量系统，以便有针对性地选择训练内容和方法，

36、以着重发展在这一项目中起主那里作用的能量系统的生理功能。着重发展起主要作用的能量系统。能量统一体理论提示，不同的运动项目其主要的供能系统不同，在制定教学和训练计划时，应着重发展在该项目活动中起主导作用的供能系统。制定合理的训练计划。当确定应着重发展的供能系统之后，可根据能量统一体理论选择适应的和最有效的训练方法。19、论述不同强度运动时三个能量系统供ATP再合成的动态关系？不同强度时，三个能量系统代ATP再合成的动态关系：ATP是直接能源物质，在细胞内的含量很有限，如果以最大功率输出只能维持2S左右。因此，ATP必须是边分解边合成，以保证生命活动能量供应的连续性。三个能量系统输出功率不同，分别

37、满足不同运动强度的ATP再合成的需要。不同供能系统的功率输出能力和最大持续时间是维持其动态关系的代谢标准。20 简述含氮类激素和类固醇激素的作用机制。含氮类激素的作用机制多用第二信使学说来解释。该学说把激素看作第一信使。当激素与靶细胞膜上的专一性受体结合时，可激活膜上的腺苷酸环化酶系统，在Mg2+存在的条件下，使ATP转变成cAMP,cAMP被称为第二信使。cAMP能使无活性的蛋白激酶转变为有活性，从而激活磷酸化酶，引起靶细胞固有的反应，由此发挥激素的生理作用。固醇类激素的作用机制多用因基因表达学说来解释。该学说认为，固醇类激素能透过细胞膜进入靶细胞，并与胞浆和核内相应的受体结合形成激素-受体

38、复合物，该复合物能启动或抑制DNA的转录过程，促进或抑制mRNA的形成，从而，诱导或减缓蛋白质的生成，发挥生理作用。21简述甲状腺激素对代谢的调节作用甲状腺激素对代谢的调节作用具体表现为以下几个方面： 具有产热效应。 适量的甲状腺素能促进骨骼肌、肾、肝等组织蛋白质合成增加，但甲状腺素过多，则使多数组织蛋白质分解加强。 甲状腺对糖代谢的作用。一方面能提高肝、心和骨骼肌中糖原的合成，提高肝中糖的异生和肠对糖的摄取，从而提高糖的生成；另一方面过量的甲状腺素又能提高组织对糖的摄取和肝糖原的分解，使血糖升高。 甲状腺素能刺激脂肪的合成，但更明显的是增强脂肪的动员和降解。22简述胰岛素和胰高血糖素对代谢的

39、调节作用。胰岛素是促进合成代谢的激素，其作用具体表现为三个方面： 能促进外周组织(如肌肉等)对糖类的利用，并促进糖原的合成，抑制糖原异生，从而使血糖浓度降低。 能促进脂肪的合成和贮存。 通过作用于蛋白质合成的各个主要环节，促进蛋白质合成。胰高血糖素是一种促进分解代谢的激素，它的作用在许多方面与胰岛素相拮抗。 能促进肝糖原的分解，在数分钟内使血糖浓度升高，同时还能促进糖异生，使丙酮酸、乳酸和丙氨酸转变为糖类。 能促进脂肪的分解，使血浆中游离脂肪酸的含量升高，同时还能促进肝脏摄取游离脂肪酸，使脂肪酸进入线粒体被氧化。 可使蛋白质分解增加，和蛋白质合成减少。23试述动技能的运动条件反射本质、学习过程

40、各阶段的动作特点、生理原因和在教学中应注意的问题。答：运动技能的本质：运动技能是一种复杂的、链锁的、本体感觉性的运动条件反射。运动技能的学习过程分为泛化、分化、巩固和自动化四个阶段。泛化阶段：学习初期，学员只对运动技能有感性认识，对动作的内在规律还不理解，大脑皮质由于内抑制，分化抑制尚未建立，所以兴奋和抑制过程扩散，做动作时表现为动作僵硬，不协调，出现多余和错误动作，做动作费力。教师应抓住动作的主要环节和学员存在的问题进行教学，不应过多强调动作细节，正确示范、简练讲解。分化阶段：由于不断练习，学员对技能的内在规律有了初步了理解，大脑皮层运动中枢兴奋和抑制逐渐集中，分化抑制得到发展，做动作时，不

