游泳专项理论笔试问答题

1、游泳专项理论笔试问答题一、填空题（共 2题，每空 3分，共 15分）1、蛙泳腿动作可分解为收、 翻 、 蹬 、 夹 。2、游泳时容易抽筋的主要部位是 小腿 、 脚趾 和 大腿 。3、一般来说，游泳池可分为：长池、 短池 、 不规则池 。4、游泳教学中的示范面包括 正面 、 侧面 、 后面 。5、游泳教学中，根据每次课的任务，可把游泳课分为新授课、复习课、综合课 、 考核 课 。6、第 25 届奥运会，获得中国第一枚游泳金牌的运动员是庄泳 。7、现代奥运会的游泳比赛共有 32 个正式比赛项目。8、国际业余游泳联合会管理的项目有：跳水，水球，花样游泳。9、游泳前的准备包括：物质准备，身心准备。二、

2、是非题（正确划“”，错误划“”。共 5 题，每题 5 分，共 25分）1、现代奥运会的游泳比赛池长度为 50 米。2、游爬泳时，为了避免阻力身体应该固定不动。3、游泳环境中水有压力，浮力和阻力，这些与人类生活的陆上环境有很大的 不同，就是这些给游泳教学带来了困难。 b5E2RGbCAP4、游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力。5、蛙泳的内部技术结构是四种姿势中最为复杂的，所以较难掌握好。6、中国首次在奥运会上获得游泳金牌是第 25 届。7、镜面示范可以用于显示前后方向、路线简单的动作，便于练习者模仿。8、两膝之间的距离过宽是造成蛙泳平收腿的主要原因。9、爬泳抬头打水练习的目的是加

3、强腰背肌的力量，提高腿部打水力量。10、学员的腿部力量差是造成蛙泳腿部动作不对称的主要原因。11、在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。12、游泳陆上身体准备活动顺序应合理。一般先从头开始，逐渐向肩、胸、 腰、髋过度，直 到全身活动和较剧烈的跑跳练习，在中间必要时还可穿插进行调 整练习，最后安排放松训练。 p1EanqFDPw13、蛙泳技术的关键是减少阻力。14、现代奥运会的游泳比赛中女子自由泳比赛包括 50 米、100米、200 米、 400 米、800 米、 1500米 DXDiTa9E3d15、蛙泳的身体姿势在游进过程中随着手臂、腿部、呼吸动作的变化而不断变 化，因此没有固

4、定的身体姿势。16、改变蛙泳划水的目的是寻找最适合自己的外划宽度和角度，体会升力推进 力的作用。17、在教蛙泳腿部的动作时，当突出翻脚动作时，应当采用背面示范。18、人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中。19、蛙泳技术的关键是增大推进力。20、熟悉水性教学的主要内容有水中行走、呼吸、漂浮、滑行。21、现代奥运会的游泳比赛中共有 32 个正式比赛项目。（ y ）22、健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴。 （n ） 23 、50米蝶泳、 50 米仰泳、 50米蛙泳、 50 米自由泳均是奥运会正式比赛 项目。（ n ） RTCrpUDGiT24、游泳池比赛包括蝶泳

5、、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。（n ）25、在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。（y ）1、游泳：是一种凭借自身肢体动作和水的作用力，在水中活动或前进的有意 识的技能活动。2、游泳的推进力是指游泳时推进人体前进的力。3、爬泳的名称来自于它的外观特征。游爬泳时，身体俯卧在水面，两腿上下 交替打水，两臂轮流划水，动作很像爬行，故被称为“爬泳”。 5PCzVD7HxA4、自由泳划水技术：手臂划水是推动身体在水中前进的主要动力，手臂划水 的一个动作周期分为入水、抱水、划推水、出水及空中移臂等部分，其划水路线是 沿身体中线逐渐屈臂划至大腿。 jLBHrnAILg5、游泳竞赛：是开展游

6、泳活动的一项重要内容，也是游泳教学和训练的组成 部分。1、游泳运动分类：竞技游泳、花样游泳、跳水、水球。2、游泳池长 50米、 25米（ +0.03 米） 水温 26度（ +1度）室外池不得低 于 25 度 水深 2 米 泳道宽 2.5 米 边道宽至少 0.5 米 xHAQX74J0X3、出发台应正对泳道中央，其表面积至少是 50 厘米 *50 厘米，前缘应高出水 平面 50-75 厘米，台面向前倾斜不超过 10，厚度4 厘米。 LDAYtRyKfE4、召回线离起点 15 米，距水面 1.2 米以上。5、个人混合泳泳式顺序：蝶泳 - 仰泳 蛙泳 - 自由泳6、混合泳接力比赛泳式顺序：仰泳 -

