粤教版四下科学呼吸与健康

1、 呼吸到底是怎样的一个过程？ 呼吸系统的功能是呼吸系统的功能是吸入氧气，排出二氧化吸入氧气，排出二氧化 碳碳，呼吸过程是由三个相互衔接并且同时，呼吸过程是由三个相互衔接并且同时 进行的环节来完成的，包括进行的环节来完成的，包括肺通气、肺换肺通气、肺换 气和血液与组织细胞之间的气体交换气和血液与组织细胞之间的气体交换。 一一.是外界空气与肺泡之间以及肺泡与肺毛细是外界空气与肺泡之间以及肺泡与肺毛细 血管血液之间的气体交换，这称为外呼吸；血管血液之间的气体交换，这称为外呼吸； 二二.是气体在血液中的运输，通过血液中的运是气体在血液中的运输，通过血液中的运 行，一方面把肺部摄取的氧及时运送到组行，一

2、方面把肺部摄取的氧及时运送到组 织细胞，另一方面又把组织细胞产生的二织细胞，另一方面又把组织细胞产生的二 氧化碳运送到肺毛细血管以便排出体外；氧化碳运送到肺毛细血管以便排出体外； 三三.是血液与组织细胞之间的气体交换。是血液与组织细胞之间的气体交换。 当人体当人体吸气吸气时，膈肌和肋间肌收缩，胸廓时，膈肌和肋间肌收缩，胸廓 扩张，膈肌下降，胸腔内负压增大，外界扩张，膈肌下降，胸腔内负压增大，外界 富含氧气的新鲜空气经气道进入肺泡内，富含氧气的新鲜空气经气道进入肺泡内， 氧气透过肺泡壁进入毛细血管内，而毛细氧气透过肺泡壁进入毛细血管内，而毛细 血管内由组织新陈代谢而产生的二氧化碳血管内由组织新陈

3、代谢而产生的二氧化碳 进入到肺泡内。进入到肺泡内。 人体人体呼气呼气时，膈肌及肋间肌松弛，胸廓依时，膈肌及肋间肌松弛，胸廓依 靠弹性回收，二氧化碳便经气道排出体外。靠弹性回收，二氧化碳便经气道排出体外。 这样一吸一呼，便构成了一次呼吸，人体这样一吸一呼，便构成了一次呼吸，人体 正是依靠不停地呼吸运动进行气体交换，正是依靠不停地呼吸运动进行气体交换， 满足机体新陈代谢的需要，而使生命得以满足机体新陈代谢的需要，而使生命得以 维持。维持。 在呼吸时， 空气要进入 我们的哪些 器官？ 认识呼吸器官并了解它们的作用 咽喉让气体进入气管。 气管是圆筒形的管道，上 接咽喉，下端分为左右支 气管。 肺里密布

4、毛细血管，空气 中的氧气经过肺进入血液， 血液中的二氧化碳进入肺， 然后排出体外。 鼻腔里有鼻毛和黏膜，能捕获 灰尘和病菌，鼻腔还能温暖和 湿润空气。 左右支气管伸入肺，并在 肺里分成许多更细小的支 气管。 我们呼吸的空气看起来很干净，但实际上我们呼吸的空气看起来很干净，但实际上 空气中漂浮着许多灰尘和其他一些小东西。空气中漂浮着许多灰尘和其他一些小东西。 当你吸气时，这些微尘通过鼻腔、咽喉、当你吸气时，这些微尘通过鼻腔、咽喉、 气管，最后进入肺。鼻腔里面有细细的毛，气管，最后进入肺。鼻腔里面有细细的毛， 可以过滤一些微尘，余下的会被一种黏性可以过滤一些微尘，余下的会被一种黏性 物质粘住，这种

5、物质叫做黏液。鼻腔、咽物质粘住，这种物质叫做黏液。鼻腔、咽 喉和气管内都有黏液。有时黏液粘住的灰喉和气管内都有黏液。有时黏液粘住的灰 尘太多了，你就会咳嗽或者打喷嚏，把它尘太多了，你就会咳嗽或者打喷嚏，把它 们排出体外。们排出体外。 呼吸时，我们吸进富有氧 气的空气，呼出体内产生的二 氧化碳。肺是氧气和二氧化碳 进行交换的重要器官。 鼻腔鼻腔 支气管支气管 咽喉咽喉 气管气管 肺肺 鼻腔鼻腔 支气管支气管 咽喉咽喉 气管气管 肺肺 鼻腔鼻腔 支气管支气管 咽喉咽喉 气管气管 肺肺 引申的问题：引申的问题： a为什么经常用嘴呼吸不好？为什么经常用嘴呼吸不好？ 经常用嘴呼吸，不仅使喉咙干痛，而且没

