冬季预防传染病校园广播稿.doc

1、冬季预防传染病校园广播稿2021小学冬季预防传染病校园广播稿开篇曲(合）：尊敬的老师亲爱的小伙伴们大家好!久违的红领巾广播终于又和大家见面了。(甲）：我是主持人（）(乙）：我是（）(丙）：我是（）(丁）：我是（）(甲）：本期红领巾广播的主题是冬季锻炼好处多。(乙）：俗话说：“夏练三伏冬练三九”;“冬天动一动少生病一场冬天懒一懒多喝药一碗”。可见冬季锻炼对我们的身体健康是非常有益的。(丙）：“温室里的花草经不起风霜“人体也是这个道理适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的。体育运动是接触寒冷的最好方式。事实证明冬季到户外参加体育活动身体受到寒冷的刺激肌肉、血管不停地收缩能够使心脏跳动加快呼吸加

2、深体内新陈代谢加强身体产生的热量增加这样我们抵御寒冷的能力就可以随之增强。(丁）：小朋友冬季在室外进行锻炼身体经常受到寒冷的刺激可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能对治疗和预防贫血有积极作用还能促进身体对钙、磷的吸收有助于骨骼的生长发育。(甲）：另外阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌对人体有消毒作用。我们小朋友正处在生长发育的关键时期冬季锻炼不但有利于身体的健康成长在提高学习效率发展个性锻炼意志方面也有积极的作用。(乙）：冬季锻炼正是时候体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人抗寒能力比一般人增

3、强8-10倍。【小学生冬季锻炼身体广播稿】小学生冬季锻炼身体广播稿。冬季室外体育锻炼不断受到冷空气的刺激血液中的抵抗疾病的抗体增多身体对疾病的抵抗能力增强冬季体育锻炼接受阳光的照射弥补阳光照射的不足。(丙）：尤其对正在长身体的青少年来说多参加户外锻炼更为重要。冬季体育锻炼还可以加快血液循坏增加大脑氧气的供应量这对消除大脑长期工作带来的疲劳增强记忆力提高学习效率都有积极的作用。冬季锻炼好处很多冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子等项目。这完全可以根据个人爱好选择不同的项目灵活掌握。(甲）：冬季运动还有那么多好处啊。那么青少年冬季体育锻炼又要注意什么呢?(乙）：要做好准备活动预

4、防运动创伤。冬季气温低身体发僵人从室内到室外温度骤然降低会使皮肤和肌肉立即收缩关节和韧带僵硬体内的代谢放缓。在这种情况下若立即开始锻炼有可能造成肌肉拉伤或关节损伤而且由于心跳加快还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此应做好准备活动使浑身的肌肉、关节活动开体内器官尤其是心脏进入适应运动的状态。准备活动要做到浑身发热这样开始活动便会觉得四肢有力精神饱满寒冷也不足惧了。(丙）：谨防运动创伤。【小学生冬季锻炼身体广播稿】文章小学生冬季锻炼身体广播稿出自/article/1425178764994.转载请保留此链接！。冬季人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加使肌肉的弹性和伸展性降低各关节的生理

5、活动度减少。因此每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动以防造成身体关节或筋络的损伤。(丁）：呼吸方法须得当。冬季气候寒冷风沙又大。因此锻炼时不要大口呼吸而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。防止受寒冻伤。冬天锻炼对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位除了经常搓、擦以促进局部血液循环外还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。(甲）：衣服增减要及时。在准备活动后如果觉得身体已经开始微微发热可以适当的脱掉厚重的外套以便于身体的活动。在锻炼结束后应当及时的把外套穿好保持身体的温度也可以避免冷空气通过皮肤上的毛孔侵入身体引发感冒的症状。(乙）：掌握适宜的运动量。冬季锻炼

