足球训练的教练员工作总结与计划范文

1、足球训练的教练员工作总结与计划范文 一、本学年教学情况回顾：时光荏苒，岁月如梭，这一学年的工作接近尾声，通过这一学年的工作和生活，我有所体会，有所反思，有所收获，有所成长。在日常生活和工作学习中，我能以教师的职业道德严格要求自己，热爱本职工作关心学生，师生关系融洽。把思想教育工作渗透到教学之中，用自己的言行感化和带动学生，从小事做起，培养学生树立正义感、责任感和自信。平时，我认真研读教材，专心做好备课，积极负责任的上好每节课，从每节课中发现不足、进行反思重建。每周我都会听取其他老师的课堂情况，学习借鉴优秀老师的教学方式、 方法，再结合自身特点进行改良，运用到教学实践中。学校也给了我外出培训学习

2、的机会，学校也安排了很多学习机会，2015 年 8 月，我有幸参加了河南省校园足球教练员培训，通过学习，我的收获巨大。不仅学到了先进的足球教学理念和教学方法，而且也看到了优秀老师是如何钻研教材，潜心备课,专注上课，最终让学生在快乐中收获健康和运动技能。激励自己以后的教学中工作中不断向优秀老师学习请教，自己用心钻研教材，提高我自身的素质。2016 年 1 月，我参加了全国青少年校园足球骨干教师国家级培训，通过学习不仅拓宽了自己的专业水平，让自己在实践中发掘自己的潜力，进一步取长补短，也让自己今后对业务有更高的要求。我也在不断适应我校的“能本”生态课堂理念，让学生在足球课上能够自主学1习、合作练习

3、、探究更好地运动方法，享受足球带给他们的快乐和成 就。二、教学工作取得的成绩：本学期，我担任八年级的足球教学工作，根据教材和学生特点制定了教学计划，并在教学过程中不断修正、完善。足球课堂教学中坚持学生“健康第一”和“能本”生态课堂的指导思想，合理运用教学方法、手段，让学生身体素质得到提高同时，在认知、能力、情感方面得到发展，更重要的是让学生通过参与足球，享受足球带来的快乐、成就感。教学中我突出了实用性和趣味性的原则，既保证了学生得到积极锻炼，又使学生在学习过程中感到愉快，养成了锻炼身体的习惯。在教案的编写上，突出了个别化教学原则，尽量使每个学生都能有适合自己的活动内容和活动方式，更增强了学生的

4、自信心，使他了解到自己在这个群体中重要性，是我们这个大家庭中不可缺少的一员。对待学生，既要求严格注重素质的培养，提高他们的自信心方面，还多给予鼓励和表扬，坚定他们克服困难决心，也培养他们吃苦耐劳，顽强拼搏的体育精神。另外，通过足球课堂发掘有潜力的学生，将其纳入 校足球队。校足球队训练方面，理论实践相结合，根据学生实际情况，针对性安排训练内容，让学生深层次的提高自身足球水平。通过平时带队训练及比赛，我从队员的身上看到了团结、拼搏、坚持以及对足球的热爱，也对学校足球现状有了一定的了解，指引今后的球队训练、比赛的方向。通过训练、比赛，我有所成长，积累了临场指挥的经验。2三、存在问题：作为年轻教师，我

5、的教学实践经验相对老教师较为缺乏，对于孩子内心的真实想法把握不够，教学设计不成熟；课堂中留给学生自己 的时间较少；过于跟学生打成一片，教师威严降低。四、下一步改进措施：1、 认真上好每节课，做好课后反思和教学随笔，不断积累教学 经验。2、 积极听取、观摩优秀老师的课堂，学习、借鉴老师的教学方 法，不断完善自己的教学设计。3、 更多的“放手”学生，给予学生多一点自主锻炼的时间。4、 拿捏好师生关系，在和谐的基础上保证教师威严。小屯镇一中3年度训练计划及教学内容一、训练指导思想（1） 振奋精神，勤学苦练，坚持“三从一大”，狠抓运动技能， 培养勇于拼搏能攻善守的全面型运动员。（2） 系统训练，局部细

6、化，积极提高整体战术素养，抓好身体 素质和技术。二、奋斗目标(一) 完成全年的训练计划（二）进入北京高校前四名，力争更好成绩。三、训练的基本任务、内容、要求及手段（一）提高队员训练作风、比赛作风。1. 严格的组织记律性。2. 严格的训练质量。3. 培养良好的体育道德风尚。4. 培养坚强的战斗意志。（二）严抓体能训练1. 全面提高队员有氧、无氧、混氧的综合耐力素质。2. 提高队员的力量素质。3. 提高完成各种技术动作所需的灵敏、协调能力。（三）提高技术运用能力。1. 提高对抗下的控球能力。2. 提高快速的传接球技术。43. 强化射门技术。4. 发展个人技术特长。（四）全面提高球队的战术能力，重点

