冬季疾病预防知识

1、冬季传染病预防知识教育冬季是呼吸道传染病高发季节。学校是人群高度密集的场所，师生又是呼吸道传染病易 感人群之一。为有效预防与控制呼吸道传染病在学校的发生和流行，确保师生身体健康， 请广大师生关注冬季呼吸道传染病预防知识的相关信息，了解呼吸道传染病的传播途径和 预防方法，增强和提高自我防病意识。这一季节正值呼吸道传染病好发季节，更应注意预 防。冬季易发的呼吸道传染病主要有流行性感冒、流行性脑膜炎、流行性腮腺炎、麻疹、 肺结核、水痘等，这些传染病的传播途径都是通过空气经呼吸道传染的，所以全体师生必 须认真做好以下九项预防工作。1. 随着天气变化增减衣物，避免受凉。否则，抵抗力下降，病毒易侵入。2保

2、持工作、学习、生活环境通风换气，教室应在每节课后开窗通风，其他教学生活 用房应每天开窗通风 2-3次，每次30分钟以上。尤其是寝室，在离开时一定要把门窗打 开。3注意生活规律，保证充足睡眠，以增强免疫力。4保证饮食营养，补充水分，多吃绿色蔬菜，适当补充维生素的摄入。5适度锻炼，增强体质。6讲究个人卫生，做好个人防护。7做好免疫预防。秋冬季可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流行性腮腺 炎等疫苗。8中医药防治：应遵循协调脏腑，畅通经络、节欲葆精的原则，选择服用荷叶绿豆 粥、紫苏叶粥、萝卜生姜汤等清调养生粥，常搓大鱼际、耳朵、鼻翼等，服用板蓝根、大 青叶、藿香、薄荷及玉屏风散等药物。9早发现

3、、早报告、早治疗。出现呼吸道等症状时，尤其是出现急性发热、皮疹、全 身明显不适症状时应及时就医。切忌自己乱吃药或因忽视而耽误病情。学生若发现有发 热、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等症状应马上告诉老师或家长，及时就医；教师发现上述症状 应及时就医。冬季疾病预防知识要诀一、煤气中毒预防冬季取暖要通风，防止煤气中毒保健康。二、呼吸道传染病预防咳嗽、打喷嚏遮口鼻，不随地吐痰讲卫生；发烧、咳嗽找医生，预防疾病保健康；接种疫苗预防疾病，节约经济又最有效。三、群体就餐卫生预防饭菜要做熟，生吃蔬菜水果要洗净；勤洗手、吃熟食、喝开水，预防中毒和疾病。四、心理卫生预防维护心理健康，有问题主动寻求帮助；重视心理卫生，提高全

4、民健康水平。健康不单是没病，更关精神与心灵；全民动员重预防，患者权益要尊重小学生卫生常识一、 生活起居习惯：按时睡，按时起，每天应睡足10小时，夏季保证1小时午休，睡 前不要吃得太饱，喝得太多，玩得太累，平时保持坐、立、行走的正确姿势。二、清洁卫生习惯：早晚洗脸刷牙，饭前便后要洗手，勤洗头理发，勤换衣服，勤剪 指甲，随身带手绢手纸，不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，不在墙壁、桌子上乱刻乱画，舌L 涂乱抹不随地大小便。不在嘴里乱咬东西（如铅笔、指头等），口杯、毛巾要专用。三、饮食习惯：定时定量，营养要全面，不偏食、不挑食，吃饭要专心、愉快，细嚼 细咽。不吃零食不吃霉烂变质等不洁食物。不喝生水，不吸烟、

5、生吃瓜果要洗净。四、用眼卫生：一双眼睛一对宝，从小就要保护好。读写坚持三个“一”：即眼离书 本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳。走路、躺着、乘车、过强过亮灯光下切莫 把书看长时间读写害处多，作业字小眼疲劳。眼保健操要认真做，长期坚持才有效。五、体育锻炼、卫生要求：积极参加各种活动，每天保证活动一小时，饭前饭后不做 剧烈活动。六、卫生打扫习惯：坚持两清扫：早读前打扫清洁区，下午放学后打扫教室。两清 拣：中午、下午放学后拣拾清洁区纸屑杂物，先洒水后扫地。教室经常开窗换气，每天不 少于三次洒水。个体卫生行为10条1、饭前便后要洗手；2、每天早晚刷牙；3、定期洗澡、理发、剪指甲；4、服装整洁；5

6、、勤晒被褥；6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰;7、每天进行一次锻炼；8、不吸烟，不喝酒；9、按时让孩子参加计划疫苗打针；10、主动学习卫生知识。小学生应养成哪些个人卫生习惯？1养成哪些个人卫生习惯？（1）早晚洗脸（2）早晚刷牙（3）饭前便后要洗手（4）睡前洗脚（5）勤洗头（6）勤洗澡（7）勤 剪指甲（8）生吃瓜果要洗净（9）不喝生水（10）不躺着看书2、什么情况下应洗手？（1）饭前便后应洗手（2）吃东西前应洗手（3）劳动（干活）后应洗手（4）玩游戏后应洗手（5） 触摸脏东西后应洗手 （6）触摸传染病人的东西后应洗手 （7）到公共场所回来后应洗手 （8） 拿碗筷前应洗手3、 书写，阅读

7、时，眼和书本的距离应是多少？30 35厘米，或一尺左右。4、 为什么要及时理发和经常洗头？理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。5、为什么不能喝生水？生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾，伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。6、 为什么不能吃腐败变质食物？腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶 心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。7、挑食和偏食有什么害处 ？挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。8、 什么饭后不宜马上进行剧烈活动？刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响

8、胃肠正常消化，可引起腹痛恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。9、看书写字时要注意什么 ？姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。10 做眼球保健操有什么好处？消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。11 每天应该刷几次牙 ？什么时间刷？每天应该刷两次牙，早晚各一次。12. 怎样保护牙齿？（至少回答三项）（1）吃东西后漱口 （2）早晚刷牙（3）不咬过硬东西（4）不吃过冷过热的东西（5）睡前不吃东西（6）患牙病及时治疗13. 为什么不能咬笔头和手指？（1）笔头，手指不干净（有细菌，虫卵，尘土等），可引起疾病（2）影响牙齿和手指发育14. 怎样预防农药中毒

9、？（1）不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器（2）避免口腔，鼻腔吸入农药（3）防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净（4）瓜果蔬菜要洗净15为什么不能随意挖耳朵 ？挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。甚至造成耳聋。16. 怎样预防蛔虫病？（1）饭前便后洗手（2）不喝生水（3）生吃瓜果，蔬菜要洗净（4）不咬手指及笔头17, 怎样预防沙眼？（1）每人一条洗脸毛巾（2）不用脏手揉眼睛（3）保持手帕、毛巾、脸盆清洁（4）有条件的最好每人一个专用脸盆18、随地吐痰有什么害处 ？随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。19、“四害”指的是什么 ？苍蝇老鼠蚊子蟑螂20、被狗咬伤后怎么办？立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。21、怎样预防感冒？（1）锻炼身体，增强体质 （2）经常开窗通风换气（3）随气候变化增减衣服（4）不去病家串门（5）感冒流行时不去公共场所22、 家里有了肝炎病人怎么办