6、应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中应循序渐进、量力而行运动持续时间不宜过长我们小学生的运动心率应控制在150次/分以下。同时强风、浓雾的天气不宜在户外进行锻炼。(丙）：还有对饮食也是有要求的：1、饮水要充分。一天中早起、上午10点、下午3点、睡前这4个“最佳饮水时间”要主动饮水口渴时也要喝以白开水为宜。2、注意粗杂粮及蔬菜水果的适当搭配。这些食物富含维生素、矿物质及膳食纤维。对冬季御寒、预防便秘和心血管保健很有益处(合）：俗话说“冬天动一动少闹一场病;冬天懒一懒多喝药一碗”。同学们一定要多运动爱运动冬季锻炼好处多。让我们一起来感受运动的快乐学习的快乐。(合）：本期的红领

7、巾广播到此结束感谢大家的收听。老师们同学们再见!校园广播稿各位老师同学：大家早上好!_之声又和大家见面了,我是医务室的朱医生,今天我讲话的主题是“冬季流行传染病的预防”。记得中国现代女作家冰心曾说过：“权利是暂时的金钱是子女的只有身体是自己的。”健康是生命的本钱。健康是奋斗的资本只有健康才有一切。反过来如果没有健康的身体学习、工作再好到头来还是一无所有。眼下正值冬季是流行性疾病的易发季节因为气候多变学校人口密集易引发某些传染病的暴发流行对同学们的健康和生命安全构成威胁希望引起全体同学高度重视。冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等主要通过空气飞沫传播防治呼吸道

8、传染病应注意以下事项：1、避免受凉。人体受凉时呼吸道血管收缩血液供应减少局部抵抗力下降病毒容易侵入。应关注每日天气预报、根据天气变化、适时增减衣物。2、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风保持空气流通让阳光射过室内;也可用食醋熏蒸房间。3、注意生活规律保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳调节人体各种机能增强免疫力。4、增加营养。补充营养适当增加水分和维生素的摄入。不外出就餐（特别是无卫生资质的摊点）平时饮食应多吃青菜、蛋类和豆制品少吃油腻甜食保持饮食均衡合理营养不挑食和偏食。5、加强锻炼增强体质。体育锻炼可增强血液循环提高免疫力。6、讲究卫生。加强个人卫生和个人防护。勤换衣用餐前洗手不随地吐

9、痰不正对人咳嗽不共用毛巾、碗、筷等生活用品不在运动后发汗时立即洗澡。7、免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。8、早发现、早治疗。出现呼吸道症状时应及时就医切忌不当回事更不要自己胡乱吃药。同学们老师们希望你们都能拥有一个健康的体魄能够快乐、舒心的学习、生活。今天的_之声到此结束谢谢大家!冬季儿童如何预防疾病冬季是呼吸道疾病的多发季节要谨防冬季易流行的呼吸道传染病如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。合理穿衣随时增减。有的家长给孩子穿衣过多孩子稍有活动汗水把内衣湿透容易伤风感冒对健康不利。同时应随气候变化而增减在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。外出最好戴口罩避免着

10、凉。夜间盖好被褥家长应勤查看及时盖好以免孩子着凉。不然常会引起其他疾病发生如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等。注意保持孩子寝室活动场所良好的环境条件保持室内空气流通特别是长时间在门窗紧闭、有暖气环境下的孩子空气不流通不利于孩子的健康。冬季天气寒冷孩子需要的能量和热量也会相应增加因此应增加些高能量高热性的食物如肉类、鱼类、乳类、豆类等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。冬季还要保证孩子的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少的成分孩子代谢旺盛需水量大学生每节课后都应补充水个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。冬季孩子也要进行适度的运动运动可增强幼儿体质增强自身免疫力抵御病原体对机

11、体的侵蚀。【小学生冬季锻炼身体广播稿】广播稿冬季保暖常识A.冬季的饮食原则冬季气候寒冷阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此合理地调整饮食保证人体必需营养素的充足对提高老人的耐寒能力和免疫功能使之安全、顺利地越冬是十分必要的。首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解以增加机体的御寒能力这样就造成人体热量散失过多。因此冬天营养应以增加热能为主可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。对于老年人来说脂肪摄入量不能过多以免诱发老年人的其它疾病但应摄入充足的蛋白质

