黄思小学少年宫羽毛球活动资料

1、江都市武坚镇黄思小学少年宫_羽毛球_教学计划教者：_陈小荣_ 地点：_羽毛球场地 20 年 月 日活动计划教学目标：1、学生了解羽毛球运动的基本常识。2、学习羽毛球运动的各种游戏，培养对羽毛球运动的兴趣，熟悉球感。3、展发展学生的柔韧素质，提高协调性和灵活性。4、培养学生自信心和拼搏精神，促进身心和谐发展。教学安排 第一单元 我和球拍做朋友1、认识球拍和球2、握拍3、游戏：看谁掷得远4、游戏：比比谁走得快5、游戏：打野猪 第二单元 我们一起来颠球1、游戏：看手势后两侧跑2、单手颠球3、游戏；比谁颠得多4、游戏：比谁颠得高5、游戏：颠球走路6、游戏：颠球跑7、游戏：你颠我也来颠评价：能在规定的区

2、域连续颠十个、六年级十五个第三单元 灵活的脚步1、游戏：前冲后退2、游戏：“X”形移动3、游戏：前冲后退接力4、游戏：拍苍蝇第四单元 我们来接球1、游戏：拍苍蝇2、游戏：无拍羽毛球3、游戏：你扔我接活动安排周次内 容周次内 容1认识球拍和球12游戏：你颠我也来颠2握拍13游戏：前冲后退3游戏：看谁掷得远14游戏：“X”形移动4游戏：比比谁走得快15游戏：前冲后退接力5游戏：打野猪16游戏：拍苍蝇6游戏：看手势后两侧跑17游戏：拍苍蝇7单手颠球18游戏：无拍羽毛球8游戏；比谁颠得多19游戏：你扔我接9游戏：比谁颠得高20考核10游戏：颠球走路11游戏：颠球跑江都市武坚镇黄思小学少年宫羽毛球活动方

3、案教者：陈小荣 地点：羽毛球场地 时间_活动过程一、认识球拍和球羽毛球拍 羽毛球运动器材。羽毛球拍用木料、铝合金或碳素纤维等质地轻而坚实、并富有弹性的材料制作而成。球拍由拍头、拍弦面、连结喉、拍杆、拍柄组成整个框架。拍框总长度不超过680毫米，宽不超过230毫米；拍弦面应是平的，用拍弦穿过拍头十字交叉或用其它形式编制而成，编制样式应保持一致；拍弦面长不超过280毫米，宽不超过220毫米。1.球可以有天然材料、人造材料或它们混合制成。只要球的飞行性能与用天然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球性能相似即可。2.球应有16根羽毛固定在球托部。3.羽毛长62-70毫米，每一个球的羽毛从球托面到羽毛尖的长

4、度应该一致。4.羽毛顶端围成圆形，直径58-68毫米。5.羽毛应用线或其它适宜材料扎牢。6.球托底部为圆球形，直径为25-28毫米。7.球重4.74-5.50克。8.非羽毛制成的球：.用合成材料制成裙状或如天然羽毛制成的球状。球托如规则6所述。.球的尺寸和重量应如规则3、4和7所述；但由于合成材料与天然羽毛在比重、性能上的差异，可允许不超过10%的误差。9.只要球的一般式样、速度和飞行性能不变，经有关组织批准，以下特殊情况可以不使用标准球。.由于海拔获气候等条件不宜使用标准球时；.只有更改才有利于开展比赛时。时间_活动过程二、握拍1、握法自然, 彷佛和人作握手状 2、球拍与地面成九十度, 虎口

5、正对拍框的侧面, 姆指与食指贴在 球拍的宽面上 3、拇指与食指成V字形分握拍柄的两边. 其他三指与食指稍离开些 4、位置宜适中, 不能握得太上或太下 5、力度要恰当, 不可过松或过紧, 掌心不要同紧拍柄, 否则会妨碍腕力的发挥 6、 握拍的要点在于放松及灵活江都市武坚镇黄思小学少年宫羽毛球活动方案教者：陈小荣 地点：羽毛球场地 时间_活动过程三、游戏：看谁掷得远画一条起投线，在线后3米、4米、5米处分别设置1分区、2分区、3分区。将学生分成若干组，各组每人手持一只羽毛球，在线后投掷，将球所着落区域分值相加，则为该组成绩。分数高为胜队。时间_活动过程四、游戏：比比谁走得快画二条相距十五米的直线，

