体育教学论文：关于提高体育高考项目中排球垫球技术的探究

1、关于提高体育高考项目中排球垫球技术的探究摘要:随着体育高考的改革，排球成为最多考生报考的专项项目，如何提高排球考试成绩成为众多体育教师研究的焦点。本文通过文献分析、问卷调查、数理统计、实验研究等方法来对排球专项考试中的垫球项目进行探究，为排球垫球技术的学习和提高高考成绩提供依据。关键词： 高考 排球 垫球技术 提高对策1.研究目的为体育高考中排球专项的有效学习提供依据，提高训练质量和高考成绩。2研究方法21文献资料法通过查阅有关文献（详见文后“参考文献”），分析和总结，为设计“排球垫球技术失误原因”调查表提供指导和依据。22问卷调查法对我校高二级16名体育生进行问卷调查，发放16份问卷，回收1

2、6份，有效率为100%。23数理统计法通过整理和分析“问卷调查表”的有关数据，为制定“提高排球垫球技术”的对策提供指导和依据。2.4实验研究法首先测试学生现有水平，得出成绩，再通过针对性培训一个月(每星期训练三次)，测试得出成绩，用两次成绩运用spss软件输入数据进行分析对比，得出结论。3实验研究与数据分析 3.1学生“排球垫球水平”前测成绩我校高二级体育生共16人，学习排球之前，几乎没有任何排球技术基础，通过一个学期（共五个月，其中每个星期训练两次）的传统学习和训练，测试结果如下（表1）：表1：前测数据排球垫球测试成绩姓名1号位6号位5号位总数1 黄x荣33282 温x盛02133 朱x彬2

3、1254 陈x根31155 周x豪31156 谢x倡21147 罗x鹏43078 李x健23279 张x波010110 周x原2待添加的隐藏文字内容212511 刘x俊223712 梁x辉413813 谢x伟413814 陈x荥011215 宁x全422816 丁x强2114总数362726109平均成绩2.251.68751.6256.8125排球专项垫球考试的方法如下：1考生测试的考试区位于后场1号、6号、5号3个2m x 2m的方形区域，1号和5号在两边分别距边线1米、距端线1.5米，6号区在中间距两区0.5米，距端线2米，抛球点位于对方场地进行攻线后中间位置上。2.垫球框高1.8m x

4、 宽1.5m x长 2m。垫球框摆放于本方前排二、三号位间，距右边线2.5m贴近球网处。31号位垫4个球，6号位垫4个球，5号位垫3个球。3.2原因问卷调查通过测试，可以看出考生的成绩并不理想，1号位平均成绩为2.25个,6号位平均成绩为1.6875个，5号位平均成绩为1.625个，总平均成绩为6.8125个。因为在平时的练习中，成绩比测试的理想很多，但测试的结果出人预料，所以测试后及时进行了原因调查。调查问表如下（表2）：表2排球垫球测试失误原因调查表姓名： 出现垫球失误的原因常有时有少有a击球时手腕没有握好，使手臂两边上下不平，导致失误b.击球点没有判断好，有时太高击球，有时太低击球，导致

5、被击出的球时高时低、时远时近，不能入框。c.手臂发力和蹬地没有能连接上，导致击球时不协调，从而导致失误d.准备没有充分，接了一球，忘了看下一球，导致判断球的时间太短，没有及时调整位置，只能被动接球，导致失误e球性、球感不好，有了充分的准备和准确的移动位置，却因为击球有时候大力，有时候小力，不能控制球的距离和方向，没有能把球送入框里。f.脚步移动不灵活，看到球的落点不在理想的击球范围内，却不会移动脚步去接球，导致失误。g.测试时心理比较紧张，导致一系列的错误动作，导致成功率比平时练习低很多。h.对自己所站的接球范围线感觉不好，不能很好地判断抛过来的球是否在线内，导致在线内的没有接，在线外的却勉强

6、去接，导致失误。i.由于三个接球范围线，分别是1号、6号、5号接球位的位置不同，接球的感觉不一样，导致有些位置容易把球送入框，有些失误比较多。j.平时练习时，抛球的间隔比较慢，但测试时抛球间隔相对较快，导致不适应，出现一系列的错误动作，导致失误通过调查表调查完后统计，结果如下图表（表3）：表3 从失误问卷调查卷的情况来看，导致失误的原因是非常多的，包括动作，协调、球感、准备、判断等各个方面，从局部到整体，从生理到心理，都一一体现。其中c、e、g、j项目选择“常有”的人数较多。3.3 训练对策3.3.1针对失误原因c采取的训练方法由于手臂发力和蹬地没有能连接上，导致击球时不协调，从而导致失误。有