7、蛙泳 - 蝶泳- 自由泳7、竞技游泳包括自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳四种泳式和由这四种泳式组成的 个人混合泳以及接力比赛。8、游泳在奥运会中有 34 项金牌。9、1896 年，在希腊举行第一届奥林匹克运动会。把游泳列为竞技运动项目之 一，当时只有男子 100米、 500米、 1200 米自由泳三个比赛项目。 Zzz6ZB2Ltk奥运会第一枚金牌： 1992年第 25届奥运会，庄泳获得 100 米自由泳的冠军。10、一般来说，游泳池分为长池、规则池、不规则池11、游泳教学中的示范面包括：正面、背面、侧面12、游泳时容易抽筋的部位主要是：小腿、大腿、脚趾13、在教蛙泳腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采

8、用背面示范（错 ）14、人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（对 ）15、镜面示范可以用于显示前后方向、路线简单的动作、便与练习者模仿（对 ）16、两膝之间的距离过宽是造成蛙平泳腿的主要原因（对）17、爬泳抬头打水练习的目的是增加腰背肌的力量，提高腿部打水力量（ 对 ）18、学员的腿部打水力量差是造成蛙泳腿部动作不对称的主要原因（对）19、蛙泳技术的关键是增大推进力（错） 19、有三种阻力对人体在水中的运动有决定性的影响：体表摩擦阻力、外形姿态阻力、波浪阻力。其中对人体影响最大的是外形姿态阻力。 dvzfvkwMI120、游泳的推力可分为阻力推进力和升力推进力。获得阻力推进力 增大划水

9、面积和加速划水21、现代蛙泳技术种类：平式蛙泳、波浪式蛙泳22、游泳与其它运动项目的不同点：活动环境不同呼吸方式不同 身体姿势不同 推进力产生的方式不同 rqyn14ZNXI23、请叙述游泳时可通过哪几部分获得推进力。 （1）充分利用手和脚在有效动作中作用；（ 2）屈臂划水；（ 3）曲线划水： （4）合理的手型。24、游泳技术常用的术语有动作周期 动作频率 动作节奏 划水次数 划水距离 二、问答题1、为什么游泳能强身健体？ 答：游泳是连续不间断运动，属于有氧锻炼，游泳过程中一般无间歇时间，练 习密度较大，锻炼效益较高，在游泳中不断变换各种姿势的游法，运用变换练习法 进行锻炼，有利于提高 Emx

10、vxOtOco身体的适应能力和健身效果。1、游泳能增强心血管系统的功能， 2、增强呼吸系统的功能， 3、增强运动系 统的功能， 4、使身体成分比例更加合理， 5、改善体温调节机制， 6、预防治疗疾 病， 7、磨炼意志并促进心理和智力发展。 SixE2yXPq52、简述蛙泳平收腿的特征？ 答： 1、两膝之间太宽，2、大腿收得多，小腿收得少3、仅以脚掌对水，减少了对水面积，缩短登水距离，动作效果不好。3、试述循序渐进原则。答：指教学中根据学员认识活动的特点，人体机能和动作形成的规律，正确地 安排教学内容、步骤和运动量，由易到难、由简到繁、由浅到深、由未知到已知， 逐步深化，循序渐进，使学员能系统地

11、学习知识、有效地掌握动作技术。1、手段、动作的难度安排由易到难， 2、按照游泳教学课的规律， 3、先教基本的，再教 先进的， 4、循序渐进地增加运动负荷。 6ewMyirQFL4、简述游泳前进行适当热身的意义及方法。 答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提 高神经系统的兴奋性（ 1分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（ 1 分）， 使体温升高，从而增强肌肉的活动能力（ 1 分）；由于水温一般较低，下水游泳容 易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避免这种情况（ 2分）。 kavU42VRUs游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等

