古典舞身韵资料

1、古典舞身韵 一 . 名词解释1. 神： 这是泛指内涵，神采，韵律，气质。任何艺术若无神韵，就可以说无灵魂。2. 倒踢紫金冠 ：中国古典舞基本动作之一，一条腿为支撑腿，另一条腿作为动作退向后踢起同时向后弯腰抬头。此动作也可在空中完成。3. 云手： 双手在身体前上方做左手从左至右，从下至上，右手从右至左，从下至上的“ 8 字圆”运动。和“小五花”的运动路线是一样的，是放大了的“小五花”。4. 小五花： 答：双手手背靠拢手心向外，以手腕为轴，双手形成由下至上，由里至外的360 的逆向转动，每做一次完整的小五花，每只手完成一个“8 字圆”运动。5. 云肩转腰： 是古典舞身韵经过戏曲、无数长期观察，并总

2、结中国古典舞舞蹈自身的要求提炼出来的，提、沉、冲、靠、含、腆、移等基本动律贯穿起来做就是云间转腰。6. 传统的八大手位 ：八个手位即：单山膀、双山膀、顺风旗、托按掌、双托掌、山膀按掌、冲掌、双提襟。7. 移： 上身直立，以腰为动力点上身在水平线上向左或向右移动的动作过程：动作过程中头部正直，双肩平行。8. 端腿展翅： 即老鹰展翅，端右腿同时双臂向上撩掌，在头上交叉。挺胸俯身向前与端腿成45角，同时左腿半蹲。 再经双肋向后侧上方伸直， 掌心向后， 腿随右手，静止时眼看2 点上方。9. 朝天登 : 即: 主力腿伸直用力登地, 动力腿由下至上往上抬180贴到耳朵旁边，左右腿都可做动力腿或主力腿。10

3、. 小五花 ：即：双手相配合做盘腕。两手手背相对，尽量屈腕。一手向外环绕，另一手向里环绕。 行走路线可做向上下直线， 也可做 8 字线。 与腰的提沉含仰及旁提，拧等元素相配合。做小五花这个动作时，要求两手对衬，腕子转的幅度要大，转的过程要圆。11. 双晃手 “即小晃手动作的延续与放大， 双晃手要求双臂沿前后轴从左至右， 或从右至左划圆时，两手之间的距离保持与肩同宽，动作要有延伸感。头眼配合做立圆运动，配之以腰的旁提含仰动律。转肘和转翻腕在动作过程中两手的配合均同小晃手。12. 环动 ：主力腿不动，另一腿在空中变换舞姿，如：由前腿舞姿不落地平移成旁腿舞姿，即称环动。反之，由后腿舞姿平移成旁腿舞姿

4、，或继续平移成前腿舞姿也称环动。13. 传统的八大手位： 八个手位即：单山膀、双山膀、顺风旗、托按掌、双托掌、山膀按掌、冲掌、双提襟。14. 云间转腰： 是古典舞身韵经过戏曲、无数长期观察，并总结中国古典舞舞蹈自身的要求提炼出来的，提、沉、冲、靠、含、腆、移等基本动律贯穿起来做就是云间转腰。15. 燕子穿林 ： 一只脚向前上一步， 另一只脚迅速跟上双交并拢。 一只手从上至下做盖掌，另一只手从下至上做穿掌。在半脚尖上做向左或向右 360 度的转动。16. 青龙探爪： 是一个融平圆立圆八字圆与一身的典型动作。 动作特点是上身和手臂要如龙蛇般的游动和曲回婉转，身法上突出一个“钻”字。17. 大刀花：