41、协调和多余动作逐渐消除，大部分错误动作得到纠正，能比较顺利地、连贯地完成动作，动力定型初步建立，但遇到新异刺激时，多余的和错误的动作仍会出现。教师应特别注意错误动作的纠正，强调动作细节，充分利用各种感觉反馈促进分化抑制进一步发展，使动作更加准确。巩固阶段:此时已建立巩固的动力定型，大脑皮质的兴奋和抑制在时间和空间上更加集中和精确，学员做动作时，准确、优美，某些动作环节可出现自动化，环境变化时，动作技术也不易受到破坏，完成练习时感到省力。为了避免消退抑制的出现，教师应对学生提出进一步要求，并指导学生进行技术理论学习这样更有利于动力定型的巩固和动作质量的提高。自动化阶段：自动化动作是由大脑皮质兴奋

42、性较低和不适宜兴奋部分实现的。当动作出现自动化现象时，第一信号系统的兴奋不向第二信号系统传递，或者只是不完全地传递,这时的动作是无意识的，或者意识得不完全。此时要进一步加强理论学习和动作力学分析，为防止动作技能变质，应常回忆动作和检查动作质量。24、试分析超负荷和渐增负荷原则的应用意义与方法。答：超负荷原则是运动训练中采用的生理负荷量应超过已适应的负荷进行训练的原则。渐增负荷原则：指运动训练中负荷的增加必须遵循由小到大，循序渐进的原则。应用意义与方法：在运动训练中，随着训练的进行，机体产生相应的良好适应，运动水平得到提高，这时机体对原来的训练负荷已逐渐适应，如果不增加负荷，就不能引起新的适应性

43、变化。所以训练中应在适应原负荷的基础上，逐渐增加运动负荷，使机体经常在超负荷的条件下训练，不断产生新的生理适应，不断提高功能能力。如Fox提出负荷到“8”训练到“12”。25 试分析准备活动的生理作用和影响准备活动效应的因素。（做准备活动时应注意哪些问题？）答：准备活动是是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前有目的地进行的身体练习。为即将来临的剧烈运动或正式比赛做好机能上的准备。准备活动的生理作用：适度提高神经系统兴奋性，增强内分泌活动。预先克服内脏器官的生理惰性，增强氧运输系统的功能，使肺通气量、吸氧量和心输出量增加，从而有效地缩短进入工作状态的时程，使机体在正式运动开始时能尽快发挥最佳工作

44、能力。使体温升高，提高酶活性，加快生化反应进行。实验证明体温每升高1，细胞的新陈代谢速度增加13%。肌肉温度升高2时，肌肉收缩速度约增加20%。可降低肌肉粘滞性，增强弹性，有助于防止运动损伤；提高肌肉的收缩速度，并预防运动损伤。增强皮肤血流，有利于散热，防止正式练习时体温过高。调节不良赛前状态。影响准备活动效应的因素：准备活动的时间、强度、内容、形式以及与正式练习的间隔等因素。强度为最大吸氧量45%或心率为100-120次/min;时间10-30 min为宜;内容、形式：根据项目的特点、季节气候、运动员训练水平及个性特点等。与正式练习之间的时间间隔：不超过15min，体育教学课中以23min为

45、宜。26 分析实施生理评定与生理监控的意义与作用。答:运动训练的生理监控是运用生理学方法与指标，对训练计划、训练质量、训练效果及运动员的功能与健康状况等方面进行的动态监测与评价的过程。分为实验室监控和现场监控两种常用的方法。实验室监控是指在实验室条件下，采用生理学测量系统对训练方法与运动员的训练水平、运动能力进行定量监控的方法。现场监控法是指在训练场馆对实际训练计划、训练效果和训练质量进行检查、评价实施控制的方法。以期优化训练方案与方法，提高运动能力、消除运动性疲劳和加速机体的恢复，有科学依据地辅助教练员实施训练控制，达到预期训练目标。27 运动训练生理评定的原则有哪些？在训练实践中如何实施运

46、动心率的测评？运动训练生理评定的原则有量化原则：是指选择生理学中的定量指标，客观评价运动员的训练水平。定性原则：是对对运动员某些主观感觉很难准确量化的指标，采用定性的方法进行评价，如疲劳程度和自感用力量度等。综合评定原则：指综合、整体地选择评价指标，全面地反映运动员对训练的适应状态与功能水平。训练实践中运动心率的测评：运动心率是运动训练中应用最普遍、最简单的生理监控与评定指标之一，常采用遥测心率法进行运动心率的测量与评价。在训练实践中通过测定运动员相对安静、定量负荷、极量负荷状态下及恢复过程的心率及其变化，与优秀运动员或一般人进行对比来进行评价。运动员的心率变化具有显著特征，安静时的心率低，可

