XXX老师说心理与心理健康

1、XXX 老师说心理与心理健康（一）心理是人脑的机能， 脑是心理活动的器官， 心理是人脑对客观现实的 主观能动的反映。人能否产生心理的最基本的条件： 一是有健全的以人脑为主的神经系 统。二是有丰富多彩的客观世界中的万事万物的刺激。 两个条件缺一 个都形不成心理。当然，如果有了客观刺激，个体没有感受到，或拒 绝感受，也形不成心理。由于客观世界的事物，是复杂多变的，决定 了人的心理现象的复杂性与多变性。我们说的复杂的心理现象， 就是各种心理活动的表现， 我们把它概括 为，感觉到了什么， 知觉到了什么， 记忆了什么，思维和想像了什么， 体验到了什么，表现出来的意志，心理状态，个性心理表现等。因此 说，

2、人的心理现象到处都是，无处不在，无时不有。人的心理现象和世界上的一切事物一样， 也有正和反两个方面， 就是 说，既有正常人的心理活动又有异常人的心理活动， 或说人有心理正 常和心理不正常之分。心理正常 的人包括心理健康和心理不健康的两种人。心理不健康的 人是指有心理问题、严重心理问题、部分可疑神经症的人。心理不正常的人的心理， 我们称之异常心理， 包括常见的异常心理障 碍，变态人格，神经症，各类精神障碍等。我们讲心理修养， 或说提高心理素质， 主要就是不断的树立正常心理， 防止异常心理发生和使异常心理得到克服， 使心理达到内容与客观世 界地统一，知、情、意、行心理活动的过程关系协调，人体内外环

3、境 平衡，与社会环境相适应，发展健全的人格，提高生活质量，保持旺 盛的精力和愉快的情绪的心理健康水平。心理素质的提高，心理健康水平的提升，也和身体素质与健康一样， 需要锻炼与保养，不断的增进与积累。因此，要做到如下几点。1 提高认识能力，实现主观与客观世界的统一。人的认识能力是个动态发展的过程，要逐步提高，急躁不得，等待不 得，狂妄不得。认识能力提高了，心理健康就有了保障。任何人都处在两个世界之中， 一是外部世界，即人的身外的客观世界， 它是人赖以生存的条件。二是自已的内部世界，即主观世界，它主要 是由个体过往的实践活动中， 积累的经验构成的经验系统。 外部世界 是由活生生的，千变万化的客观现

4、实构成的。我们的内部世界可以由我们的意志来安排， 但外部世界却不随我们的 意志而转移。两类世界之间存在着差异，构成了矛盾。当我们对存在 的矛盾缺乏明确认识，采取了错误的应对方式时，就会在心灵深处， 产生困惑，烦躁和不安，甚至对自已的生存价值产生怀疑，对自已固 有的信仰，发生动摇，它就成了产生各种心理问题的前提条件。现实世界各种矛盾丛生，五花八门，冲突横生，它既可以给我们提供 信息资源，使我们吸纳它的营养，使我们的内心世界得到充实，它也 可以用压力、诱惑、假象和变幻莫测的种种事态袭击我们，使我们又 不断的吞噬着它的苦果，生活在磨难之中。在这利弊兼有的生存环境中，知已知彼，是非常重要的，无数事实证

5、 明，人的心理和行为不是由客观刺激物决定的， 而是由人对这个客观 刺激的认知决定的，这就要求我们要提高认识能力。客观世界和人脑 互相作用，是靠实践联系起来的，在这个过程中，认识能力会得到不 断升级。我们要不断的在实践活动中积累经验，形成良好的经验系统， 去正确的认识客观事物，树立正确的态度，形成正确的决策，使人的 主观世界和客观世界在积极的相互作用过程中不断得到统一。使心理内容与客观世界保持统一，使知、情、意、行协调一致的发展。认识能力的提高，就可以正确的认识自己，正确的对待人生，就可以悦纳自己，保持稳定乐观的情绪。就可以正确的对待社会，乐观 的看待各种社会现象，和社会保持积极的接触，按着社会的要求，法 律规范，道德标准去转化自己。就可以把忍耐和克服心理痛苦，当作强者的象征，在别人无法忍受的逆境中做出光辉的成绩