自信心提升小组策划书

1、1、小组名称:自信心小组2、理念：（1）阿德勒的理论阿德勒认为人天生就有一种自卑感, 这种自卑感促使个人不断地追求优越。他认为自卑情结的发现是个体心理学的重大贡献。对抗自卑感的主要方法就是“补偿”，即力图补偿自己的不足，克服缺陷以求达到优越的目标。由于补偿方法的不同，儿童形成了“生活方式”，即在生活中不断加以总结、归纳和概括，逐渐固定下来，形成一套特殊达到行为方式，以此作为对付环境的基础。在阿德勒看来，各种心理疾病或障碍都是“生活的失败”，是由于错误的生活风格导致的。而错误的生活之所以产生，是由于个人专注于夸大了的个人优越感并缺乏足够的“社会兴趣”。如果一个人缺乏对社会的兴趣和与他人的合作精神

2、，而自己的生活目标又遇到困难不能达到，人的心理就不平衡。（2）埃里克森的理论埃里克森认为，青年期主要面临的问题和困惑是自我同一性，同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观，自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致了自我认识偏差、自卑、人际关系不良、生涯规划不明等一系列迷失性问题。因此这一阶段的主要发展任务就是要建立同一性和亲密关系，即帮助青年人认识自我、了解自我，思考自身角色和责任，以及自己与周围环境的关系，确认自己的正确位置和发展方向。 （3）马斯洛的理论尊重的需要可分为自尊、他尊和权力欲三类，包括自我尊重、自我评价以及尊重别人。与自尊有关的，如自尊心、自信心，对独立、知识、成就、能力

3、的需要等。尊重的需要也可以如此划分：渴望实力、成就、适应性和面向世界的自信心、以及渴望独立与自由；渴望名誉与声望。声望为来自别人的尊重、受人赏识、注意或欣赏。满足自我尊重的需要导致自信、价值与能力体验、力量及适应性增强等多方面的感觉，而阻挠这些需要将产生自卑感、虚弱感和无能感。基于这种需要，愿意把工作做得更好，希望受到别人重视，借以自我炫耀，指望有成长的机会、有出头的可能。显然，尊重的需要很少能够得到完全的满足，但基本上的满足就可产生推动力。这种需要一旦成为推动力，就将会令人具有持久的干劲。自我实现的需要是最高等级的需要。满足这种需要就要求完成与自己能力相称的工作，最充分地发挥自己的潜在能力，

4、成为所期望的人物。这是一种创造的需要。有自我实现需要的人，似乎在竭尽所能，使自己趋于完美。自我实现意味着充分地、活跃地、忘我地、集中全力全神贯注地体验生活。成就感与成长欲不同，成就感追求一定的理想，往往废寝忘食地工作，把工作当是一种创作活动，希望为人们解决重大课题，从而完全实现自己的抱负。3、目的及目标（1）目的：运用专业知识介入流动青少年的生活方式，了解他们的思维方式，帮助他们提高自信，学会欣赏自己的长处，面对自己的短处，减少自卑心理，增强面对自己和学习生活的自信心，促使其健康地成长。（2）目标：帮助每个成员认识和了解自信心现状，建立成员自信，正确地确立自己及接受个人的不足，自我欣赏及较容易

5、找出个人的满足感。协助成员增强自我，独立自主，帮助成员培养对未来的信心，勇敢面对新生活的挑战，帮助成员定出某些增强自信的计划。让组员充分展示自己的才艺并从中学习和掌握社会交往的基本技巧。消除他们对社会和他人的疏离感、歧视感。让他们在活动中不断探索、接纳自己，不断挑战自卑情绪，增强自信心。协助组员寻找到缺乏自尊自信的根源，在活动中学会方法，培养团队意识和凝结力，树立自信心。4、相关资料小组性质：学习、成长型服务对象：流动青少年参加人数：10人小组周期：每周一次聚会次数：5次5、招募及宣传：在小区张贴海报、拉横幅、志愿者进社区宣传、通过学校班主任的宣传。6、草拟每次聚会计划节次时间主题目标社工角色