47、动员的潜力大；进行定量负荷训练时，训练水平高的运动员心率反应小；运动后恢复快。所以心率指标在运动实践中常用作：运动强度指标；评价训练水平；评价恢复水平；评价功能状态。28简述力量训练原则的生理学基础。答：力量训练原则的生理学基础：超负荷原则：力量训练的负荷应不断超过平时已经适应了的负荷，包括负荷强度、负荷量和力量训练的频率。使肌肉经常在超负荷的条件下训练不断产生新的生理适应，不断提高肌肉力量。专门性原则：在训练过程中，肌肉活动的性质、模式及方法对神经系统协调能力以及局部肌肉生理、生化特征的影响也不同，所以，力量训练过程中肌肉活动的类型、能量代谢、收缩速度、动作结构以及练习部位应尽量与专项力量和

48、专项技术的要求相一致。安排顺序原则：在指在一次训练课中，应大肌群训练在先，小肌群训练在后。因为小肌群在力量训练中较大肌群容易疲劳，会在一定程度上影响其他肌群乃至身体整体的工作能力。还有多关节肌肉训练在前，单关节肌肉训练在后。训练节奏原则：力量训练强度、负荷量和训练频率应符合训练与比赛计划的要求。在年度周期计划中，力量性运动项目准备期的力量训练量较大，训练强度较低，以刺激肌肉体积增加；而在随后的力量训练期和比赛期，力量训练的量减小，训练强度增大，以提高肌肉力量或爆发力。此外，力量训练频率应符合力量增长规律，下一次力量训练尽可能安排在前一次训练引起的肌肉力量增长高峰期进行。29、决定力量素质的生理

49、学因素是什么？（1）肌源性因素肌肉生理横断面积:肌肉力量与肌肉生理横断面积呈正比。肌纤维类型:肌肉力量与快肌纤维比例呈正相关。肌肉初长度:肌肉在最适初长度时肌力最大。肌拉力角:肌肉力量随肌拉力角而变化，如肘关节屈的角度为115时，肱二头肌对前臂产生的牵拉力量最大，大于或小于115时，力量均减小。（2）神经源性因素 中枢激活: 中枢激活指中枢神经系统动员肌纤维参加收缩的能力。中枢神经对肌肉活动的协调和控制能力:不同神经中枢之间的协调可以提高原动肌、对抗肌、协同肌与固定肌之间的协调能力，使其在动作完成过程中能共同参与、协调配合一致，发挥更大的收缩力量。中枢神经系统的兴奋状态（3）其他因素: 年龄与

50、性别。激素作用：睾酮通过促进肌肉蛋白质的合成，促进肌肉肥大，使肌肉力量增大。甲状腺素、生长激素和胰岛素也是促进肌肉生长和肌力发展的重要因子。力量训练。 30、分析影响肌肉力量训练效果的负荷因素（PIRST）。答：影响肌肉力量训练效果的负荷因素：最大负荷百分比P。是表示负荷强度的指标，常以最多重复次数RM表示。不同的RM值其训练效果不同。如5RM适合举重和投掷。6-10RM适合100m跑和跳跃，30RM适合长跑运动员。组间练习间隔I。力量练习各组间的休息时间，其长短会显著影响力量练习时肌肉代谢、激素和心血管反应。每组练习的重复次数R。以RM最高次数为准，选择适当的R与P组合，可以用于提高肌肉力量

51、、爆发力和增大肌肉体积等。重复练习的时间T。发展速度力量时，要求练习要快，重复练习应在5-15S完成；发展力量耐力重复次数多，可在20-50S内完成。组数S。因训练目的不同力量练习的组数不同。一般在3-6组之间。31、试述有氧运动能力的生理学基础。 答：有氧运动能力的生理学基础:心肺功能.心肺功能是有氧耐力最重要的生理学基础,强有力的心肺功能能保证运动时充足的氧供应。研究表明，长期有氧训练的运动员，心肺功能会产生适应性增强。评定心肺功能的综合指标是最大吸氧量。 骨骼肌纤维类型百分配布。骨骼肌中慢肌纤维百分比高者其有氧运动能力强。代谢功能。耐力运动的能量供应，绝大部分是有氧代谢供能。与有氧代谢密

