肌力训练技术与方法

1、 第一节第一节 概述概述 第二节第二节 肌力训练的基本原则与临床应用肌力训练的基本原则与临床应用 第三节第三节 增强上肢肌群肌力训练技术增强上肢肌群肌力训练技术 第四节第四节 增强下肢肌群肌力训练技术增强下肢肌群肌力训练技术 第五节第五节 增强头、颈和躯干肌群肌力训练技术增强头、颈和躯干肌群肌力训练技术 基本概念基本概念 肌力训练的目的肌力训练的目的 影响肌力大小的主要因素影响肌力大小的主要因素 肌力减低的常见原因肌力减低的常见原因 肌力训练方法的分类肌力训练方法的分类 返回返回 1 1肌力肌力(muscle strength)(muscle strength) 肌肉收缩时所能产生的最大力量。

2、肌肉收缩时所能产生的最大力量。 2 2肌肉耐力肌肉耐力(muscle endurance)(muscle endurance) 肌肉持续地维持一定强度的等长收缩或作多次一定强度的肌肉持续地维持一定强度的等长收缩或作多次一定强度的 等张等张( (速速) )收缩的能力。收缩的能力。 返回返回 3 3助力训练助力训练(assisted exercise)(assisted exercise) 在外力的辅助下在外力的辅助下, ,通过患者主动的肌肉收缩来完成的的通过患者主动的肌肉收缩来完成的的 训练。训练。 主要适用于肌力主要适用于肌力1 13 3级。级。 4 4悬吊训练悬吊训练(suspension

3、exercise)(suspension exercise) 利用绳索、挂钩、滑轮等简单装置利用绳索、挂钩、滑轮等简单装置, ,将运动的肢体悬吊将运动的肢体悬吊 起来起来, ,以减轻肢体的自身重量以减轻肢体的自身重量, ,然后在水平面上进行训练。然后在水平面上进行训练。 为助力训练的一种为助力训练的一种, ,能节省治疗师的体力消耗。能节省治疗师的体力消耗。 返回返回 5 5主动训练主动训练(active exercise)(active exercise) 通过患者主动的肌肉收缩来完成的运动（的训练）。通过患者主动的肌肉收缩来完成的运动（的训练）。 6 6抗阻训练抗阻训练(resistance

4、 exercise)(resistance exercise) 患者在肌肉收缩过程中患者在肌肉收缩过程中, ,需要克服外来阻力才能完成的训需要克服外来阻力才能完成的训 练。练。 7 7渐进抗阻训练渐进抗阻训练(progressive resistance exercise)(progressive resistance exercise) 是一种逐渐增加阻力的训练方法是一种逐渐增加阻力的训练方法, ,肌肉的能力增强时负荷量肌肉的能力增强时负荷量 也随之增加。也随之增加。 返回返回 8 8等长训练等长训练(isometric exercise)(isometric exercise) 肌肉收缩时

5、肌肉收缩时, ,肌纤维的长度没有改变肌纤维的长度没有改变, ,也不产生关节活也不产生关节活 动动, ,但肌肉能产生相当大的张力但肌肉能产生相当大的张力, ,又称静力性训练。又称静力性训练。 动作不复杂、易掌握动作不复杂、易掌握, ,能在关节活动受限时进行。能在关节活动受限时进行。 9 9等张训练等张训练(isotonic exercise)(isotonic exercise) 肌肉收缩时肌肉收缩时, ,肌纤维的张力保持不变肌纤维的张力保持不变, ,而肌纤维的长度而肌纤维的长度 发生改变发生改变, ,并产生关节活动的一种训练方法。并产生关节活动的一种训练方法。 分类分类: :向心性收缩向心性收

6、缩 离心性收缩离心性收缩 返回返回 10 10等速训练等速训练(isokinetic exercise)(isokinetic exercise) 又称可调节抗阻运动或恒定速度运动。又称可调节抗阻运动或恒定速度运动。 利用专门设备利用专门设备, ,根据运动过程的肌力大小变化调节外加阻根据运动过程的肌力大小变化调节外加阻 力力, ,使整个关节运动依预先设定速度进行运动。使整个关节运动依预先设定速度进行运动。 11 11肌肉长度肌肉长度- -张力关系张力关系（muscle length-tension muscle length-tension relationrelation） 肌肉收缩前的初长

7、度能影响肌肉收缩时所产生的肌力。肌肉收缩前的初长度能影响肌肉收缩时所产生的肌力。 当肌肉收缩时肌肉处于适宜的预先拉长状态当肌肉收缩时肌肉处于适宜的预先拉长状态, ,才能产生最才能产生最 大大 肌力。肌肉收缩时初长度已处于缩短状态或过分拉长状态肌力。肌肉收缩时初长度已处于缩短状态或过分拉长状态, , 其收缩效果下降。其收缩效果下降。 返回返回 1 1肌肉的生理横断面肌肉的生理横断面 生理横断面越大生理横断面越大, ,产生肌力也越大。产生肌力也越大。 2 2肌肉的初长度肌肉的初长度 肌肉被牵拉长肌肉被牵拉长= 1.2= 1.2倍静息长度时倍静息长度时, ,产生的肌力为最大产生的肌力为最大 。 3

8、3肌肉的募集肌肉的募集 同时投入收缩的运动单位数量越大同时投入收缩的运动单位数量越大, ,肌力也越大。肌力也越大。 4 4肌纤维走向与肌腱长轴的关系肌纤维走向与肌腱长轴的关系 一定的成角可增强肌肉的收缩力。一定的成角可增强肌肉的收缩力。 返回返回 5 5肌肉的收缩方式及收缩的速度肌肉的收缩方式及收缩的速度 向心性收缩、离心性收缩所产生的肌力不同。向心性收缩、离心性收缩所产生的肌力不同。 6. 6. 杠杆效率杠杆效率 肌肉收缩力受运动阶段杠杆效率的影响。肌肉收缩力受运动阶段杠杆效率的影响。 7 7年龄和性别年龄和性别 男性肌力比女性大男性肌力比女性大, ,尤其以握力和垂直跳的力量最为明显。尤其以

9、握力和垂直跳的力量最为明显。 8 8心理因素心理因素 在暗示、大声命令及有积极的训练目的时在暗示、大声命令及有积极的训练目的时, ,受检者所发挥受检者所发挥 的肌力比自主最大收缩力大的肌力比自主最大收缩力大20203030。 返回返回 1 1神经系统疾病神经系统疾病 中枢神经系统或周围神经损伤中枢神经系统或周围神经损伤, ,都会影响到受损神都会影响到受损神 经所支配肌肉的运动募集经所支配肌肉的运动募集, ,导致肌力下降。导致肌力下降。 2 2废用性肌肉萎缩废用性肌肉萎缩 制动及无功能状态所产生的肌原纤维的减少。制动及无功能状态所产生的肌原纤维的减少。 返回返回 3 3肌源性疾病肌源性疾病 主要

