MPA社会心理学压力与心理健康PPT学习教案

1、会计学1 MPA社会心理学压力与心理健康社会心理学压力与心理健康 第1页/共60页 第2页/共60页 第3页/共60页 第4页/共60页 第5页/共60页 第6页/共60页 第7页/共60页 我们对它的反应。 第8页/共60页 第9页/共60页 第10页/共60页 第11页/共60页 第12页/共60页 第13页/共60页 第14页/共60页 第15页/共60页 第16页/共60页 第17页/共60页 第18页/共60页 第19页/共60页 第20页/共60页 14、具有创造革新的思想和能 力。 15、能够抵抗消极的适应现存 的社会文化类型，具有苏世独 立的内在品质。 第21页/共60页 第2

2、2页/共60页 第23页/共60页 第24页/共60页 相配合时所导致的生理、心理相配合时所导致的生理、心理 失去平衡的一种紧张状态。失去平衡的一种紧张状态。 第25页/共60页 反之则不构成压力。反之则不构成压力。 3压力的反应：由于压力压力的反应：由于压力 而引起的一系列情绪或行为而引起的一系列情绪或行为 反应。反应。 第26页/共60页 5心理困扰（个人内在心理心理困扰（个人内在心理 因素，如心理冲突、动机行为因素，如心理冲突、动机行为 挫折等）挫折等） 第27页/共60页 第28页/共60页 第二阶段：需要怎样解决，第二阶段：需要怎样解决， 目前手上的资源为何？哪些策目前手上的资源为何

3、？哪些策 略较好。最终开始行动。略较好。最终开始行动。 如果问题解决，压力减轻，如果问题解决，压力减轻， 反之，压力会加剧。反之，压力会加剧。 第29页/共60页 第30页/共60页 第31页/共60页 第32页/共60页 第33页/共60页 自己的需要自己的需要 nSensory overload 感官感官 刺激过度刺激过度 第34页/共60页 第35页/共60页 自我评估自我评估 第36页/共60页 第37页/共60页 生理生理 心理心理 行为行为 第38页/共60页 第39页/共60页 你有权拒绝他 人过多地侵占 你的时间。 第40页/共60页 第41页/共60页 第42页/共60页 我

4、必须做完这件事我必须做完这件事我在允许的时间内尽量做我在允许的时间内尽量做 我必须干好我必须干好 别人应付压力的别人应付压力的 能力都比我强能力都比我强 每个人都会受到压力的影每个人都会受到压力的影 响，并不是只有我一个人响，并不是只有我一个人 我能干好我能干好 第43页/共60页 第44页/共60页 第45页/共60页 第46页/共60页 第47页/共60页 第48页/共60页 第49页/共60页 第50页/共60页 常较有耐心，比较轻松，不好 竞争，没有敌意，他们具有高 度的自尊，正是这种特征把他 们和A 型人格的人区分了开来。 B 型人格脾气温和，不会被普通 的日常事件所烦扰，而且能够 比A 型人格的人更冷静地看待 整个世界。 第51页/共60页 第52页/共60页 第53页/共60页 在桌上。 12.你把一切成就都归功于这样一点， 即你做事情比别人都快。 13.你把自己的活动和别人的活动都 编成号码。 第54页/共60页 第55页/共60页 竞争者的