《大学生职业生涯规划与设计》课程结课作业要求

1、附件： 学 号： 大学生职业生涯发展与规划学生姓名： 学 院： 系 别： 专 业： 班 级： 授课教师： 二 一 三 年 十月课程结课作业要求结课作业是大学生职业生涯规发展与规划课程的重要组成部分，是评定考核学生学习效果的重要依据。通过结课作业可以使大学生进一步巩固和综合运用所学知识，切实增强学生就业能力，明确职业发展目标，从而达到本课程的教学目的，请同学们严格按照要求完成作业，老师们严格按照评分标准进行批阅。一、 作业选题：主题：我的职业生涯规划二、 作业内容：规划书要求包括以下个方面内容：1、 自我认知（明确自己想做什么）2、 环境认知（明确自己可能做什么）：（1）专业认知 （2）行业认知

2、（3）就业环境认知、人职匹配（明确自己能做好什么）、学业规划（明确自己四年的大学生活该如何规划）5、 就业规划（毕业后3-5年的职业规划）三、 作业要求：、 作业包括封面（含标题，学生姓名、学院、专业班级、学号）和正文；、要求按作业内容要求分层表述，结构合理，文字通顺，字数在字左右；、作业用纸双面打印，左侧装订，封面格式等见附件；、请班长将作业于11月10日前收齐，并按学号排序，统一送交授课教师办公室（东1-107）。 四、评分标准与要求：、逻辑合理，层次分明，格式工整、文字通顺，字数达到要求，卷面整洁。2分、按作业内容要求结合自身实际（不可抄袭，一经发现按不及格处理）运用所学知识进行分析论述

3、。分（）自我认知：分结合自己的实践经历对自己的性格、兴趣、价值观、能力等方面进行了客观的认知和分析，能够了解自己的优势、劣势，进行全面客观的自我评价和总结，能够明确地提出自己想做什么。（）环境认知：分1）专业认知：6分从所学专业角度出发，利用所学知识，通过多种渠道了解专业背景及知识、技能要求、培养目标与就业方向等，及专业就业市场需求状况、聘用要求；2）行业认知：6分在进行专业认知的基础上，进行更广泛的就业信息收集，在自己胜任能力许可的范围内，为自己提供尽可能多的就业选择。3）就业环境认知 8分结合专业、行业认知，根据当前的政策规范和自身情况，考虑自己的就业情况，如可能会在什么地方从事具体什么样

4、的工作，自己对工作的基本待遇、发展空间和职业发展是如何考虑的等。（）人职匹配：20分综合自身情况分析及环境认知的结果，分析自己更适合什么职业，做什么更有竞争力，为自己选择就业目标，如市场营销员、教师、电工等，明确自己能做好什么。（）就业规划：20分根据确定的就业目标，结合自我认知、环境认知的分析结果制定职业规划，思考如何利用毕业前的时间针对自己的职业目标进行自我完善，提出切实可行的规划方案，明确自己如何做。五、结课成绩等级划分标准：优秀：91100分；良好：8190分；中：7180分；及格：6070分；不及格：60分以下我的职业生涯规划档案一、 认识自己1、我的霍兰德兴趣类型： 请根据 “霍兰

5、德六角形职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。 “霍兰德类型”表中符合你自己的描述： 2、我的mbti性格类型偏好： 请根据 “mbti纬度解释”表和 “mbti 16种性格类型及其通常具有的特征”写下最能描述你自己的语句。 3、我的mbti类型所建议的职业根据你的类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你所感兴趣的职业，至少要有5种。职 业 选 择1) _ _ 2) _ _3) _ _4) _ _5) _ _注意：这些工作有什么共同之处吗？请根据自己的mbti类型思考，什么样的职业能使你感到满意/_ _ _4、我的技能找出你最擅长并愿意在

6、未来职业中运用的技能。、你最重要的五项自我管理技能（形容词）6) _ _ 7) _ _8) _ _你最重要的五项可迁移技能（动词）9) _ _ 10) _ _11) _ _. 你最重要的五项专业技能（名词）12) _ _ 13) _ _14) _ _5、我的价值观我的最重要的五项价值观，并请具体说明它们的意义。15) _ _ 16) _ _17) _ _18) _ _19) _ _二、环境认知（内部环境因素： 优势因素、弱势因素：2.外部环境因素 机会因素、威胁因素）1.家庭环境分析如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的积极和消极影响 20) _ _21) _ _22) _ _2.学校环

