浅谈提高小学生课余田径训练的积极性与训练质量的心得

1、浅谈提高小学生课余田径训练的积极性与训练质量的心得摘要：要提高学生田径训练的积极性与训练质量应该重视学生心理调节，明确目标激发学生参与田径训练的热情。提高常规训练管理的实效性，保证学生进行田径训练的时间。打造田径训练的教育功能，情感引导，通过训练培养学生积极向上阳光的精神面貌。合理运用科学的训练方法。培养学生的优良心理素质。关键词：田径训练 提高 引导 小学阶段如何充分挖掘学生潜力，发挥学校优势，搞好课余体育训练工作，提高学校体育竞技水平,一直是基层体育教师关注的热点, 训练中以怎样的方法和手段来调动学生训练积极性和主动性，是能否取得训练效果提高训练质量的关键。通过多年的学校课余体育训练工作的

2、经验与总结。我就从以下几点出发,进行论述。1、重视学生心理调节，明确目标激发学生参与田径训练的热情现今的学生基本上都是2000年后出生的独生子女，生活水平都普遍优越再加上部分家长对孩子的过分宠爱和娇养，使孩子养成了任性、怕苦的不良精神品质。而田径运动恰好是一项又苦又累，需要有坚强的毅力与上进心才能积极持续参与的体育运动。因此在训练过程中必须根据田径运动的特点和学生的年龄心理特征来制定相应的训练手段与方法来启发引导学生。在实际训练过程中，特别是当学生遇到困难时，往往对参加训练应付了事，这就使训练质量下降，影响训练的效果。很多天赋很不错的学生由于厌学怕苦，中途而辍。这种情况在小学生课余田径队伍中常

3、有发生。针对这种情况，我首先对田径队的每一个学生进行深入的了解。产生这种情况的关键因素是学生对训练的目的不明确，缺乏不怕苦不；怕累去克服困难的精神动力。找到了这个关键因素后，我就特别注意引导学生确立明确的训练目标。激发学生刻苦训练的主动性。在同学们刚加入田径训练队时，我首先对学生进行以下三个问题的思想强化教育，并引导他们自己参与讨论：（1）田径训练的目的是什么？（2）为什么要参加田径训练？（3）田径训练有什么作用与收获？围绕这三个问题组织学生上一节别开生面的思想品德教育课，趣味化的对学生进行深入分析与阐述并让学生积极的参与讨论与提出问题。引导学生从思想上认识到田径强化锻炼对身体健康的重要性。认

4、识到体育锻炼对学习，对将来长大成才所起的作用是受益终生的事情。引导学生把课余的田径训练当成是自己在学校学习与生活中不可或缺的一部份。引导学生把学习的眼光放得远大一些，不要总盯着眼前的文化学习生活过程中的点滴得失不放，争当一个德、智、体全面发展的好学生。让学生清晰的懂得加入学校的课余田径训练队伍并代表学校参加比赛是一项非常光荣的使命等。当学生对田径训练有了清晰的了解与学习训练目标之后，在初始阶段通过设置一些趣味性比较强的游戏训练体验。等学生适应了体育锻炼的氛围并从中体会到了体育锻炼的快乐之后学生很自然就由被动训练逐渐变成主动。例如：游戏长江，黄河，贴药膏接力赛等等都是很好的能激发学生锻炼兴趣的内

5、容。及时的纠正家长对课余田径训练的认识与观念，赢得家长对学生参与课余锻炼的支持。今年我们田径队伍中的俊轩同学，读五年级时，由于文化科成绩跟不上，家长也认为他参加了课余的体育训练才导致无心向学的，也不太配合支持他来训练，曾经几次产生放弃训练的念头。训练的过程中也是“三天打鱼，两天晒网”，我曾多次找他交谈耐心劝导，让他从体育方面看到自己的长处与潜力，帮他克服学科成绩差的自卑感。通过与其家长沟通。劝导家长以体育为突破口培养小朗同学良好的学习习惯。让他明确了自己训练的目标，全身心地投入到田径训练中去，通过一个学期5个月长期坚持训练,体育成绩有了突破性的提高，自信心增强了。本学年他在100米，200米的