6、各组每人持拍端球向对面走去，靠线回头。途中球不能落地，球在什么地方落捡起才能继续游戏。到起点线后必须用手击下位同学的手，下位同学才能出发。先做完的小组为胜队。江都市武坚镇黄思小学少年宫羽毛球活动方案教者：陈小荣 地点：羽毛球场地 时间_活动过程五、游戏：打野猪画一长6米、宽3米左右的长方形场地。分成人数相等的攻守两队。守队站于场内，攻队分成两部分，分别站在两条端线外。准备羽毛球一只。游戏开始，攻队队员持羽毛球投掷守队队员，击中其中任何一个算赢，被击中者退出场地。守队队员除尽量躲避保护自己处，还可以设法接住羽毛球，一旦接到，守队要得一分，或者不计分让一个出场队员重新回场地继续游戏。最后以得分多者

7、为胜。时间_活动过程六、游戏：看手势后两侧跑通过看向左或向右的手势迅速向两侧跑动先到的为胜方。江都市武坚镇黄思小学少年宫羽毛球活动方案教者：陈小荣 地点：羽毛球场地 时间_活动过程七、单手颠球把球放在球拍上，轻轻地向上颠球，不要让球落在地上。时间_活动过程八、游戏；比谁颠得多在地上画若干个直径为2米的圆圈，要求游戏者在不出圆圈的前提下，比谁一分钟内所颠的个数多，多者为胜。江都市武坚镇黄思小学少年宫羽毛球活动方案教者：陈小荣 地点：羽毛球场地 时间_活动过程九、游戏：比谁颠得高把球放在球拍上，用力地向上颠球比一比谁颠得最高。时间_活动过程十、游戏：颠球走路画二条相距十五米的直线，各组每人边走边颠

8、向对面走去，靠线回头。途中球不能落地，球在什么地方落捡起继续颠才能继续游戏。到起点线后必须用手击下位同学的手，下位同学才能出发。先做完的小组为胜队。江都市武坚镇黄思小学少年宫羽毛球活动方案教者：陈小荣 地点：羽毛球场地 时间_活动过程十一、游戏：颠球跑画二条相距十五米的直线，各组每人边跑边颠向对面走去，靠线回头。途中球不能落地，球在什么地方落捡起继续颠才能继续游戏。到起点线后必须用手击下位同学的手，下位同学才能出发。先做完的小组为胜队。时间_活动过程十二、游戏：你颠我也来颠二人或多人一组一人颠接着颠，比一比哪组颠的多。江都市武坚镇黄思小学少年宫羽毛球活动方案教者：陈小荣 地点：羽毛球场地 时间

9、_活动过程十三、游戏：前冲后退两人一组一人持球向伙伴投掷，对方接球。比一比在规定的次数中，哪组接到的次数多。多者小组为胜。时间_活动过程十四、游戏：“X”形移动在边长为68米的正方形场子地四角各放置一个羽毛球，在正方开中央画一个直径为30厘米的圆，拿起羽毛球迅速跑回场子中央，将其放入贺形区域，按逆时针顺序跑向下一个角，重复上述动作，直至将四个角的球全部放回圆形区域，用时短者胜出。江都市武坚镇黄思小学少年宫羽毛球活动方案教者：陈小荣 地点：羽毛球场地 时间_活动过程十五、游戏：拍苍蝇画一边长为4米的正方形场地，代表房子，甲居其间手持一羽毛球拍，代表苍蝇拍，乙、丙两人相对站于房子处对投羽毛球。在通

10、过房子时，甲应争取用拍子阻挡拍打，每次成功为消灭一只苍蝇。三人一次轮流扮演拍苍蝇角色，每人20 次。消灭苍蝇最多者获胜时间_活动过程十六、羽毛球反手握拍握拍方法为：在正手握拍法的基础上，拇指和食指将拍柄向外转，食指稍向中指收拢，拇指内侧贴在拍柄的内侧棱上或内侧宽面上。羽毛球击球技术准备姿势 面向球网，两脚前后站立（左脚或右脚在前均可），上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明显朝下（避免犯规），球体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。 发球动作要领 击球时，小臂带动手腕朝前横切推送。发网前球时，用力要轻，主要靠“切”送；发平快球时，发力要突然

11、，击球时拍面要有“反压”动作江都市武坚镇黄思小学少年宫羽毛球活动方案教者：陈小荣 地点：羽毛球场地 时间_活动过程十七：羽毛球击球技术1、正手握拍2、侧身对网，重心在右脚，右手持拍，手臂自然弯曲，拍举在右肩上方3、击球时，右臂上引，自然伸腕4、以肩为轴，上臂带前臂甩腕，技球最高点时间_活动过程十八：羽毛球反手握拍握拍方法为：在正手握拍法的基础上，拇指和食指将拍柄向外转，食指稍向中指收拢，拇指内侧贴在拍柄的内侧棱上或内侧宽面上。羽毛球击球技术准备姿势 面向球网，两脚前后站立（左脚或右脚在前均可），上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明显朝下（避

