怎样克服教师职业倦怠

1、怎样克服教师职业倦怠从三十六计例讲的六计中对自己启发意义最大的一计是以逸待劳。教师职业是最容易给人带来紧张压力的职业之一，作为教师，如果不善于缓解压力，很容易产生职业倦怠，表现为：工作热情消减，上课无精打采，思想走神，情绪抑郁，有时还伴有头痛、失眠、食欲不振等身体不适。这种状态既损害教师本人的身心健康，又危害学生的学业，同时也不利于构建和谐的师生关系。所以，作为教师，我们应努力克服职业倦怠，保持高昂的工作热情。如何克服职业倦怠呢？一、 用心感悟每一个日子 教学生活，看似枯燥无味，其实充满着欢乐和幸福。要化平淡为神奇，就在于用心去感悟每一个日子。当学生在人生探索之路上愁眉紧锁时，我们可以先站在这

2、个孩子的角度想一想。找到最佳办法后，帮他走出困惑，为他解除烦恼。“赠人玫瑰手留余香”的美好境界，会让我们心潮难平。这样，就是一天从早忙到晚，我们还是会觉得时间真是过得太快了。即使我们对教学感到相当厌烦，简直忍无可忍之时，也不妨试一试“假装”哲学的妙用。当我们“假装”对教学充满激情，无限热爱之时，自己倦怠的情绪就会抛到九霄云外，在不知不觉中爱上学生，爱上教学，爱上与自己的心灵对话。那时，再大的倦怠都会烟消云散，就会由衷地感到：当一名人民教师真好！二、 拥有一份乐观地心情教师是人不是神。教师职业引起的神经衰弱应注意防止。苏霍姆林斯基开出的良方是：乐观主义。首先要带着快乐上课。世间的好与坏，幸与不幸

3、，快乐与痛苦，常常是一同存在的，就看你怎么去想了。往往一念之间的转换，就会呈现出截然不同的世界，效果会大不一样。有句话说的好，你想快乐就拥有快乐。“痛并快乐着”，这是人生的一种超然境界。实际上，人生如此，为人师表也当如此。教师带着快乐的心情上课，不光有益健康，还会把这种心情自然地传给学生，让他们享受阳光般的快乐学习。这样学生就会不由自主地想起来，说起来，动起来。新型的师生关系也就建立起来了，教学效果定当不断提高。其次是把教书育人当成最幸福地事。积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。我们不能说，一旦拥有了积极的工作和人生态度，就一定能够成功；但是，成功的人士一般都有着积极乐观的工作态度。只要我

4、们拥有一双慧眼、一颗感恩的心，就能从日常平凡琐碎的生活工作中寻找和发现快乐。其实，幸福不在于拥有什么，而在于怎么看待自己的拥有。再次是要走进学生中间。走进学生中间，与孩子一起学习、游戏、玩耍，一起晨读、背诵、阅读、写日记，通过网络交流、QQ聊天等形式，感受学生的朝气蓬勃、无忧无虑。与学生贴心交流，我们的心也会因此变得年轻，教师也能很快地找准自己的位置，职业倦怠也会随风而逝。因为，对教师来说，学生永远是我们快乐的源泉。三、培养一些兴趣爱好胡适曾给毕业生开出的防身药“兴趣散”，指一个人应有本职外的兴趣，就可使他的生活更有趣，更快乐，更有意义。我们可以在放学回家后看看电视，听听音乐，浇浇花，练练字，有兴趣的老师，还可以看看书、写写随笔，既放松了身心，又充实了自我，愉悦了自己，何乐而不为？爱因斯坦工作之余常用拉小提琴来缓解自己的疲劳，何况我们一般教师？除了上课之外，我们应该拥有自己的生活空间，积极参加户外活动、锻炼身体，经常外出旅游，多读书，勤学习，培养出广泛的业余爱好和生