6、项目测试中成绩优秀，其中60米和200米在镇小学生田径运动会上都获得第一名。他在体育训练中找到了自己的位置，体验到了体育带给他成功快乐的感觉也同时养成了他良好的学习习惯。文化成绩也显著的提高了，在班里面得到了老师的表扬，同学们也对他刮目相看，因此训练更加自觉与主动了。从这个实例可以说明，明确的学习训练目标，合适的训练方法与手段可以调动学生学习、训练的主动性和积极性。在平常组织训练的过程中我还尝试以下手段激励学生。1.1利用一切手段方法充分展现体育运动的魅力，让学生充分体验体育带来的成功感。在小学田径训练工作中，对学生提出的要求必须合理的同时训练内容要尽量丰富多彩，要有趣味性，防止挫伤队员的积极

7、性，合理安排一些竞赛活动，依据实际情况在表扬、肯定的同时，适当、适时的批评来鞭策展现课余田径训练的积极向上精神和挑战性。在学校内通过墙报、讲座、图片、升旗仪式等形式加强体育宣传教育工作，向学生展现田径运动独特的魅力，让学生懂得田径运动训练对的他们的身心健康和学习生活所起到的重要作用。1.2利用各个级别的田径竞赛让学生充分的展示个性风采。平常的课余训练过程中多为学生设计展示才能的比赛平台。满足学生展示才能、体验成功感的心理需求，是提高学生对田径训练的积极性与兴趣的有效方法。也是提高学生训练质量的手段之一，是吸引更多有发展潜力的学生向田径队靠拢的重要平台。为此，在学校内经常组织一些竞赛，给他们展示

8、才能的机会，做好鼓励和表扬等工作。队员参加体育竞赛后，对取得良好成绩和表现出优良赛风的队员进行表扬和奖励，满足他们在体育运动中最普遍最强烈的需要自我成功感的心理。通过比赛激励运动队员努力拼搏。同时也提高了队员在广大学生中的地位，激励一些有运动天赋的低年级学生积极的向训练队伍靠拢，为训练队不断提供优秀苗子，形成梯队建设打下良好的基础。比如我在墙壁上设计了一块宣传栏，把田径队学生参加各种田径比赛的风采照片贴上去并附带一些激励性的言语加以宣传，扩大田径队员在学校中影响力度让队员从心理上得到了光荣感，同时也吸引了那些低年级的同学前来观看，吸引他们以田径队的同学为榜样，渴望有朝一日加入这个光荣的队伍中来

9、。2、提高常规训练管理的实效性，保证学生进行田径训练的时间学校课余田径训练是一项长期坚持的工作，要保持相对稳定的训练队伍必须做好大量细致的工作。制定训练队伍的规章制度，保障田径训练的有序性和规范性，循序渐进的开展训练工作。田径训练要有长期计划、中期计划、短期的周计划的安排。学生每个学期、每个时间段落，每一节训练课程，训练什么内容，采取什么措施保证训练质量，达到怎样的训练效果等都要有计划的安排，避免训练的随意性。训练要做到循序渐进、因材施教、因地制宜，遵守科学性、实践性、趣味性的开放性原则。争取训练的效果优质。每隔一段时间要定期测试并做好记录，对每周的训练要进行总结反思，写好训练日志以便及时的改

10、进。“没有规矩，不成方圆”，制定好训练的约束制度。规范学生进行训练过程中的行为习惯。2.1遵守时间:教师在第一堂训练课就应该强调遵守训练时间，平常训练过程中也要不断的强调养成守时的好习惯。严格执行考勤制度，奖勤罚懒。队员应履行请假手续，教师要及时与班主任或家长取得联系，沟通。了解学生的学习生活情况。对于无故缺席的队员，应严肃地进行批评教育，心理上也要进行辅导，让他们自己认识到错误从而主动的去改正。2.2着装:要穿便于运动的服装、鞋袜，让学生懂得这样做是对自己的一种保护。如穿学校统一配发的运动服更好，既整齐又体现出良好的风貌。2.3纪律:良好的组织纪律是保证一堂训练课质量的前提条件之一。一支运动

