运动与心跳ppt

1、 麦小吴兴国 1讲解：XX2021/3/10 观看心脏观看心脏测量你的心测量你的心 脏和脉博跳脏和脉博跳 动次数动次数 测量运动后测量运动后 的心脏和脉的心脏和脉 博跳动的次博跳动的次 数数 进一步了解心进一步了解心 脏、脉博、血脏、脉博、血 液循环液循环 了解体育锻炼了解体育锻炼 与心跳的关系与心跳的关系 课堂课堂 检测检测 让心脏更让心脏更 健康的方法健康的方法 2讲解：XX2021/3/10 心脏 心脏在人体中的位置心脏在人体中的位置 3讲解：XX2021/3/10 心脏是跳动的 4讲解：XX2021/3/10 测量心跳的方法测量心跳的方法： 测量脉博的方法：测量脉博的方法： （正常人的

2、心跳每分钟（正常人的心跳每分钟6010060100下）下） 测测量心跳和脉博时要处于安静状态量心跳和脉博时要处于安静状态 5讲解：XX2021/3/10 运动前你的心跳运动前你的心跳 或脉博是多少？或脉博是多少？ 运动后你的心跳运动后你的心跳 或脉博是多少？或脉博是多少？ 6讲解：XX2021/3/10 7讲解：XX2021/3/10 心脏是有规律地心脏是有规律地收缩舒张收缩舒张，心脏每收缩、舒张，心脏每收缩、舒张 一次，就是心跳一次。一次，就是心跳一次。 心脏心脏收缩收缩，大量血液流入，大量血液流入动脉动脉，动脉发生弹性，动脉发生弹性 扩张；心脏扩张；心脏舒张舒张时，时，静脉静脉血流回心脏。

3、血流回心脏。 动脉所产生的搏动就是动脉所产生的搏动就是脉搏脉搏。 8讲解：XX2021/3/10 人体血管分布图人体血管分布图 红色动脉血管 蓝色静脉血管 心脏的作用是推动血液流动，以供应心脏的作用是推动血液流动，以供应 氧和各种营养物质，并带走代谢产物；氧和各种营养物质，并带走代谢产物； 血管的作用是输送血液到全身的各个血管的作用是输送血液到全身的各个 脏器，带去营养物质和氧气，并带走脏器，带去营养物质和氧气，并带走 代谢产物。代谢产物。 9讲解：XX2021/3/10 心跳与体育锻炼的关系心跳与体育锻炼的关系 经常参加体育锻炼是心脏健康的必由之路， 能使心室容量增大，增加了心脏功能，心跳博

4、心跳博 动有力动有力，更能促进血液循环。 10讲解：XX2021/3/10 让心脏更健康的方法：让心脏更健康的方法： 少吃脂肪类的食物，坚持锻炼身体，少吃脂肪类的食物，坚持锻炼身体， 保持轻松的心态，养成良好和充足的睡眠保持轻松的心态，养成良好和充足的睡眠 习惯。习惯。 11讲解：XX2021/3/10 运动与心跳课堂练习题运动与心跳课堂练习题 一、一、填空题：填空题： 1、心脏是有规律地收缩和（、心脏是有规律地收缩和（ ）的。）的。 2、心脏收缩，大量血液流入（、心脏收缩，大量血液流入（ ）脉血管，心脏舒张时，静脉血流回（）脉血管，心脏舒张时，静脉血流回（ ）。）。 3、动脉所产生的搏动就是

5、、动脉所产生的搏动就是( )。 4、测量心跳和脉博时要处于（、测量心跳和脉博时要处于（ ）状态。）状态。 5、心脏的作用是推动（、心脏的作用是推动（ ）流动，以供应氧和各种营养物质。）流动，以供应氧和各种营养物质。 6、血管的作用是输送（、血管的作用是输送（ ）到全身的各个脏器，带去营养物质和（）到全身的各个脏器，带去营养物质和（ ）。）。 二、判断题。二、判断题。 1、男同学的心跳比女同学的快。、男同学的心跳比女同学的快。 2、心跳越快越好。、心跳越快越好。 3、脉博跳动的次数一般比心跳快。、脉博跳动的次数一般比心跳快。 4、要多吃肉，长得胖胖的，就有利于心脏的健康。、要多吃肉，长得胖胖的，就有利于心脏的健康。 5、经常参加体育锻炼，能增加了心脏功能，心跳博动有力，更能促进血液循环。、经常参加体育锻炼，能增加了心脏功能，心跳博动有力，更能促进血液循