10、是因肌营养不良、多发性肌炎等疾病所致。主要是因肌营养不良、多发性肌炎等疾病所致。 4 4年龄增加年龄增加 儿童少年时期肌力随年龄的增长而增强。儿童少年时期肌力随年龄的增长而增强。 20202525岁达最高水平。岁达最高水平。 2525岁后平均每年最大力量下降岁后平均每年最大力量下降1 1。 返回返回 1 1按照不同训练目的按照不同训练目的 增强肌力训练增强肌力训练 增强肌肉耐力训练增强肌肉耐力训练 2 2按照不同肌力大小按照不同肌力大小 传递神经冲动训练传递神经冲动训练 助力训练助力训练 主动训练主动训练 抗阻力训练抗阻力训练 渐进抗阻训练渐进抗阻训练 3 3按照肌肉收缩的方式按照肌肉收缩的方

11、式 等长训练等长训练 等张训练等张训练 等速训练等速训练 肌力训练的基本原则肌力训练的基本原则 肌力训练的基本方法肌力训练的基本方法 肌力训练的其他方法肌力训练的其他方法 临床应用临床应用 返回返回 1 1抗阻训练原则抗阻训练原则 2 2超量恢复原则超量恢复原则 疲劳度原则疲劳度原则 频度原则频度原则 返回返回 根据手法（徒手）肌力评定分级分类根据手法（徒手）肌力评定分级分类 （一）传递神经冲动训练（一）传递神经冲动训练 1 1适应证适应证 肌力肌力0 01 1级级 2 2训练方法训练方法 引导患者作主观努力引导患者作主观努力, ,以尽力引起瘫痪肌肉的主动收以尽力引起瘫痪肌肉的主动收 缩。缩。

12、 返回返回 （二）助力训练（二）助力训练 1 1适应证适应证 肌力肌力1 13 3级时级时 2 2训练方法训练方法 （1 1）徒手辅助主动运动）徒手辅助主动运动 （2 2）滑面上辅助主动运动）滑面上辅助主动运动 （3 3）滑车重锤的主动运动）滑车重锤的主动运动 （4 4）浮力辅助主动运动）浮力辅助主动运动 返回返回 （三）悬吊训练（三）悬吊训练 1 1适应证适应证 肌力肌力1 13 3级级 2 2训练方法训练方法 将运动的肢体悬吊起来将运动的肢体悬吊起来 减轻肢体的自身重量减轻肢体的自身重量 在水平面上进行训练在水平面上进行训练 返回返回 （四）主动训练（四）主动训练 1 1适应证适应证 肌力

13、达肌力达3 3级以上级以上 2 2训练方法训练方法 取正确的体位和姿势取正确的体位和姿势 肢体置于抗重力位肢体置于抗重力位 防止代偿运动防止代偿运动 返回返回 （五）抗阻训练（五）抗阻训练 1 1适应证适应证 4 4级以上肌力级以上肌力 2 2训练方法训练方法 利用徒手、滑车、重锤、弹簧、重物、摩擦力、流体阻力利用徒手、滑车、重锤、弹簧、重物、摩擦力、流体阻力 阻力作用的方向与主动运动方向相反阻力作用的方向与主动运动方向相反 返回返回 按照肌肉收缩的方式分类按照肌肉收缩的方式分类 （一）等长训练（一）等长训练 1.1.适应证适应证 2 25 5级肌力级肌力 2.2.训练方法训练方法 徒手等长运

14、动徒手等长运动 肌肉固定练习肌肉固定练习 利用器具利用器具 返回返回 （二）等张训练（二）等张训练 1 1适应证适应证 3 35 5级肌力级肌力 2 2训练方法训练方法 基本方法基本方法 渐进性抗阻练习法渐进性抗阻练习法 向心练习向心练习 离心练习离心练习 返回返回 （三）短暂最大负荷练习（三）短暂最大负荷练习 1.1.适应证适应证 同等张训练同等张训练 2.2.训练方法训练方法 等张收缩和等长收缩相结合等张收缩和等长收缩相结合 返回返回 （四）等速运动（四）等速运动 1 1适应证适应证 根据肌力恢复的程度根据肌力恢复的程度, ,选择不同的训练模式。选择不同的训练模式。 2 2训练方法训练方法

15、 等速向心肌力训练等速向心肌力训练 等速离心肌力训练等速离心肌力训练 向心收缩向心收缩/ /离心收缩离心收缩 离心收缩离心收缩/ /离心收缩离心收缩 短弧等速肌力训练短弧等速肌力训练 返回返回 项目项目 等长运动等长运动 等张运动等张运动 等速运动等速运动 速度 固定不动 变化,不易控制 任意选定,选定后速度恒定 阻力 可变,顺应性阻力 受杠杆作用影响 可变,为顺应性阻力 运动幅度 无 全幅或半幅 全幅或半幅 方便性 不受环境限制 不需要贵重训练仪器 须昂贵的仪器、大量时间 不需要特殊仪器 返回返回 适应证适应证 1 1废用性肌肉萎缩废用性肌肉萎缩 2 2关节源性肌肉萎缩关节源性肌肉萎缩 3

16、3神经性肌肉萎缩神经性肌肉萎缩 4 4肌源性疾病时肌肉收缩功能异常肌源性疾病时肌肉收缩功能异常 返回返回 适应证适应证 5 5骨关节畸形骨关节畸形 6 6脊柱稳定性差脊柱稳定性差 7 7关节周围主动肌和拮抗肌不平衡关节周围主动肌和拮抗肌不平衡 8 8内脏下垂、尿失禁内脏下垂、尿失禁 返回返回 禁忌证禁忌证 1 1全身有严重感染和发热不宜进行。全身有严重感染和发热不宜进行。 2 2患有严重的心脏疾病患有严重的心脏疾病, ,如快速性心律失常、心力衰竭等情如快速性心律失常、心力衰竭等情 况。况。 3 3皮肌炎、肌炎及发作期患者及严重肌病患者不宜进行高强度皮肌炎、肌炎及发作期患者及严重肌病患者不宜进行

