中老年高血压的治疗与治疗

1、最新资料推荐中老年高血压的治疗与治疗中老年高血压防治与治疗 (1) 首先要降低血压， 但不能仅求表 面上的降压， 不能依赖药物的一时性降压。定时检测血压。(2) 参加小运动量的体育锻炼， 如气功、 太极拳。 通过气功锻炼， 可积极扶持机体的自稳调节能力， 从根本上 治疗高血压。不要选择有握、 拉、 提、 举等项目的运动。(3) 精神舒畅， 戒怒戒躁。(4) 饮食清淡。 有利于自疗的食物有：豆类、 胡萝卜、芹菜、 海带、 紫菜、 冬瓜、 丝瓜、 白木耳、 食用菌、 花生、葵花子、 芝麻、 核桃、 香蕉、 柚子、果等。少食一些高脂肪、高胆固醇的食品， 如蛋黄、 奶油、 猪肝、猪脑等。(5) 忌烟酒

2、、咖啡、 浓茶。少吃盐， 每日最好不超过 5 克。(6) 宜晨起即服降压药， 忌睡眠前服降压药。(7) 宜每天坚持温水浴 ( 摄氏 40) ， 浴室温度也不能太低(8) 多饮矿泉水、 冰化水 ( 结冰后融化的水 ) 。1 / 10(9) 减少房事， 缩短房事时间， 40 岁以上更宜节制。(10) 保持大便畅通， 排便时勿要用力屏气。(11) 改善睡眠状态， 保证睡眠时间。(12) 工作环境和居住房间的色调最好是绿色、 蓝色等冷色 调， 它能使情绪安稳不易发生冲动。自治疗法 1. 成药自疗法 (1) 臭梧桐片， 每次 4 片， 每日 3 次。(2)复方罗布麻片，每次 1-2 片， 每日 3 次。

3、(3)珍菊降压片，每次 1-2 片， 每日 3 次。(4)知柏地黄丸、朱砂安神丸， 各 6 克合服， 每日 2 次，1 次睡前服。用于阴虚睡眠不安者。2. 验方自疗法 (1) 鲜柳叶 250 克， 煎汁服。(2) 菊花、 槐花、 荠菜花各 10 克， 开水冲泡代茶。(3) 夏枯草 15 克、 龙胆草 6 克、 益母草 30 克、 白芍 12 克、 甘草 6 克， 每日 1 帖， 分 2 次煎服。用于肝火旺者。(4) 生地 15 克、 山萸肉 10 克、 淮山药 10 克、 丹皮 10 克、 泽泻 9 克、 茯苓 10 克、 官桂 3 克、川牛膝 10 克， 每日 1 帖， 分 2 次煎服。用于

4、阴虚阳亢者。3. 饮食自疗法 (1) 鲜萝卜汁 1 小杯， 饮服， 每日 2 次。最新资料推荐(2) 苹果挤汁， 每次 100 毫升， 每日 3 次。(3) 芹菜 500 克捣汁， 分 2 次服， 当日服完。(4) 醋浸花生米 ( 连皮) 一周， 每晚睡前嚼服 10 粒。(5) 将 1 只新鲜蛋浸于 150 毫升 9 度的醋中， 48 小时后 将蛋搅破， 再浸 1 天即可服用。每天服 20 毫升， 可加温开水冲淡， 大约 7 天服完。(6) 糖、 醋、 大蒜适量。每日早晨空腹吃糖醋大蒜 1-2 根， 并连带喝此糖醋汁。 本方能使血压比较持久地下降； 另外， 对哮喘和气管炎 target=_bl

5、ank 慢性支气管炎的顽固咳嗽也很有效。(7) 芹菜 100 克、 洋葱 5 片(天然瓣片 )、大蒜头 5 瓣、 荸 荠带皮 5 颗、 蕃茄 1 个。以上各药以 4 碗水文火煮成 1 碗， 睡前 1 次吃完。本方治疗高血压可收到立竿见影的效果， 其中蒜头有降低胆固 醇， 降低血压的功能。4. 外治自疗法 (1) 药枕法：等量杭菊花、 冬桑叶、 夏枯草制成枕头使用。常用有效。(2) 推穴法：推刮桥弓穴。每日 3 次， 每次 15 分钟； 每次只能推一边， 交替从上推3 / 10刮到下桥弓穴：当头侧转时， 从耳后到锁骨头有一条肌肉突出在颈侧， 整条 肌肉即是。(3) 药汤浸足法：茺蔚子、 桑叶各

6、20 克煎汤 (汤量以能浸没脚面为好 ) 可用精业 本草降压散代替， 稍凉后双足浸入。每次半小时， 每日 2 次， 冬季要保持汤温。(4) 药浴法：菊花 250 克、 玫瑰花 150 克、 麦饭石 500 克， 先煎麦饭 石半小时， 再将菊花等投入煎 5 分钟， 待汤温降至 40左右即可 入浴。汤量以浸没身体为好。 本方尚有滋养皮肤的作用。(5) 敷穴法： 吴茱萸研末， 拌以醋或凡士林， 贴于脚底涌泉穴。 每晚更换。涌泉穴： 在脚底前 1/3 中间凹陷处。5. 其他自疗法 (1) 自我催眠法： 本疗法是让自身按一定的自我暗示程序进行催眠。 使自己的神志进入恍惚状态或中性催眠状态中， 以便将心中