7、些学生看到球来后，忘记了蹬脚，或干脆不蹬脚，怕加上腿的力量，击球的力量会过大，其实他们都忘记了力是从脚生的，好的控球动作，其实是用脚和手臂同时来控制球的。所以在训练初期，必须让学生大胆蹬脚，含胸收腹，压腕提肘，大幅度做动作，就算球不受控制也没有关系。训练中期，要求学生有意识控制球，进行定方向和定范围的练习。后期训练，也就是定点练习，可以直接用考试的方式进行练习，把球垫入框内。当动作基本稳定后，应该加快喂球速度，让练习者连续地集中精神地垫球，进一步提高垫球的稳定性。最后就是增加训练量，只有训练的次数多了，学生的技能才能从“巩固动作”向“灵活运用”方向提升。3.3.2针对失误原因e采取的训练方法球

8、性、球感不好，有了充分的准备和准确的移动位置，却因为击球有时候大力，有时候小力，不能控制球的距离和方向，没有能把球送入框里。关于球感，最直接的方法是通过多次重复的击球练习来获得。训练初期，先采用一人用手固定球，一人用垫击球的方式进行，之后可以采用一人连续地用双手向上方垫球，进可能不让球掉下地上，最后采用一人喂球，一人垫球的方式进行练习。训练中期，可以定次数或定时间地对墙进行垫球练习、两人一队垫球、三人三角型垫球等方式进行。训练后期，可以直接按照考试的方式用框进行定点练习，而且要逐渐的增加每个点的垫球次数和练习的组数3.3.3针对失误原因g采取的训练方法测试时心理比较紧张，导致一系列的错误动作，

9、导致成功率比平时练习低很多。对于此原因，可以采以下方法：第一，两人进行对垫球，当球被垫出后，拍四下手掌，或蹲下两手摸地后，再去接下一球，从而锻炼克服紧张的情绪。第二，采取最直接的方式，尽可能多的进行模拟考试，让学生觉得考试和练习没有太大区别。当然，充分的准备是稳定发挥的重要因素，所以只有平时练习中成功的机率提高了，“垫球成功”已经成为一种习惯时，心理自然不会紧张了，发挥就更加稳定，所以考试前一段时间，应该要增加训练次数。3.3.4针对失误原因j采取的训练方法平时练习时，抛球的间隔比较慢，但测试时抛球间隔相对较快，导致不适应，出现一系列的错误动作，导致失误。针对这一原因，第一，采用强迫提高注意力

10、法，喂球人员每次喂球都喊：“看球！”使练习的学生及时看球，逐渐提高他接球时的注意力。第二，超快抛球练习法，采取两人喂球，当一球被垫入框时，另一人立即喂球，让练习者熟悉快节奏的练习。另外，由于考试时要垫11个，学生往往垫几个后，就开始麻木，动作变硬、变笨，所以练习时，要告诉学生垫几个球后，要甩下手，以达到放松的目的。 3.3.5针对失误原因a、b、d、f、h、i的训练方法针a原因，可以采用在叠握腕（在手腕关节与拇指头之间）的上面和下面分别用一小木板来夹住，用小绳子绑好，在击球时，两手手腕无法相对上下移动，进行一段时间的重复多球练习，在感觉能保持动作不变形的情况下，把夹板解开练习；针对b原因，一方

11、面，要求学生一定要认真看着喂球人员做喂球动作，使学生大脑里第一时间获得球的方向和力度的信息，从而提前做出判断，增加判断落点的准确率。另一方面，如果脚步不够灵活，可以采用小步移动训练、前后或左右的并步训练、滑步训练、跨步训练等；针对d原因，要告诉学生不能“迷恋”已经被垫出的球，这会导致下一球的判断球时间过短，导致被动击球，最后造成失误。在练习时，可以采用五人一组的方式，四人在外围围成一圈进行喂球，每人手上拿一个球，练习者在中间，外围的喂球人员按顺时针或逆时间进行喂球，每次喂球前都喊：“看球！”练习者按照顺序垫球练习。针对f原因，可以采用小步移动训练、前后或左右的并步训练、滑步训练、跨步训练等，也

12、可以采取网球运动脚步练习中经常采用到的捡球比赛；针对h原因，要求考生尽可能站在考试方形区域的前边线附近，当来球离自己比较远时，要跨上一步才能接球时，球一般是已经在考试方形区域界外了，可以不接。如果来球比较靠后，如果高于考生自己的头部20公分左右，球一般是已经在考试方形区域界外了，可以不接。除了这两种情况外，及时调整脚步，争取主动击球，从而提高成功率；针对i原因，训练初期可以采取先在某一位置练好以后，再换下一位置进行练习，当动作相对熟练后，训练中期可以采取每个位置垫一球，三个位置循环进行垫球练习，后期严格按照考试顺序进行垫球练习。3.4学生“排球垫球水平”后测成绩通过以上针对性训练一个月（其中每