17、高强度 或抗阻训练。或抗阻训练。 返回返回 禁忌证禁忌证 4 4肌力训练会加剧局部疼痛的肌力训练会加剧局部疼痛的, ,如如: :肌肉、骨骼外伤后术后早肌肉、骨骼外伤后术后早 期的患者不宜进行肌力训练。期的患者不宜进行肌力训练。 5 5局部有活动性出血局部有活动性出血, ,不宜进行局部肌肉训练不宜进行局部肌肉训练, ,以免加重出血以免加重出血 形成血肿。形成血肿。 6 6骨折后只行石膏外固定、骨折断端尚未形成牢固骨痂时不骨折后只行石膏外固定、骨折断端尚未形成牢固骨痂时不 宜进行肌肉长度有改变的训练。宜进行肌肉长度有改变的训练。 返回返回 安全第一安全第一 有效性原则有效性原则 经济实用性原则经济

18、实用性原则 个体化原则个体化原则 返回返回 1.1.掌握训练方法掌握训练方法 2.2.注意无痛训练注意无痛训练 3.3.进行讲解和鼓励进行讲解和鼓励 4.4.注意心血管反应注意心血管反应 5.5.防止代偿运动的出现防止代偿运动的出现 6.6.做好正确详细的训练记录做好正确详细的训练记录 解剖学概要解剖学概要 运动学概要运动学概要 训练方法训练方法 返回返回 1.1.肩关节肌群可分为肩前屈、后伸、外展、内收、内旋肌群。肩关节肌群可分为肩前屈、后伸、外展、内收、内旋肌群。 2.2.肘部和前臂肌群可分为伸肘、屈肘肌群、前臂旋前、旋后肌群。肘部和前臂肌群可分为伸肘、屈肘肌群、前臂旋前、旋后肌群。 3.

19、3.腕和手指肌群可分为伸腕、屈腕肌群和手肌。腕和手指肌群可分为伸腕、屈腕肌群和手肌。 返回返回 肩部肌群肩部肌群: : 1 1三角肌三角肌 位于肩部位于肩部, ,从前、中、后三侧包围肩关节从前、中、后三侧包围肩关节; ; 起自锁骨外侧起自锁骨外侧1 13 3、肩峰和肩胛冈、肩峰和肩胛冈, ,肌束向外下方集中肌束向外下方集中, , 止于肱骨三角肌粗隆止于肱骨三角肌粗隆; ; 前部肌束收缩前部肌束收缩, ,使肩关节前屈、旋内和内收使肩关节前屈、旋内和内收; ; 中部肌束收缩中部肌束收缩, ,使上臂外展成水平位使上臂外展成水平位; ; 后部肌束收缩后部肌束收缩, ,使肩关节后伸、旋外和内收使肩关节后

20、伸、旋外和内收; ; 三部分肌束同时收缩三部分肌束同时收缩, ,使肩关节外展。使肩关节外展。 返回返回 肩部肌群肩部肌群: : 2 2冈上肌冈上肌 在斜方肌深面在斜方肌深面, ,起自冈上窝起自冈上窝, ,跨越肩关节跨越肩关节, ,止于肱骨大止于肱骨大 结节上部结节上部, ,协助肩关节外展。协助肩关节外展。 3. 3. 肩胛下肌、冈上肌、冈下肌和小圆肌肩胛下肌、冈上肌、冈下肌和小圆肌 肌腱彼此相连肌腱彼此相连, ,组成腱板组成腱板, ,围绕肩关节的上方、后面和围绕肩关节的上方、后面和 前面前面, ,形成肌腱袖形成肌腱袖, ,对肩关节起保护和稳定作用。对肩关节起保护和稳定作用。 返回返回 肘部和前

21、臂肌群肘部和前臂肌群: : 1.1.肱二头肌肱二头肌 位于上臂前部的浅层位于上臂前部的浅层; ; 长头以长腱起自肩胛骨盂上结节长头以长腱起自肩胛骨盂上结节; ; 短头起自肩胛骨喙突短头起自肩胛骨喙突, ,两头向下合并移行为肌腱两头向下合并移行为肌腱; ; 止于桡骨粗隆止于桡骨粗隆; ; 屈曲肘关节屈曲肘关节, ,当前臂旋前时能使其旋后当前臂旋前时能使其旋后, ,协助屈肩关节。协助屈肩关节。 返回返回 肘部和前臂肌群肘部和前臂肌群: : 2. 2.肱三头肌肱三头肌 位于上臂后部位于上臂后部; ; 长头起自肩胛骨盂下结节长头起自肩胛骨盂下结节, ,外侧头起于肱骨后上部外侧头起于肱骨后上部; ; 内

22、侧头起于肱骨后下部内侧头起于肱骨后下部; ; 3 3头向下会合形成肌腱头向下会合形成肌腱, ,止于尺骨鹰嘴止于尺骨鹰嘴; ; 伸肘关节伸肘关节, ,长头还可使肩关节后伸和内收。长头还可使肩关节后伸和内收。 注注: : 肱肌、肱桡肌、旋前圆肌、旋前方肌、旋后肌略肱肌、肱桡肌、旋前圆肌、旋前方肌、旋后肌略, ,作为作为 自学内容。自学内容。 返回返回 腕及手部肌群腕及手部肌群 1.1.屈腕肌群屈腕肌群 桡侧腕屈肌桡侧腕屈肌 掌长肌掌长肌 尺侧腕屈肌尺侧腕屈肌 均起自肱骨内上髁和前臂深筋膜均起自肱骨内上髁和前臂深筋膜 返回返回 腕及手部肌群腕及手部肌群 2.2.伸腕肌群伸腕肌群 桡侧腕长伸肌桡侧腕长

23、伸肌 桡侧腕短伸肌桡侧腕短伸肌 指伸肌指伸肌 小指伸肌小指伸肌 尺侧腕伸肌尺侧腕伸肌 共同起于肱骨外上髁共同起于肱骨外上髁 注注: : 尺桡侧偏肌群及手部肌群略尺桡侧偏肌群及手部肌群略, ,作为自学内容。作为自学内容。 返回返回 肩部肌群肩部肌群 前屈前屈: :三角肌前部和喙肱肌收缩引起三角肌前部和喙肱肌收缩引起 后伸后伸: :三角肌后部收缩引起三角肌后部收缩引起 外展外展: :三角肌中部和岗上肌收缩引起三角肌中部和岗上肌收缩引起 内收内收: :三角肌后部收缩引起三角肌后部收缩引起 内旋内旋: :肩胛下肌、胸大肌、背阔肌及大圆肌收缩引起肩胛下肌、胸大肌、背阔肌及大圆肌收缩引起 外旋外旋: :冈