7、境分析如学校特色、专业学习、实践经验等对自己的积极和消极影响.23) _ _24) _ _25) _ _3.社会环境分析如就业形势、就业政策、竞争对手等对自己的积极和消极影响 26) _ _27) _ _28) _ _4.职业环境分析、行业分析(如xx行业现状及发展趋势，人职匹配分析)29) _ _30) _ _31) _ _地域分析(如xx工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析) 职业分析小结： 32) _ _33) _ _34) _ _三、职业定位综合第一部分的自我认知和第二部分的环境分析，得出本人职业定位的分析：即个人的职业目标 将来从事(xx行业的)xx职业。

8、 职业生涯发展策略 举例：进入xx类型的组织(到xx地区发展) 职业生涯发展路径 举例：走专家路线(管理路线等) 具体路径 举例：xx员初级xx中级xx高级xx _ _ _ _ _ _ _ _ _四、计划实施1.短期计划 (大学徐学习计划) 2013年2017年，在大学毕业时要达到 如：大一要达到大二要达到. 或在xx方面要达到如专业学习、 职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等，如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主，或为了实现xx目标，我要 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _2.中期计划 (毕业后五年计划) 2017年2020年如毕业后第五年时要达到 如毕业后

9、第一年要 第二年要或在xx方面要达到如职场适应、三脉积累(知脉、人脉、钱脉)、岗位转换及升迁等 _ _ _ _ _ _ _ _ _五、评估调整职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况及时的评估与修正。 、 评估的内容：如在学习的过程中出现了*问题，我将如何应对，如果出现成绩挂科我该如何认识、总结；如果有推免研究生的机会和好的就业单位我该如何选择；请同学尽可能多的考虑在学习过程中出现的一些问题，并结合问题考虑解决的办法。_ _ _ _ _、 职业目标评估（结合自己的专业、兴趣爱好、性格、价值观，确定自己今后的职业目标，我今后将从事什么具体的工作及岗位，如果条件发生了变化，我该如何调整

10、职业目标）_ _ _ _ _、 职业路径评估(即想要实现这样的职业理想或职业目标，我该如何去准备，如果环境发生变化，是否需要调整发展方向? 当出现的时候，我会_ _ _ _ _4、评估的时间： 一般情况下，我会定期(半年或一年)评估规划; 当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _课程意见及建议（请同学们结合自己的实际，就教学环节当中老师存在的问题或课程中的难点列举出来，我们将积极改进，以便为今后的教学工作积累宝贵经验，谢谢！）：_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _结束语：这只是我现在对自己职业的规划，我是一

11、切从实际出发考虑了各种因素，我相信它很符合自己，我也会按照上面写的一样努力去做，争取能够像自己现在规划的一样。当然这里面必定存在这一些不足之处，在今后的生活中我会不断的改进和完善，争取早日实现自己的职业理想。坚持就是胜利！ 机会是给有准备的人准备的！ 以下内容供同学们参考，提交作业时不需要打印！参考资料：1表5-2人格（兴趣）类型与职业对应表类型特点描述典型职业r现实型此类型的人具有顺从、坦率、谦虚、自然、实际、有礼、害羞、稳健、节俭、物质主义的特征行为表现上：爱劳动、有机械操作的能力。喜欢做和物体、机械、工作、动物、植物有关的工作，是勤奋的技术家人际要求不高的技术性工作，如劳工、机械员、工程

12、师、电工、飞机机械师i研究型此类型的人具有分析、谨慎、批评、好奇、独立、聪明、内向、条理、谦逊、精确、理性、保守的特征行为表现上：有数理能力和科学研究精神。喜欢观察、学习、思考、分析和解决问题，是重视客观的科学家要求具备思考和创造，社交要求不高，如科研工作者，从事生物、医学、化学、物理、地质、天文、人类等研究的科学家、工程师a艺术型此类型的人具有复杂、想象、冲动、独立、直觉、无秩序、情绪化、理想化、不顺从、有创意、富有表情、不重实际的特征行为表现上：有艺术、直觉、创作的能力。喜欢用想像力和创造力，从事美感的创作，是表现美的艺术家艺术性的，直觉独创性的，从事艺术创作的，如作家、音乐家、画家、设计