12、因为蛋白质的分解代高谢增强人体易出现负氮平衡。蛋白质的供给量以占总热量的15%?17%为好所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等这些食物所含的蛋白质不仅便于人体消化吸收而且富含必需氨基酸营养价值较高可增加人体的耐寒和抗病能力。冬天又是蔬菜的淡季蔬菜的数量既少品种也较单调尤其是在我国北方这一现象更为突出。因此往往一个冬季过后人体出现维生素不足如缺乏维生素C并因此导致不少老人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。其防治方法首先应扩大食物来源冬天绿叶菜相对减少可适当吃些薯类如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B还有维生素A红心甘薯还含较多的胡萝卜素。

13、多吃薯类不仅可补充维生素还有清内热、去瘟毒作用。此外在冬季上市的大路菜中除大白菜外还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富。只要经常调换品种合理搭配还是可以补充人体维生素需要的。冬季的寒冷还可影响人体的营养代谢使各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由于消化吸收和体内代谢因素的影响往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素再加上冬季人体尿量增多使上述无机盐随尿液排出的量也增多因此应及时予以补充。可多吃些含钙、铁、钠、钾等丰富的食物如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。如有钠低者做菜时口味稍偏咸即可补充。B?冬季如何进补冬季进补是我国传统的防病强身、

14、扶持虚弱的自我保健方法之一。冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退抵抗能力低下等在寒冷季节更宜进行食补。这对改善营养状况增强机体免疫功能促进病体康复等方面更能显示出药物所不能替代的效果。冬季进补应顺应自然注意养阳以滋补为主。根据中医“虚则补之寒则温之”的原则在膳食中应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食

15、；橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。狗肉和羊肉是老人冬季滋补佳品。老年人每天晨起服人参酒或黄芪酒1小杯可防风御寒活血。体质虚弱的老年人冬季常食炖母鸡、精肉、蹄筋常饮牛奶、豆浆等可增强体质。将牛肉适量切小块加黄酒、葱、姜、用砂锅炖烂食肉喝汤有益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃功效。阳气不足的老人可将羊肉与萝卜同煮然后去掉萝卜（即用以除去羊肉的膻腥味）加肉苁蓉15克巴戟天15克枸杞子15克同煮食羊肉饮汤有兴阳温运之功效。现代医学认为冬令进补能提高人体的免疫功能促进新陈代谢使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内有助于体内阳气的升发为来年的身体健康打好

16、基础。俗话说“三九补一冬来年无病痛”就是这个道理。C冬季保健的误区冬季有不少有碍健康的生活习惯常被一些人误认为是正确的。戴口罩防冷鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网血液循环十分旺盛当冷空气经鼻腔吸入肺部时一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气更容易患感冒。蒙头睡觉把头蒙在被窝里感觉上暖和一些但被窝里的氧气会越来越少二氧化碳和不洁气体却越积越多故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。热水洗脸冬天人的面部在冷空气刺激下汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张但热量散发后又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩容易使人的面部产生皱纹。饮酒御寒饮酒

17、后有浑身发热的感觉这是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒劲过后因大量热能散出体外反而使人浑身起鸡皮疙瘩导致酒后寒。手脚冰冻用火烤冬天手脚长期暴露在外血管收缩、血流量减少。此时如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强局部性瘀血。轻的形成冻疮重的造成组织坏死。所以冰冻的手脚只能轻轻揉擦使其慢慢恢复正常温度。皮肤发痒用手抓冬天因干燥感到浑身发痒时切不可用手抓挠否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水、多吃些新鲜蔬菜、水果少吃酸辣等刺激性强的食物少饮烈性酒。勤洗澡勤换内衣。瘙痒严重者可服用扑尔敏、非那根等药物也可涂些炉甘石洗剂或涂搽肤轻松软膏治疗。D冬季预防感