5、 上身做左右交替的转动， 双手臂在身体左旁或右旁做相互逆转想交替的每次 36. 度的立圆运动。18. 风火轮： 双腿从左弓右箭逐渐移至右弓左箭，身体从右侧至左侧最大限度的移动，双臂在身体前后做相互交替的“8 ”字形立圆运动。也可以只做上身动作。二 . 简答1. 身韵与韵律的关系答：在古典舞特定的艺术规范和审美特征要求下的重要表现手段：即身法与韵律。它们实际上可以说是中国古典舞的艺术的灵魂。古典舞身韵的形成，是从元素的提 炼入手的。提炼“元素”也既是把程式化的、凝固的造型抽象成为活的基因，如同 音乐中的音符一样，找到其基质，以使其能获得多种合成方式，在新的组合排列中 获得新的意义。身法属于外部的

6、技法范畴，韵律则属于艺术的内涵，只有他们二者 的相互渗透与有机的结合，才能真正体现中国古典舞审美上的神韵与风采。技术技 巧上有了身韵的辅衬，才能有艺术的感染力和表现力。换句话说：“形神兼备，身 心并用、内外统一，”这是古典舞不可缺少的标志，是民族舞演员必须具备的艺术 修养与素质。2. 形与神的关系 答：一切外部展现的动作、舞姿、体态、路线都可称之为“形”；一切内涵的气蕴、呼吸、意念、神采都可称之为“韵”。作为舞蹈艺术来说，它们应该是有机的联系在一起的，但事实上无论是教师或演员，往往容易倾向于表现外在而缺乏内蕴。所以也可以说“身”和“韵”或称之为“形”与“神”，不经过严格的训练和要求是不会天生结

7、合在一起的。3. 云肩转腰的重要性“平圆、 立圆、 八字圆” 这三种最基本、 最典型的运动路线和轨迹。 以腰为轴的 “平圆”练习应是基础中的基础。完整的腰部平圆动作有一个专用的术语，叫做“云肩转腰”。因此扎实地掌握好“云肩转腰”，不但能起到训练身法的作用。而且可以广泛地和舞姿、旋转、步法结合运用，使它们增加韵律感。因而在男班身韵教材中，我把“云肩转腰”列为重要的训练步骤与主干教材之一4. 中国古典舞与武术的关系中国古典舞和武术原有一套典型动作，如云手、五花、晃手、大刀花、风火轮、燕子穿林、乌龙盘打、青龙探爪等。我以为它们确实有丰富的身法性、风格性和表现力。但必须用新的观点和方法来对待它们。如果

8、停止在它们原有的规格上，静止在原有的程式和套路的运用方法上，它们不但有浓厚的戏曲、武术痕迹，而且显得是孤立存在的，无助于古典舞的表现力。对待这些传统的优秀典型动作，必须做到：1. 强化“提、沉、冲、靠、含、腆、移、旁提”等多动律元素。2. 将“三圆”路线最大限度的鲜明化，并采取“拆开来”做，连起来做、复合做的办法，加强其舞蹈性和身法特点。3. 改变其“光动手臂，不动下肢”的情况，使“手之舞之，足之蹈之”融为一体。4. 在节奏上改变它原有的格局，重新处理。综上所述，在中国古典舞与武术的结合训练中，要选用的是：以腰躯的动律元素为基础，以“云肩转腰”为重点，以“三圆”路线为运动轨迹，以传统的典型动作

9、为依据，以组合为归宿的由浅入深，层层发展的方法。5. 简述弓步的要求答：要求：在丁字步基础上出前腿形成。前腿要成90 度状，后腿绷直。收臀立腰。前脚不可太“撇”或“扣”成正开状。后脚同样不可太“撇”或“扣”，双脚如收拢正好成丁字步状。重心在双腿之间，不要偏于一腿。手的姿态千变万化，可背、 可按、可托，可作山膀状，但肩部一定要下垂。头微偏。双目平视。6. 简述掖步的要求答：要求：在丁字步基础上，撤后腿形成。要顺着后腿足跟的方向撤，前腿弯曲，大腿交叉重心在前腿。上身可直立，也可前倾。腰部微横拧。头向上方翻视，也可微梗脖下视，手的配合千变万化，可背、可按、可托，可作山膀状。7. 传统的八大手位 ：八

