代谢当量(MET)计算方法和应用_第1页
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文档简介

代谢当量（MET ）计算方法1.任务的代谢当量（MET），或简单地代谢当量，是一种 生理表示的物理活动 的能源成本的措施，被定义为在一个特定的物理活动的代谢率的比值 （因此能量 消耗率）到参考代谢率，按照惯例，以 3.5毫升？ 2 千克分钟或等价的：1 MET = 1 浮I - 4484kg * ftkg * ft2.梅脱（静息坐位时的代谢水平）=3.5mlO2 /公斤/分=0.0167千 卡/公斤/分体力活动能量消耗的分级? 低强度：0.0167 X20 X50=50 千卡例B :体重50kg，能量监测仪上显示运动量100千卡，运动时间 30分钟,请计算此段时间的运动强度？100 千卡+30 分钟弋0kg 弋.0167=4met例C :体重50kg，运动10分钟，耗氧量3.5mlO2 50 10=1750 mlO23.强度等级表体力活动MET光照强度活动 6剧烈强度活动慢跑，一般7健美操（如俯卧撑，仰卧起坐，拉，跳插孔），重，大力8跑跑步，到位8跳绳10.0骑自行车，文具，100瓦，轻便省力5.5

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