12、免犯规），球体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。 发球动作要领 击球时，小臂带动手腕朝前横切推送。发网前球时，用力要轻，主要靠“切”送；发平快球时，发力要突然，击球时拍面要有“反压”动作。江都市武坚镇黄思小学少年宫羽毛球活动方案教者：陈小荣 地点：羽毛球场地 时间_活动过程十九：羽毛球击球技术1、正手握拍2、侧身对网，重心在右脚，右手持拍，手臂自然弯曲，拍举在右肩上方3、击球时，右臂上引，自然伸腕4、以肩为轴，上臂带前臂甩腕，技球最高点时间_活动过程二十：羽毛球反手握拍握拍方法为：在正手握拍法的基础上，拇指和食指将拍柄向外转，食指稍向中指收拢，拇指内侧贴在拍柄的内侧棱上或内侧宽面上。羽毛球

13、击球技术准备姿势 面向球网，两脚前后站立（左脚或右脚在前均可），上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明显朝下（避免犯规），球体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。 发球动作要领 击球时，小臂带动手腕朝前横切推送。发网前球时，用力要轻，主要靠“切”送；发平快球时，发力要突然，击球时拍面要有“反压”动作。江都市武坚镇黄思小学少年宫_羽毛球_教学计划教者：_陈小荣_ 地点：_羽毛球场地 20 年 月 日活动计划教学目标:1、学生初步了解羽毛球场地、器材等基本常识以及简单比赛规则。2、学习羽毛球运动的各种游戏，培养对羽毛球运动的兴趣，熟悉球感。3、

14、展发展学生的柔韧素质，提高协调性和灵活性。4、培养学生自信心和拼搏精神，促进身心和谐发展。教学安排第一单元 我知道1、认识场地和器械 2、游戏：挑球3、游戏：看谁掷得远 4、游戏：比比谁走得快5、游戏：打野猪第二单元 我们一起来颠球1、游戏：看手势后两侧跑 2、双手颠球3、游戏；比谁颠得多 4、游戏：比谁颠得高5、游戏：颠球走路 6、游戏：颠球跑7、游戏：你颠我也来颠评价：能在规定的区域连续颠十个、六年级十五个第三单元 灵活的脚步1、游戏：前冲后退 2、游戏：“X”形移动3、游戏：前冲后退接力 4、游戏：拍苍蝇第四单元 我们来接球1、正手击高远球 2、头顶击高远球3、后场击高远球活动安排周次内

15、 容周次内 容1认识场地和器械12游戏：你颠我也来颠2游戏：挑球13游戏：前冲后退3游戏：看谁掷得远14游戏：“X”形移动4游戏：比比谁走得快15游戏：前冲后退接力 5游戏：打野猪16游戏：拍苍蝇6游戏：看手势后两侧跑17正手击高远球7双手颠球18头顶击高远球8游戏；比谁颠得多19后场击高远球9游戏：比谁颠得高20考核10游戏：颠球走路11游戏：颠球跑江都市武坚镇黄思小学少年宫羽毛球活动方案教者：陈小荣 地点：羽毛球场地 时间_活动过程一、认识场地和器械羽毛球场地是一个长13.40米，双打宽6.10米，单打宽5.18米，场地中央被球网(两边柱子高1.55米，中间网高1.524米)平均分开的长方

16、形场地。羽毛球场地横向被中线平分为左右两个半区；纵向被分为前场、中场、后场。前场就是从前发球线到球网之间的一片场地；后场是指从端线到双打后发球线之间的一片场地；中场是前发球线与双打后发球线之间的一片场地。时间_活动过程二、游戏：挑球用球拍捡地上的球训练手腕转动，可把全班分成人数相等的小组比比哪个小组挑起的多，多者为胜。江都市武坚镇黄思小学少年宫羽毛球活动方案教者：陈小荣 地点：羽毛球场地 时间_活动过程三、游戏：看谁掷得远画一条起投线，在线后3米、4米、5米处分别设置1分区、2分区、3分区。将学生分成若干组，各组每人手持一只羽毛球，在线后投掷，将球所着落区域分值相加，则为该组成绩。分数高为胜队

