1049.N班主任如何组织课外锻炼

1、班主任如何组织课外锻炼【摘 要】本文以班主任如何组织班级课外体育锻炼为研究内容，通过对班主任组织班级体育锻炼的几种方法的分析，提出班主任组织班级体育锻炼要讲究方式方法的观点，旨在为进一步提高班主任的全面工作能力和学生体质提供理论依据与实践依据。【关键词】体育教师，班主任，体育锻炼前 言 班级课外体育活动是指以班锻炼小组为单位，在班主任和体育教师的具体组织和指导下，由体育委员和锻炼小组长主持进行的体育课以外的体育活动。班级体育锻炼列入学校课表，每周两至三次，每次四十五分钟，并与体育课错开安排。它是一项有计划有组织的活动，是学生体育锻炼的补充，弥补了体育课对学生身心发展之不足。班主任组织工作的好坏

2、直接影响到锻炼的效果。一、问题提出的背景 （一）班主任的呼声1中考体育40分，给了学生机会，也给了班主任压力。平时成绩5分，体质健康测试5分，素质30分，目的、要求、方法都有了，怎么练才能出成绩。2学生体质的下降，近视率提高，不断高喊的素质教育如何体现效果？每天一小时体育活动如何落实？3有班主任感到困惑：课外体育锻炼怎么组织？练什么？4也看到一些班主任在有空时到操场看体育老师上课，学习如何开展活动。但到带学生锻炼时，仍然无法指导，只能全班一起练一个项目。时间到了，学生散了，效果就不够理想。（二）课外活动的组织每周二、三节体育课有体育老师组织教学，那课外活动由谁组织呢？体育教师、班主任、其他任课

3、老师都可以，各个学校有不同的做法。但有许多学校是由班主任组织并指导，体育教师巡回指导。指导班级课外体育锻炼是班主任的工作职责之一。过去，许多班主任对班级的其他工作比较主动积极，也能得心应手，而对班级课外体育锻炼既不支持，也不懂指导方法，认为课外体育锻炼浪费时间，也认为这是体育老师的事，把这项工作抛给了体育老师。由于学校条件的限制，象我们城关中学平均每天有20.4个班同时开展课外活动，6个体育老师，2个训练篮球队，2个田径队，2个课外活动。如果要这2个体育老师同时对20.4个班级进行逐个指导和帮助，显然是不可能的。当前，国家推行了新课程教学和体育健康标准的测试，使我们在提高体育教学水平的同时，也

4、对课外体育锻炼方法提出了新的思路。作为班主任，需屏弃传统教育思想，在体育教师的协助下，及时掌握班级体育锻炼工作中正确的指导方法，进一步提高本班学生的体育成绩和体质。（三）“第二课堂”前几年，国内外有人对课外教育提出“第二课堂”、“第二渠道”等概念，倡导建立“二个课堂”、“二个渠道”的教学体系，其本意是强调课外教育的重要，具有积极的意义。课外体育活动是学校整个教育过程的必要组成部分，是利用课余时间对学生实施的各种富有教育意义的灵活多样的教育形式。课外体育活动与其他教育形式一样都是为了实现教育目的，促进学生的身心健康和发展，将他们培养成为全面发展的社会主义建设人才。在查阅许多国内外的班主任工作方法

5、、教育教学方法、体育活动资料中很少有针对班主任组织指导班级课外体育锻炼方面的文章。如果有点提出的也是一笔带过，没有详细的说明和分析，也没有通篇的阐述。本人在通过对一些零碎资料的收集、分析和整理，以及自己长期的探索实践，总结一套简单易行的方法，在本校部分班主任中进行实验，效果明显，反映较好。综上所述，本文在对班级体育锻炼重要性进行分析的基础上，构建班主任班级课外体育锻炼的组织和指导方法，旨在为进一步提高班主任的全面工作能力和学生体质提供理论依据与实践依据。二、课外体育锻炼的组织实践（一）课外体育锻炼前期、后期工作1每学期一开始，班主任要根据学校体育工作计划，制定班级体育工作实施计划。同时在组织学

6、生活动时，一定要严格纪律，严格组织，严格管理，要对学生讲清体育活动的注意事项，有计划地设计活动形式，把体育锻炼作为一节课去认真组织。同时学习一些基本的操作方法，如按秒表、量皮尺、耙沙坑等。2要教育学生时刻注意安全，防止出现伤害事故。首先要让学生在思想上高度重视，要做好准备活动和整理运动，了解一些体育设施的使用方法和注意事项，然后做到按要求练习。特别是器械活动，如单杠、双杠、铅球、实心球等，班主任必须在场，严肃纪律，严密组织。象跑步、篮球、立定跳远等，教育学生不要推攘。要科学锻炼，劳逸结合，防止劳累过度。还要了解一些特殊体质和有疾病学生的情况，对这些学生要安排适宜的活动。3要重视信息反馈，以激发