10、个手位即：单山膀、双山膀、顺风旗、托按掌、双托掌、山膀按掌、冲掌、双提襟。8. “拧、倾、仰、”的概念答 1. 所为“拧”就是下肢固定，上身（包括腰、肋、肩、颈、头）向左或向右作水平的旋扭。尽管从形态上看来不同的舞姿可以有各种不同的“仰拧”、“倾拧”、“翻胸拧” ， 但拧的本身就腰部而言只有一种， 即 “横拧” 。 不同的姿态都是在 “横拧”的基础上加以胸部、肩部的仰或含而得以变化的。做法：从腰开始带动肩在和地面保持平行、脚位不动的情况下横面旋动上身。幅度是由胯是否转动来决定的。胯不动，完全有腰和肩横面拧动，是基本的横拧，但它的幅度是交小的。在膝部不动，胯也随着腰、肩横拧，拧的幅度可以达到极限

11、。2. 倾凡是上肢向前或旁做“折”壮，均为“倾”。做法：要求以胯为折点，向前或向旁倾倒。如果以腰、肋、胸收缩而往前倾，不能叫“倾”而叫“含”。这二者的区别必须搞清楚。在“倾”的基础上再加上“横拧”则可以形成各种丰富的姿态。“卧云”即是典型之一。3. 仰凡是上肢向后“折”状，即是“仰”。做法：以胸部敞开经向上顶，继续做最大限度的敞开，双肩胛骨对齐形成向后向上壮。它不同于用腰向后的“下腰”，要求敞胸、挤肩、顶胸、仰头 .9. 平圆、立圆、八字圆的概念答：“三圆”主要是指由整个人体运动造成的圆线轨迹。所以首先要明确不仅这是“形”的圆也是“线”的圆。1. 平圆：无论是手的局部动作或是整个上肢动作，运动

12、时要如同“磨盘”壮。展现在观众面前的是一个平面的圆线运动。2. 立圆：它的运动轨迹如同“车轮”壮。既展开在面前的是一个竖面的圆线运动。3. 八字圆这是指肩部或双臂同时进行相反方向的两个圆线运动，形成“前后”或“左右”两个车轮式的圆线运动。它的特点是在相反的交错重叠的情况下两个圆同时配合完成，如同一个8字，故名“八字圆”，“风火轮”既是它的典型表现。10. 点、线的基本概念答：“点”与“线”在身韵中不但是经常要提到的术语，它本身的涵义也是多方面的.从动作的外部而言，“点”往上是指动作中的突出的强拍或瞬间的停顿，“线”是指运动遵循的路线，如从2 点到 8 点是走直线还是弧线，圆线？平圆、立圆、八字

13、园都是线的具体体现。凡要做好一个动作必须首先明确动作外部经过的路线，节奏处理的强弱，这都是可以用“点”和“线”来要求学生的。从神韵及内涵而言，“点”和“线”有着更深层的涵义。“点”是指呼吸中瞬间的闭气； “提沉”中起伏的强弱；眼神运用时动幻中的凝聚；身法变换中意念的闪动。“线”是指运动全过程中的内在意识的旋律感，如同歌唱时的乐感，演奏时的“如歌般”一样。身韵动作是离不开心中的线的，如做“云手十字步”，心中一定要有“行云流水”般的线，做“大揉球”。则要有内在的波浪线，做“燕子穿林”，则要有穿梭游动的线。在“慢而不断”的线中，配以“画龙点睛”般的点，则形神可以兼备了。因此，“点”与“线”的概念必须