7、是个人、局部及整体战术。 1.明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。2. 提高个人战术意识和局部 2 对 1、3 对 2 能力3. 完善提高各种战术套路，形成以 4-5-1、4-4-2 阵型为主体 的攻守平衡式打法。（一）主要训练手段。1.体能训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各种启动跑，加速跑，变速跑，折返跑等；器械负重练习及 蛙跳，多级跳，拉伸练习。2.技术训练手段：各种颠、控练习，多球连续传控练习，23人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。3.战术训练手段：3 对 2、4 对 4、9 对 9 对抗攻守，半场攻 守，练习比赛。四、时期的划分，各项训练任务，内容，

8、训练负荷的安排5训练时期划分表月份1 2 34 5 678 910 11 12周期训 练 时 数和次数准备期120 小时60 课比赛期120 小时60 课过渡期24 小时12 课准备期96 小时48 课比赛期96 小时48 课过渡期24 小时12 课训练任务1抓好训1抓好比赛1放假两 1抓好训1树立信1放假两练作风，严作风。周练质量。心 ， 强 调周格 训 练 纪律。 2强化体2比赛期间 保持身体、 技术练习。2减少训 2在提高 练 时 数 ， 一 般 耐 力 降 低 训 练 的 基 础 上战 斗 意 志及 团 队 精神。2采用多 种 项 目 训练 进 行 恢能 ， 以 耐3比赛中重量。发 展

9、 速 度2保持一复。力、力量为 主。 3对抗下 的 技 术 练习。点强调队员 个人攻守职 能和攻守原 则的贯彻及 战术纪律、3多采用 耐力。 换 项 训 3增加对 练 ， 以 理 抗 训 练 ， 调 节 身 体 提 高 技 术 精 神 疲 水平。定 的 身体 、 技 术练习。 3安排有 针 对 性 的3进行全 年 工 作 总结。4个人、 局 部 及 整体 的 战 术演练。 5通过练 习比赛，确要求。 5第一阶段 比赛后如有 条件进行一 周调整及总 结。劳。4改进提 高 攻 守 战术。战 术 演 练并 重 点 强调 战 术 纪律。 4赛后调 整 一 周 并定 比 赛 阵容 和 主 要战术。进 行

10、 总结。各一 般项身 体151040151040训练训练专 项的身 体252020252020百分训练比技术战术202020203010202025253010比赛20(12 场)30(20 场)20(10 场)20(10 场)符负 荷合量90 80670 64090 8080 8040水006平负 荷强 度50 80 90959035 50 80 90 95 35周次第一周第二周第三周第四周第五周上半年各时期周训练计划准备期周训练计划课次/时间 训练任务、内容6 课/ 12 小 1抓好训练作风，严抓训练纪律。时 2 提高队员有氧耐力、力量耐力，以提高运动训练负 荷能力。（以有氧耐力为主）（1

11、）有氧耐力 800010000 米定时跑或越野跑 （2）力量 以小负荷、多重复、组次少的器械练 习为主。3个人基本技、战术（1） 活动中运、控、传、射及抢截球技术（2） 传球与接应、紧逼与保护6 课/12 小时 1 进一步提高队员的有氧耐力、力量耐力，增强运动 负荷能力。（1） 有氧耐力 100200 米间歇跑；400800 米变速 跑。（2） 力量 以中负荷、多重复、组次少的器械练 习为主。2一般对抗下的基本技、战术练习。（1） 1 对 1 2 对 1 3 对 2 4 对 4 等（2） 个人攻守职能训练、分队比赛6 课/12 小时 1严抓训练要求，提高训练质量。2体能训练 提高无氧耐力及爆发

12、力（1） 无氧耐力 3060 米重复冲刺跑；100400 米反 复跑； 折返跑。（2） 爆发力 中负荷、少次数、多组数的器械练习 为主。1 基本技术及局部攻守战术训练2 对外教学比赛一场6 课/12 小时 1体能训练 无氧耐力及全身力量2 提高快速传、接球技术3 局部攻守战术训练4 对外教学比赛一场6 课/12 小时 1抓好比赛作风的培养2 巩固改进技术，提高训练难度3 局部与整体的攻守战术训练4 速度耐力、全身力量及柔韧素质7第六周第七周第八周第九周第十周第一周第二周第三周5 对外教学比赛一场5 课/12 小时 1严抓战术纪律2 进一步提高局部与整体攻守战术配合3 定位球攻守战术训练4 保持

13、一定的身体和技术训练5 对外教学比赛一场2 课/12 小时 1战术训练压迫式打法与防守反击的结合运用2 定位球攻守战术训练3 保持一定的身体训练和技术训练4 对外教学比赛两场6 课/12 小时 1有针对性技、战术训练2 保持一定得的身体训练3 对外教学比赛两场6 课/12 小时 1有针对性技、战术训练2 保持一定的身体训练3 对外教学比赛三场6 课/12 小时 1调整训练一周2 对外教学比赛一场3 做好赛前的各项准备工作4 心理调节比赛期周训练计划6 课/12 小时 1强调战斗意志及战术纪律2 体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放 松调整）3 有针对性的技战术训练4 两场联赛6 课/1

