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文档简介

1、乎健底养生短信心无禁忌祝你如意屋宽，不如心宽；身安，不如心安。以安闲之心，养安康之身；以 安康之身，养喜悦之神。所谓喜悦，不是财富多而是欲望少。愿你静心淡 欲，清凉一夏。夏季静心宝典：香薰理疗舒缓神经，高温瑜珈燃脂排毒。补水提神 优选绿茶，清新音乐梳导心情。此外，练书法、做手工、读书也是不错的 选择，快去试试吧！夏季五忌：忌出大汗，耗散阳气；忌贪冷凉，寒邪入侵；忌心烦躁, 虚火上旺；忌食油腻，肠胃紊乱；忌常熬夜，透支身体。身体要忌，心无 禁忌，祝你如意！夏季要小心室内过敏症，空调、地毯，室内植物，宠物，洗涤剂是 五大危险地带，要注意保持室内卫生，洗涤剂用量适当，有异味、异香的 植物不宜放在室内

2、。夏季饮食要清淡，绿色蔬菜保平安；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一 点肉；少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；背暖肚暖足要暖，头和心肺要 清凉。愿你健康！夏天避暑十禁忌：久坐木凳椅；空调温度太低；缺少午睡；久吹风 扇；夜晚露宿；冷水浴“快速冷却”；空气不流通；过多吃冷食；急饮； 用饮料代替白开水。入秋养生，需做好“三防”：多做锻炼，睡眠充足，防秋乏；多补 水分，常食果蔬，防秋燥；多补营养，调理平衡，防秋虚。愿你快乐安康 度好秋!入秋养生十点：酸味吃一点，蔬菜多一点，口味淡一点，品种杂一 点，饭菜热一点，粥要稀一点，早餐好一点，晚餐早一点，睡得早一点， 心要静一点。深秋养生，做到十欲：心态欲静，四肢欲动，

3、胸怀欲开，骨骸欲硬, 脊梁欲直，肠胃欲净，舌端欲卷，脚跟欲定，耳目欲清，精魂欲正。外加 一欲，联系欲勤！说保健谈保健，心态平和是关键；怒毁肝思毁心，大大咧咧最开心; 早吃饱午吃好，晚饭简单要吃巧；日升起日落息，子午睡觉不能少。祝你 开心健康身体好！秋后阳气始收敛，少吃辛辣多吃酸；早起跑步强心肺，还能预防脑 血栓；睡前可吃小米粥，安神暖胃好入眠。送条问候说养生，祝你健康每 一天。秋季养生歌：衣要保暖別着凉，日常生活须乐观；秋燥上火少吃辛, 阴冷坏肚别吃寒；补液生津多吃酸，合理膳食是关键；多多喝水排毒素， 养阴益气最重要。秋来送走热气，短信送來福气。多吃萝卜补气，锻炼助长元气，时 常开窗通气，注意天气更替。有空咱俩常联系，愿你一秋好运气。头为精明之府，口梳三遍百病除；脚称第二心脏，常搓常揉保健康; 朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身。万物蔬菜养生宝，饮食多样经你

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