13、师、演员、舞蹈家、诗人s社会型此类型的人具有合作、友善、慷慨、助人、仁慈、负责、圆滑、善社交、善解人意、说服他人、理想主义、富洞察力的特征行为表现上：有教导、宽容，以及与人温暖相处的能力。喜欢与人接触，以教学或协助的方式，增加他人的知识、自尊心、幸福感，是温暖的助人者与人打交道的，具备高水平沟通技能，热情助人的，如教师、心理师、辅导人员、教士工作者e企业型此类型的人具有冒险、野心、独断、冲动、乐观、自信、追求享受、精力充沛、善于社交、获取注意、知名度高等特征行为表现上：有领导和说服他人的能力。喜欢以影响力、说服力和人群互动，追求政治或经济上的成就，是有自信的领导者管理、督导、具有领导力的，善于

14、言行，有说服力，如企业经理、政治家、法学家、推销员c传统型此类型的人具有顺从、谨慎、保守、自抑、顺从、规律、坚毅、实际、稳重、有效率、缺乏想象力等特征行为表现上：有敏捷的的文书和计算能力。喜欢处理文书或数字数据，注意细节、按指示完成琐碎的事，是谨慎的事务家注重细节讲究精确的，办公、事务性的，如银行人员、财税专家、文书处理、秘书、数据处理人员在六角形模型中任何两种职业类型之间的距离越紧，其职业环境及人格特质的相似程度就越高，例如企业型和社会型距离最近，它们的相似性也最高，比如社会型和企业型的人都较其他类型的人更喜欢与人打交道。而企业型和研究型则具有最低程度的相似性。六角形模型也表明了6种人格特质

15、类型之间的一致性，一种人格（兴趣）类型与其相邻的类型组成了一个最一致的模型如“ric”。而人格特质类型相反的模型如“企业型与研究型”、“传统型与艺术型”等，分别距离最远，其一致性最低。传统型的人多墨守成规，而艺术型的人则富有创新精神；传统型的人擅长自控，而艺术型的人则擅长表达等。人与所选职业的适应与匹配也可从该模型中得以体现。六角形模型可以帮助我们对人格（兴趣）类型与职业环境类型之间的适配性进行评估，例如一个社会型人格特质占主导地位的人在一个社会型的职业环境中工作会感到更舒畅，但如果让他在一个现实型的工作环境中工作，他可能会感到不舒服、不满意。大多数人都属于六种职业类型中的一种或两种以上类型的

16、不同组合，某种人格（兴趣）类型或类型组合的个体在与之相对应的职业类型或类型组合中最能满足其职业需求，表现职业兴趣，发挥职业能力。一种职业有它的主要兴趣类型，一个人会同时有几种职业兴趣，关键是要弄清自己哪些职业兴趣是强项，从社会需要和自己的能力优势方面选择和确定一种主要的职业兴趣。同学们在选择学业或人生职业规划时，应把自己的职业兴趣与个人的职业能力、人格特征结合起来。2、关于价值观一、价值观定义：理论上讲价值观是指一个人对周围客观事物（人和事）的意义、重要性的总体评价和看法。价值观不回答客观现象的本来面目是什么，也不揭示客观对象的本质规律，更不预测客观对象的发展趋势，而是反映某类客观事物对人和人

17、类的或价值。它是人们行为的内在驱动力，它支配和调节一切社会行为，涉及社会生活的各个领域。价值观体现了实施主体的根本地位，反映了实施主体的需要、利益、情感、愿望和追求，以及实施主体实现自己利益和满足自己需要的能力、活动方式等方面的主观特征，是以“信什么、要什么、坚持什么和实现什么”的方式存在的人的精神目标系统。 价值观是人们心目中用于衡量事物轻重、权衡得失的天平和尺子。就整体的角度而言，它是人和社会精神文化系统中深层的、相对稳定的、起主导作用的部分；就生命个体而言，它是每个人生活和事业中最重要的精神追求，精神支柱和动力所在。二、价值观的特点 1、价值观因人而异 2、价值观是相对稳定和持久的 3、