24、下肌和小圆肌收缩引起冈下肌和小圆肌收缩引起 返回返回 肩部肌群肩部肌群 冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌: : 收缩使肱骨头紧压于关节盂从而防止半脱位收缩使肱骨头紧压于关节盂从而防止半脱位; ; 脑损伤及脊髓损伤会引起这些肌肉的瘫痪脑损伤及脊髓损伤会引起这些肌肉的瘫痪; ; 这些肌肉瘫痪和上肢本身重力的作用易导致肩关节半脱位。这些肌肉瘫痪和上肢本身重力的作用易导致肩关节半脱位。 返回返回 肘部和前臂肌群肘部和前臂肌群 屈曲屈曲: :肱二头肌、肱肌、肱桡肌三块肌肉收缩引起肱二头肌、肱肌、肱桡肌三块肌肉收缩引起 伸直伸直: :肱三头肌收缩引起肱三头肌收缩引起 前臂旋

25、前前臂旋前: :旋前圆肌、旋前方肌旋前圆肌、旋前方肌 收缩引起收缩引起 前臂旋后前臂旋后: :肱二头肌、旋后肌肱二头肌、旋后肌 、肱桡肌收缩引起、肱桡肌收缩引起 注注: :腕及手部肌群的运动学概要作为自学内容。腕及手部肌群的运动学概要作为自学内容。 返回返回 选择方法选择方法 0 01 1级肌力时可采用传递神经冲动练习级肌力时可采用传递神经冲动练习 1 13 3级肌力时可采用助力训练级肌力时可采用助力训练 3 3级以上肌力可行主动训练级以上肌力可行主动训练 4 45 5级肌力时可行抗阻训练级肌力时可行抗阻训练 返回返回 肩前屈肌群肩前屈肌群 肌力肌力1 13 3级级: : 患者体位患者体位:

26、:健侧侧卧位。上肢放在体侧健侧侧卧位。上肢放在体侧, ,伸肘。伸肘。 治疗师位置治疗师位置: :立于患者身旁立于患者身旁, ,一手托住患者的肘关节一手托住患者的肘关节, ,另一手托另一手托 住患者的前臂。住患者的前臂。 方法方法: :在训练的过程中治疗师根据患者肌力情况决定给与助力在训练的过程中治疗师根据患者肌力情况决定给与助力 大小大小, ,1 1级肌力时给予助力帮助前屈肩关节级肌力时给予助力帮助前屈肩关节, ,2 23 3级肌力时只帮级肌力时只帮 助托起训练侧上肢助托起训练侧上肢, ,不予前屈肩关节助力。不予前屈肩关节助力。 返回返回 肩前屈肌群肩前屈肌群 肌力肌力4 45 5级级: :

27、患者体位患者体位: :仰卧位仰卧位, ,上肢放在体侧上肢放在体侧, ,伸肘。伸肘。 治疗师位置治疗师位置: :立于患侧立于患侧, ,一手握住前臂远端一手握住前臂远端, ,另一手放在肱另一手放在肱 骨的远端骨的远端, ,向下施加阻力。向下施加阻力。 抗阻力方法抗阻力方法: :患者以肩部力量向正前方抗阻力屈曲肩关节患者以肩部力量向正前方抗阻力屈曲肩关节 至至9090, ,然后回复原位然后回复原位, ,重复进行。重复进行。 返回返回 肩外展肌群肩外展肌群 肌力肌力1 13 3级级: : 患者体位患者体位: :仰卧位仰卧位, ,训练侧上肢前臂中立位置于身旁。训练侧上肢前臂中立位置于身旁。 治疗师位置治

28、疗师位置: :立于患侧立于患侧, ,一手托住患者的肘关节一手托住患者的肘关节, ,另一手托住患者的前臂。另一手托住患者的前臂。 方法方法: :1 1级肌力时给予助力帮助外展肩关节级肌力时给予助力帮助外展肩关节, ,2 23 3级肌力时只帮助托起训练侧上级肌力时只帮助托起训练侧上 肢肢, ,不予外展肩关节助力。不予外展肩关节助力。 肌力肌力4 45 5级级: : 患者体位患者体位: :仰卧位仰卧位, ,上肢放在体侧上肢放在体侧, ,屈肘屈肘9090, ,前臂中立位。前臂中立位。 治疗师位置治疗师位置: :立于患侧立于患侧, ,一手放在肱骨远端外侧向内施加阻力一手放在肱骨远端外侧向内施加阻力, ,

29、另一手握住前臂另一手握住前臂 远端掌侧远端掌侧, ,以保持稳定。以保持稳定。 抗阻力方法抗阻力方法: :患者抗阻力全范围外展上肢。患者抗阻力全范围外展上肢。 返回返回 肌力肌力1 13 3级级: : 患者体位患者体位: :健侧侧卧位健侧侧卧位, ,训练侧上肢自然置于体侧。训练侧上肢自然置于体侧。 治疗师位置治疗师位置: :立于患侧立于患侧, ,一手托住患者的肘关节一手托住患者的肘关节, ,另一手托住患者的前臂。另一手托住患者的前臂。 方法方法: :1 1级肌力时给予助力帮助后伸肩关节级肌力时给予助力帮助后伸肩关节, ,2 23 3级肌力时只帮助托起训练侧上级肌力时只帮助托起训练侧上 肢肢, ,

30、不予后伸肩关节助力。不予后伸肩关节助力。 肌力肌力4 45 5级级: : 患者体位患者体位: :俯卧位俯卧位, ,上肢放在体侧上肢放在体侧, ,伸肘。伸肘。 治疗师位置治疗师位置: :立于患侧。一手放在肩后面立于患侧。一手放在肩后面, ,固定肩胛骨固定肩胛骨, ,一手放在肱骨远端并向一手放在肱骨远端并向 下施加阻力。下施加阻力。 抗阻力方法抗阻力方法: :患者抗阻力全范围后伸肩关节。患者抗阻力全范围后伸肩关节。 肩内收肌群肩内收肌群 肌力肌力1 13 3级级: : 患者体位患者体位: :端坐位端坐位, ,健侧上肢自然下垂置于体侧。健侧上肢自然下垂置于体侧。 治疗师位置治疗师位置: :立于患侧立

31、于患侧, ,一手托住患者的肘关节一手托住患者的肘关节, ,另一手托住患者的前臂另一手托住患者的前臂, ,使患使患 者训练侧上肢外展者训练侧上肢外展9090, ,训练侧前臂中立位。训练侧前臂中立位。 方法方法: :1 1级肌力时给予助力帮助内收肩关节级肌力时给予助力帮助内收肩关节, ,2 23 3级肌力时只帮助托起训练侧上级肌力时只帮助托起训练侧上 肢肢, ,不予内收肩关节助力。不予内收肩关节助力。 肌力肌力4 45 5级级: : 患者体位患者体位: :仰卧位仰卧位, ,上肢外展上肢外展9090, ,前臂中立位。前臂中立位。 治疗师位置治疗师位置: :立于患侧立于患侧, ,一手放在肩后面固定肩胛