6、所需资源第一节5月19日你我共相识组员间相互认识，明确小组内容和目的，订立小组规范。组织者纸、笔、击鼓传花第二节5月26日正确认识自我增强组员间的认识和了解程度，正面肯定自己及接受自己的不足，同时能过欣赏自己的优点。 引导者第三节6月2日强化自我优势及时强化组员对优点的表现，提升其自信心。 鼓励者音乐设备第四节6月9日勇敢改变自我帮助组员改变消极的行为模式，增强自我，独立自主，帮助组员自我培养对未来充满信心，勇敢面对生活中的挑战。引导和支持者寻宝清单上的所有物品第五节6月16日我的未来我做主帮助小组成员制定增强自信的计划，协助他们落实计划，并做好后期跟进能力的促进者纸、笔、奖品8、预计会出现的

7、困难及解决方案预计困难解决方案小组成员人数不够去学校通过老师进行宣传，请空间小会员宣传，志愿者进社区宣传，与家长沟通等小组成员不固定小组开始前制定小组规范，并且希望每个小组成员都能参加下一次的活动，或者是每次活动结束对表现优秀的小组成员进行物质奖励等。小组进行时大部分组员不喜欢计划上书的游戏设计可以根据小组成员的需求临时调整游戏，或者是社工加入游戏中引导组员参加游戏。9、财政预算项目数量及单价金额（元）备注出现状况送孩子回家合计 10、评估方法1、主持社工通过出席率、迟到率、组员的投入程度（发言情况、参与活动的兴趣等等）来评估小组工作的成效。观察社工对小组成员的活动前后表现进行评估，也对工作者

8、的表现进行评估。2、在开组前让每位组员进行评估，小组最后一节让组员对自己组前组后做综合评估，以比较其是否有改变和成长。3、 在小组的每一节，各组员分享的体会和感受。4、通过活动参加者意见表的统计分析结果进行活动成效的评估。11、附录（每节小组详细策划） 第一节 活动内容 本节活动名称：你我共相识举行日期： 5月19日活动地点：服务对象：流动青少年预期人数：10人本节活动目的：组员间相互认识，明确小组内容和目的，订立小组规范。时间目标内容备注/所需物资5分钟组员在小组活动开始前对自己有初步的认识组员填写组前活动评估表组前评估表（附录1）10分钟让组员和工作员互相认识、让组员更清楚小组的目的和内容

9、，并澄清他们的疑问工作员自我介绍、介绍小组目的和内容10分钟加强组员间的认识和了解主题活动：面对面介绍游戏规则（附录2）20分钟打破组员间初次见面的拘谨，增强组员的互动和投入感热身活动“进化论”游戏规则（附录3）10分钟订立小组规范，利于活动开展通过“击鼓传花”的形式与组员一起制定小组规范。当花传到哪里就由哪一位组员提出一个小组规范。5分钟分享经验，鼓励小组成员参加下节活动。社工与组员一起回顾本次活动并预告下次活动的内容和时间。 第二节 活动内容本节活动名称：正确认识自我举行日期：5月26日活动地点：服务对象：流动青少年预期人数：10人本节活动目的：增强组员间的认识和了解程度，正面肯定自己及接

10、受自己的不足，同时能过欣赏自己的优点。时间目标内容备注/物资15分钟加强组员间的熟悉程度以及让组员感受沟通的过程，让组员大胆的与他人进行交流。热身活动：眉目传情游戏规则（附录4）15分钟帮助组员更好的了解自己，看到自己的优点及不足，提升组员个人的独特感主题活动：组员说出两项自己的兴趣爱好并于组员分享。同时让组员指出自己做的不好的方面20分钟让组员发掘自己的优点，降低他们的自卑心理，培养组员自信表达及沟通方面的能力。社工带领组员进行游戏“自我称赞”游戏规则（附录5）15分钟使每位成员认识和了解自我的自信心现状自信心测试附录65分钟总结经验，鼓励组员继续参与接下来的小组活动分享，小结第三节 活动内

11、容本节活动名称：强化自我优势举行日期：6月2日活动地点：服务对象：预期人数：10人本节活动目的： 及时强化组员对优点的表现，提升其自信心。时间目标内容备注物资5分钟让组员对活动加深印象社工引导小组成员回顾上节小组活动内容15分钟活跃气氛，使组员获得展示与增添自信的机会松弛训练活动：我行我show音乐设备10分钟使组员思考他们的自信有没有得到提升评选出表现得最自信，步伐最优雅的一名组员为“自信之星”。并给与奖励；邀请组员说出自己的感受20分钟恢复和强化组员自信心、促进组员学习他人经验以及确立自信主题活动：让每一位小组成员站在台前大胆的说出自己的优点。并请他说出另一位小组成员的优点。5分钟让组员随