7、的最新资料推荐一切情绪烦恼及病痛得以排解， 从而达到消除情绪障碍、 舒畅身心 的作用。具体操作方法是： 身体姿态随意， 但应力求舒松。 闭上双眼， 身处宁静环境 （此处光线柔和 ） 。 然后暗示自己已经感觉和体会到： 四肢的沉重感 （第一程序 ）。 四肢的温热感 （第二程序 ）。 心跳频率得到控制 （第三程序 ）。 呼吸节律得到控制 （第四程序 ）。 腹部的温暖感 （第五程序 ）。 额部的清凉感 （第六程序 ）。 开始训练时， 可从一点开始。如注意力放在一只脚上， 默想脚开始沉重了、 渐渐沉重了、 已 经沉重了、 反复默想直到有沉重感， 并保持沉重感 1 至 2 分钟， 以后扩展到其他的手和脚

8、上， 第一程序即告完成， 接着做其他程序。初学者应先掌握一个程序再练下支去， 不要急于求成。（2）自我心理调节： 国内外学者都认为， 心理应激、 情绪障碍是原恨性高血压的 主要因素。社会的心理刺激、 紧张、 焦虑、 惊恐、 愤怒、 敌意等情绪，5 / 10 争胜好强、 欲望过高、 自卑胆怯、不轻易显露自己的感情以及保守、 固执等性格行为都会使血压失常， 所以有人称高血压为情感病。患者可以采取调换工作环境、 减轻工作量、 降低人生追求、 与 人交谈、 向人倾述、唱歌、 欣赏柔和音乐、 旅游等方法来消除致 病的社会心理刺激因素， 提高自身的应激能力，控制情绪冲动。再配合药物等其他疗法， 高血压病便

9、能得到控制。避免误诊 坐位测定血压是常法， 但并非完全准确。 严格地说， 还应该测平卧位的血压， 两相对照。 有少部分高血压患者平卧位的血压却是正常的， 他们患的高血 压称体位性高血压。据资料说，国外约有 10 、 国内约有 4.2 的患者是体位性 高血压者， 而这类患者是不必服药控制血压的自行加大药物剂量以 及采用其他方法， 虽可较快降压， 但会产生副作用或并发症。由于血压升高到一定水平上一段时间后， 机体内环境相对 平衡。降压过猛， 平衡被打破， 感觉上会比血压高时更差。 严重时会引发脑动脉血栓形成 （ 中风） 或心肌梗塞。 特别是晚期高血压患者更应该注意这种情况。忌突然停药。突然停止服药

10、， 血压反跳回升会引出意外。高血压危险症象自救 血压急骤上升到危险程度时可出现 一系列症象：最新资料推荐头痛如裂、 面红止赤、 气急心慌、 肢体麻木、 视力模糊、 恶 心呕吐， 甚至呆滞、 昏迷。此时送医院是必须的， 但在送医院救治前， 实施一些简单的 自救措施可以赢得时间， 降低危险。自救方法如下：(1) 患者及家属切莫惊慌失措， 搬动患者时忌动作粗野， 头 低脚高。(2) 铅桶( 水桶)内盛热水， 水量以浸没小腿为好。 将双腿浸入半小时左右 (冬天水要保温 )。如果卧于床， 可用两只热水袋加温下肢。(3) 选耳背怒涨的静脉管 ( 无搏动感的血管 ) ， 用消过毒的缝 衣针挑破， 放血约 1

11、0 滴左右， 然后用棉花压迫止血。(4) 在野外田头， 速将患者平稳地移至荫凉处， 并用冷 水毛巾敷于头颈 (后颈) 部， 不时调换。根据中医的平肝息风理论， 对人体上的太阳、 百会、 风 池等穴位进行按摩， 不仅可以调整微血管的舒缩作用， 解除小动脉 痉孪， 而且能疏通气血， 调和阴阳， 对预防和治疗高血压病有着 十分明显的作用。一些高血压病患者在长期的治疗中， 摸索出以下 10 种人工降 低血压的方法。一、 呼吸放松法。7 / 10这种做法是其它九种降压法的预备动作， 患者坐在椅子或沙发 上， 姿势自然端正， 两眼正视前方， 两臂自然下垂， 双手手掌放 在大腿上， 膝关节呈 90 度角，

12、两足分开与肩同宽， 全身肌肉放 松， 呼吸均匀。二、 按摩百会穴。每个人的百会穴都位于头顶的正中央。你可用手掌紧帖百会穴呈顺时针旋转，一圈为一拍， 每次至少做 32 拍。此法的最大好处就在于可以宁神清脑，降低血压。三、 按揉太阳穴。用手指按着太阳穴， 呈顺时针旋转，每旋转一周为一拍， 每次约做 32 拍。此法的作用在于清脑明目， 疏风解表，止头痛。四、 按摩风池穴。用双手拇指按揉双侧的风池穴， 呈顺时针旋转， 一周为一拍，共需做 32 拍。其疗效是清脑提神， 明目降压。五、摩擦颈两侧。用左手掌上的大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌， 然后， 再用右 手掌擦抹左颈，一次为一拍， 共需做 32 拍。此法的

13、妙处在于能解除胸锁乳突肌的痉挛， 并能起到降低血压 的功效。最新资料推荐六、摩抹脑两旁。两手五指自然分开， 用手掌上的小鱼际从前额向耳后按摩， 两 手交换使用，从前额至耳部呈孤线每行走一次为一拍， 共需做 32 拍。此法的功效在于， 能平肝息风， 疏经通络， 降血压、 清脑。七、揉抹曲池穴。找准肘关节处的曲池穴， 先用右手按揉， 然后再用左手按揉， 放置一周为一拍， 共做 32 拍。此法的好处是， 能清热、 降压。八、按揉关宽胸。用大拇指按揉内关穴， 先揉左手随后再揉右手， 呈顺时针方 向按揉。一周为一拍， 共要做 32 拍。 其功效是舒心开胸。九、扩胸调内气。两手放松下垂， 然后握空拳， 屈肘抬至肩高，