17、。时间_活动过程四、游戏：比比谁走得快画二条相距十五米的直线，各组每人持拍端球向对面走去，靠线回头。途中球不能落地，球在什么地方落捡起才能继续游戏。到起点线后必须用手击下位同学的手，下位同学才能出发。先做完的小组为胜队。江都市武坚镇黄思小学少年宫羽毛球活动方案教者：陈小荣 地点：羽毛球场地 时间_活动过程五、游戏：打野猪画一长6米、宽3米左右的长方形场地。分成人数相等的攻守两队。守队站于场内，攻队分成两部分，分别站在两条端线外。准备羽毛球一只。游戏开始，攻队队员持羽毛球投掷守队队员，击中其中任何一个算赢，被击中者退出场地。守队队员除尽量躲避保护自己处，还可以设法接住羽毛球，一旦接到，守队要得一

18、分，或者不计分让一个出场队员重新回场地继续游戏。最后以得分多者为胜。时间_活动过程六、游戏：看手势后两侧跑通过看向左或向右的手势迅速向两侧跑动先到的为胜方。江都市武坚镇黄思小学少年宫羽毛球活动方案教者：陈小荣 地点：羽毛球场地 时间_活动过程七、双手颠球两手握两只拍，把球放在球拍上，轻轻地向上颠球，左手接一只右手接一只，不要让球落在地上。时间_活动过程八、游戏；比谁颠得多在地上画若干个直径为2米的圆圈，要求游戏者在不出圆圈的前提下，比谁一分钟内所颠的个数多，多者为胜。江都市武坚镇黄思小学少年宫羽毛球活动方案教者：陈小荣 地点：羽毛球场地 时间_活动过程九、游戏：比谁颠得高把球放在球拍上，用力地

19、向上颠球比一比谁颠得最高。时间_活动过程十、游戏：颠球走路画二条相距十五米的直线，各组每人边走边颠向对面走去，靠线回头。途中球不能落地，球在什么地方落捡起继续颠才能继续游戏。到起点线后必须用手击下位同学的手，下位同学才能出发。先做完的小组为胜队。江都市武坚镇黄思小学少年宫羽毛球活动方案教者：陈小荣 地点：羽毛球场地 时间_活动过程十一、游戏：颠球跑画二条相距十五米的直线，各组每人边跑边颠向对面走去，靠线回头。途中球不能落地，球在什么地方落捡起继续颠才能继续游戏。到起点线后必须用手击下位同学的手，下位同学才能出发。先做完的小组为胜队。时间_活动过程十二、游戏：你颠我也来颠二人或多人一组一人颠接着

20、颠，比一比哪组颠的多。江都市武坚镇黄思小学少年宫羽毛球活动方案教者：陈小荣 地点：羽毛球场地 时间_活动过程十三、游戏：前冲后退两人一组一人持球向伙伴投掷，对方接球。比一比在规定的次数中，哪组接到的次数多。多者小组为胜。时间_活动过程十四、游戏：“X”形移动在边长为68米的正方形场子地四角各放置一个羽毛球，在正方开中央画一个直径为30厘米的圆，拿起羽毛球迅速跑回场子中央，将其放入贺形区域，按逆时针顺序跑向下一个角，重复上述动作，直至将四个角的球全部放回圆形区域，用时短者胜出。江都市武坚镇黄思小学少年宫羽毛球活动方案教者：陈小荣 地点：羽毛球场地 时间_活动过程十五、游戏：拍苍蝇画一边长为4米的

21、正方形场地，代表房子，甲居其间手持一羽毛球拍，代表苍蝇拍，乙、丙两人相对站于房子处对投羽毛球。在通过房子时，甲应争取用拍子阻挡拍打，每次成功为消灭一只苍蝇。三人一次轮流扮演拍苍蝇角色，每人20 次。消灭苍蝇最多者获胜。时间_活动过程十六、正手击高远球先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要的否则你的动作再好步伐不到位也难以打好，身体右转，左脚在前。然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地 右手在头后肩上做弧形引拍动作，目的是把全身力量都用在击球瞬间 ，待球落到你右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球击球时手腕由

22、收到展并且拍面后仰一些 这样球才能飞的高远。 击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地 整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收有助于恢复重心 这样整个动作完成后迅速向中心位置回位江都市武坚镇黄思小学少年宫羽毛球活动方案教者：陈小荣 地点：羽毛球场地 时间_活动过程十七、头顶击高远球动作要领：是步法得快速移动到位，转身时右脚向后移，左脚跟上（后场移动步法），迅速移动到球位于自己头顶的正上方位置。其实要注意挥拍时的几个力的谐调，一个是手腕和手臂，另一个是肩部和腰部力量的结合，同时在击球前，（以右手持拍为例，左手持拍相反）左手自然举起，上臂与肩持平，前臂与上臂略成直角，右手持拍向后拉，上臂也与肩持平，前臂亦与上臂略成直角，击打时，球拍应该向头顶的正上前方挥出，击打前手臂应放松