7、学生继续锻炼的热情。在体育锻炼上应当循序渐进，班主任可以教育学生每天应在日记中记录以下诸项，及时了解自己的身体情况：锻炼的性质、内容、持续的日期和每次锻炼所用的时间；锻炼前、锻炼时和锻炼后的自我感觉；食欲和睡眠状况；有无继续参加锻炼的愿望；脉搏跳动情况。学生体育锻炼时应该掌握循序渐进原则，全面性原则，系统性原则和因人制宜原则。并及时与体育教师沟通方法，交流经验。（二）课外体育锻炼在时间上的安排班级课外体育锻炼在学校里需要根据学校的作息时间来安排，体育组的“课外活动轮流表”一般在下午的课外活动时间。但也可以在其他时间进行如早晨、课间和中午时间，节假日时间，也可以调剂其它课程来进行。现在提倡的“大

8、课间”体育活动有许多学校开展的很好，安排的时间有半个多小时。我们学校由于有38个班级，场地小，平均每天有20.4个班要活动，所以分两个时段进行活动，每个时段有10个班左右。班主任在时间上可以自主安排的，有的时候班级较多不适合这项活动，就可以调剂其它时间来练。通过对锻炼时间的合理安排，可以提高班主任的工作效率，做到既不影响学生文化课的学习时间，又达到锻炼的目的。班主任还可以运用“体育节”、部分法定节、假日组织学生活动。体育节：一般有“体育周”、“体育日”等形式，集中利用一定课外活动时间，组织各种体育宣传、教育、锻炼、比赛等活动，活动气氛热烈，场面壮观，学生欢迎。节、假日体育：是在节、假日期间在学

9、校组织开展的各种体育活动（规定不允许组织的例外）。有关学者研究认为，青少年儿童一天适宜的活动时间应为：小学生45小时；初中生23小时；高中生12小时；大学生也不应低于1小时。我国及日本、原苏联等国也都相继提出每天要保证学生参加1小时以上的体育活动的规定。而目前的状况是仍然有部分学校和老师对课外体育活动不够重视，认为学习紧张时间少，没有精力来搞课外活动，这种思想是错误的，是对学生的身体不负责任。如果仅仅依靠每周2、3节体育课和每天一次课间操，其锻炼效果是有限的，难以满足学生正常生长发育的需要。（三）课外体育锻炼的具体内容分配具体内容可分为学校规定内容和班级自定内容。1学校规定内容：是学校通过体育

10、组根据学校课程的安排和场地设施条件来制订的，通常根据各班体育课时间的情况，在没有体育课的那天安排，用“课外活动轮流表”来公布。既有提高体质的内容，如体操、游戏、民族体育、学校传统项目等，又有为考试服务的内容，如：跑、跳、掷、跳绳、球类、游泳、武术等等。通过对锻炼内容的合理安排，班主任对具体内容有个基本的了解，在体育教师的配合下，可以对本班的活动独立展开。课外体育锻炼内容丰富、具体现实、形式多样、直观形象，很符合学生的身心特点，易被学生理解接受，也能取得较好的效果。如小型多样的游戏活动可以培养团结友爱、互相帮助、集体主义、胜不骄败不馁的精神；班级乃至全校统一的课外体育锻炼。可以培养听从指挥，遵守

11、纪律；各种身体练习可以培养不怕困难，坚韧顽强，积极进取等思想意志品质，并提高本班学生体育成绩；各种竞赛可以培养学生诚实、公正和良好的竞争意识，净化优化竞争环境，为校园内各式各样的其它竞争的开展提供良好的示范。课外体育锻炼对加强学生思想品德教育，促进校园精神文明建设都具有重大意义。2班级自定内容是班主任针对本班的实际情况进行统筹安排的内容。这些活动可以是临时补的，学生哪些不足补哪些，也可以是学校希望各班自定的，象许多“大课间”活动的内容是让班主任和学生来选的，学生相当喜欢，组织也比较容易一些。班级自定内容和形式有很多，可以结合体育课的内容，如跑、跳、掷、跳绳、球类等；也可以围绕“体育健康测试”的

12、项目来开展运动，如肺活量测试、量身高、测体重、坐位体前屈；又可以围绕学校的传统项目和学生喜闻乐见的项目及游戏，象放风筝、拔萝卜、网鱼、打陀螺、贴膏药等。但要注意的是如果是练一些考试的内容，就要多与体育老师联系，防止天天练同一个内容，使学生局部肢体过度劳累，得不到休息，出现伤害事故，变成好心办坏事。（四）课外体育锻炼的场地要求班级课外体育锻炼的场地可以分为规定场地、自选场地和其它场地。1规定场地是学校体育组为保证课外体育活动的顺利开展，利用学校现有的场地和条件而划分的，我们这些地方许多学校占地不是很大，活动场地就更小了，只能是“螺丝壳里做道场”。根据学校体育组的布置，对现有的场地、器材积极进行开