6、有鼻子的经常用嘴呼吸，不仅使喉咙干痛，而且没有鼻子的“过滤过滤”系统和系统和 分辨能力，容易把病毒、细菌、灰尘吸入体内。分辨能力，容易把病毒、细菌、灰尘吸入体内。 b为什么挖鼻子不是好习惯？为什么挖鼻子不是好习惯？ 挖鼻子极易损伤鼻腔黏膜，造成炎症，甚至出血，这会严重影响鼻挖鼻子极易损伤鼻腔黏膜，造成炎症，甚至出血，这会严重影响鼻 子的呼吸功能，从而影响身体健康。子的呼吸功能，从而影响身体健康。 c胎儿在妈妈肚子里呼吸吗？胎儿在妈妈肚子里呼吸吗？ 正常胎儿在母体里是不呼吸的，他们需要的氧气和养料都通过脐带正常胎儿在母体里是不呼吸的，他们需要的氧气和养料都通过脐带 和胎盘直接从母亲的血液里摄取。

7、和胎盘直接从母亲的血液里摄取。 d肺泡的数字：肺泡的数字： 你知道吗？如果把人体内部的肺泡全部展开，总面积约有你知道吗？如果把人体内部的肺泡全部展开，总面积约有 100米米 。 （肺活量是指一次尽力吸 气后,再尽力呼出的气体总 量。）它是检测我们呼吸 器官健康程度的重要指标。 肺活量测试仪 ？ 2、一个人肺活量是由哪 些因素决定的？ 答：一个人肺活量是由体力、 呼吸肌强弱、肺组织和胸廓 弹性、呼吸道通畅程度等因 素决定的。 锻炼肺活量的方法： 造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，其中最主 要的原因是：缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的 体育锻炼时间体育锻炼

8、时间。 锻炼肺活量的方法有很多下面就简单介绍三种。 方法一方法一 经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。 方法二方法二 耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸 配合、距离适当、强度不宜大。 方法三方法三 练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的 划 水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好 方法。 锻炼提高肺活量的方法还有锻炼提高肺活量的方法还有： 踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注 意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒 经常练习才能有效。 以上这些锻炼的机制是以上这些锻炼的机制是：增加呼吸 肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加 大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能， 从而达到提高

9、肺活量检测数值的目的 怎样保护我们的呼吸器官，怎样保护我们的呼吸器官， 做到健康呼吸呢？做到健康呼吸呢？ 不吸烟不吸烟 不随地吐痰不随地吐痰 戴口罩戴口罩 不挖鼻孔不挖鼻孔 多吃新鲜水果蔬菜多吃新鲜水果蔬菜 吸烟有哪些危害？ 小组讨论： 健康人的肺健康人的肺 吸烟人的肺吸烟人的肺 吸烟能够致癌，吸烟是许多心、脑血管疾病吸烟能够致癌，吸烟是许多心、脑血管疾病 的主要危险因素之一。吸烟者患高血压、冠心病、的主要危险因素之一。吸烟者患高血压、冠心病、 脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高，吸脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高，吸 烟也能够引起猝死等等。烟也能够引起猝死等等。 抽烟不仅仅是个人的

10、事情。抽烟的人常常会给抽烟不仅仅是个人的事情。抽烟的人常常会给 不抽烟者带来危害。经分析，在冷烟雾中，也就不抽烟者带来危害。经分析，在冷烟雾中，也就 是吐出的那阵缭绕烟雾里，烟焦油和尼古丁的含是吐出的那阵缭绕烟雾里，烟焦油和尼古丁的含 量，是抽烟者吸进的烟气里的一倍；量，是抽烟者吸进的烟气里的一倍； 一氧化碳是一氧化碳是 四倍。冷烟气里还含有高过于热烟气五十倍强的四倍。冷烟气里还含有高过于热烟气五十倍强的 含氮有毒物质。至于镉元素，热烟气和冷烟气含含氮有毒物质。至于镉元素，热烟气和冷烟气含 量的比例是一比六十。量的比例是一比六十。 在呼吸时， 空气要进入 我们的哪些 器官？ 我们呼吸的空气看起来很干净，但实际上我们呼吸的空气看起来很干净，但实际上 空气中漂浮着许多灰尘和其他一些小东西。空气中漂浮着许多灰尘和其他一些小东西。 当你吸气时，这些微尘通过鼻腔、咽喉、当你吸气时，这些微尘通过鼻腔、咽喉、 气管，最后进入肺。鼻腔里面有细细的毛，气管，最后进入肺。鼻腔里面有细细的毛， 可以过滤一些微尘，余下的会被一种黏性可以过滤一些微尘，余下的会被一种黏性 物质粘住，这种物质叫做黏液。鼻腔、咽物质粘住，