32、骨一手放在肩后面固定肩胛骨, ,一手放在肱骨远端内侧并一手放在肱骨远端内侧并 向外施加阻力。向外施加阻力。 抗阻力方法抗阻力方法: :患者抗阻力全范围内收上肢。患者抗阻力全范围内收上肢。 返回返回 肩内旋肌群肩内旋肌群 肌力肌力1 13 3级级: : 患者体位患者体位: :仰卧位仰卧位, ,肩关节外展肩关节外展9090, ,上臂放在治疗床上。上臂放在治疗床上。 治疗师位置治疗师位置: :立于患侧立于患侧, ,一手握住患者的肘关节一手握住患者的肘关节, ,另一手握住患者的前臂使前臂另一手握住患者的前臂使前臂 旋前向上。旋前向上。 方法方法: :1 1级肌力时给予助力于前臂帮助内旋肩关节级肌力时给

33、予助力于前臂帮助内旋肩关节, ,2323级肌力时只帮助固定训级肌力时只帮助固定训 练侧上肢练侧上肢, ,不予内旋肩关节助力。不予内旋肩关节助力。 肌力肌力4 45 5级级: : 患者体位患者体位: :同上。同上。 治疗师位置治疗师位置: :立于患侧立于患侧, ,一手握住肘关节内侧一手握住肘关节内侧, ,保持稳定保持稳定, ,一手握住前臂尺侧远一手握住前臂尺侧远 端并施加阻力。端并施加阻力。 抗阻力方法抗阻力方法: :患者抗阻力全范围内旋肩关节。患者抗阻力全范围内旋肩关节。 返回返回 肩外旋肌群肩外旋肌群 肌力肌力1 13 3级级: : 患者体位患者体位: :仰卧位仰卧位, ,肩外展肩外展909

34、0, ,上臂放在治疗床上上臂放在治疗床上, ,前臂垂直桌面向上。前臂垂直桌面向上。 治疗师位置治疗师位置: :立于患侧立于患侧, ,一手握住患者的肘关节内侧一手握住患者的肘关节内侧, ,一手握住患者的前臂远端。一手握住患者的前臂远端。 方法方法: :1 1级肌力时给予助力于前臂远端帮助外旋肩关节级肌力时给予助力于前臂远端帮助外旋肩关节, ,2 23 3级肌力时只帮助固定训练级肌力时只帮助固定训练 侧上肢侧上肢, ,不予外旋肩关节助力。不予外旋肩关节助力。 肌力肌力4 45 5级级: : 患者体位患者体位: :同上。同上。 治疗师位置治疗师位置: :面向患者站立面向患者站立, ,下方手握住肘关节

35、内侧下方手握住肘关节内侧, ,保持稳定保持稳定, ,上方手握住前臂远端背上方手握住前臂远端背 侧远端并向足的方向施加阻力。侧远端并向足的方向施加阻力。 抗阻力方法抗阻力方法: :患者抗阻力全范围外旋肩关节。患者抗阻力全范围外旋肩关节。 返回返回 屈肘肌群屈肘肌群 肌力肌力1 13 3级级: : 患者体位患者体位: :坐位坐位, ,肩关节外展肩关节外展3030, ,肘关节被动伸展位。肘关节被动伸展位。 治疗师位置治疗师位置: :立于患侧立于患侧, ,一手托住患者的上臂远端一手托住患者的上臂远端, ,另一手握住患者的前臂远端。另一手握住患者的前臂远端。 方法方法: :1 1级肌力时给予助力于前臂远

36、端帮助屈曲肘关节级肌力时给予助力于前臂远端帮助屈曲肘关节, ,2 23 3级肌力时只帮助固定训级肌力时只帮助固定训 练侧上肢练侧上肢, ,不予屈曲肘关节助力。不予屈曲肘关节助力。 肌力肌力4 45 5级级: : 患者体位患者体位: :仰卧位仰卧位, ,上肢置于体侧上肢置于体侧, ,稍屈肘稍屈肘, ,前臂旋后。前臂旋后。 治疗师位置治疗师位置: :立于患侧立于患侧, ,一手放在肩部一手放在肩部, ,固定肱骨固定肱骨, ,一手握住前臂远端并向足的方向施一手握住前臂远端并向足的方向施 加阻力。加阻力。 抗阻力方法抗阻力方法: :患者抗阻力全范围屈肘。患者抗阻力全范围屈肘。 返回返回 伸肘肌群伸肘肌群

37、 肌力肌力1 13 3级级: : 患者体位患者体位: :坐位坐位, ,肩关节外展肩关节外展9090, ,肘关节被动屈曲位。肘关节被动屈曲位。 治疗师位置治疗师位置: :坐在患者侧后方坐在患者侧后方, ,一手托住患者的上臂远端一手托住患者的上臂远端, ,另一手握住患者另一手握住患者 的前臂远端的前臂远端, ,使肘关节屈曲使肘关节屈曲9090, ,前臂水平位。前臂水平位。 方法方法: :1 1级肌力时给予助力于前臂远端帮助伸直肘关节级肌力时给予助力于前臂远端帮助伸直肘关节, ,2 23 3级肌力时只帮级肌力时只帮 助固定训练侧上肢助固定训练侧上肢, ,不予伸直肘关节助力。不予伸直肘关节助力。 肌力

38、肌力4 45 5级级: : 患者体位患者体位: :仰卧位仰卧位, ,上肢外展上肢外展9090, ,肘下垫一毛巾卷肘下垫一毛巾卷, ,屈肘。屈肘。 治疗师位置治疗师位置: :面向患侧而坐面向患侧而坐, ,一手放在肱骨远端背侧一手放在肱骨远端背侧, ,固定肱骨固定肱骨, ,一手握住前一手握住前 臂远端背侧并向下施加阻力。臂远端背侧并向下施加阻力。 抗阻力方法抗阻力方法: :患者抗阻力全范围伸肘。患者抗阻力全范围伸肘。 返回返回 前臂旋前或旋后肌群前臂旋前或旋后肌群 肌力肌力1 13 3级级: : 患者体位患者体位: :坐位坐位, ,上臂置于体侧上臂置于体侧, ,肘关节屈曲肘关节屈曲9090, ,前