12、时保持自信的心态社工带领组员大声说出能让自己的信心提升的话语社工事先准备几句激励的话语5分钟确定这次活动的效果性与组员分享总结此次活动的收获第四节 活动内容本节活动名称：勇敢改变自我举行日期：6月9日活动地点：服务对象：流动青少年预期人数：10人本节活动目的：帮助组员改变消极的行为模式，增强自我，独立自主，帮助组员自我培养对未来充满信心，勇敢面对生活中的挑战。时间目标内容备注物资10分钟让组员自我分享分享这段时间让自己自豪的事情15分钟锻炼组员的耐心、毅力，克服困难的信心游戏：寻宝记附录720分钟引导组员积极面对生活社工引导组员讨论生活中遇到的困难以及处理办法，分享一些沟通和人际交往的技巧。成

13、员一起用头脑风暴法去讨论如何最好的处理刚才提出的问题；社工教授成员一些人际交往技巧，提高成员处理问题的能力和社交能力。10分钟帮助组员增添对未来的信心主题活动：心愿树，每个人发一张心愿卡，画一颗心愿树，然后填写自己的愿望卡片，纸、笔5分钟总结此次活动，并鼓励小组成员一直保持自信与组员一直分享此次活动第五节 活动内容本节活动名称：我的未来我做主举行日期：6月16日活动地点：服务对象：流动青少年预期人数：10人本节活动目的：帮助小组成员制定增强自信的计划，协助他们落实计划，并做好后期跟进工作。时间目标内容备注物资5分钟回顾上一节活动内容社工引导组员回顾上节小组活动内容15分钟 让组员在自信的同时培

14、养对他人的信任游戏：蜻蜓点水附录820分钟让组员计划自己的将来，引导他们把小组活动中学到的内容运用到生活中去，让他们积极的面对自己将来的生活社工发给每位小组成员一张纸，组员在纸上写上自己将来的打算（接下来的两个月），然后组员之间相互分享自己的打算纸、笔15分钟让组员在感受进步与其他组员美好关怀中结束整个小组活动互赠祝福：每人派发一张纸，在纸上写上自己的名字，然后向右传；每个人都写下自己对他人的祝福或建议；最后拿回自己的那张纸，并派发奖品纸、笔、奖品5分钟结束小组活动社工带领小组成员说一句自我激励的话，并结束整个小组活动附录1 组前评估表 姓名：_序号你的感觉经常（3分）有时候（2分）从没有（1

15、分）1我对自己大致上感到满意2我是一位重要人物3我希望自己是另外一个人4我对自己的评价很低5我是一个有趣的人6我是一个好人7我对现在的生活感到开心8我不懂处理事情9我感到自己是一个失败者10我觉得自己没有值得自豪的地方 总分合计：_附录2游戏：“面对面的介绍”游戏规则：让所有人组成两个同心圆。随着歌声，同心圆转动，内外圈的旋转方向相反。歌声一停，面对面的人彼此握手寒暄并做自我介绍。歌声再起时，游戏继续进行。附录3游戏：“进化论”游戏规则：（1） 开始时所有人都是鸡蛋，分成很多组，每组两人，进行“石头剪刀布”比赛，赢了的人就变成小鸡，输了的人继续做鸡蛋，并且同一级别的人再进行剪刀石头布，注意只能

16、是同一级别的人。（2） 赢了的人再向上升一级，变成猿猴，输了的则退回到下一级别，比如由小鸡变成鸡蛋，或者是由猿猴变成小鸡，如此继续。猿猴级别的人赢了之后就可以变成人了，也就是最后的胜利者，而最后总会有一个没有进化成人的，也就是那个鸡蛋了。（鸡蛋要表现节目）附录4游戏：眉目传情游戏规则：把组员分成两个队，让其中一对首先进行游戏。该队员站成一列，然后由社工给第一位成员一个成语，该成员看了成语之后把成语的意识用表情演示给第二位成员看，这样一直下去直到最后一名把成员猜出来为止。注意：为了降低难度，社工可以给最后那位成员一张答案纸，上面有5个成员，让成员从中选择一个刚才其他成员用表情表示的成语。在第一队