13、发和利用，充分满足班级体育活动中各小组的需要，并分配到各小组当中，达到锻炼的辅助作用。做到人可以有空的，但场地不能让它空。合理地使用分配场地、器材，并提高场地的使用效率。2自选场地是班主任根据锻炼的内容和现有场地的余缺来选用。可以在田径场，也可以在学校其它不影响正常教学秩序的场地。如跑步练习时，一道没有空，就让学生跑外道，甚至可以是跑六、七、八道；如果跑道没有空，就跑跑道以内的场地，其锻炼的效果都是一样的。通过对学校场地的合理利用，可以使班主任对场地要求有个正确的认识。节、假日体育可以在校内进行，如田径、球类比赛等，以充分利用学校的体育场地、设施，也可以走向大自然，如组织郊游、登山、野营、远足

14、、游泳等，但开展这些活动必须加强组织领导，注意安全和卫生，严防伤害事故的发生。班主任可以通过节、假日体育、家庭体育活动和社区体育来补充班级体育锻炼的内容和场地条件。3其它场地有家庭的，社区的，体育场馆的、教室的，班主任可以让学生在其它场地进行体育锻炼，但要教育好学生要遵守公共秩序，保护体育设施，增强自我保护意识。家庭体育活动：是学生在家长的关心、参与、支持下面而开展的体育活动。家庭体育对调节家庭人际关系，增进感情交流有着重要的作用，也可以促进体育社会化进程。家庭体育的内容有登楼梯、健身操、仰卧起坐、跳绳、跑步机跑步、排球垫球等活动。社区体育：是学生在居住区域、体育场馆所开展的多种体育活动。内容

15、有健身操、各种球类、跳绳、划船、游泳、滑冰、跑步、登山、旅游、民俗体育等活动。社区体育对学生具有一定的教育作用，对培养学生的社会适应能力，促进自身的社会化进程有着重要作用。教室体育：可以做些简单的室内操，这些操可以是自编的，也可以是学校统一教的，可以是徒手操，也可以是持轻器械操。 （五）技术指导方法1看。班主任可以事先看体育老师做几个练习动作，学会后去教学生，或请体育老师到现场示范讲解，然后自己指导学生练习。2. 做。许多班主任很喜欢体育活动，自己可以给学生做示范动作。如篮球、羽毛球、乒乓球、跑、跳远。3. 讲。可以从理论上分析讲解动作，使学生对练习动作有个理性的认识。如抛物线、手势、力量、目

16、的、要求等等。4. 请。除请体育老师外，也可以让班级中优秀学生，体育委员，锻炼小组长做示范，采用分层教学，带同学练习。5. 练。每次活动可以安排一个重点。本次练习如实心球练习，以出手高度为重点；立定跳远以摆臂为重点；篮球以运球手势为重点。对重点要抓，其他可以放，重点不宜过多。（六）示例（可供参考）这是一个七年级班主任一周课外体育活动计划：星期内 容组 织 者具 体 活 动场地一体育与健康体育教师体操 球类二课外活动班主任 跳 沙坑立定跳远 2号球场投篮三体育与健康体育教师跑 投掷四课外活动班主任 爬竿教室前樟树下贴膏药或爬竿五体育与健康体育教师跳跃 球类 六、日社区体育 家庭体育班主任 家长民

17、俗体育 游戏 登山 游泳等大佛寺登山 排球垫球 仰卧起坐节假日自 定家长民俗体育 游戏 登山 游泳自 定这是一个九年级班主任一周课外体育活动计划：星期内 容组 织 者具 体 活 动场地一课外活动班主任 球类1号球场运球投篮 跑女4圈男五圈二体育与健康体育教师 跳 球类三课外活动班主任 投掷 1号场实心球 跑四课外活动班主任 跳跃南沙坑五体育与健康体育教师跑 球类六、日社区体育家庭体育班主任 家长民俗体育 游泳游泳自练仰卧起坐带“圈”的是自定项目。三、值得注意的几个问题1现在的班主任很累，既要上好自己的课，又要关心学生的其它文化课和思想品德行为，还要组织班级的课外体育锻炼。体育老师也很累，既要上

18、十五、六节课，接着要训练运动队或课外活动。特别是九年级毕业班，体育中考要成绩，压力更大。所以要特别注意方式方法，应有计划有组织的带学生锻炼，效果会更好。2学校领导要重视班主任抓体育活动，改变过去认为学生的体育活动是体育教师的事，与班主任无关的错误看法。目前主要问题是对这项工作缺乏必要的、科学的评价和考核，流于自发的工作，随意性比较大。要把他列入学校工作日程，有计划、有组织地进行活动，定期检查，达到体育活动的目的，促进德育、智育、美育的发展。其实，这项工作做得好的班主任，其它工作也一样做得很好的，要把它列入评优秀班主任条件之一。3课外活动也是体育老师的工作，要同班主任共同搞好。因为这项业务体育老师是专业的，所以也要帮助班主任掌握一些简单的操作。