18、价值观在特定的环境下又是可以改变的三、价值观的分类 1、斯普朗格分类：德国著名哲学家斯普朗格在人的类型一书中提出六种类型的价值取向；（1）经济型：强调有效和实用，追求财富，具有务实的特点（2）政治型：追求权力、影响和声望，喜欢支配和控制他人（3）理论型：重视用批判和理性的方法寻求真理，求知欲强，富于幻想（4）审美型：重视外形与和谐匀称，以美得原则评价事物（5）社会型：强调对人的热爱，热爱社会活动，尊重他人的价值，注重人文关怀。（6）宗教型：关心对宇宙整体的理解和体验的融合，寻求把自己与宇宙联系起来。 2、米尔顿 洛克奇分类：美国社会心理学家米尔顿 洛克奇于1973年在人类价值观的本质中提出，价

19、值观是个人或社会偏好某种行为方式或生存目标的持久性信念。他总结了13中价值观偏好：（1）成就感：提升社会地位，得到社会认同；希望工作能得到他人的认可，对工作的完成和挑战成功感到满足。（2）美感的追求：能有更多的机会欣赏周围的人、事、物，或任何自己觉得重要且有意义的事物。（3）挑战：能有机会运用聪明才智来解决困难；舍弃传统的方法，而选择创新的方法处理事物。（4）健康：包括身体和心理健康，工作能够免于焦虑、紧张和恐惧；希望能够心平气和的处理事物。（5）收入与财富：工作能够明显、有效的改变自己的财务状况，希望能够得到金钱所买到的东西。（6）独立性：在工作中能有弹性、可以充分掌握自己的时间和行动，自由

20、度高。（7）爱、家庭、人际关系：关心他人，与别人分享，协助别人解决问题，体贴、关爱，对周围的人慷慨。（8）道德感：与组织的目标、价值观、宗教观和工作使命能够不相冲突，紧密结合。（9）欢乐：享受生命、结交朋友、与别人共处，一同享受美好时光。（10）权利：能够影响和控制他人，使他人照着自己的意思去行动。（11）安全感：能够满足基本的需求，有安全感，远离突如其来的变动。（12）自我成长：追求知识的增长，寻求更圆融的人生，在指挥、知识与人生的体会上有所提升。（13）协助他人：认识到自己的付出对团体是有帮助的，别人因为你的行为而收获颇多。 3、终极价值观和工具型价值观：终极价值观：指的是一种期望存在的终

21、极状况，它是一个人希望通过一生的努力而实现的目标，偏重人对于生命意义及生活目标的信念，也就是关于成为什么样的人、过什么样的生活之类的想法。工具型价值观：指的是偏爱的行为方式或实现终极价值观的手段，偏重人对生活手段及行为方法的信念，也就是关于何种特质或条件较佳、如何实现生活目标之类的想法。终极型价值观与工具型价值观对照表终极型价值观工具型价值观舒适的生活（富足的生活）雄心勃勃（辛勤工作、奋发向上）振奋的生活（刺激的、积极地生活）心胸开阔（开放）成就感（持续的贡献）能干（有能力、有效率）和平的世界（没有冲突和战争）欢乐（轻松愉快）美丽的世界（艺术和自然的美）清洁（卫生、整洁）平等（兄弟情义、机会均

22、等）勇敢（坚持自己的信仰）家庭安全（照顾自己所爱的人）宽容（谅解他人）自由（独立、自主的选择）助人为乐（为他人的福利工作）幸福（满足）正直（真挚、诚实）内在和谐（没有内心冲突）富于想象（大胆、有创造性）成熟的爱（性和精神上的亲密）独立（自力更生、自给自足）国家的安全（免遭攻击）智慧（有知识、思考）快乐（快乐、休闲的生活）符合逻辑（理性的）救世（救世的、永恒的生活）博爱（温情的、温柔的）自尊（自重）顺从（有责任感、尊重的）社会承认（尊重、赞赏）礼貌（有礼的、性情好）真挚的友谊（亲密关系）负责（可靠的）睿智（对生活有成熟的理解）自我控制（自律的、约束的）3、决策的方法swot分析法是英文单词 的缩

