肩肘倒立教案

1、体育与健康教案 1、肩肘倒立2、素质练习重 点压垫举臀、夹肘撑腰教 学难 点立腰展宽，维持平衡教 学 目 标1、 认知目标：通过教学，让学生了解肩肘倒立的技术动作、建立准确的技术动作慨念。2、 技能目标：通过教学手段，使90%的学生初步了解肩肘倒立的技术要点，60%以上的同学能够基本完成肩肘倒立以及保护与协助；3、 情感目标： 通过教学，发展学生的协调水平，培养学生勇敢、相互协助、信任、顽强的意志和学习体操的美感 。教学过程教学内容教 师 活 动学 生 活 动时间次数准备部分 7一课堂常规1、 集合整队报告人数2、 师生问好3、检查服装，安排见习生4、宣布本课内容二、游戏 ：抢垫子方法：学生绕

2、垫子慢跑，在跑动过程中听教师口令，如教师喊“3”那么三个学生在一起坐到一块垫子上，不成“3”数的组为失败，以2个俯卧撑为奖励。三、健身操大家一起来音乐轻松、欢快 愉悦身心1、观察集合情况2、师生问好3、检查服装安排见习生4、宣布本课内容1、教师讲解游戏方法及要求；2、观察与指挥3、裁判工作教师提示要领，口令指挥，示范带领。带学生跟音乐练习 一、队形 图（1）要求：静、齐、快，精神饱满一、组织图（2）学练法与步骤：1、认真听讲，明确游戏方法2、积极参与游戏学练法与步骤：1、同学们听口令认真学习，跟音乐欢快的练习，队形同图（2）；2、要求 ：动作幅度大到位 748拍基本部分32一、肩肘倒立技术要点

3、： 当脚尖至头上方时，要伸髋、伸腿、两肘用力撑垫，两手撑于腰背两侧。 1、辅助练习团身滚动，脚尖后翻点地肘关节支撑，两手撑起腰部，慢慢把脚立起来2、在协助下练习肩肘倒立，改进倒立技术3、逐步脱离保护协助，独立完成动作4、保护与协助：保护者站立在练习者侧方，两手握住其脚腕向上提拉，必要时可用膝关节顶住其髋部协助展髋。注意事项：1、注意安全2、认真做好保护与协助；二、素质练习1、 仰卧起坐2、 背起3、仰卧抬腿每组练习45秒；要求：1、准备运动要充分；2、认真做好保护与协助；组织： 全班集体练习一、教法与步骤：1、提问：什么图形最稳定（教师总结归纳答案并导入肩肘倒立的学习）2、教师讲解并示范肩肘倒

4、立； 3、组织学生实行练习；4、教师用语言激励学生完成练习，并提升练习质量；5、组织不同典型的学生实行示范；6、教师讲解存有的典型错误，并指出改正方法；7、组织学生实行针对性练习；8、分散实行肩肘倒立针对性练习；二、教法与步骤：1、教师讲解示范动作；2、用口令指挥学生练习；3、教师巡回指导；组织如图：学练法与步骤：1、认真思考、积极回答问题2、认真听教师讲解并示范肩肘倒立；3、 听教师口令实行练习；4、教师巡回指导；5、典型学生肩肘倒立的示范；6、听教师讲解存有的错误，并即时改正；7、听教师口令实行针对性练习；8、听教师口令分散实行肩肘倒立针对性练习；学练法与步骤：1、认真听讲，明确练习方法2、积极参与，认真完成25 8结束部分6一、放松运动配音乐两人一组，垫上放松二、课堂小结三、回收器材四、布置课外作业：女生仰卧起坐一分钟40个；男生连续蛙跳30米；五、师生再见一、组织全班集体练习教法与步骤：1、教师讲解并示范； 3、用语言提示练习时调整呼吸；学练法