12、 （2分）。下水前用凉水撩身体（ 1 分），下水后，刚开始不要游的太快、太用 力，可用舒缓伸展的动作做好准备（ 2 分）。 y6v3ALoS895、简述哪些人群不适合参加游泳运动。 答：如果有心血管病史，应该先接受治疗，痊愈后也应在医生和健身指导员的 严格监督下游泳（ 2 分）；如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼（ 2 分）；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼（ 2 分）；高血压、 癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳（ 2 分）；妇女月经期间因避免下水游泳（ 1 分）；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时 不能游泳（ 1 分）。 M2ub6vST

13、nP6、简述健身性游泳教学的特点答：1）安全是首要问题（ 2 分）；2）初学者必须先进行熟悉水性的教学；（ 2 分）3）呼吸是教学重点；（ 2 分）4）俯卧或仰卧在水中做动作，与日常生活习惯不同，加大了教学的难度；（1分）5）用力习惯不一样：水中无固定支撑，加速划水才会有效果。（1 分）6）无视觉和听觉的帮助，仅凭肌肉的感觉做动作，容易产生错误动作，改进 错误动作也困难（ 1 分）7）体能是技能的基础，两者必须结合练习，才能掌握正确的技术。7、试述游泳教学的原则。1. 答：包括安全第一原则（ 3分）、自觉积极性原则（ 2 分）、直观性原则 （2分）、循序渐进原则（ 2 分）、从实际出发原则（

14、2分）、巩固性原则（ 2 分）、由陆到水的原则（ 2 分） 0YujCfmUCw8、试述蛙泳腿部技术动作要点。答： 1）腿部动作。收腿：屈膝收腿，小腿要躲在大腿后面慢收腿（ 2 分）， 收腿结束时，两膝与肩同宽（ 1分），小腿与水面垂直（ 1 分），脚掌在水面附 近。 eUts8ZQVRd翻脚：两脚距离大于两膝距离（ 1 分），两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天（ 1 分），小腿和脚内侧对准水（ 1 分），像英文字母 W 。 sQsAEJkW5T蹬夹水：实际上是腿伸直的过程（展髋、伸膝），由腰腹和大腿同时发力（ 2 分），以小腿和脚内侧同时蹬夹水（ 2 分），先是向外、向后、向下，然后向内、 向上方

15、蹬水。向外蹬水和 GMsIasNXkA向内夹水是连续完成的（ 2 分）。停：双腿并拢伸直后有一个短暂的滑行（ 2 分）。2）手部动作。外划：双手前身，手掌倾斜大约 45 度，双手同时向外、向后， 继而曲臂向后、向下方划。内划：掌心由外向内转，手带动小臂加速内划，手由下 向上在胸前并拢（手高肘低，肘在肩下），前伸。前伸：双手前身，肘关节伸直。 外划放松，内划用力，加速完成，前伸积极。 TIrRGchYzg3）配合要点：外划抬头换气，内划收腿低头憋气，双手前伸过头呼气。9、简述用用教学中应当从哪几个方面贯彻直观性原则？ 直观性原则是指在教学中充分利用学员的各种感官和已有经验，通过各种形成 的感知，

16、丰富学员的感性认识，和直接经验，使学员获得生动的表象，从而有助于 动作技能的形成。贯彻直观性原则可以在一下几个方面进行。 7EqZcWLZNX示范 2 、手势的运用 3、挂图照片幻灯录像等直观教具的运用 4、语言的运用10、对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处？答：（ 1）做不带呼吸的蛙腿练习难度比带呼吸的蛙腿练习难度低，有利于掌 握正确动作（ 2）呼吸动作不熟练，在一个蛙腿动作周期内不能把气完全吐光，而 用多腿少呼吸方法可以达到这个目的， 3 次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸 气，就能够吸到气，避免了“假呼吸”的动作，随着呼吸技术熟练程度的提高，腿 的次数减少，最后达到

17、 1 次腿 1 呼吸。 lzq7IGf02E11、自由泳腿部常见错误和纠正方法？答： 1、屈髋打腿：这是腰部过于放松、屈髋造成的。改正方法：塌腰、挺肚 子、大腿朝水面上抬。 2、屈膝打腿：脚腕太硬（锄头脚），改正方法同上。 3、在 水面上打腿：打腿时小腿上抬过多，改正方法：控制腿露出水面的高度，在打水的 时候把脚掌抬到水面就可以了。 zvpgeqJ1hk4、打水效果差：腿是基础，呼吸是难点，配合是关键，能连续打腿25 米经后再教配合。12、试详述熟悉水性教学中漂浮于站立的 3 个税种练习方法？1、抱膝浮体练习（仅浅水池适用）站立水中，深呼吸，低头双脚蹬池底，收 腹收大腿，双手抱膝或小腿，呈团身