23、写。最早由哈佛商学院安德鲁斯教授于1971年在其公司战略概念一书中提出的。安德鲁斯把面临竞争的企业所处的环境分为内部环境和外部环境。其中内部环境分析包括企业优势和企业劣势分析；外部环境分析包括企业面临的机会分析和威胁分析。这种综合分析企业内外部环境，为企业中长期发展制定战略的方法即swot分析。个体在进行 分析时，可采取多种方法来确定自身的优势和劣势，机会和威胁。最常使用的办法是关键提问法，即连续不断地向自己提问，从答案中进一步了解自己。个体生涯决策swot矩阵内部因素优势劣势指个体可控并可利用的内在积极因素1、 工作经验2、 劳动背景3、 丰富的专业知识和技能4、 特定的可转移的技巧（沟通、

24、合作、领导能力）5、 人格特质（职业道德、自我约束、创造性、乐观等）6、 广泛的个人关系网络7、 在专业组织中的影响力指个体可控并努力改善的内在消极因素1、 缺乏工作经验2、 学习成绩差，专业不对口3、 缺乏目标，自我认识和对工作的认识都不十分充足4、 缺乏专业知识5、 较差的领导能力、人际交往能力、沟通能力和团队合作能力6、 较差的寻找工作的能力7、 负面的人格特征（职业道德败坏、缺乏自律、害羞、情绪化等）外部机会威胁指个体不可控制但可以利用的外部积极因素1、就业机会增加2、再教育的机会3、专业领域急需人才4、由于提高自我认识、设置更多具体的工作目标带来的机遇5、专业晋升的机会6、专业发展带

25、来的机会7、职业道路选择带来的独特机会8、地理位置的优势9、强大的关系网络指个体不可控制但可以使其弱化的外部消极因素1、 就业机会减少2、 由同专业的大学毕业生带来的竞争3、 具有丰富技能、经验、知识的竞争者4、 拥有较好的寻找工作技巧的竞争者5、 名校毕业的竞争者6、 缺少培训、再学习造成的职业发展障碍7、 工作晋升机会十分有限或者竞争激烈8、 专业领域发展有限9、 公司不再招聘与你同等学力或专业的员工职业生涯决策中使用swot分析法的不足及其相关对策1、swot分析法的静态性导致的缺陷及对策缺陷：swot分析法本身是一种基于某个时间截面段的静态分析方法，它不能够结合过去、现在和未来的发展趋

26、势做出综合评判。而且在生涯决策中实施swot分析，个体通常是依据自己已经存在的现实形态和观点来分析自我和周围环境，而很少考虑到未来环境的发展所带来的可能机会和危险，这种目光短浅的做法会导致个体忽略很多新的可能性。对策：个体在使用swot分析法时就应该重视信息的及时反馈，一方面要加强自我察觉能力，要时刻站在未来老板的立场上衡量自身值得赞赏和仍需要改进的地方；另一方面还需要密切注意市场环境的变化，通过网络、报纸杂志等媒介来追踪最新的就业趋势，根据具体的环境变化及时修正和调整自身的swot矩阵，从而做出更加准确的职业决策。swot分析法的主观性导致的缺陷及对策缺陷：1、由于评价手段自身的主观性问题导

27、致了swot分析方法的准确性降低。 2、人格特征也会对swot分析的结果造成影响。 3、在进行swot定量分析时，每项因素配以的权重也会因为个体差异而产生不同。对策：最重要的就是要跳出自我。个体必须清楚地认识到，swot评估只是为了帮助自己辨清自身的优势和劣势，其结果直接关系着自身未来的职业道路。个体应尽量避免过度的谦虚和过度的理想自我，要敢于面对自己的不足，这样才能在职业计划中有一个良好的开始。 1、在优势分析和劣势分析的开始阶段，个体可以尝试列举一些具体的词汇来描述自己，出现频率较多的特征词汇就构成了你的优点和缺点。 2、个体可以寻求外在资源的帮助。一方面，可以使用一些职业测评手段和个体特