11、队应该是互帮互学、团结合作的集体，在训练场上应该体现出一种竞争向上的氛围。防止自由散漫，嬉笑打闹，甚至搞恶作剧等不良现象发生。3、打造田径训练的教育功能，情感引导，通过训练培养学生积极向上阳光的精神面貌3.1把学习与训练协调好，使两者相得益彰，形成互补，那就要求体育教师严格控制训练的量和度，既要达到训练效果又不能疲劳过度。保证学生有充沛的体力去学习文化知识，而不是疲惫不堪。训练时间也要充分考虑、合理安排，因为现在的学生学习压力大，课程安排紧密，一旦发生冲突，学生和家长很自然就会想到放弃参加课余田径体育训练。因此我制定了每天一小时的训练计划，把训练时间都安排在下午的托管课及后的时间进行。向学生与

12、家长强调每天一小时的身体锻炼，并不会影响文化课的学习。相反课余的田径训练既起到了锻炼身体的作用，又让学生在经历了一天的学习后得到了充分的休息与调节，对学习文化知识是起到积极的作用的。因而得到了家长的支持鼓励，学生也喜欢，训练会更加的积极主动了。3.2在训练过程中要强调文化学习与体育锻炼相互结合的重要性。思想上引导学生懂得学习成绩好了，身体强壮了，学习生活会更加的快乐、精彩有意义。使学生能为实现自己的目标去奋斗，找到了激发自身潜能的动力，从而在训练中不怕苦，不怕累，不间断地前进，形成良性循环，训练效果就会更加的明显。3.3积极对学生进行思想品德教育，使他们树立正确的学习观念。培养他们为班级和学校

13、做贡献的集体主义精神。举大量学生学习生活中熟悉的例子，引导学生懂得积极参加田径训练不仅将来可以像奥运冠军刘翔那样跑得快，而且对学习态度和学习效率上也会起到积极的作用。最近美国篮球nba出了个家喻户晓的华裔新星“林书豪”，作为体育教师我敏锐及时的把他成长的故事传达给学生，告诉学生“林书豪”既是篮球很棒的球星也是哈佛大学的高才生，积极的参加体育训练是可以对学习文化知识起到很积极的作用的。这些故事很是令学生听得着迷的同时内心世界也会崇拜羡慕，以他们为偶像。激发了学生参与训练的热情。4、合理运用科学的训练方法，提高田径训练的质量现代社会，发展迅速，任何领域都有日新月异的变化。作为体育教师，应清醒地认识

14、到这一点，再也不能默守陈规。要勇于接受新观念提高自身的知识水平。小学阶段的课余田径训练要遵循小学生的身体，生理特点规律为出发点去设计训练的内容。每次的训练时间保证在60分钟左右，每周保证5节训练课，坚持不懈。在课余训练中，我们要加强训练的科学性、合理性，在内容安排上由浅入深，循序渐进，打好基础，指导上精讲多练，对于基本训练坚持高标准、严格要求，打好基本功。如途中跑过程中两臂前后自然摆动，前脚掌先着地，大腿要有意识的高抬。熟能生巧，不急于求成，难度较大的动作，则进行反复示范或分解讲解与练习。耐心地向学生讲述，帮助学生体会，掌握好运动技术，发现问题，及时改正。利用学校现代电教设备组织队员观看有关技

15、术图片、录像等，培养学生标准正确的技术动作。以弥补教师示范中的不足。其次还要注意积累和收集训练资料，多看一些理论书籍和一些体育教育教学杂志等。尝试着把别人总结出来的好办法有选择地运用到自己的训练中去，日积月累，训练水平一定也会慢慢提高的。有了知识渊博的老师，学生自然的受益，产生高质量的训练效果。5、培养学生的优良心理素质，提高学生的竞技水平在学校课余田径训练中，许多教师只注重学生通过训练后成绩的高低，而忽视了另一个关键的心理素质因素。纵观国内外重大比赛，由于运动员赛前出现多种心理障碍而导致心理机能失常，不能发挥应有的技术水平甚至失败告终的事例屡见不鲜。学生良好的心理素质的形成是一个长期、反复、逐步，培养的过程，因此在训练的初始阶段，在传授技术、加强体能训练的同时，应根据每个学生的实际情况，加强心理素质培养。要在平时训练，日常管理中从细微的小节中入手进行引导，培养心理素质过硬的比赛型运动员。每一次比赛学生的自信心都会得到进一步的提高，日后训练也会更加的积极主动。因为学生从比赛中收获了好成绩