52、切相关的体内糖原和脂肪贮备量及糖、脂肪代谢有关酶的活性，都是影响有氧耐力的因素。神经系统的调控。大脑皮质神经过程的耐受性（稳定性），以及中枢之间的协调性影响有氧耐力。长期耐力训练可以改善神经的调节能力，节省能量消耗，保持较长时间的肌肉活动。激素的作用。32、最大吸氧量和无氧阈在体育运动实践中有何应用价值。最大吸氧量与无氧阈都是人体有氧工作能力的评价指标，最大吸氧是评价人体有氧运动能力的综合指标，而无氧阈是评价有氧运动能力的最好指标。它们的应用价值：作为评定有氧运动能力的指标（与耐力运动成绩高度相关）。最大吸氧量还可作为评定心肺功能的指标。作为耐力运动强度的指标。 常用VO2max作为运动强度或

53、定量负荷的指标。作为运动选材的生理指标。33、试述运动后过量耗氧形成的原因。（简述运动后的过量氧耗大于氧亏的原因？）运动后过量耗氧是指运动恢复期内处于较高代谢水平的机体，恢复到安静水平所消耗的氧量。运动后过量耗氧形成的原因：运动后的量耗氧一部分是偿还运动中的氧亏。因为在较大强度运动的起始阶段，由于内脏惰性大于运动系统惰性，吸氧满足不了需氧量而产生了氧亏，运动中产生的氧亏在运动后来偿还。运动后的过量耗氧大于氧亏，主要是由于运动结束后机体仍处于较高的代谢水平，并不能立即恢复到安静状态，如心率、呼吸、血压等都高于安静水平。所以运动后的过量耗氧一部分是由于恢复期内机体本身的高耗氧量。34、如何测定和评

54、价人体力量爆发型（ATP-PCr系统）运动能力？力量爆发型运动是以ATP-PCr供能为主的无氧运动。人体力量爆发型运动能力的测定主要是测定人体肌纤维中ATP-PCr系统的供能能力。主要方法有玛伽莉亚和卡尔曼跨登台阶测验和黎惠氏纵跳摸高测验。人体力量爆发型运动能力的评价：肌纤维中ATP-PCr的贮量是影响和决定人体力量爆发型运动能力的最重要的生理基础。所以人体肌纤维中AT P-PCr的贮量和ATP-PCr的供能效率（功率）均影响力量爆发型运动能力，也是人体力量爆发型运动能力的评价指标。35、试述运动性疲劳及其产生机制。 答：运动性疲劳是指由于运动而引起的运动能力和身体功能暂时下降的现象。运动性疲

55、劳产生机制:能源物质耗竭学说。认为运动性疲劳原因是由于体内能源物质大量消耗所致。代谢产物堵塞学说。认为运动性疲劳的产生主要是某些代谢产物在肌组织中大量堆积所致。内环境稳定失调学说。认为运动性疲劳是由于PH下降，机体严重脱水导致血浆渗透压及电解质浓度的改变等引起。中枢保护性抑制。认为运动性疲劳是由于大脑皮层产生了保护性抑制。自由基学说。认为在细胞内，线粒体、内质网、细胞核、质膜和胞液中都可能产生自由基。自由基化学性质性质活泼，可与机体内糖类、蛋白质、核酸及脂类等发生反应。因此，能造成细胞功能和结构的损伤和破坏。 36、试述超量恢复的基本规律及其实践意义。运动中消耗的能量物质在运动后的一段时间内，

56、不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，随后又回到原来水平，称为超量恢复。超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在生理范围内，肌肉活动量愈大，消耗过程愈剧烈，超量恢复也愈明显。如果活动量过大，超过了生理范围，恢复过程就会减慢，甚至发生过度疲劳现象。根据这个规律，在运动实践中要求在生理范围内肌肉活动量应尽可能加大；同时，第二次训练时间要安排在第一次训练引起超量恢复阶段，这样运动效果最好。37什么是特异性传入系统、非特异性投射系统？各自的特点是什么？特异性与非特异性投射系统都是感觉由丘脑向大脑皮层投射的传入系统。特异性投射系统是经典感觉传导束经过丘脑感觉接替核换元后，投射到大脑皮层他低昂感觉去的传导系统，它具有点对点的投射关系，其投射纤维主要终止于大脑皮层的第四层，能产生特定感觉，并激发大脑皮质发出神经冲动。非特异性投射系统是脑干网状结构上行纤维丘脑髓板内核换元后，向大脑皮质广泛区域投射的传导系统，无点对