17、游戏的时候，第二对的成员负责观察和监督第一队成员有没有犯规。附录5游戏：“自我称赞”游戏规则：1、 将组员分成2人一组。2、 每个成员需要分别回答对方下面3个问题：a、 你最满意自己身体或者是相貌的哪个部分？b、 在个人品质方面，你认为自己什么品质最突出？（个人品质：诚实、大方、勤劳、诚信、乐于助人、乐于奉献、吃苦耐劳、善良、真诚、勇敢、和蔼可亲）c、 在个人才能方面，你最喜欢自己哪个方面？（个人能力：书法好，歌唱得好，跳舞跳得好，字写得漂亮。运动项目强：篮球、羽毛球、足球、乒乓球、排球等，组织能力强）3、 成员举例分享自己具有的品质和才能。（成员只需要给自己积极正面得到评价，不要谦虚。）附录

18、6自信心测试：1、 我常常会突然感到疲劳。 a、是 b、否2、 我常常怀疑自己没锁上门就出去了。 a、是 b、否3、 我常常无缘无故地感到不痛快。 a、是 b、否4、有人突然来找我，我很难一下子高兴起来。 a、是 b、否5、我在突然听到敲门声的时候总是先感到害怕。 a、是 b、否6、我常常做梦。 a、是 b、否7、我常常迅速做出某项决定，从不翻来覆去地考虑个没完。 a、是 b、否8、我发现自己的衣服脏了，可也只能这样出门，这种情况我总是感到不愉快。 a、是 b、否9、我喜欢结交新朋友。 a、是 b、否10、我常常会遇到这种情况：打算好了出去玩，临出门又突然不想去了。 a、是 b、否11、在夜里

19、，有时我会因为感觉到饥饿而醒来。 a、是 b、否12、我有时希望独自一个人呆在某一个地方。 a、是 b、否13、平时走进教室，我总是愿意找一个人多的地方坐下来。 a、是 b、否14、我常常会想起几个月前甚至一两年前自己做得很糟糕的事情。 a、是 b、否15、我很乐意成为大家注意的焦点，不论上在说笑、游戏还是学习的时候。 a、是 b、否16、看到最近自己的照片，我总是感觉很不满意。 a、是 b、否17、早上起来照镜子，我总觉得自己长得挺漂亮的。 a、是 b、否18、参加任何选举，我都不在乎自己得到的票数。 a、是 b、否19、我经常埋怨学校离家太远。 a、是 b、否20、遇到难题做不出来，我只想

20、等老师讲，不愿意问别人，哪怕一直不知道解法。 a、是 b、否计分办法: 下表中的答案计分栏中，如果下表中的答案计分栏中，如果a=1；b=0则表示这道题选a得1分；选b得0分，其他题依此类推。题号 答案计分 题号 答案计分 题号 答案计分1 a=1；b=0 8 a=0；b=1 15 a=0；b=12 a=1；b=0 9 a=0；b=1 16 a=1；b=03 a=1；b=0 10 a=1；b=0 17 a=0；b=14 a=1；b=0 11 a=1；b=0 18 a=1；b=05 a=1；b=0 12 a=0；b=1 19 a=1；b=06 a=0；b=1 13 a=0；b=1 20 a=1；b

21、=07 a=0；b=1 14 a=1；b=0参考评语:07分：显示孩子非常自信。得分处于这一分数段的孩子做事情基本上都是依靠自己的判断，很小就已经有了比较强的独立精神，可以非常好地把握自己的行动和思维方向。但从另一个角度来说，这些有时会对自己不熟悉的东西过分自信，或者有些不愿意承认错误，家长必须更好地引导他们，让他们在保有自己独立自信的优点的同时，思考问题时更多地接纳别人的意见，而不完全是自己说了算。当然对于本测验来说，有一个因素是需要考虑的，是不是在答题过程中家长有明显的好恶倾向呢？孩子经常会根据家长的态度来决定自己的答案，尤其对于自信心测验更要注意这一点。814分：显示孩子的自信心程度一般

22、。 得分处于这一分数段的孩子在很多情况下不愿意主动做决定，但是当情况所迫的时候也可以很好地拿定主意。他们需要的是对自己能力的正确认识，适当进行一些增强自信心的训练，有助于孩子更好地适应未来的生活。1520分：显示孩子的自信心比较差。 得分处于这有分数段的孩子经常无法用客观的眼光看待事物，经常会怀疑自己的能力，遇到事情退缩，而且遇事退缩已经他们固定的思维方式。如果不抓紧进行一些有益的自信心训练，这种思维方式就会逐渐影响孩子的个性、智力、情绪等多方面的正常成长。家长应该在平时加强对孩子自信心的训练，从正确认识自我，激励自我开始，让孩子学会积极的生活态度，珍爱自我，赞许自我，从而增强自信心。 附录7