18、姿势，背部路出水面。 NrpoJac3v12、挟池边漂浮练习，双手挟池边或同伴的手腰，吸足气，低头并把头夹在两 臂之间，水面在头顶处，当身体俯卧水中后，要求学员在水中睁开眼睛，身体平 直，重点打开肩关节和髋关节，练习次数（ 5-8 ）次*2 组，练习要求：一定要憋住 气，每次坚持 5-10s 1nowfTG4KI3、伸展漂浮后站立，双手向下压水并抬头，屈膝收大腿（膝盖朝腹部收）使 身体由俯卧转为垂直后，双腿同时伸直（展髋，伸膝）在池底站立。练习次数 5-8 次练习要求：一定要憋住气每次坚持 5-10s fjnFLDa5Zo13、简述蛙泳手部技术动作要点答：抓水，划水，收手，前伸14、简述仰泳时

19、，身体运动的方向是如何确定的？1、游仰泳时，头的位置在很大程度上决定了整个身体的位置，起着舵的作 用。2、游仰泳时，身体绕纵轴自然转动，头却是固定不动的15、简述蛙泳的减阻为什么比其他泳式更重要？ 答：由于蛙泳水下移臂和收腿动作给身体带来的阻力，蛙泳的前进速度不像爬 泳和仰泳那样均匀，为减小身体遇到的阻力，应注意在整个游程中通过收颌，微耸 肩，四肢尽量伸展来保持良好的流线型，减小阻力。 tfnNhnE6e5补充题1、游泳场所中，安全标识应该如何设置？ 答：警示牌、告知牌、须知牌，是游泳场所必须设置的标志牌。警示牌：禁止 跳水、禁止嬉水打斗、道滑、浅水区、深水区、水深标志牌。 HbmVN777s

20、L告知牌：游泳场所示意图、救生员岗位值班图、绿色通道、救生器材标志牌， 各工作室标志牌等。须知牌：游泳者须知、游泳安全须知、紧急抢救程序须知等。2、救生员在值岗时，应对啊些人群进行重点看护？ 答：救生员在观察时对老年人、少年儿童、醉酒者等特殊人群应重点关注。在 观察青少年游泳群体时，应注意他们是否在水中嬉闹打逗；观察经常参加游泳锻炼 的游泳者，注意他们的精神状态和身体状况，观察跳水的游泳者时，应重点注意水 中是否有人被砸伤，跳水者是否受伤。 V7l4jRB8Hs3、在游泳池发现了一名溺水者，在你采取赴救措施之前，应该对溺水者做出 哪些判断？ 答： 1、溺水者是否有意识。 2、溺水者是否受伤。

21、3、溺水者的其他表 现： 1）对于不会游泳溺水者的判断， 2）对于游泳技能较差溺水者的判断， 3）对 于受伤溺水者的判断， 4）对于无意识溺水者的判断。 83lcPA59W94、当游泳者不小心弄伤身体，流血不止，你应该如何处理？ 答：采用加压包扎、指压、强屈关节、止血带结扎、外用药物等止血法。所有的四肢骨折均应临时固定，目的在于限制受伤部位活动度，多而减轻疼 痛，避免骨折断端摩擦而操作血管、神经及至重要脏器。 mZkklkzaaP5、试述自由泳臂部和呼吸动作的技术动作要点？答： 1、呼吸动作与身体绕纵轴的转动同时进行， 2、转头应在身体的转动幅度 达到最大时进行， 3、吸气的时机要掌握好， 4

22、、用口鼻缓缓呼气，随划水逐渐增大 呼气幅度， 5、吸气时头和肩向同侧转动， 6、口在低于水面的波谷中吸气，不能抬 头。 AVktR43bpw要点： 1、手臂动作： 1）入水 2）划水 3）出水 4）移臂 5）节奏， 2、两臂配 合 3、划水与呼吸配合： 1）划手转头慢吐气 2）手出水嘴出水快吐气 3）手入水、 头复原稍闭气， 4、手腿配合动作：划两次手，呼吸一次，打 6 次腿的配合。 ORjBnOwcEd6、简述游泳教学中由陆到水的原则？ 答：首先从陆上的模仿练习开始，通过陆上模仿建立起所学动作的基本概念， 然后再过渡到水中练习。 1、陆上模仿练习， 2、水中有固定支撑练习， 3、水中无 固定