14、2 小时 1强调战斗意志及战术纪律2 体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放 松调整）3 有针对性的技战术训练4 两场联赛6 课/12 小时 1强调战斗意志及战术纪律2 体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放 松调整）3 有针对性的技战术训练4 两场联赛8第四周6 课/12 小时 1强调战斗意志及战术纪律2 体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放 松调整）3 有针对性的技战术训练4 两场联赛第五周第六周第七周第八周第九周第十周周次第一周第二周6 课/12 小时6 课/12 小时6 课/12 小时6 课/12 小时6 课/12 小时6 课/12 小时课次/时间1 强调战斗意志及

15、战术纪律2 体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放 松调整）3 有针对性的技战术训练4 两场联赛1 强调战斗意志及战术纪律2 体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放 松调整）3 有针对性的技战术训练4 两场联赛1 强调战斗意志及战术纪律2 体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放 松调整）3 有针对性的技战术训练4 两场联赛1 强调战斗意志及战术纪律2 体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放 松调整）3 有针对性的技战术训练4 两场联赛1 强调战斗意志及战术纪律2 体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放 松调整）3 有针对性的技战术训练4 两场联赛1 强调战斗意志及

16、战术纪律2 体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放 松调整）3 有针对性的技战术训练4 两场联赛过渡期周训练计划训练任务、内容1 放假休息2 准备期末考试1 放假休息2 进行期末考试9第三周第四周6 课/12 小时 1进行赛后总结2多采用游戏换项训练6 课/12 小时 采用多种项目训练进行恢复周次第一周第二周第三周第四周课次/时间 6 课/ 12 小 时6 课/12 小时6 课/12 小时6 课/12 小时下半年各时期周训练计划准备期周训练计划训练任务、内容1 抓好训练作风，严抓训练纪律。2 提高队员有氧耐力、力量耐力，以提高运动训练负 荷能力。（以有氧耐力为主）（1）有氧耐力 8000

17、10000 米定时跑或越野跑 （2）力量 以小负荷、多重复、组次少的器械练 习为主。3个人基本技、战术（1） 活动中运、控、传、射及抢截球技术（2） 传球与接应、紧逼与保护1 进一步提高队员的有氧耐力、力量耐力，增强运动 负荷能力。（1） 有氧耐力 100200 米间歇跑；400800 米变速 跑。（2） 力量 以中负荷、多重复、组次少的器械练 习为主。2一般对抗下的基本技、战术练习。（1） 1 对 1 2 对 1 3 对 2 4 对 4 等（2） 个人攻守职能训练、分队比赛1 严抓训练要求，提高训练质量。2 体能训练 提高无氧耐力及爆发力（1） 无氧耐力 3060 米重复冲刺跑；100400

18、 米反 复跑；折返跑。（2） 爆发力 中负荷、少次数、多组数的器械练习 为主。3 基本技术及局部攻守战术训练4 对外教学比赛一场1 体能训练 无氧耐力及全身力量2 提高快速传、接球技术3 局部攻守战术训练4 对外教学比赛两场10第五周第六周第七周第八周6 课/12 小时 1抓好比赛作风的培养2 巩固改进技术，提高训练难度3 局部与整体的攻守战术训练4 速度耐力、全身力量及柔韧素质5 对外教学比赛两场2 课/12 小时 1严抓战术纪律2 进一步提高局部与整体攻守战术配合3 定位球攻守战术训练4 保持一定的身体和技术训练5 对外教学比赛两场2 课/12 小时 1战术训练 压迫式打法与防守反击的结合

19、运用2 定位球攻守战术训练3 保持一定的身体训练和技术训练4 对外教学比赛两场6 课/12 小时 1调整训练一周2 有针对性的技战术训练3 对外教学比赛一场4 做好赛前的各项准备工作及心理调节比赛期周训练计划第一周第二周第三周第四周6 课/12 小时6 课/12 小时6 课/12 小时6 课/12 小时1 强调战斗意志及战术纪律2 体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放 松调整）3 有针对性的技战术训练4 两场联赛1 强调战斗意志及战术纪律2 体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放 松调整）3 有针对性的技战术训练4 两场联赛1 及时总结做好第二阶段比赛的准备工作2 体能恢复性训练

20、及保持一定的力量训练（适当的放 松调整）3 有针对性的技战术训练1 强调战斗意志及战术纪律2 体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放 松调整）3 有针对性的技战术训练4 两场联赛11第五周第六周第七周第八周6 课/12 小时 1强调战斗意志及战术纪律2 体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放 松调整）3 有针对性的技战术训练4 两场联赛6 课/12 小时 1强调战斗意志及战术纪律2 体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放 松调整）3 有针对性的技战术训练4 一场联赛6 课/12 小时 1强调战斗意志及战术纪律2 体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放 松调整）3 有针对性的技战术训练4 一场联赛6 课/12 小时 调整训练一周（1）以有氧慢跑、柔韧拉伸练习为主进行主动恢复 （2）多以游戏及换项目训练进行调结过渡期周训练计划周次课次/时间训练任务、内容第一周第二周第三周第四周1