28、质诊断工具帮助自己客观认识自我、辨清外在机会和威胁；另一方面，个体还可以请教他人帮助诊断。再次，在构建定量swot矩阵时，个体应该尽可能地参考该行业长期经营和管理所形成的每项评判内容得重要程度，或者参考职业生涯规划专家们的看法，而不能仅仅只凭自己的主观印象行事。生涯决策平衡单介绍生涯决策平衡单是将重大事件的决策思考方向集中到四个主题上：自我物质方面的得失；他人物质方面的得失；自我赞许与否（自我精神方面的得失）；社会赞许与否（他人精神方面的得失）。个体在进行生涯决策时根据自身的不同，可以考虑不同的具体项目加以评价，从而得出不同选项决策目标的相应分数。1、列出你最想做的三个工作。2、列出每个工作你

29、曾经考虑的条件，并考虑每个工作能符合这些条件的得失程度，从“-50+5”之间给予其分数。3、依分数累计，排出工作抉择的优先级。（二）mbti的测评体系1个性第一层：外向型（extraversion）内向型（introversion）个性类型的第一个层面与我们对周围世界的互动有关，解释能量释放到何处，分别描述如表2-3所示。表2-3个性类型的第一个层面e外向型的人i内向型的人与他人在一起感到振奋独自一个时感到兴奋希望能成为注意的焦点避免成为注意的焦点先行动，再思考先思考，再行动喜欢边想边说出声，易于被了解，愿与人共享个人信息注重隐私，只与少数人共享信息说的比听的多听的比说的多热情地交流，精神抖擞

30、不把热情表现出来，显得矜持反应迅速，喜欢快节奏思考后再反应，喜欢慢节奏较之精深更喜欢广博较之广博再喜欢精深e外向 i内向请在上面的连续尺度上判断你的偏好。你偏向于：2个性第二层：感觉型(sensing知觉型(intuition)个性类型的第二个层面与我们平时注意的信息有关。有一些人注重事实，其他人则注重愿望。个性类型的第二个层面如表2-4所示。表2-4个性类型的第二个层面s感觉型的人n直觉型的人相信确定而有形的事物，相信看到、听到的相信灵感和推理，相信“第六感”（直觉）喜欢具有实际意义的新主意喜欢新主意和新概念，只出于自己的意愿崇尚现实主义与常识崇尚想像力和新事物喜欢运用和琢磨己有的技能喜欢学

31、习新技能，但撑握之后容易厌倦留心特殊的和具体的，喜欢细节留心普遍和有象征性的，使用隐喻和类比循序渐近地给出信息跳跃式的以一种绕圈的方式给出信息着眼于现在着眼于将来只相信可以测量、能够记录下来的相信字面之处的信息 s感觉悟 n直觉请在上面的连续尺度上判断你的偏好。你偏向于：3个性第三层：思维型(thinking judgment)情感型(feeling judgment)个性类型的第三个层面涉及我们做决定和结论的方式，如表2-5所示。表2-5个性类型的第三个层面t思想型的人f情感的人后退一步，客观分析问题向前看，关心行动给他人带来的影响崇尚逻辑、公正和公平，有统一标准注重情感与和睦，看到规则的例

32、外性自然地发现缺点，有吹毛求疵的倾向自然地想让别人快乐，易于理解别人可能被视为无情、麻木、漠不关心可能被视为过于感情化、无逻辑、脆弱认为诚实比机敏更重要认为诚实与机敏同样重要认为合乎逻辑的感情才是正确的认为所有感情都是正确的，无论是否有意义受获得成就欲望的驱使受驱使与被人理解的驱使按逻辑做决定按爱好和感受做决定 t思维 f情感请在上面的连续尺度上判断你的偏好。你偏向于：4个性第四层：判断型(judgment)一知觉型(perception)个性类型的第四个层面所关注的，是一个人更愿意有条理还是随意的生活，如表2-6所示。表2-6个性类型的第四个层面j判断型的人p知觉型的人做完决定后感到快乐因保留选择的余地而快乐具有“工作原则”：先工作再玩（有时间的话）具有“玩的原则”：先玩再工作（有时间的话）确立目标并按时完成任务当有新的情况时便