23、 游戏：寻宝记游戏规则：社工将组员分组，每组推荐一名组长，领取塑料托盘一只。要求在10分钟之内找到“寻宝清单”上的物品，放在托盘里交给社工验收。各组派一个同学分享寻宝的精彩过程。注意：1、 尽可能鼓励小组成员获取“寻宝清单”上的物品，如果时间不够可以适当延长；2、 要关注小组成员之间分工，是否调动了每一个人的积极性；3、 社工要明锐的捕捉以下信息：对难以完成的任务，小组成员的决定是什么?寻宝清单（样本）一把雨伞一支钢笔一块鹅卵石一把牙刷一包洗衣粉一把剪刀一颗图钉一片树叶一张卡纸一包纸巾一张卡片一个乒乓球一本杂志一根鞋带一只发卡一包洗衣粉一个牙膏一顶帽子一枚硬币一枚纽扣附录8游戏：蜻蜓点水游戏规

24、则：将组员分成两个小组，社工规定一个区域为湖水区，然后请各组组员在区域内随意丢下一样物品。请组员退后，直到单个组员凭借个人能力够不到湖水区域内的物品时，请各组组员合作商讨不借住外物，拿到丢下的物品。下面为朱自清的散文欣赏，不需要的朋友可以下载后编辑删除！谢谢！荷塘月色作者: 朱自清这几天心里颇不宁静。今晚在院子里坐着乘凉，忽然想起日日走过的荷塘，在这满月的光里，总该另有一番样子吧。月亮渐渐地升高了，墙外马路上孩子们的欢笑，已经听不见了；妻在屋里拍着闰儿，迷迷糊糊地哼着眠歌。我悄悄地披了大衫，带上门出去。沿着荷塘，是一条曲折的小煤屑路。这是一条幽僻的路；白天也少人走，夜晚更加寂寞。荷塘四面，长着

25、许多树，蓊蓊郁郁的。路的一旁，是些杨柳，和一些不知道名字的树。没有月光的晚上，这路上阴森森的，有些怕人。今晚却很好，虽然月光也还是淡淡的。路上只我一个人，背着手踱着。这一片天地好像是我的；我也像超出了平常的自己，到了另一世界里。我爱热闹，也爱冷静；爱群居，也爱独处。像今晚上，一个人在这苍茫的月下，什么都可以想，什么都可以不想，便觉是个自由的人。白天里一定要做的事，一定要说的话，现在都可不理。这是独处的妙处，我且受用这无边的荷香月色好了。曲曲折折的荷塘上面，弥望的是田田的叶子。叶子出水很高，像亭亭的舞女的裙。层层的叶子中间，零星地点缀着些白花，有袅娜地开着的，有羞涩地打着朵儿的；正如一粒粒的明珠

26、，又如碧天里的星星，又如刚出浴的美人。微风过处，送来缕缕清香，仿佛远处高楼上渺茫的歌声似的。这时候叶子与花也有一丝的颤动，像闪电般，霎时传过荷塘的那边去了。叶子本是肩并肩密密地挨着，这便宛然有了一道凝碧的波痕。叶子底下是脉脉的流水，遮住了，不能见一些颜色；而叶子却更见风致了。月光如流水一般，静静地泻在这一片叶子和花上。薄薄的青雾浮起在荷塘里。叶子和花仿佛在牛乳中洗过一样；又像笼着轻纱的梦。虽然是满月，天上却有一层淡淡的云，所以不能朗照；但我以为这恰是到了好处酣眠固不可少，小睡也别有风味的。月光是隔了树照过来的，高处丛生的灌木，落下参差的斑驳的黑影，峭楞楞如鬼一般；弯弯的杨柳的稀疏的倩影，却又像

27、是画在荷叶上。塘中的月色并不均匀；但光与影有着和谐的旋律，如梵婀玲上奏着的名曲。最新有关系学生会竞选演讲稿范文敬的学校领导、老师、亲爱的同学们：大家好!我是来自xx班的xx。我性格活泼开朗，处事沉着、果断，能够顾全大局。今天我很荣幸地站在这里表达自己由来已久的愿望：“我要竞选学生会宣传部部长。”我在这里郑重承诺：“我将尽全力完成学校领导和同学们交给我的任务，使学生会成为一个现代化的积极团体，成为学校的得力助手和同学们信赖的组织。”我已经在团委会纪检部(或班级的干部)工作了近一年的段时间，从工作中，我学会了怎样为人处世、怎样学会忍耐，怎样解决一些矛盾，怎样协调好纪检部各成员之间的关系，怎样处理好