13、个星期训练三次）后，再次进行测试，结果如下（表4）：表4排球垫球测试成绩姓名1号位6号位5号位总数1 黄x荣24282 温x盛43073 朱x彬33284 陈x根33175 周x豪21256 谢x倡34187 罗x鹏23278 李x健31379 张x波410510 周x原422811 刘x俊243912 梁x辉4421013 谢x伟323814 陈x荥412715 宁x全313716 丁x强4329总数504030120平均成绩3.1252.51.8757.53.5运用spss统计分析软件进行配对t检验分析检验两组相关的样本是否来自具有相同均值的总体(主要用在前后比较，如复习效果，训练效果等，

14、具体请看：附件1)3.5.1训练前后测试成绩对比如下（表5）：表5名字1 黄x荣2 温x盛3 朱x彬4 陈x根5 周x豪6 谢x倡7 罗x鹏8 李x健9 张x波10 周x原11 刘x俊12 梁x辉13 谢x伟14 陈x荥15 宁x全16 丁x强训练前成绩8355547715788284训练后成绩107876877589108989配对t检验分析结果如下（表6、表7、表8）：表6paired samples statisticsmeannstd. deviationstd. error meanpair 1var000015.4375162.25000.56250var000027.500016

15、1.31656.32914表7paired samples correlationsncorrelationsig.pair 1var00001 & var0000216.461.072表8paired samples testpaired differencestdfsig. (2-tailed)meanstd. deviationstd. error mean95% confidence interval of the differencelowerupperpair 1var00001 - var00002-2.062502.01556.50389-3.13652-.98848-4.09

16、315.0013.5.2数据的整理与结果（表9）:表9 传统训练方法与针对性训练方法效果差异检验结果 对照组（n1） 实验组（n2） t值 p值 5.4382.250 7.5001.317 4.093 p值=0.001结论：在0.01显著性水平上，两种教学法存在差异。实验组所用教学法优于对照组教学法，并达到极其显著性水平4,小结与建议4.1小结通过实践检验，只有有意识、有针对性、循序渐进地训练，才能使学生排球垫球技术逐步提高。高考的训练，面对的是体育考生，他们的身体素质、心理素质都各有不同，所以训练要重视个体差异，重视应材施教，不能“一刀切”地训练，这需要教练多观察、多调查，寻找出适合每个考生

17、的训练方式。4.2建议排球垫球是一项非常需要手感的考试项目，就算平时练得很稳定，考试的时候还有会出现失手的时候，其中有很多原因，其中手感和应试心理起了重要的作用。就算某个学生动作不怎么标准，但是他的手感好，还是可以把球垫入框内。手感来源于练习，任何练习必须遵循人的学习规律：初步掌握动作定型巩固提高灵活运用，只有这样不断的练习，才会培养出良好的手感，特别是在考试前一段时间，更加需要多垫球，才能保持最佳的垫球手感，考试中才能获得好的成绩。提高应试心理素质，最直接的方式就是多测试，由不同的人员给他喂球，在不同的场地、不同的时间进行测试，当然还需要同学和教练的鼓励和支持。 参考文献1王凤妹.表象训练法

18、在排球垫球教学中的应用j.体育函授通讯，1998,（4）2周俊芬，潘年丽.排球传球技术中常见的错误动作与纠错方法j.湖北；湖北师范学院学报（自然科学版），2009，（2）3江苏,李建.排球垫球教学中易犯错误及纠正方法j.教学探究,20074章晓利.排球正面双手垫球教学中易犯的错误及纠正方法j.湖北；湖北体育科技，2004，（2）5胡学英.提高排球传球技术的四步训练法j.十堰职业技术学院，2004，（2）6王宝佳.语言提示法用于排球垫球技术教学中的体会j，辽宁教育学院学报，2002（2）附件1spss软件中的t检验你的分析结果有t值，有sig值，说明你是在进行平均值的比较。也就是你在比较两组数据

19、之间的平均值有没有差异。 从具有t值来看，你是在进行t检验。t检验是平均值的比较方法。 t检验分为三种方法： 1.单一样本t检验（one-sample t test）是用来比较一组数据的平均值和一个数值有无差异。例如，你选取了5个人，测定了他们的身高，要看这五个人的身高平均值是否高于、低于还是等于1.70m，就需要用这个检验方法。 2.配对样本t检验（paired-samples t test）是用来看一组样本在处理前后的平均值有无差异。比如，你选取了5个人，分别在饭前和饭后测量了他们的体重，想检测吃饭对他们的体重有无影响，就需要用这个t检验。 注意，配对样本t检验要求严格配对，也就是说，每一个人的饭前体重和饭后体重构成一对。 3.独立样本t检验（independent t test）是用来看两组数据的平均值有无差异。比如，你选取了5男5女，想看男女之间身高有无差