18、冒三步曲天气寒冷人们患感冒的机会就多。现总结预防感冒三步曲介绍如下：第一步：遇冷做体式呼吸。外出活动时有时因天气突然变化所穿衣服不足以御寒这时不能把身子往一块紧缩因为越紧缩寒气越易侵入而应立刻做体式呼吸方法是将两手抬至腹前做深呼吸吸气时意想四肢吸气并将两手臂略向外扩张这样就可以增强抗寒能力不致感到冷了。第二步：身冷搓后颈。如果冷气已侵入肌体感到全身发冷就用手掌使劲搓颈后发际每手搓100下一般就可出汗了出了汗就可避免感冒。第三步：感冒擦葱、姜、盐。如果已经有了感冒感觉如唾液黏、浑身不自在那就在当天晚上临睡前将葱白、生姜各20克盐粉3克捣烂用纱布包好顺序擦前胸、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等六部位

19、然后盖被睡觉夜间略出点汗第二天早起就会好的。但两天内要注意防寒以免反复。E冬季健身四要热身活动要充分气候寒冷人体各器官系统保护性收缩肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低肌肉的粘滞性增强关节活动范围减小再加上空气湿度较小所以使人感到干渴烦躁感到身体发僵不易舒展。如果不做热身活动就锻炼往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以在冬季进行健身锻炼时尤其是在室外首先要做好充分的热身活动通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习使身体发热微微出汗后再投身到健身运动中。衣着厚薄要适宜。冬季进行健身运动开始要多穿些衣物穿着衣物要轻软不能过紧热身后就要脱去一些厚衣服。锻炼后如果出汗多应当把汗及时擦干换去出汗的运动服装、鞋袜同时

20、穿衣戴帽防止热量散失。另外在室外进行健身锻炼更要注意保暖锻炼完后身体发热较多总想凉快一下但切不可站在风大的地方吹风而应尽快回到室内擦干汗水换上干净衣服。俗话说：“寒从脚下生”由于人的双脚远离心脏血液供应较少加上脚的皮下脂肪薄保暖性差。所以冬季在室外进行健身活动特别容易感到脚冷。若头、背、脚受冷冷空气从皮毛和口鼻侵入肌体不但影响健身锻炼效果还会感冒生病。平时有些健身爱好者喜欢穿健身鞋过冬这样不好。因为胶底鞋导热快不锻炼时脚掌容易受寒以致引发冻疮、关节炎等疾病。环境要舒适冬季人们习惯把健身房的窗子关得紧紧的。殊不知人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳有20多升。若十多人同时进行锻炼一小时就是200升

21、以上。再加上汗水的分解产物消化道排除的不良气体等致使室内空气受到严重污染。人在这样的环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象锻炼效果自然不佳。因此在室内进行锻炼时一定要保持室内空气流通、新鲜。另外冬季也不宜在煤烟弥漫、空气浑浊的庭院里进行健身锻炼。同时要注意气候条件太差的天气如大风沙下大雪或过冷天气暂时不要到室外锻炼。若想到室外锻炼应注意选择向阳避风的地方。锻炼方法要合适由于冬季寒冷身体的脂肪含量较其他季节有所增长体重和体围相应增加这虽然对瘦人增重长胖有益处但对肌肉轮廓、线条和力度的发展不够理想。因此冬季健身要提高锻炼的强度和力度增加动作的组数和次数同时增加有氧锻炼的内容相应延长锻炼时间用

