如何提高身体素质

1、最新资料，word文档，可以自由编辑！ ！精口口口文档下载【本页是封面，下载后可以删除！】如何提高身体素质1、酸碱平衡汗蒸时，将大量释放水合空气负离子，负离子可降低体液中氢离子的浓度， 氢离子越少，体 液则成弱碱性。2. 燃烧卡路里实现科学减肥同时美白肌肤 当你进入汗蒸房的时候，里面产生的远红外线可以进入你身体 4.5 厘米深处，是你的身体肌 肉产生共振，使你的细胞吸收能量，燃烧你的脂肪，在标准的汗蒸房里 35 分钟，就相当于 你慢跑了了十公里； 在肌肉共振的同时科技加快血液循环， 不经肾脏排除引起皮肤老化的乳 酸、胆固醇等经过汗腺排出体外，从而有效地清理了毛囊口， 达到了美白皮肤、消除皱纹的

2、 效果。3. 美白肌肤消除皱纹汗蒸房里的远红外线的招式远红外线照射使人体吸收产生共振（吸收达93%） ，韩式汗蒸馆能将引起疲劳及老化的物质， 如乳酸、游离脂肪酸、 脂肪酸脂、 胆固醇、 多余的皮下脂肪等， 借着毛囊口和皮脂腺的活性化， 不经肾脏，直接从皮肤排泄出来。 另外，借着发汗可以促进 血液、淋巴液的循环，使皮肤代谢良好。因此，皮肤更加健康。4、排出体内毒素红外线照射刺激汗腺出汗， 的同时有效的排出了身体内部的一些毒素， 尤其是经常吸烟或被 动吸烟的人群身体内有大量的尼古丁、 硫磺酸等毒素， 会随着远红外的照射被分解或直接排 出体外，另外还有汽车尾气中的铅毒等重金属， 会沉积下来随着汗腺及

3、身体的排泄排出体外， 使人体远离毒素的侵扰从而身体机制增强，有效的提高了免疫能力。5、.增强肝功能肝脏的功能是净化血液， 远红外线照射引起的机体深层热效果， 能活化细胞， 维护神经系统 的健康， 提高组织再生能力， 促进细胞生长， 强化肝脏的功能， 提高刚脏的解毒、 排毒作用， 使内脏的环境保持在良好的状态。6、消除疲劳延缓衰老血液的水分比率高达 80%。若氧气不足，血液中的水分子便集结成惰性水（ 即四个氢分子和一个氧分子结合 ），不能通过细胞膜。远红外线能使水分子产生共振，变成独立水分子（即两个氢分子和一个氧分子结合 ），增加身体含氧量，恢复身体细胞活力，使精神更畅旺、头脑 更灵活，进而能提

4、高抗病能力，延缓衰老。7. 调治和改善高血压、糖尿病、并延缓其并发症的发生 临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病， 而糖尿病也较多地伴有高血压， 因此将 两者称之同源性疾病。 高血压与糖尿病都与高血脂有关， 因此防治高血压病与糖尿病都应该 同时降血脂，汗蒸房里的远红外线的效果可扩张毛细血管，促进血液循环，从而溶解血脂、 稳定血压；8、对治疗风湿、腰间盘突出、颈椎病等症有明显的效果 汗蒸房就像是一个强大的远红外治疗仪，他能从人体的四面八方产生远红外线将人体包围， 远红外能量深入到病变部位， 扩张毛细血管加快血液流动， 活化病变部位排除病毒， 消除肿 痛。9、汗蒸让你没有 “人味 ”去除了

5、身体的异味， 让人体通过汗蒸房里远红外的照射让人体排除了身体内的毒素及杂质， 人可以避开蚊虫不易受到叮咬，即使叮咬后也不会红肿发炎。红外线理疗 红外线能够激发人体活力因子再生调节阴阳平衡迅速恢复体能， 能够与人体细胞产生共振活 化组织增强免疫力，能够加速周身血液循环，疏通经络调节生理机能。解毒并减轻体重 科学研究表明，在红外线桑拿房里 30 分钟能够帮助减少毒素，保持体重，相当于普通桑拿 和单独运动 6 次才能达到的效果。 这是因为红外线能够深入组织， 起到分解毒素， 脂肪团和 肥肉的功效。只要三十分钟，你轻轻松松就能消耗掉 800 卡里路的能量。 享受光按摩，健美肌肤红外线光能帮助促进毛细血

6、管网的工作。 这就增加了皮肤表层的血液循环， 加上红外线的加 热清洁功效，你会发现你的皮肤质量有了明显的改善。摆脱疼痛因为红外线的发热作用， 健康专业人员很早就用红外线灯来治疗肌肉和关节问题。 理疗方案 和红外线专利技术确保氧气进入你疼痛部位的血液， 以祛除毒素， 软化僵硬肌肤， 摆脱掉关 节炎，过度工作和心情状态不佳的痛苦。保持心脏健康当流汗过多， 心脏就会加速血液的供应。 三十分种的红外线桑拿理疗等同于走路和慢跑10-15公里产生的效果。减去赘肉欧洲美容专家一直采用美容和理疗相结合的方法来减去女人身上的赘肉。 因为红外线热发热 效果相当于普通桑拿穿透三次的效果， 所以， 它在减肥方面的功效是值得注目的。 人们由此 而会得到年轻，美