如何脱胎换骨----人体各器官细胞的更新周期

1、如何脱胎换骨 人体各器官细胞的更新周期人体各器官细胞的更新周期一般情况下 ，人体会在半年内更新掉身体的大部分组织的细胞，如果我们在当下做一次彻底的地毯式 拍打和断食的排毒，后面半年再稍微保健下，在半年后我们就会收获一个相对健康崭新的自己，这是因为 我们身上的细胞在不断进行自我更新。以下就是身体各器官细胞的更新周期 ：1. 肝的更新周期： 5 个月 众所周知， 由于血液供应充足， 肝自我恢复和再生的能力惊人。 这意味着它的把 毒素排出体外的重要工作可以继续下去。 如果你奇怪为什么就连酒鬼的肝功能有 时候也会提高，这是因为肝细胞只有 150 天左右的寿命。英国莱斯特皇家医院 的肝脏外科医生大卫 劳

2、埃德解释说：我可以在一次手术中切除患者肝脏的 70% ，只要 2 个月的时间，大约 90%的肝就会长出来。 ” 但是，酗酒者的软组织细胞 （肝脏的主要细胞 ）可能会逐渐受损，形成疤痕组织， 也叫硬化。因此，虽然健康的肝可以不断自我更新，而硬化损伤是永恒的，有时 甚至是致命的。2. 味蕾的更新周期： 10 天英国牙医协会的科学顾问达明维穆斯莱教授解释说，舌头上有大约 9000个味 蕾，帮助我们感受甜、咸、苦或者酸味。味蕾本身是舌头表面细胞的集合，每个 味蕾有大约 50 个味觉细胞。味蕾一般只需要 10 天到 2 周便会自我更新一次。 但是，任何引起发炎的因素如感染或者吸烟都会损害味蕾， 影响它们

3、的更新， 减 弱它们的敏感性。3. 大脑的更新周期：和你的寿命相同英国巴特与伦敦医院的神经外科专家约翰 瓦德莱指出，能持续终身的大多数细 胞是在大脑中发现的。 瓦德莱说： “我们的脑细胞约有 1000 亿个，出生时数量已 固定，我们大脑的大部分不会随老化而自我更新。 ” 事实上，我们的确会损失细胞， 这就是患上痴呆症的根本原因以及头部受伤破坏 性很大的原因。瓦德莱说： “但是，大脑有两个部位的细胞会自我更新，支配我 们嗅觉的嗅球和用于学习的海马状突起。 ”4. 心脏的更新周期： 20 年 之前人们一直以为心脏不能自我更新。 但是， 纽约医学院的一项研究发现， 心脏 上布满不断自我更新的干细胞，

4、它们一生中至少更新 2到3 次。5. 肺的更新周期： 2 到3 周英国肺脏基金会副主席基思 普罗斯解释说，肺细胞不断自我更新。但是，肺有 不同的细胞， 它们的更新速度不同。 位于肺部深处的用来交换氧气和气体的气泡 或者气囊细胞更新过程稳定， 需要约 1 年的时间。 与此同时， 肺部表面的细胞必 须每隔 2到3周进行自我更新。普洛斯博士说： “它们是肺的第一道防线，因此 必须快速更新。 ”肺气肿会阻止这种更新，因为这种病源自气泡的破坏，肺壁上 形成了永久性的 “洞”6. 眼睛的更新周期：和你的寿命相同 眼睛是身体中为数较少的在你的生命期间不会改变的身体部分之一。 眼部唯一不 断更新的部位是角膜。

5、英国视光师学院的院长罗伯霍根表示，如果角膜受损，它能在 24 小时内复原。霍根说： “角膜必须有一个平滑的表面，这样才能很好地 聚光。这就是这种细胞更新那么快的原因。 ”不幸的是，眼睛的其他部位不是这 样，随着我们的老话， 晶状体会失去弹性， 这也是随着年龄的增大我们的视力越 来越差的原因。7. 皮肤的更新周期： 2 到 4 周皮肤的表层皮每隔 2 到 4 周会自我更新一次。这种快速的更新是因为皮肤是身 体的外层保护， 它容易暴露在损伤和污染中。 尽管皮肤在不断更新， 我们仍会随 着年龄的增大长满皱纹。 那是因为随着逐渐老化我们的皮肤失去了胶原蛋白和弹 性。 上皮细胞是人体中很活跃的细胞，它不

6、断的死亡和生长。身体不经常洗澡， 会感觉到皮肤上有“泥”，这个“泥”实际是凋亡上皮细胞的“尸体”。8. 骨骼的更新周期： 10 年英国曼彻斯特皇家医院的骨质疏松专家彼得 塞比解释说，骨骼会不断自我更新。 完成这一更新需要 10 年。破骨细胞将老旧的骨头分解，造骨细胞负责制造新的 骨组织。因为身体中的更新速度不同， 老旧骨头和新骨头始终同时存在。 到中年 后，骨骼的更新速度会减慢， 因此我们的骨骼倾向于变薄， 这就是骨质疏松形成 的原因。9. 肠的更新周期： 2 到 3 天肠上分布着肠绒毛， 这些肠绒毛是小的手指状的触角， 可增大表面积帮助肠吸收 营养。巴特与伦敦医院的免疫学教授汤姆 麦克唐纳德

7、解释说，它们更新速度极 快，每 2 到 3 天更新一次。这是因为它们经常暴露在化学物如分解食物的高腐 蚀性胃酸中，因此它们通常饱受折磨。 肠的其他部分通过一层粘液进行自我保护， 虽然这种屏障无法长久抵御胃酸，所以，这些位置的细胞的自我更新频率为 3 到 5 天。10. 指甲的更新周期： 6到10 个月指甲由富含角蛋白的细胞构成。 手指甲每个月会生长 3.4 毫米，大约是脚趾甲生 长速度的两倍。脚趾甲的完整生长需要 10 个月，但是，手指甲的完整生长只有 6 个月。这可能是因为它们有较好的血液供应，循环因此较好的缘故。年轻人和 男人的指甲生长速度更快， 这可能是因为他们的循环较好。 奇怪的是，

8、小指的指 甲生长速度比其他手指甲的生长速度慢得多， 但是，其中原因尚不清楚。 一般而 言，指甲的生长速度还与年龄和疾病有关， 如牛皮癣， 它会影响指甲生长产生的 组织。11. 红血球的更新周期： 4 个月红血球是身体的重要输送系统， 为肝脏组织输送氧气和排出废物。 它们的更新频 率为 4 个月，当肝脏排出了残留的健康血红细胞所必须的铁， 脾脏中残留细胞就 会毁灭。因为会因受伤和女性月经受损，所以，身体经常会合成更多红血球。生 命周期 80-120 天，我们每天有 300 百万个红细胞凋亡，同时也有相同数量的红 细胞生长。 红血细胞没有细胞核， 所以它不能分裂， 它的生长由骨髓中造血干细 胞分裂而成。血红细胞是氧和二氧化碳的载体。贫血是由血红细胞不足所造成。12. 头发的更新周期： 3 到6 年毛发恢复专家贝萨姆法加博士解释说，头发的寿命取决于它的长度，但通常每 个月头发会生长 1 厘米。女人每根头发的生长时间可达 6年，男人的头发会长 3 年。眉毛和睫毛的更新频率为 6 到 8 周，但是经常拔眉毛会导致眉毛停止生长， 因为拔眉毛破坏了这一循环。13 . 白血球的 更新周期 ： 13-20 天。它也是由骨髓干细胞分裂生长。当身体内遭到病毒或细菌的攻击产生炎症 时