22、以改善机能发展专项素质消耗体脂防止脂肪过多堆积。另外注意锻炼间隙要适当短一些尤其在室外应避免长时间站立于冷空气中。如果间隙时间过长体温下降易使肌肉从兴奋状态疲惫下来粘滞性增大这样不但影响锻炼效果而且再进行下组练习时容易受伤。冬日生活禁忌忌常舔嘴唇有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些结果却适得其反。唾液是由唾液腺分泌的里面含有淀粉酶等物质比较黏稠舔在嘴唇上以后就好像抹上了一层浆糊。水分蒸发完了嘴唇会更干燥。如果嘴唇干燥不舒服涂上不含色素及香味的润唇膏即可。忌涂纯甘油人们平时使用的是含有20水分的甘油若用纯甘油其吸水能力太强会吸收皮肤里的水分反而会使皮肤更干燥。忌穿衣过多如穿衣过多过厚则由于热量大

23、会使皮肤血管扩张流向皮肤的血流增多从而增加了散热。这样反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。上班族的冬日养生忠告穿高领羊毛衫在电脑前坐久了是不是比平时更加感到颈肩酸痛、呼吸不顺畅？这叫“高病”冬季坐办公室的人要特别注意再怕冷也不要穿太高太紧的高领内衣或毛衫否则容易压迫颈动脉引起脑组织供血不足昏头昏脑的你工作效率怎么会高？从暖气或空调充足的办公室出去更容易伤风所以不要因为外头天寒地冻就整天门窗紧闭要经常开窗保持空气流通。上下班只要不耽误刷考勤就应该尽量多走几步路在清冷的空气中锻炼耐寒力。你有一支上好的护手霜放在办公桌抽屉里吗？上班时经常摸键盘与来访者握手我想你应该比在家里更频繁地洗手但我却常常

24、看到女同事中午不洗手就匆匆来到食堂说是怕洗手多了皮肤“皴”。很简单一支护手霜就可以让你讲究卫生与保养玉手二者兼得。冬天从办公室窗口望出去草木凋零雨雪纷纷触景容易使人抑郁不欢心情压抑。但聪明的人会想办法保持心境平和爽朗乐观休息时听听音乐回到家里做一些自己有兴趣的家务事比如装点居室不知什么时候你已经拥有了一份宁静的心绪。广播稿】甲：亲爱的小伙伴们敬爱的老师们红领巾广播又准时和大家见面了。大家好久不见欢迎收听我们的广播。_年的大雪虽然寒冷但却给我们带来了不少温馨浪漫的故事。首先带来一篇通讯稿：风雪中的温暖。_年的一场大雪纷纷扬扬1月4日早晨正值学生返校纷扬的雪花并没有阻止同学和老师的脚步。很多同学路

25、途遥远汽车无法到达于是徒步回校;有的老师怕今天大雪封路便早早的提前一天来到学校坚守着自己的岗位。下午接到教育局通知由于雪势较大全县义务教育阶段学生下午起开始放假。召开完紧急会议之后各班班主任便开始忙碌给每个同学家长打电话希望家长能过来接孩子回家。由于很多同学家离学校较远本身位置也比较偏僻再加上下午起所有的营运车停运有很多的同学家长不得不行走一两个小时接孩子。学校中的部分老师不顾寒冷的风雪带领同村的孩子一起排队走路回家。当老师把一个个学生安全送回家时家长们都感受到浓浓的温暖不停的说着谢谢。风雪中的温暖在这个小山村学校开始蔓延乙:_年伊始桐庐各地区都纷纷扬扬下起了大雪。雨雪天气对人们的日常出行造成极为的不便特别是小学生上学、放学的路上交通安全更是成了全民最关注的话题.冬季如何注意交通安全冬天寒风凛冽雪花飘飘。有人戴上了帽子和口罩可别遮住了自己的眼睛此外地面上结起了一层冰道路又湿又滑走路骑车稍不留神就要摔跤行走时不能急奔快跑。不能在道路上堆雪人、打雪仗和滚雪球这样既不安全又会影响交通甚至发生车祸。一年四季气候不同同学们交通安全防范不能放松。座专用校车的意义。甲:二.手脚冻僵了应该怎么办在寒冷的冬季外出活动常