14、深深地印在学生的思维里。也是教师启发学生不可缺少的用语.11. 以“串翻身”为例说明此技术动作的具体做法和动作要求。答：串翻身：准备对5 点，站小八字步，后耗腰，双臂左右平伸，掌心向上，头转向右，眼视右下方。做法：以右脚为轴，左脚向 7 点上步，脚掌着地，同时身体右转半圈，双脚保持小八字步。转身时经右旁腰成前腰。双臂随身动，保持左右平伸状，掌心向下，留头，接着以左脚掌为轴，右脚继续向 7 点上步，落在左旁，身体再右转半圈。保持小八字步，转时经左旁腰成后耗腰，掌心向上，甩头后眼视7 点远下方还原成准备动作。如此反复交替进行。要求：膝微屈，双脚交替移动时脚掌着地，微跳跃，只能向下踩。翻身时手脚要协

15、调，双臂要求踏步翻身相同。每一步翻半面，上身固定高度，不能忽高忽低。只用胸腰部分，不用大腰。12. 旋转的概念是什么？答：在舞蹈中，旋转是指人围绕着一个点或轴进行的圆周运动。舞姿，动力和重心轴是构成舞蹈旋转技巧的三大要素；原地转进行转及空中转构成舞蹈旋转最基本的运动形式，在我国的舞蹈技术领域中，旋转是必不可少的组成部分。它既能作为独立的表现手段，也能在身法韵律和技巧动作中起巧妙的衔接作用，变化多端。极富有表现力。古往今来，旋转都以其特有的民族风格和高难度的技术技巧，在舞蹈，舞剧的表演中占有重要的位置。13. 简述中国古典舞身韵元素名称及动律 答：中国古典舞身韵元素名称是“提”“沉”“冲”“靠”

16、“含”“腆”“移”“旁 提”。其动律分别是“提沉”是联起来之称，事实上动律必是先“沉”后“提”的 是躯干上下动律元素；“冲靠”则是“提沉”基础上“斜移”之动律。“靠”是和 “冲”相反的一对不可割裂的动律；“含腆”在身法动律中是极为重要的它们是构 成身法具有韵律感所必须有的过程。也是一对不可割裂的相反动律，是胸腔和后肩 为动力的“前后”动律，是“提沉”的强化结果；“移”这是腰肩进行左右的水平 运动，和上述的“上下”（提沉）“斜线”（冲靠）“前后”（含腆）的动律构成 腰部动律的全方位规律；旁提这是身体作“弧线“运动的元素，是完成体态的线条 感很重要的动律。14. 简述古典舞中脚的基本位置名称和脚的

17、位置特点是什么？答：脚的位置名称特点如下：（ 1）正步双脚并立，脚尖想身体的正前方。重心在两脚上。（ 2）点步在正步基础上向前、旁、后擦出后点地。重心在主力腿上。（ 3）虚步在点步的基础上，加主力腿半蹲。(4)前交叉步一(即“别步”)两腿膝盖前后重叠。以左脚为例：左脚交叉于右脚 之前，用脚掌作为支撑，放置右旁，两脚距离约一拳，脚尖在同一平行线上。(5)后交叉步(即“踏步”)一以右脚为例：右脚在左脚后侧用脚掌踏地，也可绷 脚，用脚点地。(6)八字步一有大小八字步之分。小八字步一两脚脚跟靠拢，脚尖向两侧分开约一脚的距离。髓关节外旋，重心在两 脚上。大八字步一双脚脚跟一字分开与肩同宽或超过肩宽，具体要求可根据动作的大小来 规定，髓关节外旋，重心在两腿之间。(7) 丁字步一有左右之分。左脚在前为左丁字步，右脚在前为右丁字步。一只脚踝 关节外旋，一脚脚跟靠在另一脚的足弓处，形同“丁”字，重心在后面的脚上(8)弓箭步一一是丁字步的扩大与发展，以右脚为例：右脚沿脚尖方向伸出后，膝 盖弯曲成90 ,左腿绷直伸长，脚尖对正前方，身体也对正前方。重心垂直于两腿 之间。要求前脚大腿平，小腿垂。开胯、膝盖对脚尖，形成前弓后绷，立腰拔背。(9)扑步一是脚的位置中幅度最大的以种主力腿屈膝深蹲，大腿与小腿相贴，臀部接近小