体育室内课：正确的身体姿势_第1页
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文档简介

1、正确的身体坐、立、行姿势正确的身体坐、立、行姿势 坐如坐如“钟钟” 坐坐 要像大钟一样平稳、端正要像大钟一样平稳、端正 站如站如“松松” 站站 要像松树一样正直、挺拔要像松树一样正直、挺拔 行如行如“风风” 行行 要像春风一样轻快、放松要像春风一样轻快、放松 同学们同学们, ,我们身体里有一我们身体里有一 根叫脊柱的骨头，它支根叫脊柱的骨头，它支 撑了我们的身体，非常撑了我们的身体，非常 重要，如果坐立走的姿重要，如果坐立走的姿 势不正确，它很容易变势不正确，它很容易变 形。因此我们要保持正形。因此我们要保持正 确的姿势，坐有坐相、确的姿势，坐有坐相、 站有站相、走也要有正站有站相、走也要有正

2、 确的姿势。确的姿势。 我叫脊柱我叫脊柱 为什么要养成正确的坐、为什么要养成正确的坐、 立、行身体姿势呢？立、行身体姿势呢？ 帮助我们搞好学习帮助我们搞好学习 帮助我们很好的成长帮助我们很好的成长 养成良好的习惯养成良好的习惯 能保护我们的眼睛能保护我们的眼睛 不良的身体姿势对我们有不良的身体姿势对我们有 什么影响呢？什么影响呢？ 如果你坐时歪脖扭身：站时斜肩驼如果你坐时歪脖扭身：站时斜肩驼 背：走时低头弓腰，你可能。背：走时低头弓腰，你可能。 脊柱侧弯脊柱侧弯 近视近视成绩下降成绩下降 下列图片中小朋友的姿势下列图片中小朋友的姿势 正确吗？如果是错误的，错正确吗？如果是错误的，错 在哪里呢？在哪里呢？ 你的坐、立、行姿势正确吗？不你的坐、立、行姿势正确吗？不 正确应当怎样改进呢？正确应当怎样改进呢？ 桌椅合适，坐得正， 挺胸抬头，站得直， 双肩背包，走得稳， 姿势不正不文明， 斜肩驼背不美

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