28、纪检部与其它部门之间的关系，怎样动员一切可以团结的力量，怎样提拔和运用良才，怎样处理好学习与工作之间的矛盾。这一切证明：我有能力胜任学生会宣传部部长一职，并且有能力把学生会发扬光大。假如我当上了学生会宣传部长，我要进一步完善自己，提高自己各方面的素质，要进一步提高自己的工作热情，以饱满的热情和积极的心态去对待每一件事情;要进一步提高责任心，在工作中大胆创新，锐意进取，虚心地向别人学习;要进一步的广纳贤言，做到有错就改，有好的意见就接受，同时坚持自己的原则。假如我当上了学生会宣传部部长，我要改革学生会的体制。真正的做到“优胜劣汰”，做到“日日清，周周结”，每周都对各部门的负责人进行考核，通过其部

29、门的成员反应情况，指出他在工作中的优点和缺点，以朋友的身份与他商讨解决方案并制定出下阶段的计划。经常与他们谈心，彼此交流对生活、工作的看法，为把学生会工作做好而努力。开展主席团成员和各部长及负责人常作自我批评，自我检讨的活动，每月以书面材料形式存入档案。我还将常常找各部门的成员了解一些情况，为作出正确的策略提供可靠的保证。还要协调好各部门 之间的关系，团结一切可团结的力量，扩大学生会宣的影响及权威。假如我当上了学生会宣传部部长，我将以“奉献校园，服务同学”为宗旨，真正做到为同学们服务 ，代表同学们行使合法权益，为校园的建设尽心尽力。在学生会利益前，我们坚持以学校、大多数同学的利益为重，决不以公

30、谋私。努力把学生会打造成一个学生自己管理自己，高度自治，体现学生主人翁精神的团体。我知道，再多灿烂的话语也只不过是一瞬间的智慧与激情，朴实的行动才是开在成功之路上的鲜花。我想，如果我当选的话，一定会言必行，行必果。请各位评委给我一张信任的投票，给我一个施展才能的机会!荷塘的四面，远远近近，高高低低都是树，而杨柳最多。这些树将一片荷塘重重围住；只在小路一旁，漏着几段空隙，像是特为月光留下的。树色一例是阴阴的，乍看像一团烟雾；但杨柳的丰姿，便在烟雾里也辨得出。树梢上隐隐约约的是一带远山，只有些大意罢了。树缝里也漏着一两点路灯光，没精打采的，是渴睡人的眼。这时候最热闹的，要数树上的蝉声与水里的蛙声；

31、但热闹是它们的，我什么也没有。忽然想起采莲的事情来了。采莲是江南的旧俗，似乎很早就有，而六朝时为盛；从诗歌里可以约略知道。采莲的是少年的女子，她们是荡着小船，唱着艳歌去的。采莲人不用说很多，还有看采莲的人。那是一个热闹的季节，也是一个风流的季节。梁元帝采莲赋里说得好：于是妖童媛女，荡舟心许；鷁首徐回，兼传羽杯；欋将移而藻挂，船欲动而萍开。尔其纤腰束素，迁延顾步；夏始春余，叶嫩花初，恐沾裳而浅笑，畏倾船而敛裾。可见当时嬉游的光景了。这真是有趣的事，可惜我们现在早已无福消受了。于是又记起西洲曲里的句子：采莲南塘秋，莲花过人头；低头弄莲子，莲子清如水。今晚若有采莲人，这儿的莲花也算得“过人头”了；只不见一些流水的影子，是不行的。这令我到底惦着江南了。这样想着，猛一抬头，不觉已是自己的门前；轻轻地推门进去，什么声息也没有，妻已睡熟好久了。在北京住了两年多了，一切平平常常地过去。要说福气，这也是福气了。因为平平常常，正像“糊涂”一样“难得”，特别是在“这年头”。但不知怎的，总不时想着在那儿过了五六年转徙无常的生活的南方。转徙无常，诚然算不得好日子;但要说到人生味，怕倒比平平常常时候容易深切地感着。现在终日看见一样的脸板板的天，灰蓬蓬的地;大柳高槐，只是大柳高槐而已。于是木木然，心上什么也没有;有的只是自己，自己的家。我想着我的渺小，有些战栗