39、臂旋后前臂旋后/ /旋前旋前, ,手部放松。手部放松。 治疗师位置治疗师位置: :立于患侧立于患侧, ,双手分别固定肘和前臂。双手分别固定肘和前臂。 方法方法: :1 1级肌力时给予助力于前臂远端帮助前臂旋前级肌力时给予助力于前臂远端帮助前臂旋前/ /旋后旋后, ,2 23 3级肌力时只级肌力时只 帮助固定训练侧上肢帮助固定训练侧上肢, ,不予前臂旋前不予前臂旋前/ /旋后助力。旋后助力。 肌力肌力4 45 5级级: : 患者体位患者体位: :仰卧位仰卧位, ,上肢稍外展上肢稍外展, ,屈肘屈肘9090, ,前臂中立位。前臂中立位。 治疗师位置治疗师位置: :立于患侧立于患侧, ,双手分别固定

40、肘和前臂。增加旋前肌群肌力时双手分别固定肘和前臂。增加旋前肌群肌力时, ,上方上方 手向背侧施加阻力。增强旋后肌群肌力时手向背侧施加阻力。增强旋后肌群肌力时, ,上方手向掌侧施加阻力。上方手向掌侧施加阻力。 抗阻力方法抗阻力方法: :患者抗阻力全范围旋前或旋后。患者抗阻力全范围旋前或旋后。 返回返回 屈腕肌群屈腕肌群 肌力肌力1 13 3级级: : 患者体位患者体位: :坐位坐位, ,前臂中立位前臂中立位, ,置于治疗床上置于治疗床上, ,手放松伸直。手放松伸直。 治疗师位置治疗师位置: :立于患侧立于患侧, ,一手固定腕关节近心端一手固定腕关节近心端, ,另一手扶住手的掌指关节。另一手扶住手

41、的掌指关节。 方法方法: :1 1级肌力时治疗师给予助力于手的掌指关节帮助屈腕级肌力时治疗师给予助力于手的掌指关节帮助屈腕, ,2 23 3级肌力时只帮助级肌力时只帮助 固定固定, ,不予屈腕助力。不予屈腕助力。 肌力肌力4 45 5级级: : 患者体位患者体位: :坐在桌旁坐在桌旁, ,前臂旋后放在桌上。前臂旋后放在桌上。 治疗师位置治疗师位置: :立于患侧立于患侧, ,一手放在前臂远端掌侧一手放在前臂远端掌侧, ,固定前臂固定前臂, ,一手握住手掌并向桌面一手握住手掌并向桌面 施加阻力。施加阻力。 抗阻力方法抗阻力方法: :患者抗阻力全范围屈腕。患者抗阻力全范围屈腕。 返回返回 伸腕肌群伸

42、腕肌群 肌力肌力1 13 3级级: : 患者体位患者体位: :坐在桌旁坐在桌旁, ,前臂旋前放在桌上前臂旋前放在桌上, ,手放松伸直。手放松伸直。 治疗师位置治疗师位置: :面向患者而坐面向患者而坐, ,一手固定前臂远端一手固定前臂远端, ,另另 一手放在手的掌指关节。一手放在手的掌指关节。 方法方法: :1 1级肌力时治疗师给予助力于手的掌指关节帮助伸腕级肌力时治疗师给予助力于手的掌指关节帮助伸腕, ,2 23 3级肌力时只帮助级肌力时只帮助 固定固定, ,不予伸腕助力。不予伸腕助力。 肌力肌力4 45 5级级: : 患者体位患者体位: :坐在桌旁坐在桌旁, ,前臂旋前放在桌上。前臂旋前放在

43、桌上。 治疗师位置治疗师位置: :面向患者面向患者, ,一手放在前臂远端背侧一手放在前臂远端背侧, ,固固 定前臂定前臂, ,一手握住手背并向桌一手握住手背并向桌 面施加阻力。面施加阻力。 抗阻力方法抗阻力方法: :患者抗阻力全范围屈腕。患者抗阻力全范围屈腕。 返回返回 腕桡侧偏或尺侧偏肌群腕桡侧偏或尺侧偏肌群 肌力肌力1 13 3级级: : 患者体位患者体位: :坐在桌旁坐在桌旁, ,前臂中立位放在桌上前臂中立位放在桌上, ,手超出床沿自然下垂。手超出床沿自然下垂。 治疗师位置治疗师位置: :立于患侧立于患侧, ,一手放在前臂远端一手放在前臂远端, ,固定前臂固定前臂, ,另一手握住训练侧手

44、背。另一手握住训练侧手背。 方法方法: :1 1级肌力时给予助力于手背帮助腕关节桡侧偏或尺侧偏级肌力时给予助力于手背帮助腕关节桡侧偏或尺侧偏, ,2323级肌力时只级肌力时只 帮助固定帮助固定, ,不予腕关节桡侧偏或尺侧偏助力。不予腕关节桡侧偏或尺侧偏助力。 肌力肌力4 45 5级级: : 患者体位患者体位: :同上同上 治疗师位置治疗师位置: :立于患侧立于患侧, ,一手放在前臂远端一手放在前臂远端, ,固定前臂固定前臂, ,当增强桡侧偏肌群肌力当增强桡侧偏肌群肌力 时时, ,另一手放在第另一手放在第1 1掌骨桡侧并向尺侧施加阻力掌骨桡侧并向尺侧施加阻力; ;当增强尺侧偏肌群肌力时当增强尺侧

45、偏肌群肌力时, ,另另 一手放在第一手放在第5 5掌骨尺侧并向桡侧施加阻力。掌骨尺侧并向桡侧施加阻力。 抗阻力方法抗阻力方法: :患者抗阻力全范围桡侧偏或尺侧偏。患者抗阻力全范围桡侧偏或尺侧偏。 返回返回 屈指肌群屈指肌群 肌力肌力1 13 3级级: : 患者体位患者体位: :坐在桌旁坐在桌旁, ,前臂旋后前臂旋后, ,腕呈中立位。腕呈中立位。 治疗师位置治疗师位置: :立于患侧立于患侧, ,一手握住指间关节近端一手握住指间关节近端, ,固定近端指骨固定近端指骨, ,另一手握住另一手握住 指间关节的远端。指间关节的远端。 方法方法: :1 1级肌力时治疗师给予助力于指间关节的远端帮助屈曲指间关

46、节级肌力时治疗师给予助力于指间关节的远端帮助屈曲指间关节, ,2323 级肌力时只帮助固定级肌力时只帮助固定, ,不予屈曲指间关节的助力。不予屈曲指间关节的助力。 肌力肌力4 45 5级级: : 患者体位患者体位: :坐在桌旁坐在桌旁, ,前臂中立位放在桌上。前臂中立位放在桌上。 治疗师位置治疗师位置: :立于患侧立于患侧, ,一手握住指间关节近端一手握住指间关节近端, ,固定近端指骨固定近端指骨, ,另一手握住另一手握住 指间关节的远端并向指背施加阻力。指间关节的远端并向指背施加阻力。 抗阻力方法抗阻力方法: :患者抗阻力全范围屈曲指间关节。患者抗阻力全范围屈曲指间关节。 返回返回 屈掌指关