23、支撑练习， 4、水中无支撑练习。 2MiJTy0dTT7、爬泳两臂划水的配合有哪几种方式？答： 1、前交叉配合，缺点：动作不连贯，速度均匀性差， 2、中交叉配合，有 利于发挥力量，提高频率， 3、后交叉配合，使身体保持平稳，有连续推进力， 4、 中前交叉和中后交叉。 gIiSpiue7A8、游泳的意义：保障生命安全 强身健体（ 1、游泳能增强心血管系统的功能， 2、增强呼 吸系统的功能，3、增强运动系统的功能， 4、使身体成分比例更加合理， 5、改善体温调节机 制， 6、预防治疗疾病， 7、磨炼意志并促进心理和智力发展。） 防病治病 锻炼意志，培养勇敢顽强精神 休闲娱乐，促进身心健康 为生产、

24、国防服务 创造优异成绩，为国争光 uEh0U1Yfmh9、游泳的安全卫生常识：安全第一 选择安全卫生的游泳场所 游泳前严格体检 饮酒、 饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳 游泳前要做好准备活动 量力而行不逞 能 自救和呼救 遵守公共卫生，文明游泳 预防眼、耳疾病 IAg9qLsgBX10、游泳技术的合理性必须具备几个方面？ 答：1、必须符合流体力学的基本原理。2、必须符合人体形态结构特点。3、必须符合人体生理功能特点。4、必须符合竞赛规则要求11、十大能力： 1、安全防范能力 2、教学组织能力 3、教学顺序合理能力 4、 动作 示范能力 5、动作讲解能力 6、方法手段运用能力 7、保护帮助能力

25、8、纠 错能力 9、语言手势运用能力 10、交流沟通能力 WwghWvVhPE蛙泳 蛙腿：收翻蹬夹停。蛙臂：外划放松，内划用力加速。前伸积极。呼吸：外划 抬头吸气，收手低头憋气，双手前伸吐气。 asfpsfpi4k蛙泳臂、腿、呼吸的配合多采用 1:1:1 配合。即每划水一次，蹬腿一次，吸气 一次。 蛙泳腿作用：保持身体平衡的作用、产生较大的推进力 ooeyYZTjj1 简述蛙泳平收腿的特征？ 答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少，往往会形成脚掌对水的动作 （平收腿），减少了对水面积，动作效果不好。 BkeGuInkxI蛙泳的腿部动作可分为四个部分：收腿、外翻、蹬夹、滑行。 P87 蛙泳配合

26、口诀：划手腿不动，收手又收腿，先伸胳膊后伸腿，手脚伸直漂一 会。影响蛙泳腿蹬水动作效果的因素：腿部关节移动的路线和方向 蹬水时对 面积的大小 腿的蹬水速度蛙泳技术的优缺点优点： 1、正面呼吸，动作自然 2 、动作对称、易于平衡 3 、节奏明显、游进 省力 4、游距较长、保证安全缺点：主要是四种竞赛泳姿中速度最慢的一种。自由泳 自由泳身体位置：游爬泳时，身体俯卧于水中，尽可能保持水平姿势，略抬 头，水面齐发际。爬泳游进中，身体随划水和移臂动作而不停、有节奏地沿身体纵 轴转动，向每侧转动的角度 35- 45.PgdO0sRlMo自由泳腿部动作要点（口诀）： 大腿发力髋为轴，两腿交替鞭打水，脚尖向内踝放松，打水要浅频率快。 自由泳手臂动作口诀： 两臂轮流来打水，肩前拇指先入水。前伸下水抱住水，岀臂高肘体下划。大腿 旁边提出水，放松前移再入水。自由泳两臂划水的配合有哪几种方式？答： 1、前交叉配合，缺点：动作不连贯，速度均匀性差， 2、中交叉配合，有 利于发挥力量，提高频率， 3、后交叉配合，使身体保持平稳，有连续推进力， 4、 中前交叉和中后交叉。 试述自由泳臂部和呼吸动作的技术动作要点？ 3cdXwckm15答： 1、呼吸动作与身体绕纵轴的转