47、节肌群屈掌指关节肌群 肌力肌力1 13 3级级: : 患者体位患者体位: :坐在桌旁坐在桌旁, ,前臂旋后放在桌上。前臂旋后放在桌上。 治疗师位置治疗师位置: :立于患侧立于患侧, ,一手握住掌骨一手握住掌骨, ,另一手握住指骨。另一手握住指骨。 方法方法: :1 1级肌力时治疗师给予助力于指间关节的远端帮助屈曲掌指关级肌力时治疗师给予助力于指间关节的远端帮助屈曲掌指关 节节, ,2 23 3级肌力时只帮助固定级肌力时只帮助固定, ,不予屈曲掌指关节的助力。不予屈曲掌指关节的助力。 肌力肌力4 45 5级级: : 患者体位患者体位: :坐在桌旁坐在桌旁, ,前臂旋后放在桌上。前臂旋后放在桌上。

48、 治疗师位置治疗师位置: :立于患侧立于患侧, ,一手握住掌骨一手握住掌骨, ,一手放在近端指骨掌面并向下施加一手放在近端指骨掌面并向下施加 阻力。阻力。 抗阻力方法抗阻力方法: :患者保持指间关节伸直患者保持指间关节伸直, ,抗阻力全范围屈曲掌指关节。抗阻力全范围屈曲掌指关节。 返回返回 对掌肌群对掌肌群 肌力肌力1 13 3级级: : 患者体位患者体位: :坐在桌旁坐在桌旁, ,前臂旋后放在桌上。前臂旋后放在桌上。 治疗师位置治疗师位置: :面向患者坐在桌旁面向患者坐在桌旁, ,一手握住腕关节一手握住腕关节, ,固定上肢固定上肢, ,另一手拇指和另一手拇指和 食指握住拇指或小指掌骨。食指握

49、住拇指或小指掌骨。 方法方法: :1 1级肌力时治疗师给予助力于掌骨帮助拇指或小指对掌级肌力时治疗师给予助力于掌骨帮助拇指或小指对掌, ,2323级肌力时级肌力时 只帮助固定只帮助固定, ,不予拇指或小指对掌的阻力。不予拇指或小指对掌的阻力。 肌力肌力4 45 5级级: : 患者体位患者体位: :坐在桌旁坐在桌旁, ,前臂旋后放在桌上。前臂旋后放在桌上。 治疗师位置治疗师位置: :面向患者坐在桌旁面向患者坐在桌旁, ,双手分别握住拇指和小指掌侧并向外侧施双手分别握住拇指和小指掌侧并向外侧施 加阻力。加阻力。 抗阻力方法抗阻力方法: :患者抗阻力对掌。患者抗阻力对掌。 解剖学概要解剖学概要 运动

50、学概要运动学概要 下肢肌群的肌力训练方法下肢肌群的肌力训练方法 返回返回 下肢肌群下肢肌群: : 髋部肌群髋部肌群 髋部肌肉大都起自骨盆的内、外面髋部肌肉大都起自骨盆的内、外面, ,跨越髋关节跨越髋关节, ,止于股骨上部止于股骨上部, ,按其按其 与髋关节的关系与髋关节的关系, ,可分为前、后两群。可分为前、后两群。 前群前群: :髂腰肌、阔筋膜张肌及缝匠肌。髂腰肌、阔筋膜张肌及缝匠肌。 后群后群: :位于臀部位于臀部, ,分列分列3 3层层, ,浅层为臀大肌浅层为臀大肌, ,中层由上向中层由上向 下依下依 次为臀中肌、梨状肌、闭孔内肌和股方肌次为臀中肌、梨状肌、闭孔内肌和股方肌, ,深层为臀

51、小肌和闭孔外肌。深层为臀小肌和闭孔外肌。 返回返回 下肢肌群下肢肌群: : 膝部肌群膝部肌群: :膝部肌群位于股骨周围膝部肌群位于股骨周围, ,主要分为前群、后群。主要分为前群、后群。 前群前群: :股四头肌（伸膝作用）。股四头肌（伸膝作用）。 后群后群: :位于大腿后面位于大腿后面, ,包括位于外侧的股二头肌和位于内侧包括位于外侧的股二头肌和位于内侧 的半腱肌、半膜肌（屈膝作用）。的半腱肌、半膜肌（屈膝作用）。 返回返回 下肢肌群下肢肌群: : 小腿及踝部肌群小腿及踝部肌群 前前 群群: :内侧为胫骨前肌内侧为胫骨前肌 外侧为趾长伸肌外侧为趾长伸肌 两者之间为拇长伸肌两者之间为拇长伸肌 外侧

52、群外侧群: :腓骨长肌腓骨长肌 腓骨短肌腓骨短肌 后后 群群: :浅层为强大的小腿三头肌浅层为强大的小腿三头肌, ,由腓肠肌和比目鱼肌组成由腓肠肌和比目鱼肌组成 深层深层: :有有4 4块肌块肌, ,上方为腘肌上方为腘肌, ,其下方自内侧向外侧依其下方自内侧向外侧依 次为趾长屈肌、胫骨后肌和拇长屈肌。次为趾长屈肌、胫骨后肌和拇长屈肌。 返回返回 下肢肌群下肢肌群: : 足肌足肌 足背肌足背肌: :拇短伸肌拇短伸肌 趾短伸肌趾短伸肌 分别助伸拇趾和第分别助伸拇趾和第2 24 4趾。趾。 足底肌足底肌: :内侧群内侧群3 3块块, ,为拇展肌、拇短屈肌和拇收肌。为拇展肌、拇短屈肌和拇收肌。 外侧群

53、外侧群2 2块块, ,为小趾展肌和小趾短屈肌。为小趾展肌和小趾短屈肌。 中间群分中间群分3 3层层, ,浅、中、深。浅、中、深。 返回返回 髋部肌群髋部肌群 前屈前屈: :髂腰肌、股直肌、缝匠肌和阔筋膜张肌收缩引起。髂腰肌、股直肌、缝匠肌和阔筋膜张肌收缩引起。 后伸后伸: :臀大肌、股二头肌长头、半膜肌、半腱肌收缩引起。臀大肌、股二头肌长头、半膜肌、半腱肌收缩引起。 外展外展: :臀中肌、臀小肌、阔筋膜张肌和臀大肌上部纤维收缩可使髋外展。臀中肌、臀小肌、阔筋膜张肌和臀大肌上部纤维收缩可使髋外展。 内收内收: :耻骨肌、长收肌、股薄肌、短收肌和大收肌同时收缩可使髋关节内耻骨肌、长收肌、股薄肌、短

54、收肌和大收肌同时收缩可使髋关节内 收。收。 返回返回 膝部肌群膝部肌群 伸直伸直: :股四头肌收缩可使膝关节伸直。股四头肌收缩可使膝关节伸直。 屈曲屈曲: :股二头肌、半腱肌和半膜肌等通过膝关节屈伸轴后面的肌肉收缩股二头肌、半腱肌和半膜肌等通过膝关节屈伸轴后面的肌肉收缩, , 可以使膝关节屈曲。可以使膝关节屈曲。 内旋内旋: :半腱肌、半膜肌、腘肌、股薄肌和缝匠肌收缩引起。半腱肌、半膜肌、腘肌、股薄肌和缝匠肌收缩引起。 外旋外旋: :股二头肌股二头肌, ,阔筋膜张肌可起到协助膝关节外旋的作用。阔筋膜张肌可起到协助膝关节外旋的作用。 返回返回 踝部肌群踝部肌群 跖屈跖屈: :小腿三头肌、胫骨后肌

55、、拇长屈肌、趾长屈肌。小腿三头肌、胫骨后肌、拇长屈肌、趾长屈肌。 背屈背屈: :胫骨前肌、拇长伸肌及趾长伸肌。胫骨前肌、拇长伸肌及趾长伸肌。 足内翻足内翻: :胫骨前肌、胫骨后肌。胫骨前肌、胫骨后肌。 足外翻足外翻: :腓骨长肌、腓骨短肌腓骨长肌、腓骨短肌 返回返回 屈髋肌群屈髋肌群 肌力肌力1 13 3级级: : 患者体位患者体位: :健侧侧卧位健侧侧卧位, ,伸髋伸髋, ,屈膝屈膝9090。 治疗师位置治疗师位置: :面向患者站立面向患者站立, ,一手托住踝关节一手托住踝关节, ,一手托住大腿远端及膝关节。一手托住大腿远端及膝关节。 方法方法: :1 1级肌力时给予助级肌力时给予助 力帮助

56、屈曲髋关节力帮助屈曲髋关节, ,2 23 3级肌力时只帮助托起训级肌力时只帮助托起训 练侧下肢练侧下肢, ,不予屈曲髋关节助力。不予屈曲髋关节助力。 肌力肌力4 45 5级级: : 患者体位患者体位: :仰卧位仰卧位, ,下肢屈髋下肢屈髋, ,屈膝。屈膝。 治疗师位置治疗师位置: :面向患者站立面向患者站立, ,双手将下肢扶起双手将下肢扶起, ,屈髋屈髋9090, ,膝关节自然屈曲膝关节自然屈曲, , 一手托住足跟及踝关节一手托住足跟及踝关节, ,一手放在大腿远端一手放在大腿远端, ,向足的方向施加阻力。向足的方向施加阻力。 抗阻力方法抗阻力方法: :患者抗阻力全范围屈髋。患者抗阻力全范围屈髋

57、。 返回返回 髋后伸肌群髋后伸肌群 肌力肌力1 13 3级级: : 患者体位患者体位: :对侧卧位对侧卧位, ,屈髋屈髋9090, ,屈膝屈膝9090。 治疗师位置治疗师位置: :站在患者身后站在患者身后, ,一手托住足跟及踝关节一手托住足跟及踝关节, ,一手托住大腿远端。一手托住大腿远端。 方法方法: :患者注意力集中患者注意力集中, ,努力作全范围的伸髋。努力作全范围的伸髋。1 1级肌力时给予助力帮助后级肌力时给予助力帮助后 伸髋关节伸髋关节, ,2 23 3级肌力时只帮助托起训练侧下肢级肌力时只帮助托起训练侧下肢, ,不予伸髋关节助力。不予伸髋关节助力。 肌力肌力4 45 5级级: :

58、患者体位患者体位: :俯卧位俯卧位, ,下肢伸直。下肢伸直。 治疗师位置治疗师位置: :立于患侧立于患侧, ,上方手及前臂放在臀部上方手及前臂放在臀部, ,固定骨盆固定骨盆, ,下方手放在大下方手放在大 腿远端腘窝上并向下施加阻力。腿远端腘窝上并向下施加阻力。 抗阻力方法抗阻力方法: :患者抗阻力全范围后伸髋。患者抗阻力全范围后伸髋。 返回返回 髋外展肌群髋外展肌群 肌力肌力1 13 3级级: : 患者体位患者体位: :仰卧位仰卧位, ,下肢伸直。下肢伸直。 治疗师位置治疗师位置: :立于患侧立于患侧, ,一手放在股骨远端后方一手放在股骨远端后方, ,一手放在脚后跟处一手放在脚后跟处, ,托起

59、下托起下 肢。肢。 方法方法: :1 1级肌力时治疗师给予助力帮助外展髋关节级肌力时治疗师给予助力帮助外展髋关节, ,2 23 3级肌力时只帮助托级肌力时只帮助托 起训练侧下肢起训练侧下肢, ,不予外展关节助力。不予外展关节助力。 肌力肌力4 45 5级级: : 患者体位患者体位: :仰卧位仰卧位, ,下肢伸直。下肢伸直。 治疗者位置治疗者位置: :立于患侧立于患侧, ,上手放在髂前上棘处固定骨盆上手放在髂前上棘处固定骨盆, ,下方手放在大腿远下方手放在大腿远 端外侧并向内侧施加阻力。如果膝关节无疼痛端外侧并向内侧施加阻力。如果膝关节无疼痛, ,下方手也可放在外踝处并下方手也可放在外踝处并 向

60、内侧施加阻力。向内侧施加阻力。 抗阻力方法抗阻力方法: :患者抗阻力全范围外展髋。患者抗阻力全范围外展髋。 返回返回 髋内收肌群髋内收肌群 肌力肌力1 13 3级级: : 患者体位患者体位: :仰卧位仰卧位, ,对侧下肢髋关节外展对侧下肢髋关节外展2525, ,训练侧下肢外展约训练侧下肢外展约30 30 。 治疗师位置治疗师位置: :立于患侧立于患侧, ,一手放在膝关节腘窝处一手放在膝关节腘窝处, ,一手放在脚后跟处一手放在脚后跟处, ,托起下肢。托起下肢。 方法方法: :1 1级肌力时给予助力帮助内收髋关节级肌力时给予助力帮助内收髋关节, ,2 23 3级肌力时只帮助托起训练侧下级肌力时只帮